,ich habe vor kurzem, genauer gesagt im Juni, als alter Sack mit dem Laufen begonnen. Bin dann im Juli meinen ersten 10er in 57 min. gelaufen.
Jetzt habe ich für einen 10er an Silvester gemeldet, den ich gerne sub 50 laufen würde. Dafür gibt es ja einige Pläne
. Allerdings habe ich eine kleine Einschränkung, was das Training nach diesen Plänen angeht. Ich habe am 01.11. eine Zahn OP (Implantate) und werde danach ca. 4 Wochen nicht richtig trainieren können 
. War es das für mein Vorhaben, oder geht da noch was? Derzeit laufe ich drei mal die Woche mit ingesamt ca. 30km. Danke erst mal für Eure (hoffentlich) zahlreiche Hilfe
