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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Winterlaufserie Duisburg 2012



toto 98
20.07.2011, 10:59
Kurz und knapp:

die Termine stehen für 2012 fest:

Nike Winterlaufserie des ASV Duisburg (Halbmarathon, Frauenlauf und Winterlauf) (http://www.winterlauf-halbmarathon-frauenlauf.de/)

Thorsten

kanditt
20.07.2011, 11:11
Naja, man bringt sich wohl eher für die am 11.09. stattfindende Terminbörse des LV Nordrhein in Stellung. Auf dem 2. Termin kollidiert man mit der Oberhausener OTV Meile, dem Venloop ist man ja noch nie ausgewichen ...

toto 98
20.07.2011, 12:04
Hallo Kanditt,

das interressiert mich ja, was passiert auf dieser Terminbörse, werden da die Wochenenden versteigert ?

toto 98

kanditt
20.07.2011, 12:26
Versteigert ist der falsche Ausdruck. Abgestimmt. Und da geht es darum, sich gegenseitig - gerade in dieser ruhigen Phase - aus dem Weg zu gehen. Da die Duisburger "gesprungen" sind (vom 1. Samstag auf den letzten Samstag davor) treten sie da mit Sicherheit anderen Läufen, die immer auf dem Termin liegen, auf die Füße.

Hier mal nen Artikel von laufen-in-koeln.de aus dem Jahr 2004 zu dem Thema

Terminbrse 2004 fr Laufveranstaltungen des LVN Nordrhein (http://www.laufen-in-koeln.de/lik4.php?aid=A-1282)

19freddy63
20.07.2011, 13:10
Hallo,

es ist aber nicht nur mit anderen Laufveranstaltungen abzustimmen (wobei Venlo also Ausland sowieso kein Kriterium ist), sondern auch mit dem Spielplan der 2. Fußball Bundesliga. Da die genauen Termine immer erst kurzfristig festgelegt werden, macht es Sinn, auf einen Termin zu gehen, bei welchem der MSV auswärts spielt.
Auch die OTV- Meile muss erstmal durch die Terminbörse. Ob dann einer von Beiden gegen die jeweils andere Veranstaltung Einspruch einlegt, weiss man im Vorfeld ja nicht. Ich denke nur, dass die OTV Meile eher fürchten muss, Teilnehmer zu verlieren, da die Winterlaufserie meist reichlich schnell voll ist und die Warteliste Ellenlang.
Man wird sehen.

tusemrunner
20.07.2011, 19:31
Bei der Terminbörse werden die Veranstaltungstermine für das darauffolgende Jahr festgezurrt. Dabei gilt es die 50km-Regel innerhalb eines Verbandes (nicht 2 Veranstaltungen am gleichen Tag) zu beachten. Außerdem geniessen traditionelle Veranstaltungen Bestandsschutz/Vorrang.

Immer wieder "nett", wenn sich nicht dem Verband angeschlossen Eventorganisationen darum einen Dreck kümmern und den ehrenamtlich durchgeführten Veranstaltungen die Läufer abgraben. Oder z.B. ein Köln-Marathon (messetechnisch) nicht fix an seinem Termin bleibt und somit andere Veranstalter in Bedrängnis bringt. :sauer:

Immer wieder spannend :wink:

toto 98
17.08.2011, 15:05
Hallo Freddy,

hast du eine Idee ab wann die Anmeldung möglich ist ?

Thorsten

Sorry , hat sich schon erledigt.

"Frühestens nach der Terminbörse am 11.09." !!!!

VeloC
13.09.2011, 20:24
Termine sind offiziell bestätigt! :daumen:

Auszug aus dem Newsletter:

Wir haben eine dringende Bitte:

Stürmen Sie unsere Website am 15.9.11, 00:00 Uhr nicht! Die Gefahr eines Zusammenbruchs unserer Website ist umso größer, je mehr versuchen, sich unmittelbar nach der Freischaltung der Online-Anmeldung einen Startplatz zu sichern. Auch wenn die Startplätze erfahrungsgemäß heiß begehrt sind und auch in diesem Jahr das Meldelimit bei 4.900 Teilnehmern liegt, ist davon auszugehen, dass es zwanzig Tage dauern wird, bis das Startfeld ausgebucht sein wird. Alles andere würde uns überraschen. Wir halten Sie auf dem Laufenden, wenn es eng wird.
Okay, okay, ich werde geduldig abwarten bis 00:02! :zwinker2:

Chip
13.09.2011, 22:45
Da sich das eh wie jedes Jahr mit Venlo beisst für mich nur die kleine Serie :zwinker4:

toto 98
14.09.2011, 10:39
Hach ist das ein Stress mit den Terminen.
Jedes Jahr so schwierige Entscheidungen: WLS und oder Venlo, Hermannslauf.....
Ich bin mir noch nicht sicher.....heute Nacht bin ich bestimmt nicht am Rechner !


toto 98

19freddy63
14.09.2011, 13:03
Da sich das eh wie jedes Jahr mit Venlo beisst für mich nur die kleine Serie :zwinker4:

Da hab ich's besser :baeh:
ich brauch mich nicht Entscheiden. :D

MrVeloC
14.09.2011, 14:54
Stimmt, du darfst freiwillig antreten :zwinker4:

Mal gucken ob dieses mal Kleine oder Große :wink:

Hab' ja noch ein paar Stündchen :wink:


P.S. Habt ihr eigentlich schon eine Wette mit eurem Chef gemacht falls ihr dieses mal alle Rekorde brecht?

Domborusse
14.09.2011, 18:34
Hmm, überlege grad auch mit der Anmeldung :confused:
Mal ne Frage (in der Hoffnung, dass mir jemand Bescheid geben kann!)
WEnn ich mich für die kleine anmelde, kann ich dann auch noch zur großen ummelden?
In der Ausschreibung steht:
"Ummeldungen
Aus organisatorischen Gründen werden Ummeldungen - auch der Wechsel des Startfeldes über 10 km am ersten Veranstaltungstag (nur in begrenztem Umfang möglich) - mit einer Gebühr von 4,00 € berechnet. Bei Nichtantritt besteht kein Anspruch auf Rückzahlung des Startgeldes!"

Versteh ich das richtig, dass ich gegen 4 Euro ummelden kann von klein auf groß?

GRuß
Domborusse

19freddy63
15.09.2011, 07:52
Hmm, überlege grad auch mit der Anmeldung :confused:
Mal ne Frage (in der Hoffnung, dass mir jemand Bescheid geben kann!)
WEnn ich mich für die kleine anmelde, kann ich dann auch noch zur großen ummelden?
In der Ausschreibung steht:
"Ummeldungen
Aus organisatorischen Gründen werden Ummeldungen - auch der Wechsel des Startfeldes über 10 km am ersten Veranstaltungstag (nur in begrenztem Umfang möglich) - mit einer Gebühr von 4,00 € berechnet. Bei Nichtantritt besteht kein Anspruch auf Rückzahlung des Startgeldes!"

Versteh ich das richtig, dass ich gegen 4 Euro ummelden kann von klein auf groß?

GRuß
Domborusse

Der Wechsel von der der kleinen zur grossen Serie ist in Einzelfällen zu klären. Wenn man pauschal sagen würde, dass es möglich ist, würden sich ca. 5000 Teilnehmer vorsichtshalber zur kleinen Serie melden, um erstmal einen Startplatz zu sichern, und dann je nach Form evt. ummelden. Dass es so nicht klappt, sollte klar sein. In begründeten Einzelfälllen ist es evt. möglich vor Beginn der Serie umzumelden. Eine Ummeldung nach dem ersten Lauf macht wenig Sinn, da man aus der Serienwertung herausfällt. Ein ummelden von der großen zur kleinen Serie ist wahrscheinlich leichter möglich, da die kleine Serie erfahrungsgemäß weniger Teilnehmer hat.
Aber alles was geändert werden soll, muss zwingend im einzelnen Fall mit den Verantwortlichen abgestimmt werden. Ein Anspruch besteht nicht.
Also sollte man vorher eigentlich wissen, was man möchte.

Chip
15.09.2011, 09:04
Dann starte ich mal:

WLS Duisburg

Kleine Serie

Chip #102


Große Serie

MrVeloC
15.09.2011, 10:16
Ups, schon 10% der Startplätze weg :zwinker4:

Da wird der Felix dann wohl 'ne Vereinsrunde schmeissen müssen :zwinker4:


Wir werden wohl die Kleine machen (jetzt wo wir den Rollernachwuchs in der Familie haben) :wink:

Gruß

O.

19freddy63
15.09.2011, 10:40
Wahnsinn!

Anmeldung ist seit ca. 10 Stunden offen und es sind jetzt über 500 Teilnehmer angemeldet.
Wenn es so weiter geht, ist in ein paar Tagen Schluss mit anmelden.

Macht weiter so!

corriere
15.09.2011, 11:06
Wahnsinn!

Anmeldung ist seit ca. 10 Stunden offen und es sind jetzt über 500 Teilnehmer angemeldet.
Wenn es so weiter geht, ist in ein paar Tagen Schluss mit anmelden.

Macht weiter so!

Quatsch nich! Zeig uns lieber das neue T-Shirt. Wir wolln die T-shirts sehen, wir wolln die t-shirts sehen wir wolln wir wolln....

deepblue120
15.09.2011, 11:13
Dann starte ich mal:

WLS Duisburg

Kleine Serie

Chip #102


Große Serie

deepblue # ???

Bambini

deepblue´s Kleiner



Gruß

19freddy63
15.09.2011, 11:14
Quatsch nich! Zeig uns lieber das neue T-Shirt. Wir wolln die T-shirts sehen, wir wolln die t-shirts sehen wir wolln wir wolln....

:nono:Neeee, die gibbet noch nich! :baeh:
Meld dich erstmal an, dann sehen wir weiter.
Nimm die kleine Serie, damit wir noch in Venlo vernünftig laufen können. :daumen:

Domborusse
15.09.2011, 12:25
Jip, auch angemeldet (für die Große, da wenn alle Stricke reissen, ein Umschwenken leichter ist, ABER: die Stricke sollen nicht reißen!!:zwinker2:)



WLS Duisburg

Kleine Serie

Chip #102


Große Serie

deepblue # ???
Domborusse # 2417

Bambini

deepblue´s Kleiner

Traber
15.09.2011, 12:41
Ich habe mich auch angemeldet, zum ersten Mal. Große Serie II


WLS Duisburg (http://www.winterlauf-halbmarathon-frauenlauf.de/)

Kleine Serie
Chip #102

Große Serie I
deepblue # ???
Domborusse # 2417

Große Serie II
Traber

Bambini
deepblue´s Kleiner

19freddy63
15.09.2011, 21:04
Rekordverdächtig: Die ersten 1000 Anmeldungen in 20 Stunden. :daumen:
Da können wir Ende September dicht machen, wenn das so weiter geht.:nick:

MrVeloC
16.09.2011, 07:01
Yep, das wrd was dieses Jahr :zwinker2:


WLS Duisburg

Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273

Große Serie I
deepblue # ???
Domborusse # 2417

Große Serie II
Traber

Bambini
deepblue´s Kleiner

burny
16.09.2011, 08:51
WLS Duisburg

Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273

Große Serie I
burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417

Große Serie II
Traber

Bambini
deepblue´s Kleiner

Kleines Jubiläum: zum 5. Mal dabei.

Bernd

dersvennie
16.09.2011, 10:23
WLS Duisburg

Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273

Große Serie I
burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918

Große Serie II
Traber

Bambini
deepblue´s Kleiner

MrVeloC
16.09.2011, 13:46
Fast 1500 Meldungen nach guten 36 Stunden :daumen:


Da gibt es dann bestimmt auch ein "superschnelles" Shirt für die Serie :nick:

VeloC
16.09.2011, 20:46
Ich werde Chip wieder scheuchen! :D

WLS Duisburg

Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278

Große Serie I
burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918

Große Serie II
Traber

Bambini
deepblue´s Kleiner

pflluegler
16.09.2011, 21:34
Bin dabei. Ist ein ganzes Stück teurer geworden, oder?

Übrigens auch zum 5. Mal in Serie angemeldet - mindestens. Die Ergebnislisten gehen nur bis 2007 zurück. Gab's die Serie vorher nicht?

VeloC
17.09.2011, 11:13
Die Ergebnislisten gehen nur bis 2007 zurück. Gab's die Serie vorher nicht?
Doch, seit anno 1986.

Der älteste Hinweis auf die Serie, den ich außerhalb der ASV-Vereinsseite gefunden habe, war dieser hier (http://www.masters-sport.de/neue%20Seite/frames4.html) von 2001.

