Hallo zusammen,
ich habe mich wohl übernommen oder heute auf der doch sehr zugewucherten und matschigen Strecke vertreten. Jedenfalls wurde meine Wade ganz hart und schmerzte. Der Schmerz zieht auch bis vorne in den Knöchelbereich (ungefähr dort wo die Lasche vom Schuh endet).
Nun weiß ich ja, dass ich pausieren sollte. Aber: wann fängt man denn wieder an mit trainieren? Wenn die Beschwerden komplett weg sind oder schon wenn sie besser sind? Bei uns ist es recht hügelig, sollte ich mir für den Wiedereinstieg eine flache Strecke suchen?
Freue mich auf Antworten!
Viele Grüße
Sandra
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Mahlzeit,
ich hab zwar mit sowas keine Erfahrungen, aber ich würde erstmal warten bis aus den Schmerzen nur noch ein kleines Wehwehchen geworden ist, und es dann locker auf einer Flachen stelle versuchen.
Bei Muskelschmerzen hilft mir immer Franzbranntwein ganz gut.
Gruß Mario
ich hab zwar mit sowas keine Erfahrungen, aber ich würde erstmal warten bis aus den Schmerzen nur noch ein kleines Wehwehchen geworden ist, und es dann locker auf einer Flachen stelle versuchen.
Bei Muskelschmerzen hilft mir immer Franzbranntwein ganz gut.
Gruß Mario
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Ja, ich massier die ganze Region ein, bis zu 3 mal am Tag.
Den Tipp haben wir damals beim Bund von unserem Feldwebel bekommen nach dem ersten Geländetag mit HiBa.
Heiss baden und dann einreiben... wunderbar finde ich.
Den Tipp haben wir damals beim Bund von unserem Feldwebel bekommen nach dem ersten Geländetag mit HiBa.
Heiss baden und dann einreiben... wunderbar finde ich.
