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Fang ich nach Corona bei 0 an?

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Fang ich nach Corona bei 0 an?

1 von xQuseme
Hallo, also und zwar hätte ich diesen Monat meine ersehnte Prüfung die ich leider verschieben muss. (3km in 15Minuten)

Nun leider habe ich mich mit Covid infiziert, und ich sitze auf Nadeln und hoffe auf gute Rückmeldungen von erfahrenen Läufern.

Werde ich wieder bei 0 Anfangen mit der Ausdauer etc.?
Da ich gelesen habe nach 1 Woche ohne Sport ist man wieder quasi als Anfänger zurückgesetzt.


Ich konnte ohne probleme über eine Stunde mit 8km/h durch"laufen", meine beste Zeit war 3km in 16:14min.

Vielen dank im Vorhinein für eure Antworten.

Lg

2 von bones
xQuseme hat geschrieben: Werde ich wieder bei 0 Anfangen mit der Ausdauer etc.?
Da ich gelesen habe nach 1 Woche ohne Sport ist man wieder quasi als Anfänger zurückgesetzt.
Die Kondition ist nach einer Woche komplett weg. Die Fußballbundesligaspieler z.B. mußten ihren Beruf aufgeben und wieder ganz von vorne mit Aufbautraining anfangen. :klatsch:

PS. Wie war das denn kürzlich nach der Pause von 4 Wochen?
xQuseme hat geschrieben:
Ich trainiere schon seit 6 Monaten daraufhin (1Monat Pause durch Krankheit)
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf

3 von xQuseme
Aah, vielen dank für deine Antwort Bones!

Stimmt ich war im sommer auch ein Monat Krank, das erste mal laufen danach das erste mal 1std durchgelaufen.

Manchmal überlege ich nicht .. und frage mich warum ich überhaupt noch google nutze für solche fragen 😅

4 von xQuseme
Da ich extra nicht noch ein Thread aufmachen muss,

Hatte schon jemand erfahrung damit?
Wie habt ihr angefangen nach Corona mit dem Training? Und ab wann wenn der Test Negativ war?

Mein Kollege sagte da was mit 3-4 Wochen?

5 von bones
https://www.barmer.de/gesundheit-verste ... na-1129046


Ausserdem gibt es schon mehrere Threads zu dem Thema.
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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