Da komme ich gleich schon wieder ans Grübeln über den Frauenlauf, der nur deshalb immer noch Frauenlauf heißt, weil Frauen die Bevorzugung genießen, sich außerhalb der Serienwertung dazu anmelden zu dürfen, ansonsten ein ganz normaler gemischt gerannter 10er. Um das klarzustellen, ich finde die Serie ganz großartig und kann seit Jahren sehr gut ohne einen echten Frauenlauf leben. Bloß was die Bezeichnung angeht: Ist das nicht a) Etikettenschwindel und b) unfair den Männern gegenüber? :confused:

SokoFriedhof
17.09.2011, 11:38
HI,


vielleicht übersehe ich etwas, aber in welchem Startfeld macht es Sinn sich anzumelden um möglichst schnelle Leute um sich zuhaben?

lg,


Chris

acaffi
17.09.2011, 12:14
Nach meiner Knie OP erstmal kleine Brötchen backen und daher kleine Serie, mein erstes Mal eine WLS und dann auch noch Duisburg :bounce:

WLS Duisburg

Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389

Große Serie I
burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918

Große Serie II
Traber

Bambini
deepblue´s Kleiner

nachlangerpause
17.09.2011, 12:48
Beide derzeit angeschlagen, aber ganz optimistisch angemeldet, Ulli und Sohn:

WLS Duisburg

Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389

Große Serie I
burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
nachlangerpause # 2156
Vince94 # 2161

Große Serie II
Traber

Bambini
deepblue´s Kleiner

meinzu
17.09.2011, 12:54
WLS Duisburg

Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216

Große Serie I
burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
nachlangerpause # 2156
Vince94 # 2161

Große Serie II
Traber

Bambini
deepblue´s Kleiner

19freddy63
18.09.2011, 09:55
HI,


vielleicht übersehe ich etwas, aber in welchem Startfeld macht es Sinn sich anzumelden um möglichst schnelle Leute um sich zuhaben?

lg,


Chris


Hallo Chris,

die (meisten) schnellen Leute starten im ersten Feld. Musst dich aber beeilen, es sind nicht mehr allzu viele Plätze im ersten Feld frei.

Domborusse
18.09.2011, 11:42
Hallo Chris,

die (meisten) schnellen Leute starten im ersten Feld. Musst dich aber beeilen, es sind nicht mehr allzu viele Plätze im ersten Feld frei.

Ups, dann bin ich da ja eigentlich nicht richtig :peinlich:

toto 98
18.09.2011, 13:55
Hallo Domborusse,

keine Angst, die erste Gruppe besteht nicht ausschließlich aus "Raketen" !
Es gibt meistens einen der schneller und einen der langsamer ist.:zwinker2:

toto 98

SokoFriedhof
18.09.2011, 15:23
Hi,

hab mich dann auch mal für die WLS angemeldet. Bisher bin ich 2mal in Hamm die WLS gelaufen und probier nun mal Duisburg. Hauptaugenmerk liegt alllerdings klar bei den 10KM.

WLS Duisburg

Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216

Große Serie I
burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
nachlangerpause # 2156
Sokofriedhof # 3446
Vince94 # 2161

Große Serie II
Traber

lg,

Chris

VeloC
18.09.2011, 20:18
Meldestand gerade eben:

2260

:geil: :geil: :geil:

19freddy63
19.09.2011, 08:56
So,
das erste Starterfeld ist dicht!
Ab sofort kann man sich nur noch für's 2. Feld der großen Serie anmelden.
Es ist aber nur wichtig für den ersten Lauf der großen Serie.

toto 98
19.09.2011, 15:35
Hallo zusammen !

Ich geselle mich dann auch Mal in den zweiten Block !





WLS Duisburg
Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216

Große Serie I
burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
nachlangerpause # 2156
Sokofriedhof # 3446
Vince94 # 2161

Große Serie II
Traber
toto 98 # 3917

Traber
19.09.2011, 15:38
Hallo zusammen !

Ich geselle mich dann auch Mal in den zweiten Block !

Sauber! Und ich dachte schon, ich laufe außer Konkurrenz :D

toto 98
19.09.2011, 15:41
Keine Angst, Traber da kommen noch ein paar dabei !

So, jetzt aber Mal Freddy,

:megafon: WIE SEHEN DIE SHIRTS AUS !!!!!


Thorsten

schmittipaldi
19.09.2011, 17:19
So, auch dabei...

WLS Duisburg
Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216

Große Serie I
burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
nachlangerpause # 2156
Sokofriedhof # 3446
Vince94 # 2161

Große Serie II
Traber
toto 98 # 3917
schmittipaldi # 3933

Gruß,
HEIKO

sportfan
19.09.2011, 17:55
na da hab ich gestern ja gerade noch mal Glück gehabt mit Gruppe 1.

@Sokofriedhof,
Chris, ein Kollege von mir wurde vom Veranstalter letztes Jahr von Gruppe 2 in Gruppe 1 versetzt weil er seine AK im Vorjahr gewonnen hatte. Die "schnellen" Leute sollen wenn möglich in Gruppe 1 sein.


WLS Duisburg
Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216

Große Serie I
burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
nachlangerpause # 2156
Sokofriedhof # 3446
Vince94 # 2161
sportfan # 3266

Große Serie II
Traber
toto 98 # 3917
schmittipaldi # 3933

VeloC
19.09.2011, 21:12
Die "schnellen" Leute sollen wenn möglich in Gruppe 1 sein.
Der arme Heiko! :hihi:

Nee aber ehrlich, ganz so heftig ist es nicht. Klar haben es die Veranstalter gerne, wenn sich der spannende Kampf um die Plätze 1-3 in ein und demselben Lauf abspielt, das ist halt der erste. Und dass dann nicht noch plötzlich im zweiten Lauf der eigentliche Sieger reinkommt. Bei den Frauen interessiert das aber schon deutlich weniger, und Altersklasse fällt mir jetzt etwas schwer zu glauben. Oder war das zufällig die MHK bzw. M30, wo der Gesamtsieger üblicherweise herstammt? :D

19freddy63
20.09.2011, 07:48
Eigentlich ist diese Gruppeneinteilung nur für den ersten Lauf über 10km wichtig. Die schnellen (bekannten) Leute werden auch angesprochen im ersten Block zu starten. Manchmal geht natürlich mal jemand unter, der evt. dem Veranstalter nicht so bekannt ist. Mit einer freundlichen Mail im Vorfeld, bei welcher zum Beispiel der Verweis auf die Ergebnisliste des letzten Jahres als Grund für eine Versetzung ins erste Feld angeführt ist, ist die Möglichkeit ziemlich hoch, das Startfeld wechseln zu können. Ein Anspruch besteht sicherlich nicht, aber der Veranstalter möchte natürlich auch in der Spitze den Wettkampf interessant machen. Dies ist nur möglich, wenn die Leute auch direkt gegeneinander antreten.
Ab dem zweiten Lauf hat sich die Problematik von selbst erledigt.

19freddy63
20.09.2011, 07:49
Keine Angst, Traber da kommen noch ein paar dabei !

So, jetzt aber Mal Freddy,

:megafon: WIE SEHEN DIE SHIRTS AUS !!!!!


Thorsten

Shirts, Shirts :confused: Da war mal was, aber irgendwie fällt es mir gerade nicht ein.:D

VFLBorusse
20.09.2011, 08:16
So, bin auch am Start --> kleine Serie =)

WLS Duisburg
Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216
VFLBorusse # 642

Große Serie I
burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
nachlangerpause # 2156
Sokofriedhof # 3446
Vince94 # 2161
sportfan # 3266

Große Serie II
Traber
toto 98 # 3917
schmittipaldi # 3933

Traber
20.09.2011, 10:25
Ich habe mich ja in völliger Naivität für die 2. Serie angemeldet, einfach weil mit der spätere Starttermin entgegenkam. Um so besser zu wissen, dass die Schnellen in der 1. Serie sind, dann ist es nicht so frustrierend, dauernd überholt zu werden, bzw. nicht hinterherzukommen. :D

Aber mal ne andere Frage: Kann man die Startunterlagen für alle drei Läufe beim ersten Lauf abholen, oder sind das drei eigenständige Veranstaltungen?

Rennente
20.09.2011, 10:29
mit einem weinenden Auge diese Mal die Kleine Serie...

WLS Duisburg
Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216
VFLBorusse # 642
Rennente # 406

Große Serie I
burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
nachlangerpause # 2156
Sokofriedhof # 3446
Vince94 # 2161
sportfan # 3266

Große Serie II
Traber
toto 98 # 3917
schmittipaldi # 3933

Juggler
20.09.2011, 10:46
Bin dieses Jahr auch (zum 1. Mal) dabei.
Ich freu mich drauf

WLS Duisburg
Kleine Serie
Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216
VFLBorusse # 642
Rennente # 406

Große Serie I
burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
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Sokofriedhof # 3446
Vince94 # 2161
sportfan # 3266

Große Serie II
Traber
toto 98 # 3917
schmittipaldi # 3933
juggler #3879

19freddy63
20.09.2011, 12:19
Ich habe mich ja in völliger Naivität für die 2. Serie angemeldet, einfach weil mit der spätere Starttermin entgegenkam. Um so besser zu wissen, dass die Schnellen in der 1. Serie sind, dann ist es nicht so frustrierend, dauernd überholt zu werden, bzw. nicht hinterherzukommen. :D

Aber mal ne andere Frage: Kann man die Startunterlagen für alle drei Läufe beim ersten Lauf abholen, oder sind das drei eigenständige Veranstaltungen?

Also, es ist nicht so, dass im ersten Lauf (der10er) nur die schnellen Leute unterwegs sind. Es sollte aber die Spitze in einem Lauf unterwegs sein. Das sind aber "nur" so um die 25 Teilnehmer, die den anderen weit voraus sind. Dann kommen ca. 125 Teilnehmer mit einer Zeit bis 40 Minuten auf 10km. Danach beruhigt es sich etwas im Feld. Dann ist es prinzipiell auch egal, ob man Startfeld 1 oder 2 gebucht hat. Beim zweiten und dritten Lauf starten sowieso alle zusammen. Ziel der 2 Startfelder ist einfach das Entzerren beim 10km- Lauf.

Die Startunterlagen für alle 3 Läufe gibt es am Freitag, 27.01.2012 und am Samstag, 28.01.2012.
Da gibt es dann die Startnummer und evt. den Leihchip. Die Startnummer gilt für alle 3 Läufe (kann bei Verlust auch gegen Entgeld ersetzt werden), genau wie der Chip. es kann natürlich auch der eigene Chip benutzt werden. Bei der Anmeldung wird dies abgefragt. Man holt die Unterlagen also nur einmal ab. Wer beim ersten Lauf oder bei den ersten beiden Läufen verhindert sein sollte, kann trotzdem den 2. und 3. Lauf bzw. den 3. Lauf mitmachen, fällt aber aus der Serienwertung. An allen Wettkampftagen können die Startunterlagen abgeholt werden. Es ist eine Wettkampfserie und es sind keine eigenständigen Läufe. Nur der Frauenlauf zählt extra, wird aber im Rahmen der kleinen Serie ausgetragen.
Teilnehmer des Frauenlaufes und des Bambinilaufs, können ihre Unterlagen erst am letzten Wettkampftag abholen.

Alles hier geschriebene ist nachzulesen auf der Homepage der Winterlaufserie.

Viel Spaß beim stöbern und beim laufen!

corriere
20.09.2011, 13:19
Alles hier geschriebene ist nachzulesen auf der Homepage der Winterlaufserie.



Laber nich! Wie sehen die Hemden aus??? :P

Ich gebe nen Tipp ab: Grün!

MrVeloC
20.09.2011, 13:59
Laber nich! Wie sehen die Hemden aus??? :P

Ich gebe nen Tipp ab: Grün!


Passend zum Rhein-Ruhr-Marathon 2011 :daumen:

Kannst dann als Bäumchen gehen :hihi:





P.S. Den passenden Hund finden wir dann auch noch :wink:

19freddy63
20.09.2011, 14:22
Laber nich! Wie sehen die Hemden aus??? :P

Ich gebe nen Tipp ab: Grün!

Trag du dich und Silke erstmal in die Liste ein!

Ich glaub für dich bestellen wir extra 1 Hemd in rosa mit violetter Schrift und goldenem Logo :hihi: Starten darfst du dann im extra für dich erfundenem 3. Lauf. :baeh:

Traber
20.09.2011, 14:30
Alles hier geschriebene ist nachzulesen auf der Homepage der Winterlaufserie.

Um so besseren Dank für die Mühe, das hier noch einmal für alle niederzuschreiben :-)
Von der Hilfsbereitschaft der Duisburger konnte ich mich ja im Mai schon überzeugen.

:daumen:

VeloC
20.09.2011, 22:22
Frauenlauf
Das interessiert mich immer noch: Wo liegt der Sinn und Zweck der aktuellen Konstruktion? Habt ihr vor, irgendwann wieder einen richtigen einzuführen oder muss der Name nur erhalten bleiben, weil er nun mal Teil der Domain-Adresse ist? Oder hängen da irgendwelche Sponsoren mit Herz und Geldbeutel dran? :confused:

Wie bereits erwähnt, es stört mich nicht, interessiert mich aber brennend. Denksportaufgaben sind ja schön, aber irgendwann muss auch mal die Lösung veröffentlicht werden. Der damalige echte Frauenlauf als Abschluss der kleinen Serie war immer spaßig. Noch spaßiger waren dann die vielen Tussis im anschließenden "reinen" Männerlauf, die sich offenbar ohne ihren Schnuckiputz am Händchen nicht auf die Wettkampfstrecke trauten. :P

Okay, ich will jetzt nicht zu nostalgisch werden. Dass der dritte Lauf auf insgesamt zwei Starts gestrafft wurde, sehe ich voll und ganz ein, gerade in der Kombi mit dem HM. Aber dieser Name ohne Inhalt, grübel, grübel... :zwinker2:

19freddy63
21.09.2011, 10:06
Hallo Daniela,

stell die Frage doch mal ins Gästebuch der Serie! Mich würde es auch interessieren.

