Ah,
ich hab die gleiche App, mir ist nur bisher nicht aufgefallen, dass da beim Wettkampftag ne errechnete Zeit steht.
Hast du denn alles auf dich passend eingegeben? Also aktueller 5km Schnitt, wieviel zu tranierst.
Du kannst ja auch die Art (zB moderat) verändern.
Ansonsten musst du dir einfach einen anderen Trainingsplan suchen. Nicht alle Apps sind auf jeden ausgerichtet.
Soweit ich das bei mir spontan ausrechne, trainiert die App dich, deine 5km Zeit auf 10km zu halten, sodass du im Durchschnitt nicht langsamer wirst. Ob in 15 Wochen mehr rauszuholen ist, weiß ich nicht. Hab meinen ersten Wettkampf ja auch erst im Mai und hoffe mein Tempo bis dahin auf ner längeren Strecke einfach nur zu halten.
Aber viel Erfolg beim Lauf...
