Ich hab das eigentlich ernst gemeint, ich bin mir da nicht sicher welche Belastung größer ist. Dein MA-Tempo liegt ja auch um die 6:00 , aber wenn die die Wade bei 5:40 schon nach 3km dicht macht würde ich garnicht laufen. Das Risiko wäre mir dann selbst in MA-Tempo zu groß. Vielleicht ein Steigerungslauf und nur die letzten 5 km in MA-Tempo, wenn die Wade hält.DanielaN hat geschrieben:Nach 3 km in 5:40 ist die Wade auf - dann kann ich froh sein die Hälfte zu schaffen. Und hab nichts gekonnt weil ich wieder ne Woche pausieren muß.
Das ist für mich ein hohes Tempo - bin ja nicht so ein Bleistift wie Du ....
Ich dachte an Marathontempo. Aber warten wir mal ab wie der 2 km Lockerungslauf am Samstag morgen läuft. Ob die Wade stabil ist sehe ich dann schon und beim 2 km Einlaufen in Köln.
11051
Detlef 
Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß

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