19freddy63
23.09.2011, 11:20
Update:
Nach einer Woche offener Online- Anmeldung Stand heute: 3100 plus konventionelle Anmelder. :daumen:
Noch ca. 700 Plätze für die Große Serie frei :nick:. Dann ist Schluss. :peinlich:

Domborusse
24.09.2011, 01:35
Wie war das gleich noch mal mit den T-Shirts??
Wie sollten die noch mal aussehen???
:teufel:

toto 98
24.09.2011, 09:45
Moin,

ich habe da noch eine Frage:

Wie sehen eigentlich die Shirts aus??:D, Freddy

Thorsten

VeloC
24.09.2011, 17:18
Hallo Daniela,

stell die Frage doch mal ins Gästebuch der Serie! Mich würde es auch interessieren.
Habe ich heute versucht, bin aber jämmerlich bei der Suche nach einer passenden Formulierung gescheitert. Das Gästebuch ist irgendwie der Ort, um seine Euphorie zu bekunden, so eine trocken informative Frage würde da zwangsläufig wie Gemecker aussehen. Werde sie bei nächster Gelegenheit mal an Felix oder Petra direkt stellen.



Wie war das gleich noch mal mit den T-Shirts??
Wie sollten die noch mal aussehen???
:teufel:


Wie sehen eigentlich die Shirts aus??:D, Freddy
:klatsch: Männers! Nix als Klamotten im Kopp. :hihi:

toto 98
24.09.2011, 23:42
Wie jetzt; der nächste Schuh muss doch farblich abgestimmt werden, oder ??:haeh:

toto 98

Domborusse
25.09.2011, 00:14
:klatsch: Männers! Nix als Klamotten im Kopp. :hihi:

Ja toll, aber kaum kommt ein Mann in schwarzer Lauftight mit orangen Einsatz und blauen Laufshirt mit grünen Einsatz heißt es: "Boh, ich krieg ein Flimmern vor den Augen - hat der niemanden, der ihn bei der Wahl der Klamotten berät???"
:zwinker2:
Gruß
Domborusse, der übrigens immer noch an der Farbe des Shirts interessiert ist :hihi:

VeloC
25.09.2011, 13:20
Och nö, da ich selber gelegentlich schwarze Laufsocken in weißen Schuhen und schmerzhafte Farbkombis oberhalb der Knie trage, bin ich da ziemlich tolerant. Im Zweifelsfall tipp ich auf einen Kölner. :D

Trotzdem dämmert in meinem Hinterkopf gerade folgende Frage:

Freddy, gibt's schon Neues aus der Trikot-Designwerkstatt???

19freddy63
01.10.2011, 08:52
So, dann sag ich mal : "Auf zum Endspurt!" :daumen:
Es sind noch ca. 100 Plätze frei für die Große Serie:nick:. Ein paar mehr für die kleine Serie. Ich denke im Lauf der nächsten Woche ist die Anmeldung dicht! :D

VFLBorusse
04.10.2011, 20:39
Ist bei euch schon der Betrag abgebucht worden bzw. wie schnell nach der Anmeldug war dies bei euch?

nachlangerpause
04.10.2011, 20:51
Anmeldung am ersten möglichen Tag, Abbuchung am 21.09.

Domborusse
04.10.2011, 21:17
Ähnlich: 2-3 Tage nach Start angemeldet - eine Woche später Abbuchung!

VFLBorusse
04.10.2011, 22:07
Ob ich mich zur Sicherheit nochmal anmelden soll? - Ich hab mich nämlich auch nicht in der Startliste gefunden, die Bestätigungsmail hab ich aber bekommen; komisch Konto war auch gedeckt, wundert mich sehr.

Domborusse
04.10.2011, 22:46
Das du nicht in der Starterliste stehst ist kein Indikator - hab da auch mal geschaut: da ist keiner bislang gemeldet!
Schick ne Mail hin oder ruf an und frag nach - hast du denn schon eine Startnummer??(Seh grad: ja, hast du ja hinter deinem Namen angegeben!)
In der Bestätigungsmail ist doch bei Fragen ein Kontakt angegeben!
Gruß
Domborusse

19freddy63
05.10.2011, 14:22
Das du nicht in der Starterliste stehst ist kein Indikator - hab da auch mal geschaut: da ist keiner bislang gemeldet!



Starterliste ist jetzt freigeschaltet. Falls etwas nicht stimmt am besten per Kontaktformular melden!

Domborusse
05.10.2011, 14:26
Ja, hab mich auch sofort gefunden - DANKE!! freddy für die Durchsage!:daumen:
Also: ich kann losschnecken - wie siehts bei dir aus VFLBorusse???Klärung in Sicht??
Gruß
Domborusse

toto 98
05.10.2011, 15:57
Hey Freddy,

erlöse uns doch endlich........

wie sehen die Shirts aus ??:hihi:

Thorsten

VFLBorusse
05.10.2011, 18:12
Ob ich mich zur Sicherheit nochmal anmelden soll? - Ich hab mich nämlich auch nicht in der Startliste gefunden, die Bestätigungsmail hab ich aber bekommen; komisch Konto war auch gedeckt, wundert mich sehr.

Entwarnung, bin auch dabei. ;) Das wird a Gaudi... :D

Domborusse
05.10.2011, 18:56
Super, jetzt sind wir alle dabei und wollen nur noch wissen, wie das Shirt aussieht?
Orange???Schwarz-weiß-grün??
VG
Domborusse

19freddy63
07.10.2011, 11:51
:nick: Gerade ist die Meldung raus: :nick:


Neuigkeiten, Neuerungen ...

7. Oktober 2011, 11:00 Uhr - Die Online-Anmeldemöglichkeit ist definitiv zur Zeit zu! Bitte sehen Sie von telefonischen Rückfragen und Meldungen über das Kontaktformular ab. Wir werden darauf nicht reagieren! Sorry, aber das muss jetzt sein, wenn wir die garantierte Qualität unserer Serie nicht selbst torpedieren wollen. Jetzt werden erst einmal die hier mit der Post eingegangenen Meldungen verarbeitet - genauso wie die von Vereinen und Firmen vorgenommenen Meldungen. Wenn wir danach erkennen, dass durchaus noch etwas geht, melden wir uns über einen Newsletter. Dieser wird an alle versandt, die sich in unsere Newsletter-Datenbank eingetragen haben. Das können Sie über den Menüpunkt "Newsletter" in der obigen, horizontalen Menüzeile tun.

Und bald wird bekannt gegeben, wie die Shirts aussehen :zwinker5:. Nur falls es hier von Interesse ist! :hihi:

MrVeloC
07.10.2011, 13:26
:nick: Gerade ist die Meldung raus: :nick:



Und bald wird bekannt gegeben, wie die Shirts aussehen :zwinker5:. Nur falls es hier von Interesse ist! :hihi:

Och, öm, äh, eigentlich ....... :wink:

toto 98
13.10.2011, 13:36
Ach was, juckt mir mich gar nicht !:abwarten:
Ich warte schön die newsletter ab !:abwart:

Thorsten

VeloC
27.10.2011, 19:22
Laber nich! Wie sehen die Hemden aus??? :P

Ich gebe nen Tipp ab: Grün!
Dein Laufröckchen wird jedenfalls türkis sein, falls dein Angebot zur Komplettierung der Karacho Girls noch gilt. Hoffe nur, die integrierte Tight schlabbert nicht zu sehr um deine dünnen Oberschenkel. :zwinker2:

corriere
28.10.2011, 10:50
Dein Laufröckchen wird jedenfalls türkis sein, falls dein Angebot zur Komplettierung der Karacho Girls noch gilt. Hoffe nur, die integrierte Tight schlabbert nicht zu sehr um deine dünnen Oberschenkel. :zwinker2:

Sehr gerne! Ich wäre aber keine Komplettierung sondern nur billiger Ersatz! :nick: Seht zu, dass Ihr bald wieder in der Originalversion starten könnt. :winken:

MrVeloC
28.10.2011, 13:27
Sehr gerne! Ich wäre aber keine Komplettierung sondern nur billiger Ersatz! :nick: Seht zu, dass Ihr bald wieder in der Originalversion starten könnt. :winken:

Haben doch jetzt ordentliche Laufhilfen :zwinker2:


Dich kriegen wir schon in ein ordentliches Outfit gesteckt :hihi:

VeloC
28.10.2011, 17:13
Sehr gerne! Ich wäre aber keine Komplettierung sondern nur billiger Ersatz! :nick: Seht zu, dass Ihr bald wieder in der Originalversion starten könnt. :winken:
Und du sieh mal zu, dass du bis dahin auch wieder in Form bist. Sonst hängt Sönke dich nachher mit dem Babyjogger noch ab!

soenke1900
28.10.2011, 18:07
Und du sieh mal zu, dass du bis dahin auch wieder in Form bist. Sonst hängt Sönke dich nachher mit dem Babyjogger noch ab!

Mit Babyjogger UND Achillessehnenformverlust. Aber für Ralph außer Form wird es jawohl reichen :zwinker5:

MrVeloC
18.11.2011, 09:23
Mit Babyjogger UND Achillessehnenformverlust. Aber für Ralph außer Form wird es jawohl reichen :zwinker5:

Pass auf, der nimmt den Gesamtsieg 2012 in Angriff :wink:

toto 98
27.12.2011, 13:46
"Modebewusste" aufgepasst:

Die Shirtfarbe ist geklärt:

Die Dame trägt 2012......................... ROT !!!

und der Herr...........................auch !!!

Kommt gut ins neue Jahr !

Thorsten

T-Shirt-Motiv 2012 der Nike Winterlaufserie des ASV Duisburg (http://www.winterlauf-halbmarathon-frauenlauf.de/cms/WS_Winterlaufserien-T-Shirt-Motiv-2012.html)

acaffi
13.01.2012, 14:03
Gibts bei der WLS eigentlich in irgendeiner Form eine Klamottenaufbewahrung (Möglichst so, das man hinterher noch die gleichen Sachen wie vorher hat :zwinker2:). Habe auf der HP nichts gefunden.
Meine Vorbereitung für die WLS ist nach 2 Wochen Antibiotikum völlig den Bach runter, ich hoffe ich komme irgendwie an (auch wenns nur 5 km sind).

Achim

Rennente
13.01.2012, 14:30
Gibts bei der WLS eigentlich in irgendeiner Form eine Klamottenaufbewahrung (Möglichst so, das man hinterher noch die gleichen Sachen wie vorher hat :zwinker2:). Habe auf der HP nichts gefunden.
Meine Vorbereitung für die WLS ist nach 2 Wochen Antibiotikum völlig den Bach runter, ich hoffe ich komme irgendwie an (auch wenns nur 5 km sind).

Achim
Wir lassen unsere Sachen immer im Auto, sind doch nur ein paar Hundert Meter :winken:

MrVeloC
13.01.2012, 14:57
Machen wir auch :wink:

Wertsachen nehme ich aber mit (für die Gelegenheitsdiebe: Auto bitte hinterher noch saugen :zwinker2:) :wink:

VeloC
14.01.2012, 15:22
Zum Thema Auto und -schlüssel bei der WLS kann Chip vielleicht ein paar Ratschläge beisteuern. :zwinker5:

MrVeloC
14.01.2012, 15:55
...nicht nur Chip :zwinker2:

Chip
15.01.2012, 20:07
Zum Thema Auto und -schlüssel bei der WLS kann Chip vielleicht ein paar Ratschläge beisteuern. :zwinker5:

Erinner mich nicht dran :sauer:

@achim, du startest ja direkt vor deinem Auto!

Domborusse
15.01.2012, 20:43
Ähm, ich stochere ja sehr ungern in noch offensichtlich offene Wunden, aber da ich zum ersten Mal in Duisburg starte: Gibt es irgendetwas bezüglich Auto/Autoschlüssel, dass ich über den normalen Vorkehrungen hinaus beachten sollte??
(ich erwarte WIRKLICH nicht die ganze Leidensgeschichte: wie geschrieben, will ja nicht drin rum wühlen :zwinker2:)
Gruß
Domborusse
(der sich angesichts des Trainigsstand grad ernsthaft fragt, was ihn bewogen hat, sich für die Große Serie zu melden :frown: )

nachlangerpause
15.01.2012, 22:39
Hier nochmal die Liste, meinen Sohn habe ich leider rausnehmen müssen, der hat
an dem Tag eine Theater Aufführung

WLS Duisburg

Kleine Serie

Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216
VFLBorusse # 642
Rennente # 406


Große Serie I

burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
nachlangerpause # 2156
Sokofriedhof # 3446
sportfan # 3266

Große Serie II

Traber
toto 98 # 3917
schmittipaldi # 3933
juggler #3879[/QUOTE]


Domborusse
(der sich angesichts des Trainigsstand grad ernsthaft fragt, was ihn bewogen hat, sich für die Große Serie zu melden :frown: )

SO gehts mir auch, da sollten wir in bewährter Köln-Düsseldorfer Zusammenarbeit vielleicht gemeinsam laufen ?

