Hallo!
Ich wollte neu mit dem Bahntraining anfangen, musste aber leider feststellen, dass die Markierungen auf der Bahn alles andere als selbsterklärend sind. Das einzige, was ich online gefunden habe, ist das http://hlv.de/TERMINE/AUSSCHREIBUNGEN/2 ... rungen.pdf und das verstehe ich nicht so ganz, weil ich nicht weiß, welche Markierungen hier die richtigen für mich sind.
Kann mir jemand erklären, an welche Markierungen ich mich halten muss, wenn ich einfach ganz normal auf der Bahn laufe und wissen will, wann ich jeweils 100 Meter zurückgelegt habe?
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Start ist Start. Nach einer Runde bist Du 400m gelaufen. Das ist klar, oder?
Nach der Hälfte der Runde, normalerweise ist da auch eine Hilfststartlinie, sind da 200m. OK?
Wenn Du an der Startlinie startest, dann läufst Du zuerst eine Kurve. Ausgang der Kurve findest Du eine Linie, Evolvente (Start 1500m). Das sind 100m. Dann läufst Du die Grade. Ende der Gerade ist die "Hilfsstartlinie" (Start für 1000m, 3000m und 5000m) oder eine einfache Linie, das ist die 200m Linie. Dann läufst Du wieder eine Kurve und am Ausgang der Kurve ist auch eine Linie, Startlinie für 100m, das wären dann 300m. Jetzt nur noch die Gerade und schon bist Du wieder bei der Startlinie... 400m sind durch.
Alles klar?
Nach der Hälfte der Runde, normalerweise ist da auch eine Hilfststartlinie, sind da 200m. OK?
Wenn Du an der Startlinie startest, dann läufst Du zuerst eine Kurve. Ausgang der Kurve findest Du eine Linie, Evolvente (Start 1500m). Das sind 100m. Dann läufst Du die Grade. Ende der Gerade ist die "Hilfsstartlinie" (Start für 1000m, 3000m und 5000m) oder eine einfache Linie, das ist die 200m Linie. Dann läufst Du wieder eine Kurve und am Ausgang der Kurve ist auch eine Linie, Startlinie für 100m, das wären dann 300m. Jetzt nur noch die Gerade und schon bist Du wieder bei der Startlinie... 400m sind durch.
Alles klar?
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"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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