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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Übungen mit Thera-Band gesucht....



John_Carter
15.02.2011, 09:53
Hallo zusammen,

nachdem ich beim Aufräumen ein nagelneues Thera-band gefunden habe, wollte ich dieses nun nutzen, um meine Muskulatur (v.a. Rücken, Schulter, Nacken usw) zu kräftigen.

Kann mir jemand ein paar Tipps geben, welche effektiven Übungen mit diesem Thera-Band machbar sind bzw. wo welche finden kann?
Vielleicht kann mir auch jemand Übungen zur Verfügung stellen....

Im Voraus vielen Dank.

Viele Grüße
John

Laufsogern
15.02.2011, 10:04
Vielleicht hilft dir das-----> http://www.physio-heiniger.ch/img/files/theraband3.pdf.... weiter.
:winken:

oxygen62
15.02.2011, 10:07
mit Video z.B. hier Thera-Band-Workout: Po-Heber - Video - Thera-Band-Workout - FIT FOR FUN (http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/thera-band-video/thera-band-workout-po-heber_vid_1002.html)

hardlooper
15.02.2011, 10:10
......und beim Hersteller selbst:

http://www.thera-band.de/fileadmin/downloads/PDF_s/TB-%C3%9Cbungsband_DT.pdf

Knippi

harriersand
15.02.2011, 18:02
Hier Zurich Schweiz - Übungen (http://www.zurich.ch/site/de/zurich/engagement/vitaparcours/uebungen.html)

Eine spezielle Abteilung für Theraband, alles wird schön vorgeturnt.

therakotta
13.11.2011, 10:51
hey, danke für die tipps. ich bin auch thera band neuling und habe schon viele übungen gesucht. welche farbe hast du dir geholt??? ich habe mir mein thera band im sportlädchen (http://www.sportlaedchen.de/index.php?pageId=1421) geholt und auf telefonische nachfrage erstmal das mittelstarke genommen. das funktoiniert auch gut und jetzt nach 4 wochen merke ich langsam, dass es zu leicht wird :-)))))))

es geht also voran!

grüße