Domborusse
15.01.2012, 22:52
SO gehts mir auch, da sollten wir in bewährter Köln-Düsseldorfer Zusammenarbeit vielleicht gemeinsam laufen ?

Von mir aus ja sehr gerne, aber glaub mir: Sooooo langsam wie ich läufst du mit 100%er Sicherheit nicht!!(Am Samstag war ich bei komfortablen 6:11 pro km und so sehr viel mehr ist im Moment nicht drin :peinlich:)
Aber, ich sehe es mal locker: irgendjemand muss ja schauen, ob die anderen auch gut angekommen sind und keiner auf der Strecke sitzengeblieben ist :zwinker2:
Und da ich manchmal eine soziale Ader habe, mach diesem Mal ich das!!
Gruß
Domborusse

acaffi
16.01.2012, 07:26
@achim, du startest ja direkt vor deinem Auto!

Hä :confused:, was meinst du denn damit :confused:, ich dachte es wird im Stadion gestartet :confused:

Achim (der grad auf dem Schlauch steht und auch nicht weiß wo in Duisburg der Bahnhof ist :D)

MrVeloC
16.01.2012, 07:42
Hä :confused:, was meinst du denn damit :confused:, ich dachte es wird im Stadion gestartet :confused:

Achim (der grad auf dem Schlauch steht und auch nicht weiß wo in Duisburg der Bahnhof ist :D)

Start ist auf dem Parkplatz vor der Arena, Zieleinlauf im Leichtathletikstadion!

Wer früh ist kann natürlich direkt vom Auto aus starten :zwinker2:


Machen wir einen Forentreff :wink:

19freddy63
16.01.2012, 07:46
Hä :confused:, was meinst du denn damit :confused:, ich dachte es wird im Stadion gestartet :confused:

Hallo Achim,

der Start ist vor dem Stadion auf dem Parkplatz. Das Ziel ist im Stadion.

Rennente
16.01.2012, 11:49
Hä :confused:, was meinst du denn damit :confused:, ich dachte es wird im Stadion gestartet :confused:

Achim (der grad auf dem Schlauch steht und auch nicht weiß wo in Duisburg der Bahnhof ist :D)

Kommst du mit dem Zug?????

Rennente
16.01.2012, 11:52
Ähm, ich stochere ja sehr ungern in noch offensichtlich offene Wunden, aber da ich zum ersten Mal in Duisburg starte: Gibt es irgendetwas bezüglich Auto/Autoschlüssel, dass ich über den normalen Vorkehrungen hinaus beachten sollte??
(ich erwarte WIRKLICH nicht die ganze Leidensgeschichte: wie geschrieben, will ja nicht drin rum wühlen :zwinker2:)
Gruß
Domborusse
(der sich angesichts des Trainigsstand grad ernsthaft fragt, was ihn bewogen hat, sich für die Große Serie zu melden :frown: )

der Eine oder Andere verliert mal gerne seinen Autoschlüssel und bemerkt das erst, wenn die rettenden Helfer gerade den Parkplatz verlassen haben :klatsch:
Mach es wie ich in den letzten 2 Jahren, setz dir Ziele dir MEHR asl realitisch sind, sowas wir sub60 auf 10km, versuch nicht auf biegen un brechen, das zu toppen, sondern spare dir deien Energie für Verbesserungen im Laufe des Jahres!:daumen:

acaffi
16.01.2012, 12:05
Kommst du mit dem Zug?????

Nein, aber ich versteh derzeit nur Bahnhof:zwinker2:.

Ich versuche mal eine Zusammenfassung:

a) Es gibt keine Klamottenaufbewahrung
b) Start ist quasi am Parkplatz
c) Umziehen in oder am Auto und Klamotten drinlassen
d) Keine Wertsachen im Auto lassen
e) Duschen besser Zu Hause :zwinker2:

Achim

Rennente
16.01.2012, 12:46
Nein, aber ich versteh derzeit nur Bahnhof:zwinker2:.

Ich versuche mal eine Zusammenfassung:

a) Es gibt keine Klamottenaufbewahrung
b) Start ist quasi am Parkplatz
c) Umziehen in oder am Auto und Klamotten drinlassen
d) Keine Wertsachen im Auto lassen
e) Duschen besser Zu Hause :zwinker2:

Achim

:hihi:
A) ich glaube, das ist richtig
b) ja
c) ja
d) keine Ahnung :confused:
e) Udo duscht immer...

19freddy63
16.01.2012, 15:23
Hier (http://www.winterlauf-halbmarathon-frauenlauf.de/domains/asv-winterlaufserie/images/dompics/content/08-11-17-Wo-ist-was-im-Stadion-bei-WLS2009.jpg) oder hier (http://www.winterlauf-halbmarathon-frauenlauf.de/domains/asv-winterlaufserie/images/dompics/laufstrecken/margaretenstrasse.jpg) sieht man eigentlich alles sehr deutlich.

Immer mal wieder unter FAQ's usw. nachsehen.

Fluppe
16.01.2012, 16:41
Hallo

ich bin dieses Jahr auch wieder dabei.

Leider, muckt mein Knie/Meniskus immer noch, so ist/war an ein vernünftiges Laufen/trainieren bisher nicht zudenken.

Das neue Jahr fängt wieder genauso beschießen an, wie die 2.Hälfte 2011 aufgehört hat.:sauer:

Man sieht sich bestimmt am Samstag.

Bis dahin:hallo:

Jens



WLS Duisburg

Kleine Serie

Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216
VFLBorusse # 642
Rennente # 406
fluppenfrau # 233


Große Serie I

burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
nachlangerpause # 2156
Sokofriedhof # 3446
sportfan # 3266
fluppe # 2658

Große Serie II

Traber
toto 98 # 3917
schmittipaldi # 3933
juggler #3879

Chip
17.01.2012, 10:43
a) Es gibt keine Klamottenaufbewahrung
b) Start ist quasi am Parkplatz
c) Umziehen in oder am Auto und Klamotten drinlassen
d) Keine Wertsachen im Auto lassen
e) Duschen besser Zu Hause :zwinker2:

Achim

a) gibt es, kann es aber genau so gut im Auto lassen

b) Genau, dieser riesige Parkplatz vor der MSV Arena ist auch der Start, kürzere Wege hab ich bisher kaum erlebt.

c) Ist der einfachste Weg

d) doch, kein Problem pass nur auf wo du deinen Autoschlüssel dann reinsteckst. Am besten nicht in dieses Täschchen das ggf. hinten in der Hose angenäht ist ohne zu kontrollieren ob es wirklich da sicher drin ist

e) Duschen sind natürlich auch da, allerdings die Herrenduschen etwas weiter weg.


Aber wir werden uns ja sehen - ist alles ganz easy bei der WLS, seit Jahrhunderten erprobt. Das schöne ist, man merkt das dies keine Eventveranstaltung ist sondern von Läufern für Läufer!
:daumen:

M@rtin
19.01.2012, 14:31
Hallo zusammen,

ich bin angemeldet zur großen Serie. Teilnehmerfeld 1 beim 10er.

Für mich macht eine Teilnahme keinen Sinn, weil ich derzeit nicht wirklich trainieren kann.
Andere würden vielleicht gerne richtig laufen, ich könnte nur mitjoggen, das kann ich auch ohne WK. Möchte daher niemandem den Platz wegnehmen.

Gebe gerne meinen Platz ab.

Wer ihn haben mag, darf sich gerne melden. Ich hab´ keine Ahnung, wie das mit dem Umschreiben klappt, aber das lässt sich sicher klären.

Schöne Grüße
Martin

Domborusse
19.01.2012, 22:35
ich bin angemeldet zur großen Serie. Teilnehmerfeld 1 beim 10er.

Für mich macht eine Teilnahme keinen Sinn, weil ich derzeit nicht wirklich trainieren kann.
... ich könnte nur mitjoggen,

Schöne Grüße
Martin

:winken:
Willkommen im Club - geht mir genauso, starte aber trotzdem :zwinker2:
Olympischer Gedanke: dabei sein ist alles!
(So kann es eben gehen, wenn man sich Monate vorher anmeldet und nicht weiss, was alles kommt an Verletzungen, Krankheiten...)
WEnn keiner deinen Startplatz will: joggen wir halt beide mit :D
Gruß
Domborusse

M@rtin
20.01.2012, 11:40
WEnn keiner deinen Startplatz will: joggen wir halt beide mit :D
Gruß
Domborusse
:winken: zurück.

Ja, so werde ich´s machen oder evtl. halt nur den 15er und den HM laufen.

schmittipaldi
20.01.2012, 12:38
Sehr schön Martin!
Da ich beim 10er eh wieder in die 2. Gruppe gerutscht bin, passt das doch ganz gut:zwinker2:
Dann können wir ja zum 15er und HM ein Kaffeekränzchen ausrichten - nach dem Lauf.
Keep on running,
HEIKO

VFLBorusse
21.01.2012, 11:53
Meint ihr, dass ich nächsten Samstag meine neue Adizero Adios anzieheh kann. Ich starte über die 5km und die hätten bis dahin so 30km drauf, alle nur locker gelaufen (die 5 will ich natürlich voll laufen)? Danke.

VeloC
21.01.2012, 15:30
Würde sagen, das hängt in erster Linie vom Wetter ab. So neue Treter würde ich mir ungern vollschlammen. :D

Ansonsten, was deine Gelenke dazu sagen werden, kannst du wahrscheinlich eher beurteilen als jeder andere. Mit meiner eigenen Vorgeschichte gehe ich immer lieber auf Nr. Sicher und laufe in Schuhen, an die ich schon gründlich gewöhnt bin. Aber wenn du dich in den Adizeros schon zuhause fühlst, warum nicht?

19freddy63
22.01.2012, 17:32
Meint ihr, dass ich nächsten Samstag meine neue Adizero Adios anzieheh kann. Ich starte über die 5km und die hätten bis dahin so 30km drauf, alle nur locker gelaufen (die 5 will ich natürlich voll laufen)? Danke.

Wenn es trocken sein sollte, auch ein paar Tage vorher, zieh sie an!

Ich benutze die Schuhe als reine Wettkampfschuhe auf Asphalt. Meist nach ca. 5km "Einlaufen" der erste Wettkampf damit. Zu langes Einlaufen mit diesen Schuhe auf der Straße bringt nichts, da ich meist nach 200 richtigen Wettkampfkilometern die Sohle im Vorfußbereich reichlich blank gelaufen habe.

Wenn es allerdings nass sein sollte, bringen sie dir auf dieser Strecke nicht viel, da da feinporige Profil sofort zugesetzt wird.

Viel Spaß an der Wedau!:daumen:

burny
23.01.2012, 18:53
Nun isses ja bald soweit.
Nachdem ich Wehwehchen am rechten Knie hatte und unsicher war, ob ich überhaupt würde starten können, bin ich nun wieder zuversichtlicher. 8 Tage Laufpause, Voltarensalbe, Vereisung und 3 Tage Ibuprofenkur haben mir heute einen kaum beeinträchtigten Trainingslauf beschert. Drückt mal mit die Daumen, dass das so bleibt!

Bernd

foto
24.01.2012, 19:02
Nein, aber ich versteh derzeit nur Bahnhof:zwinker2:.
Ich versuche mal eine Zusammenfassung:
a) Es gibt keine Klamottenaufbewahrung
b) Start ist quasi am Parkplatz
c) Umziehen in oder am Auto und Klamotten drinlassen
d) Keine Wertsachen im Auto lassen
e) Duschen besser Zu Hause :zwinker2:
Achim

Duisburg eben, da stimmt Manches nicht.....:sauer:

MrVeloC
25.01.2012, 12:51
Wir gucken ma, sag nur Februar :wink:

Sieht dieses Jahr so aus als ob der ASV die Wetterbestellung vergessen hat :frown:

M@rtin
25.01.2012, 15:15
Tach zusammen,

habe beschlossen, doch selbst zu laufen.

Mal sehen, was ohne Training so geht:winken:
Ich meine, was ohne Training geht, wenn ich schon mit Training nicht schnell bin:hihi:

Gruß
Martin:winken:

VeloC
25.01.2012, 20:40
Ich meine, was ohne Training geht, wenn ich schon mit Training nicht schnell bin:hihi:
Du kannst z.B. 2. Frau (http://forum.runnersworld.de/forum/duelle-2011/62925-der-magische-augenblick-liga-2011-a-17.html#post1363554) werden! :zwinker2:


Auftaktbericht auf derwesten.de (http://www.derwesten.de/sport/lokalsport/duisburg/enorme-konstanz-id6284039.html)

Domborusse
25.01.2012, 22:50
Tach zusammen,

habe beschlossen, doch selbst zu laufen.

