da ich letzter Zeit viele Rückenprobleme habe und nun auch ein Bandscheibenvorfall diagnostiziert wurde

Ich habe mir dann mal einige Tests durchgelesen und dieser LINK ENTFERNT besagt, dass die Rückenmuskulatur erheblich durch das springen gestärkt wird!
Nun zu meiner Frage: Habt ihr sowas schon mal gehört oder noch besser positive Erfahrungen damit gemacht?
Liebe Grüße,
eure Luisa