da ich ja nun wieder mal anfange, passt es hier wohl.
Nach den ersten beiden Laufversuchen von je 30 Minuten hatte ich wieder Schmerzen in den Schienbeinen (beide). Wundert mich zwar, denn bis zu einer Stunde bin ich letztes Jahr ja auch problemlos gelaufen Aber Verwunderung nützt ja nix.
Ich bin mir nach viel Lesen im Netz außnahmsweise mit meinem Doc einig: Schienbeinkantensyndrom.
Also will ich nun erstmal ganz kurz laufen. Aber wie kurz ist sinnvoll? Ich finde auch 30 Minuten nicht lang-aber für meine Beine anscheinden schon.
15 Minuten? 10? Macht das noch Sinn? Letztendlich sollen die Beine (der restliche Körper kann das ) sich ja einfach ans Laufen gewöhnen, damit ich dann wieder "richtig" laufen kann.
Aber, wenn ich so kurz laufe, merken die Beine das überhaupt? So dass sie sich gewöhnen können?
(bei meinem jetzigen Tempo ist 10 Minuten wahrscheinlich einmal ums Haus...)
wie wenig ist sinnvoll?
1Streak 3: Beginn 10.10.2009
Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)