Mal sehen, was ohne Training so geht:winken:

Gruß
Martin:winken:

Schön, dass du mitläufst - ich sag ja: olympischer Gedanke, dabei sein ist alles!!
Und dann amüsierst du dich Samstag einfach über mich: kannste mal sehen, wie langsam mit ein bisschen Traing sein kann (wobei zu meiner mittleren Untrainiertheit hinzukommt, dass ich z.Z etwas krank bin-mein Arzt hat mich für den Rest der Woche aus dem Verkehr gezogen :frown:)
Bis Samstag!!
Domborusse

M@rtin
26.01.2012, 09:04
Das Wetter (http://www.wetter.info/wetter-deutschland/nordrhein-westfalen/wetter-duisburg/tab_3/17756034) scheint ja schon mal mitzuspielen.

Ich hole noch mal die aktuelle Liste nach vorne:

WLS Duisburg

Kleine Serie

Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216
VFLBorusse # 642
Rennente # 406
fluppenfrau # 233


Große Serie I

burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
M@rtin # 2456
nachlangerpause # 2156
Sokofriedhof # 3446
sportfan # 3266
fluppe # 2658

Große Serie II

Traber
toto 98 # 3917
schmittipaldi # 3933
juggler #3879

19freddy63
26.01.2012, 09:35
Hier noch eine kleine Ergänzung:

WLS Duisburg

Kleine Serie

Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216
VFLBorusse # 642
Rennente # 406
fluppenfrau # 233


Große Serie I

burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
M@rtin # 2456
nachlangerpause # 2156
Sokofriedhof # 3446
sportfan # 3266
fluppe # 2658

Große Serie II

Traber
toto 98 # 3917
schmittipaldi # 3933
juggler #3879

und nicht zu vergessen:

Freitag, 27.01.2012 Startunterlagenausgabe
Samstag, 28.01.2012 Startunterlagenausgabe
Samstag, 25.02.2012 Getränkeservice im Ziel
Samstag, 24.03.2012 T-Shirt-Ausgabe

19freddy63 :hallo:

meissner
26.01.2012, 09:46
Hallo,
bin auch dabei:

WLS Duisburg

Kleine Serie

Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216
VFLBorusse # 642
Rennente # 406
fluppenfrau # 233


Große Serie I

burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
M@rtin # 2456
nachlangerpause # 2156
Sokofriedhof # 3446
sportfan # 3266
fluppe # 2658

Große Serie II

Traber
toto 98 # 3917
schmittipaldi # 3933
juggler #3879
meissner #3930

und nicht zu vergessen:

Freitag, 27.01.2012 Startunterlagenausgabe
Samstag, 28.01.2012 Startunterlagenausgabe
Samstag, 25.02.2012 Getränkeservice im Ziel
Samstag, 24.03.2012 T-Shirt-Ausgabe

Gruss :hallo:
meissner

MrVeloC
26.01.2012, 10:06
..... und Wichtig, es bleibt alles beim Alten :daumen:

Bericht heute in der WAZ (http://www.derwesten.de/sport/lokalsport/duisburg/enorme-konstanz-id6284039.html)


Treffen wir uns vorher oder nachher noch irgendwo :hallo:

Fluppe
26.01.2012, 12:43
und nicht zu vergessen:

Freitag, 27.01.2012 Startunterlagenausgabe
Samstag, 28.01.2012 Startunterlagenausgabe
Samstag, 25.02.2012 Getränkeservice im Ziel
Samstag, 24.03.2012 T-Shirt-Ausgabe

19freddy63 :hallo:

Na dann, bis morgen.

Gruß

Jens

19freddy63
26.01.2012, 12:59
Na dann, bis morgen.

Gruß

Jens

Hallo Jens,

ich seh gerade, dass du in Benrath läufst. Da wollte ich auch hin. Kennst du den Lauf? Ist die Strecke trotz Waldwegen schnell? Soll für mich der HM- Test vor Hamburg sein.
Bis morgen!

Fluppe
26.01.2012, 17:20
Hallo Jens,

ich seh gerade, dass du in Benrath läufst. Da wollte ich auch hin. Kennst du den Lauf? Ist die Strecke trotz Waldwegen schnell? Soll für mich der HM- Test vor Hamburg sein.
Bis morgen!


Der Benrather Volkslauf ist vergleichbar mit dem Bottroper Herbstwaldlauf..... nur ohne Hügel, also in platt:wink:. Schöne Strecke, sehr gut zulaufen. Nur auf ein kleines Stückchen geht über Natur-Waldboden mit einer kleinen Bachbrücke . Im mittleren Feld könnte es dort enger werden. Du kannst dort aber richtig Gas geben und die tolle Landschaft genießen.

Die letzten Jahre waren auch immer viele Fories dort. Lohnt sich wirklich und bei der anschließenden Tombola gibbet sogar noch watt zu gewinnen.

Bis morgen

Jens

burny
26.01.2012, 17:36
Benrath ...
Ist die Strecke trotz Waldwegen schnell? Soll für mich der HM- Test vor Hamburg sein.

Ich bin zwar nicht Fluppe, aber die letzten beiden Jahre in Benrath den HM gelaufen und halte ihn für eine ziemlich schnelle Strecke - zumindest solange es trocken ist.

Ein Vereinskollege von mir ist dort vor 2 Jahren neue Bestzeit über HM gelaufen (1:18:xx) und 3 Wochen später in Düsseldorf neue M-Bestzeit mit 2:46:xxx.

Und ja, der Lauf bietet auch was fürs Auge. (Einzig die letzten km zurück im Wald ziehen sich.)

Bernd

VeloC
26.01.2012, 21:23
Das Wetter (http://www.wetter.info/wetter-deutschland/nordrhein-westfalen/wetter-duisburg/tab_3/17756034) scheint ja schon mal mitzuspielen.
Naja, nicht wirklich (http://www.wetter.com/wetter_aktuell/wettervorhersage/wettervorhersage_details/?id=DE0002289&d=2&prev=3days). Aber der ASV kriegt das bestimmt noch hingedreht bis übermorgen! :daumen:

Bernd, was macht dein Knie? Dein einzig ernstzunehmender AK-Konkurrent ist diesmal gar nicht gemeldet. Hoffe, du langweilst dich dann nicht. :D


[part. off topic]
...da ich nicht um diese Jahreszeit einen Lichterlauf-Faden eröffnen werde und es schließlich um den Sportpark geht:
Laternenpaten dringend gesucht! (http://www.derwesten.de/staedte/duisburg/paten-gegen-die-finstere-nacht-id6277051.html)
[/part. off topic]

acaffi
27.01.2012, 08:59
Also soooo schlecht siehts ja wettertechnisch nicht aus (jedefalls hier (http://wetterstationen.meteomedia.de/station=094090&wahl=vorhersage)). Sonnenschein zur richtigen Zeit :D. Gestern Abend nochmal getestet, Knie ok, Adduktor aushaltbar, mein erster WK nach fast 8 Monaten Pause, ich hoffe ich komme an :D

Achim

19freddy63
27.01.2012, 09:27
Danke an Burny und Fluppe für die Information, auch wenn ich hier ein klein wenig off topic war.
Wir sehen uns dann an der Startnummernausgabe oder auf dem Gelände.
Bis nachher oder morgen.

burny
27.01.2012, 09:59
Bernd, was macht dein Knie? Dein einzig ernstzunehmender AK-Konkurrent ist diesmal gar nicht gemeldet. Hoffe, du langweilst dich dann nicht.
Knie sieht ganz ordentlich aus. Gestern bin ich zum dritten Mal gelaufen (alles gemächlich), und im Gegensatz zu den Malen davor hab ich praktisch weder vorher noch nachher was gespürt. Scheint also abzuklingen (ist bereits abgeklungen?). Mal sehen, was bei höherem Tempo passiert.

Langweilen werde ich mich sicher nicht. Das Leistungsvermögen dürfte momentan so bei knapp um die 40 min sein, mehr nicht.

Dir und allen anderen einen schönen und erfolgreichen Lauf morgen!

Bernd

VFLBorusse
27.01.2012, 10:12
Ich freue mich auf morgen.
Ich bin zwar seit drei Tagen nicht mehr gelaufen, da ich in beiden Schienbeinen Schmerzen hatte (wohl ne Reizung der Knochenhaut, aber links schon keine Schmerzen mehr), aber die klingt so langsam ab - dank Eispacks, Voltaren... ;-). Für mich wird das also morgen mal ein Test, was so geht - allerdings auch ein Sprung ins kalte Wasser. Wie dem auch sei, die Schmerzen sind jedenfalls aushaltbar und ich werde morgen über die 5km Gas geben.

Prognose: hohe 16er-Zeit, wenns gut läuft - jedenfalls werde ich so angehen.

Allen en guten Lauf. :-)

19freddy63
27.01.2012, 10:31
Ich freue mich auf morgen.
.......... <snip>
Prognose: hohe 16er-Zeit, wenns gut läuft - jedenfalls werde ich so angehen.

Allen en guten Lauf. :-)

Hallo VFLBorusse,

na dann geht es für dich ja um den Sieg! :respekt2:

Ich wünsch dir gutes gelingen für dein Vorhaben. :daumen:
Und bring Zeit mit, die Siegerehrung ist um ca. 16:00 Uhr für die Tagesbesten im 5km- Lauf! :pokal::first:

acaffi
28.01.2012, 10:21
Guten Morgen,

ich weiß ja nicht wie im Augenblick das Wetter in Duisburg ist aber in Aachen ist es klasse, die Sonne scheint, 3 Grad, ich hoff das ist nachher auch so. Bis gleich also, endlich wieder ein WK :Daumen:

Achim

VeloC
28.01.2012, 11:58
Leute, mich packt gerade der innere Schweinehund mit seinem Pitbull-Gebiss. Irgendwie ist mir gar nicht nach Wettkampf heute. Hoffe, das ändert sich in den nächsten zwei Stunden nochmal grundlegend. :confused:

CU :winken:


WLS Duisburg

Kleine Serie

Chip #102
MrVeloC # 273
VeloC # 278
Acaffi # 389
Meinzu # 216
VFLBorusse # 642
Rennente # 406
fluppenfrau # 233


Große Serie I

burny # 2259
deepblue # ???
Domborusse # 2417
dersvennie # 2918
M@rtin # 2456
nachlangerpause # 2156
Sokofriedhof # 3446
sportfan # 3266
fluppe # 2658

Große Serie II

Traber
toto 98 # 3917
schmittipaldi # 3933
juggler #3879
meissner #3930

und nicht zu vergessen:

Freitag, 27.01.2012 Startunterlagenausgabe
Samstag, 28.01.2012 Startunterlagenausgabe
Samstag, 25.02.2012 Getränkeservice im Ziel
Samstag, 24.03.2012 T-Shirt-Ausgabe

19freddy63

MrVeloC
28.01.2012, 12:17
Guten Morgen,

ich weiß ja nicht wie im Augenblick das Wetter in Duisburg ist aber in Aachen ist es klasse, die Sonne scheint, 3 Grad, ich hoff das ist nachher auch so. Bis gleich also, endlich wieder ein WK :Daumen:

Achim

2 Grad im Schatten und Sonnenbrillenwetter :wegroll:

acaffi
28.01.2012, 16:38
Ich bin wieder zu Hause und ich muß sagen es war schön :daumen::daumen:,
gute Orga, gutes Wetter und es lief viel besser als ich dachte. Da freut man sich doch gleich auf den zweiten Lauf. Und so ein WK nach 8 Monaten Pause ist toll.

Achim :winken:

VeloC
28.01.2012, 18:54
Und so ein WK nach 8 Monaten Pause ist toll.
Yep, dieses völlig ungewohnte Gefühl, keine Schmerzen beim Laufen zu haben, woll?! :nick:

Orga war mal wieder perfekt, und Wetter und Bodenverhältnisse hätten gar nicht besser sein können. Mr. und Mrs. VeloC vermelden erstmals eine beiderseits neue PB. :geil:

Und mit dem Hochladen der Fotos Fotos (https://picasaweb.google.com/DuisburgRunner/WinterlaufserieDuisburg20121Lauf) sind wir diesmal :first:

u.a. mit:
Schmittipaldi (verwischt, da zu schnell),
tusemrunner (am Start verdeckt, dafür im Ziel mit perfekter Rückenansicht),
Mrs. Freddy beim zwischenzeitlichen Verschnaufen vom Getränkeausschank,
und last not least:
VflBorusse auf dem Siegertreppchen. :daumen:

Domborusse
28.01.2012, 19:15
Das scheint ja bei allen zur vollsten Zufriedenheit "verlaufen" zu sein - toll Achim, dass alles gehalten hat und du zufrieden bist :daumen:
Auch an alle anderen: Glückwunsch!! (Jaja, dass wird das Jahr der Borussen :teufel:)
Ich fand die Orga auch super (vor allem das lauwarme Getränk im Ziel - mir wurde sehr schnell kalt und da kam das ziemlich gut)!
burny hab ich im Vorbeigehen gesehen, ansonsten keinen erkannt :zwinker5:
Grüße
Domborusse

Traber
28.01.2012, 19:34
Ich war auch da, allerdings bin ich in der zweiten Gruppe, um 16:00 Uhr gestartet. Das hatte den Vorteil, dass ich mir die erste Gruppe in Ruhe anschauen konnte.

