So dann werde ich mal einen neuen Thread starten.
Meine Frage war ja wenn ich den 5 km Plan fertig absolviert habe ob ich dann mit einer gewissen Pause den Plan für 10 km in 60 Minuten laufen darf?
Wie lange sollte denn die Pause zwischen den 5 km Plan und den 10 km Plan sein? Heisst das dann gar nicht laufen oder nur ganz wenig?
Finde dazu auch nichts in dem Buch von Susanne Opel.
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Nur für den Fall, dass hier gepostet werden wollte: -----> http://forum.runnersworld.de/forum/anfa ... :zwinker5: .
Knippi
Knippi
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Tja, ist schon blöd, wenn man um 18.55 Uhr nicht mehr weiß, was man um 17.04 getan hat!hardlooper hat geschrieben:Nur für den Fall, dass hier gepostet werden wollte: -----> http://forum.runnersworld.de/forum/anfa ... :zwinker5: .
Knippi
Oh, Mist: Jetzt habe ich ja doch hier gepostet!
Gruß vom NordicNeuling