Das Wetter war wirklich erstklassig, und die Organisation wieder klasse. Insbesondere im Nachzielbereich: Man bekam keine Medaille, sondern Becher in die Finger gedrückt, mit gesunden Getränken. Weil es gegen 17:00 Uhr ca. 1°C kalt war, habe ich mich direkt auf den Weg nach Hause gemacht, und ein Bad genommen.

Meine Muskelzerrung ist komplett auskuriert, und mit mäßigem Training bin ich heute auf Kante gelaufen, war bestimmt nicht schön anzusehen, weil mir am Ende die Luft fehlte. Schnappatmung nennt man das, oder?

Also, es war meine Wettkampfpremiere über die 10 KM Distanz, deswegen konnte heute auch nur eine PB herauskommen: 47:44 min.

MrVeloC
28.01.2012, 20:07
Yep, war wieder ein schöner Nachmittag :daumen:

Hätte meinem "Mitläufer" nicht direkt nach dem Start sagen sollen "wer erster an der Wurstbude ist!". :zwinker2:

Hat er doch glatt wörtlich genommen und war weg :zwinker2:


Dann gucken wir mal ob wir beim 2. Lauf noch ordentlich was rausholen :nick:

nachlangerpause
28.01.2012, 21:08
Nachdem mir diese Veranstaltung schon im letzten Jahr so gut gefallen hatte, wollte ich trotz Trainingsrückstand auch diesmal dabei sein.
Und es hat sich wirklich gelohnt! Tolle Stimmung, gute Orga, man merkt eben das "von Läufern für Läufer"

Schade dass ich keinen einzigen Fori gesichtet habe ( nichtmal burny, den ich sonst wirklich bei JEDER Laufveranstaltung sehe !) obschon ich ja
einige auch perönlich kenne.

Naja vielleicht beim 15er in vier Wochen?

Gruß

Ulli

tusemrunner
28.01.2012, 21:48
Hey, war mal wieder schön ein paar Gesichter wiederzusehen!
@VeloC: Schöner Rücken kann auch entzücken :-))
Will nicht angeben, aber die 34:13 waren auch für mich überraschend gut. Bester Lauf seit vielen Monaten (den Marathon am Baldeneysee ausgenommen).

Miriam1973
28.01.2012, 21:51
An alle Duisburg Läufer: Habe euch heute sehr beneidet. Ich habe ja letztes Jahr bei der Anmeldung gepennt, so dass ich diesmal nicht mit dabei bin. :frown: Allerdings ist mein momentaner Trainingszustand auch eher mau, wobei das vielleicht anders wäre, wenn... ach lassen wir das! :nene:


Leute, mich packt gerade der innere Schweinehund mit seinem Pitbull-Gebiss. Irgendwie ist mir gar nicht nach Wettkampf heute. Hoffe, das ändert sich in den nächsten zwei Stunden nochmal grundlegend. :confused:




Orga war mal wieder perfekt, und Wetter und Bodenverhältnisse hätten gar nicht besser sein können. Mr. und Mrs. VeloC vermelden erstmals eine beiderseits neue PB. :geil:



So kommt man also an Bestzeiten! :zwinker2:

Herzlichen Glückwunsch!:daumen:

Und auch allen anderen Glückwunsch zu euren Teilnahmen, egal ob volle Pulle, Sieg oder "Dabeiseinistalleslauf" (so habe ich mich letztes Jahr durchgeschlumpft). Habt viel Spaß bei den anderen Läufen und trinkt einen Schluck von diesem wunderbaren lauwarmen Gesöff für mich mit! :nick:

VFLBorusse
28.01.2012, 22:19
Hi zusammen,
bin seit 18:00 Uhr auch wieder in Aachen. Es war ein super Wettkampf, eine super Organisation und das macht Lust auf mehr.

Es war aber auch mal wieder sehr anstrengend und ich war am Ende mega platt. Hatte zwischenzeitlich nicht mit dem 3. Platz gerechnet und ich wusste auch bis zur Siegerehrung nicht, dass ich auf dem Treppchen gelandet bin - aber nun gut. :-) Den Platz schreibe ich mal meinen Sprintfähigkeiten zu, denn erst auf der Zielgeraden habe ich noch einen überholt, der mir 200m vor dem Ziel doch schon ein paar Meter entwischt war... :-) - Kämpfen bis zum Schluss.

Ganz stark fand ich die Leistung der 5. Platzierten über die 5km - die ist 9 Jahre alt und läuft ne 20er Zeit. Wenn das nicht ein Talent ist von der man in ein paar Jahren noch hören wird - ganz stark.


Bei euch lief es ja auch recht gut, herzlichen Glückwunsch an alle - weiter so. :-)

schmittipaldi
28.01.2012, 22:19
Guten Abend allerseits,
es war so schön wie immer.
Selbst schuld, dass ich in der 16:00-Uhr-Startgruppe war - wurde zu schnell kalt im Ziel.
Schön, ein paar von Euch gesehen/getroffen/gesprochen zu haben.
Nach dem befriedigenden Ergebnis von heute bin ich richtig heiss auf die nächste Etappe...
Allen eine gute Erholung.
Gruß,
HEIKO

VeloC
28.01.2012, 22:46
Hey, war mal wieder schön ein paar Gesichter wiederzusehen!
@VeloC: Schöner Rücken kann auch entzücken :-))
Will nicht angeben, aber die 34:13 waren auch für mich überraschend gut. Bester Lauf seit vielen Monaten (den Marathon am Baldeneysee ausgenommen).
Superzeit, Glückwunsch! :daumen:

In der RW-Fotoserie (http://www.runnersworld.de/laufevents/4_409_beim_auftaktlauf_/winterlaufserie_duisburg_i_2012.266344.h tm) bist du jedenfalls besser und frontal getroffen. Silke, Fluppe und Yvonne (Mrs. Freddy) ebenfalls. Nur mein Mann (http://www.runnersworld.de/fm/180/Nike%20Winterlaufserie%201.Lauf-0045.JPG) sieht irgendwie so unfokussiert aus. :P



So kommt man also an Bestzeiten! :zwinker2:

Herzlichen Glückwunsch!:daumen:
Danke! Stimmt, schlechte Laune vorm Lauf hat bei mir schon öfter zu guten Ergebnissen geführt. Leider ein sehr unzuverlässiges Zeichen. Nächstes Jahr bist du auch wieder am Start! :nick:



Ganz stark fand ich die Leistung der 5. Platzierten über die 5km - die ist 9 Jahre alt und läuft ne 20er Zeit. Wenn das nicht ein Talent ist von der man in ein paar Jahren noch hören wird - ganz stark.
Dir auch Glückwunsch zu der Top-Zeit!

Die kleine Sophie hat wirklich die stärkste Leistung des Tages abgeliefert. Sie ist kurz vorm Einlauf ins Stadion förmlich an mir vorbeigeflogen und hat noch einen fantastischen Endspurt hingelegt. Da waren noch Reserven drin! :geil:


Glückwünsche auch an den Rest der Horde, hier sind ja einige heute deutlich schneller als sonst unterwegs gewesen! :winken:

burny
29.01.2012, 13:26
Das waren nahezu perfekte Bedingungen. Strecke ist schnell, schneller als die alte mit den 2 x 5 km-Runden um die Regattabahn herum. Wetter kühl, aber gut zu laufen, Wind minimal. Da mussten ja fast zwangsläufig gute Zeiten heraus kommen. :zwinker2:


Mr. und Mrs. VeloC vermelden erstmals eine beiderseits neue PB. :geil:

Glückwunsch! Und 13 Sekunden sind allemal machbar, mit etwas Training, stimmigen Bedingungen und einem weiteren guten Tag ist das drin.

Der Einzige, den ich gesehen habe, war Heiko, und zwar beim Einbiegen in die zweite, die große Runde. Da hab ich mich hingestellt und ein bisschen zugeschaut, bevor ich nach Hause gefahren bin. Macht Spaß, entspannt zuzuschauen, wenn man die eigene Anstrengung bereits hinter sich hat. :teufel:

So, nun geht's in die Vorbereitung für den zweiten Lauf.

Bernd

Fluppe
29.01.2012, 13:56
Eigentlich wie immer,
tolle Veranstaltung bei den üblichen ASV-Traumwetter. Danke ASV

Bei mir lief es nicht leider so gut. Musste mich über 8KM überwinden nicht stehen zubleiben und dann aufgeben. Das hat wirklich kein besonderen Spaß gemacht.

Glückwunsch an Toto. Eine Zeit möglich nah an 40 Minuten hat ja echt toll hingehauen:daumen:.

Gruß

Jens

meinzu
29.01.2012, 15:16
Bin gestern das erste mal gestartet. Wohl nur bei der kleinen Serie und auch jegliche Ambitionen auf irgendwelche Zeiten / und Treppen habe ich auch keine gesehen :zwinker2:. Aber der Lauf und die Orga rund um die Veranstaltung hervoragend. Vielen lieben Dank an alle die irgendwie irgendwas dazu beigetragen haben.
Ich habe aus meiner Perspektive (die sicherlich weit hinten anders ist als die ganz vorne) mal einen Bericht geschrieben hier im Forum.

Vielen Danke für die Veranstaltung und ich freue mich auf die nächsten zwei Läufe.

mein Laufbericht zur WLS Duisburg - 1.Lauf kleine Serie (http://forum.runnersworld.de/forum/laufberichte/70423-1-lauf-von-3-kleine-winterlaufserie-duisburg.html#post1386834)

M@rtin
30.01.2012, 09:48
Moin zusammen,

erst mal Glückwunsch an Euch alle mit den Wahnsinnszeiten und dem Podium!

Ich habe leider niemanden getroffen von Euch. Fluppe habe ich kurz vor dem Start gesehen, aber nicht ansprechen können, weil zu weit weg.

Ich bin aber bis 15in. vor Start im Auto geblieben, weils mir einfach zu kalt war. Nach dem Lauf bin ich auch direkt verschwunden, weil ich noch andere Pläne hatte.

Der Lauf an sich war super. Top organsiert und super Bedingungen. So muss es sein.
Ich hatte auch Bock und so kam für mich eine ordentliche Zeit von 45:59 raus.
Damit bin ich für den jetzigen Stand recht zufrieden und kann von hier aus gucken, dass ich diese Pace in vier Wochen möglichst auf die 15km und später auf den HM transportiere.
Mal sehen, ob das klappt.

Schöne Grüße
Martin

VeloC
30.01.2012, 17:16
Glückwunsch!
Danke, und dir Glückwunsch zum AK-Sieg! Deine angekündigte Zeit war ja wohl ein wenig zu tief gestapelt. :D



Mal sehen, ob das klappt.
Hiermit nehme ich mein Mitlauf-Angebot für D'dorf zurück. Ich will den Marathon schließlich gemütlich joggen! :daumen:


Pressespiegel, zum ersten:

Keine Langeweile bei Meyer - Duisburg | DerWesten (http://www.derwesten.de/sport/lokalsport/duisburg/keine-langeweile-bei-meyer-id6296300.html)

Winterlaufserie in Duisburg - Duisburg | DerWesten (http://www.derwesten.de/staedte/duisburg/winterlaufserie-in-duisburg-id6297430.html)

Leichtathletik: Beim Laufen die "große Liebe" gefunden | RP ONLINE (http://www.rp-online.de/niederrhein-nord/duisburg/sport/beim-laufen-die-grosse-liebe-gefunden-1.2690354)

M@rtin
30.01.2012, 17:27
Hiermit nehme ich mein Mitlauf-Angebot für D'dorf zurück. Ich will den Marathon schließlich gemütlich joggen! :daumen:

Gerade Du musst was sagen!!!!:zwinker2: :daumen:

Düsseldorf ist noch soooooo weit weg.

Hennes
30.01.2012, 17:42
Danke, und dir Glückwunsch zum AK-Sieg! Deine angekündigte Zeit war ja wohl ein wenig zu tief gestapelt. :D

und wenn Burny nicht mit brauner Unterhose um die Ohren und FR- Bleigewicht am Arm gelaufen wäre, wäre er bestimmt nooooch schneller gewesen... :mundauf:


gruss hennes

burny
30.01.2012, 18:38
Deine angekündigte Zeit war ja wohl ein wenig zu tief gestapelt. :D

Eigentlich nicht. Ich war selbst ziemlich überrascht. Vor 2 Wochen bin ich in Nettetal 39:57 min gelaufen, dann - kniebedingt - 8 Tage überhaupt nicht, schließlich 3 x 10 km in gemächlicher Geschwindigkeit. Da war ich recht skeptisch, ob es Samstag überhaupt zu unter 40 reichen würde. Aber wahrscheinlich hat die 8-tägige Pause sogar einen positiven Effekt gehabt, und die guten Bedingungen taten ein Übriges. Außerdem bin ich mehrere km mit einem jungen Mann gelaufen, der in etwa mein Tempo hatte, und wir haben uns gegenseitig getrieben (bis ich bei etwa km 8 die letzte Tempoverschärfung nicht mehr mitgehen konnte).

Wenn ich nicht andere Pläne hätte, wäre es reizvoll, gezielt auf 10 km zu trainieren, um nochmal eine 37 vorne zu haben. Eine gute halbe Minute ist prinzipiell machbar. Aber wie gesagt: andere Pläne!

Bernd

burny
30.01.2012, 18:40
und wenn Burny nicht mit brauner Unterhose um die Ohren und FR- Bleigewicht am Arm gelaufen wäre,
Damit keiner auf dumme Gedanken kommt: DIESE "Unterhose" war immer schon braun. :hihi:

Bernd

VeloC
31.01.2012, 20:48
Pressespiegel, zum zweiten:

Glosse im Duisburger Lokalteil gestern (http://666kb.com/i/c0v5vx9gwbx0yqgbn.jpg)

War irgendwer von euch Samstag noch tauchen? :D

VeloC
31.01.2012, 22:44
Pressespiegel, zum dritten:

Lokalkompass Duisburg (http://www.lokalkompass.de/duisburg/sport/gelungene-startveranstaltung-der-nike-winterlaufserie-in-duisburg-mit-annika-carina-birgit-thorsten-christoph-karsten-kruck-uva-d130313.html)

Nette Fotos, vor allem das mit MrVeloC am Bildrand. :D

toto 98
13.02.2012, 15:41
[QUOTE=M@rtin;1387133]!

Ich habe leider niemanden getroffen von Euch. Fluppe habe ich kurz vor dem Start gesehen, aber nicht ansprechen können, weil zu weit weg.

(/QUOTE]

Das kriegen wir doch besser hin !
Zum ersten Lauf waren wir ja auch drei zeitlich versprengte Gruppen. Am 25.02. am Zebrashop/Fanshop (an den Stufen)?
Hier haben wir uns in der Vergangenheit schon häufiger getroffen. Wann ist der Start: "kleiner" und "großer" Treff ?! Uhrzeitvorschläge bitte:megafon:

Thorsten

Domborusse
13.02.2012, 16:19
Zum ersten Lauf waren wir ja auch drei zeitlich versprengte Gruppen. Am 25.02. am Zebrashop/Fanshop (an den Stufen)?

Thorsten

So, jetzt für Dummies: Wo bitte genau ist der Zebra Fanshop??
Ist das zufällig ganz links, wenn ich auf dem Parkplatz vor dem Stadion stehe??:peinlich:

Terminvorschlag Große Serie (geht doch wieder um 14.45 los, oder??): 14.00 (ist nur ein Zeitvorschlag, um von der aus zu diskutieren, ob früher oder später :D)
Grüße
Domborusse

toto 98
13.02.2012, 21:04
So, jetzt für Dummies: Wo bitte genau ist der Zebra Fanshop??
Ist das zufällig ganz links, wenn ich auf dem Parkplatz vor dem Stadion stehe??:peinlich:

Terminvorschlag Große Serie (geht doch wieder um 14.45 los, oder??): 14.00 (ist nur ein Zeitvorschlag, um von der aus zu diskutieren, ob früher oder später :D)
Grüße
Domborusse

Nana, nicht für Dummies !
Der Fanshop befindet sich direkt im Stadionkomplex. Wenn du von der Autobahn (A59) abfährst hast du das Stadion direkt vor dir. Etwa in der Mitte befindet sich der Shop (ein paar Stufen abwärts). 14.00 Uhr ist in Ordnung; dann bleibt noch Zeit für die Banane, austreten, Garmin aufladen, Startnummer vergessen, wo ist mein Autoschlüssel:zwinker5: u.s.w....Glückwünsche für kürzlich erzielte Podiumsplätze, Austausch der restlichen 34 Wettkämpfe des Jahres..

Thorsten

MrVeloC
23.02.2012, 18:14
Wettervorhersage schreit ja schon fast nach "Bestzeitenwetter" :zwinker2:

Man kann bei den Temperaturen ordentlich Gewicht (an Klamotten) abwerfen :nick:



.....Die Temperatur steigt auf 7 bis 9, im Rheinland örtlich bis 11 :daumen:

Hennes
23.02.2012, 18:54
.....Die Temperatur steigt auf 7 bis 9, im Rheinland örtlich bis 11 :daumen:

kurz kurz! :prof:

*duckundwech*

gruss hennes

MrVeloC
23.02.2012, 19:25
kurz kurz! :prof:

*duckundwech*

gruss hennes


Logo, kurz kurz und ganz schnell laufen um wieder ins warme zu kommen :zwinker2:


...und dem der den Manuel überholt weil ihm zu kalt ist, dem gebe ich sogar 'nen Glühwein aus :hihi:

VeloC
23.02.2012, 22:11
Der heutige WAZ-Bericht sieht Sanaa Koubaa auf Kurs zum Seriensieg. Wenn sie es Samstag tatsächlich schaffen sollte, erst nachmittags in DU die 15 km zu laufen und dann um 19:45 pünktlich zum 3000m-Lauf bei der Hallen-DM in Karlsruhe am Start zu stehen, muss ich mir bei nächster Gelegenheit ein Autogramm von ihr besorgen! :P

Fluppe
25.02.2012, 12:07
Mal wieder richtig tolles ASV-Wetter:daumen:. Wenn der Wind jetzt noch nachlässt hagelt es wohl Bestzeiten.

Viel Spaß allen Startern, vielleicht sehen wir uns ja gleich noch´.

Gruß

Jens

VeloC
25.02.2012, 12:13
Muss gleich mal austesten, ob meine kurzen Hosen überhaupt noch passen. :hihi:

Kommt alle heil durch!

Hennes
25.02.2012, 12:57
Muss gleich mal austesten, ob meine kurzen Hosen überhaupt noch passen. :hihi:

Sonst nimm eine von Olaf :teufel:

:daumen: :daumen: :daumen:

gruss hennes

DanielaN
25.02.2012, 14:01
Der heutige WAZ-Bericht sieht Sanaa Koubaa auf Kurs zum Seriensieg. Wenn sie es Samstag tatsächlich schaffen sollte, erst nachmittags in DU die 15 km zu laufen und dann um 19:45 pünktlich zum 3000m-Lauf bei der Hallen-DM in Karlsruhe am Start zu stehen, muss ich mir bei nächster Gelegenheit ein Autogramm von ihr besorgen! :P

Wenn sie wirklich so einen Quatsch macht, wundert mich das internationale Abschneiden der deutschen Athleten überhaupt nicht mehr. :klatsch:

acaffi
25.02.2012, 17:36
Also ich habe mir die kurze Hose denn doch gespart, eigentlich wollte ich, aber kurz vorher war es doch ein bißchen kühler. Ansonsten wieder schöne Veranstaltung, lecker Kuchen und Kaffee. Beim Laufen allerdings zum Schluss ziemlich abgek......, naja mit nur 2 Trainingsläufen seit dem ersten Lauf mußte es wohl so sein, aber trotzdem noch ein bißchen schneller als bei Lauf 1.
Sehe euch dann in 4 Wochen.

Achim

VeloC
25.02.2012, 17:59
Wenn sie wirklich so einen Quatsch macht, wundert mich das internationale Abschneiden der deutschen Athleten überhaupt nicht mehr. :klatsch:
'türlich macht sie sowas nicht, abgesehen davon, dass sie in dem Fall wohl auch die Flugbereitschaft der BW in Anspruch hätte nehmen müssen. Ich werde ihr nachher die Daumen halten. Es ist aber hilfreich zu wissen, falls du mal als freie Mitarbeiterin für die WAZ über Leichtathletik berichten möchtest: Das Anforderungsprofil für diesen Job umfasst nicht, die News auf leichtathletik.de im Auge zu behalten. Unsereiner wäre da schon voll überqualifiziert! :zwinker2:

Glückwünsche mal wieder an alle Finisher, und schön, dass uns diesmal doch ein paar mehr Leute über den Weg gelaufen sind. burny habe ich leider nur von hinten gesehen, der hat selbst beim Auslaufen noch ein Tempo drauf, das mein Reaktionsvermögen übersteigt. Die tusemrunners waren alle beide ganz große Klasse, und VfLBorusse wäre ja bei der Siegerehrung fast versteigert worden. Sind die ersten Gebote schon eingetrudelt? :daumen:

Die Laufbedingungen waren ja sowas von perfekt heute, auf der langen freien Geraden sanfter Rückenwind, der in der Gegenrichtung teilweise von Bäumen abgeschirmt wurde. Unter solchen Bedingungen dürften ja eigentlich selbst Rundkurse gar nicht als bestenlistenfähig gewertet werden. :geil:

Freue mich schon auf die dritte Runde!

MrVeloC
25.02.2012, 18:21
Sonst nimm eine von Olaf :teufel:

:daumen: :daumen: :daumen:

gruss hennes

....passten dann doch noch :zwinker2:

Kurz war aber die optimale Wahl :nick: Fast schon frühlingshaftes Wetter und optimale Laufbedingungen :zwinker4:

Hat sich wieder gelohnt und fast 'ne ganze Minute schneller wie beim ersten Lauf :zwinker2:

Freu mich auch schon auf den 3. Lauf und mal gucken wie der 10er wird :wink:

Tsingtao
25.02.2012, 18:45
Hurra, im zweiten Anlauf die sub 20 geschafft.:D
Diesmal mal mit vernünftiger Renneinteilung und Marathontraining anstatt Tempobolzen -> 17 sec schneller.
Der Lauf hat diesmal super Spass gemacht :wink:

Hennes
25.02.2012, 18:58
Hat sich wieder gelohnt und fast 'ne ganze Minute schneller wie beim ersten Lauf :zwinker2:

Hast Du evetl. wieder Geheimtraining der besonderen Art gemacht :teufel:

gruss hennes

burny
25.02.2012, 19:02
Oh Mannomannomann!
Das wär fast in die Hose gegangen!

Seitdem ich nicht mehr ins Büro fahre, bin ich natürlich mit der Autobahnsituation nicht mehr vertraut und prompt in die Falle "Sperrung A57 zwischen Neuss-West und Kaarster Kreuz" gerauscht, durch Neuss gezuckelt, der Rote-Punkt-Umleitung gefolgt, roten Punkt verloren, über die Dörfer getingelt, und die Minuten verrannen, Panik gekriegt, Pinkelfaktor gestiegen. Vorm Duisburger Stadion natürlich auch endloses Ampelwarten (warum gibt's eigentlich außer mir keine fähigen Autofahrer?), dabei Startnummer im Auto befestigt, Trainingsanzug ausgezogen und mit Ach und Krach so'n paar Minuten vor Start eingetrudelt.

War ziemlich knapp, Einlaufen praktisch nur vom Notparkplatz zum Startbereich. Wenigstens der Lauf war okay, beste Bedingungen und bis auf das bisschen Auf und Ab nach km 5 superflache Strecke. Am Ende happy und zufrieden!

Und allen, denen ich beim Vorbeilaufen, Überholt werden, Überholen oder auch beim Pinkeln begegnet bin und die ich nicht erkannt habe: keine böse Absicht, da bin ich aufs Laufen konzentriert (außer beim letzten Aufzählungspunkt).

Bernd

M@rtin
25.02.2012, 19:27
N´Abend allerseits,

bin auch wieder da. Direkt vor dem Lauf noch toto, Fluppe und Schmittipaldi getroffen. Hat mich gefreut Jungs!

Bei mir wars heute solala. Bin nicht zufrieden. Habe doch ein bisschen mehr erwartet von mir, nachdem es diese Woche eigentlich ganz gut lief.

Hatte mir eine 4:45er Zeit erhofft.

Und dann das: Beim Satfix des FR zeigt er an "Batterie schwach" und ging sofort wieder aus,
Na super. Hab´ mir dann das Handy in die Hand genommen, um die Stoppuhr zu nutzen, aber das hat mit dem sch... Touchscreen auch irgendwie nicht hingehauen.

Na ja, ich habe mir dann vorgenommen, bei jedem km die Läufer nach der Zeit zu fragen, aber nachdem ich offensichtlich die ersten drei km zu schnell (Tippe 4:30er Schnitt) gelaufen bin, hab ich gleich gemerkt, dass das nicht so optimal ist ohne Uhr.

Egal, mach´ ich halt das beste draus. Bei km 10 hab´ich mal jemanden gefragt nach der Zeit und da war zumindest dessen zeit bei 47:30. Ob das meine Zeit war? :noidea:
Wenn´s meine Zeit gewesen wäre, dann wäre ds ja genau nach Plan gewesen.

Ab km 11-12 merkte ich aber, wie ich allmählich von hinten eingesammelt wurde. Und da waren auch Jungs aus meiner Gewichtsklasse dabei... Das vierhieß nichts gutes. Sonst lasse ich die eigentlich meistens hinter mir.:hihi:

Am Ende tippe ich mal, war´s eine 1:12:30 also 4:50er Schnitt.
Sehe gerade in der Ergebnisliste 1:12:39... also noch schlechter
Keine Katatsrophe aber auch nix dolles, wenn man überlegt, dass ich beim 10er 15sec/km schneller war.
Ich verbuche es einfach mal als gutes Training, obwohl es sich gerade am Ende eher wie ein voller WK angefühlt hat.:D

Na ja, kann man nix machen. Morgen wird wieder gelaufen:winken:

Schöne Grüße
Martin

toto 98
25.02.2012, 20:44
Guten Abend !

Leider habe ich niemand am Fan Shop treffen können. Was solls, vielleicht zum dritten Lauf !
Oder war ich etwas zu spät. Ich hatte auch Probleme mit dem Auto; aber nicht wie Burny auf der A 57, sondern die Waschstraße streikte mitten im Programm:sauer:.
Vor und nach dem Lauf habe ich dann doch noch einige bekannte Gesichter gesehen. Burny ist bei km 5 an Fluppe und mir vorbeigesaust und der NRW-Innenminister ist mir bei km 13 begegnet. Der hatte aber keine Startnummer - ihr braucht also keine Ergebnisse suchen.:zwinker5:
Die Zielzeit ist prima - habe ich nicht mit gerechnet.
Bis hoffentlich im März.:daumen:

Thorsten

VFLBorusse
25.02.2012, 21:47
So ich meld mich auch mal. Bei mir wurde es diesmal Platz 5 bei den 5km mit einer Zeit von 16:22min und damit nochmal ganze 11 Sekunden die Zeit vom letzten Mal unterboten ---> die neue Hausmarke für die 5km steht also bei 16:22min. Rennverlauf war eher schwankend, 1. km in 3:06, 2.km in 3:29 (übervorsichtig) und damit nicht mal 10er-Tempo, das muss beim nächsten Mal anders werden.


und VfLBorusse wäre ja bei der Siegerehrung fast versteigert worden. Sind die ersten Gebote schon eingetrudelt? :daumen:

Ne, noch keine Angebote eingetroffen, ich denke auch, dass bis zum April oder Mai keine kommen werden, denn erst dann sind zwei Wettkämpfe in Aachen, bei denen ich beim lokalen Leichtathletikverein Eindruck schinden möchte. ;-) Allerdings weiß ich noch nicht so richtig, ob ich dann auch wirklich einem Verein beitreten werde, da es ab September wahrscheinlich für 7 Monate nach Frankreich geht (Auslandssemester).



Freue mich schon auf die dritte Runde!

Das tue ich mich auch, und zwar sowas von. Ziel: irgendwas um die 34min

Auch allen anderen Glückwunsch zu den Leistungen. :-)

Pinacolada89
26.02.2012, 13:26
N´Abend allerseits,

bin auch wieder da. Direkt vor dem Lauf noch toto, Fluppe und Schmittipaldi getroffen. Hat mich gefreut Jungs!

Bei mir wars heute solala. Bin nicht zufrieden. Habe doch ein bisschen mehr erwartet von mir, nachdem es diese Woche eigentlich ganz gut lief.

Hatte mir eine 4:45er Zeit erhofft.

Und dann das: Beim Satfix des FR zeigt er an "Batterie schwach" und ging sofort wieder aus,
Na super. Hab´ mir dann das Handy in die Hand genommen, um die Stoppuhr zu nutzen, aber das hat mit dem sch... Touchscreen auch irgendwie nicht hingehauen.

Na ja, ich habe mir dann vorgenommen, bei jedem km die Läufer nach der Zeit zu fragen, aber nachdem ich offensichtlich die ersten drei km zu schnell (Tippe 4:30er Schnitt) gelaufen bin, hab ich gleich gemerkt, dass das nicht so optimal ist ohne Uhr.

Egal, mach´ ich halt das beste draus. Bei km 10 hab´ich mal jemanden gefragt nach der Zeit und da war zumindest dessen zeit bei 47:30. Ob das meine Zeit war? :noidea:
Wenn´s meine Zeit gewesen wäre, dann wäre ds ja genau nach Plan gewesen.

Ab km 11-12 merkte ich aber, wie ich allmählich von hinten eingesammelt wurde. Und da waren auch Jungs aus meiner Gewichtsklasse dabei... Das vierhieß nichts gutes. Sonst lasse ich die eigentlich meistens hinter mir.:hihi:

Am Ende tippe ich mal, war´s eine 1:12:30 also 4:50er Schnitt.
Sehe gerade in der Ergebnisliste 1:12:39... also noch schlechter
Keine Katatsrophe aber auch nix dolles, wenn man überlegt, dass ich beim 10er 15sec/km schneller war.
Ich verbuche es einfach mal als gutes Training, obwohl es sich gerade am Ende eher wie ein voller WK angefühlt hat.:D

Na ja, kann man nix machen. Morgen wird wieder gelaufen:winken:

Schöne Grüße
Martin

Dann müssen wir ziemlich zusammen gelaufen sein. Ich hab die 10km ziemlich genau bei 47:30 passiert. Und am Anfang hab ich mal jemanden nach der Zeit fragen hören. Hätteste mich mal gefragt, ich hätte mich über Begleitung gefreut =D (und vielleicht hätt ich dich am Ende noch etwas ziehen können). Ich wollte 4:48er Schnitt laufen (1:12) und 4:47 sinds geworden (1:11:43), obwohl ich natürlich auch etwas eingebrochen bin (nicht stark, aber ein bisschen). Bin den 10er übrigens auch in 4:36 gelaufen ;)

Domborusse
26.02.2012, 13:48
Hallo,

ich war gaaanz hinten :zwinker5: aber trotzdem zufrieden!! Hab meine mir gesetzte Zeit (die schon recht optimistisch war) um 3 Minuten unterboten und hatte trotzdem Spaß.
Ich mag ja so die Mentalität des Ruhrgebietlers: Bei km 11 oder 12 (im Wohngebiet) lauf ich an einem Mann vorbei, dem man den Kampf echt ansieht, der aber alles gibt. Steht am Rand eine (seine??) Frau und ruft ihm zu: "Dieter, ich geh dann schon mal zum Ziel" :hihi: - das nenn ich ja mal Motivation!!
Hab aber leider :weinen: keinen Kuchen mehr bekommen (NEIN, nicht weil sooo langsam war, sondern weil ich die Zeit verplempert habe!!)
Gesehen hab ich auch nur burny und Schmittipaldi beim Warmlaufen.
Vielleicht beim 3. Lauf!
Grüße, Glückwunsch und gute Erholung heute an alle!!!
Domborusse

VFLBorusse
26.02.2012, 14:27
...gute Erholung heute an alle!!!
Domborusse

:hihi: grade von nem 32er-Lauf zurück. :-D

Domborusse
26.02.2012, 14:38
:hihi: grade von nem 32er-Lauf zurück. :-D

Was einige so unter "Erholung" verstehen...:confused:
(Dann hast du gestern wohl doch noch nicht alles gegeben :teufel:)
Nee, ernsthaft: Glückwunsch zu so einer unglaublichen Zeit, ich bin wirklich total beeindruckt!!!
Grüße
Domborusse
(der die Füsse hoch hat, mit Kuchen auf der Couch sitzt und sich auf die Fussballübertragung gleich freut - DAS ist Erholung!!:D)

Chip
27.02.2012, 08:01
....passten dann doch noch :zwinker2:

Kurz war aber die optimale Wahl :nick: Fast schon frühlingshaftes Wetter und optimale Laufbedingungen :zwinker4:

Hat sich wieder gelohnt und fast 'ne ganze Minute schneller wie beim ersten Lauf :zwinker2:

Freu mich auch schon auf den 3. Lauf und mal gucken wie der 10er wird :wink:

und nenn alten Mann beim Stadionlauf einfach überholen - schäm dich :zwinker4:
Nach Bertlich schon das 2. mal :sauer:

und als nächstes rollert Hennes wenn ich auf dem rad bin auch noch an mir vorbei :sauer:

Olaf :daumen:

Juggler
27.02.2012, 09:32
Oh Mannomannomann!
Das wär fast in die Hose gegangen!

Seitdem ich nicht mehr ins Büro fahre, bin ich natürlich mit der Autobahnsituation nicht mehr vertraut und prompt in die Falle "Sperrung A57 zwischen Neuss-West und Kaarster Kreuz" gerauscht, durch Neuss gezuckelt, der Rote-Punkt-Umleitung gefolgt, roten Punkt verloren, über die Dörfer getingelt, und die Minuten verrannen, Panik gekriegt, Pinkelfaktor gestiegen. Vorm Duisburger Stadion natürlich auch endloses Ampelwarten (warum gibt's eigentlich außer mir keine fähigen Autofahrer?), dabei Startnummer im Auto befestigt, Trainingsanzug ausgezogen und mit Ach und Krach so'n paar Minuten vor Start eingetrudelt.



Ja, da haben wir auch drin gestanden. Zum Glück waren wir früh genug dran und somit noch ca 15min vor dem Start auf dem Parkplatz. Aber der Adrenalinspiegel ist bei mir dadurch auch schon gewaltig angestiegen.

Danach war es ein super toller Lauf, der mal wieder so richtig Spass gemacht hat. Die Strecke war klasse, lediglich bei der letzten Brückenüberquerung bin ich ein bisschen aus dem Tritt gekommen. Immerhin konnte ich aber ab km11 noch zulegen und einsammeln :-) anstatt einzubrechen.

Am Ende hats dann für ne neue PB gereicht. Konnte sogar die gleiche Pace wie vor 4 Wochen beim 10er laufen.

Freu mich jetzt so richtig auf den HM in 4 Wochen.

Euch allen bis dahin viel Spass beim Laufen. (Soll ja jetzt sogar frühlingshaft werden)

Gruß
Martin

MrVeloC
27.02.2012, 14:55
und nenn alten Mann beim Stadionlauf einfach überholen - schäm dich :zwinker4:
Nach Bertlich schon das 2. mal :sauer:

und als nächstes rollert Hennes wenn ich auf dem rad bin auch noch an mir vorbei :sauer:

Olaf :daumen:


Ob ich das beim 10er auch noch schaffe :confused: Mal gucken :nick:

...und wenn Hennes so weiter macht könnte das auch noch passieren :zwinker2:



.....hab deshalb auch extra schon mal wieder mit dem Radtraining angefangen :zwinker2:

VeloC
27.02.2012, 17:21
Nettozeit-Listen (http://666kb.com/i/c1mdyw8ttkpbwbq8k.gif) können grausam oder gnädig sein, je nach Perspektive! :zwinker2:

Chip
27.02.2012, 18:32
Ob ich das beim 10er auch noch schaffe :confused: Mal gucken :nick:


Wenn nicht dann hast du ein Problem - ich mach nämlich nur nen Trainingslauf - wegen Venlo - drauss, soll was weit über 1h werden :P

VeloC
18.03.2012, 22:34
Bald hat das Warten (http://www.winterlauf-halbmarathon-frauenlauf.de/cms/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=479) ein Ende. :nick:

Alle fit für nächsten Samstag?

Domborusse
19.03.2012, 00:31
Bald hat das Warten (http://www.winterlauf-halbmarathon-frauenlauf.de/cms/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=479) ein Ende. :nick:

Alle fit für nächsten Samstag?

Hoffentlich!!
Bin am Freitag noch mal 20 km gelaufen um zu testen, ob meine "Schwachstellen" (ITBS und Knie) ruhig bleiben! War alles okay und daher freu ich mich auf Samstag. Hab kein Zeitziel, Hauptsache schmerzfrei ankommen, Spaß haben und meine HM Zeit ein bisschen nach oben korrigieren (was nicht schwer ist :zwinker2:)
Grüße
Domborusse
(P.S. werd den Kuchen VORHER kaufen! Und Shirt abholen besser vor oder nach dem Lauf??)

DanielaN
19.03.2012, 08:56
Seid Ihr immer noch nicht durch mit dem Ding ? Komische Winterlaufserie wo der letzte Lauf im Vorsommer ist ....

VFLBorusse
19.03.2012, 10:17
werd den Kuchen VORHER kaufen!

Von wem kommt der denn eigentlich immer und was kostet das? Anscheinend ist der sehr begehrt, würde mir da gerne auch ein paar Stücke mit nach Aachen nehmen. Was gibts da an Auswahl?

Zum Rennen: Heute und morgen wird nochmal gebolzt und dann 3 Tage ruhig - Ziel: irgendwas um 33min :nick:

Domborusse
19.03.2012, 11:40
Von wem kommt der denn eigentlich immer und was kostet das? Anscheinend ist der sehr begehrt, würde mir da gerne auch ein paar Stücke mit nach Aachen nehmen. Was gibts da an Auswahl?

Zum Rennen: Heute und morgen wird nochmal gebolzt und dann 3 Tage ruhig - Ziel: irgendwas um 33min :nick:

Von wem der kommt, weiß ich gar nicht, aber die Auswahl ist VOR dem Lauf sehr respektabel und der Preis so niedrig, dass du dafür nicht selbst backen kannst :D
Ich werde auch gleich noch mal Intervalle machen, Mittwoch noch ein kleines lockeres Läufchen und dann eine Zeit unter 2:33 anvisieren :hihi:
(33 Minuten :motz: kennst du aus der Muppets Show "DAS TIER"??? - Ernsthaft: unglaublich!!)
Wünsch dir ganz viel Erfolg und drück dir die Daumen -. werde mir deinen Zieleinlauf anschauen!!
Grüße
Domborusse

DanielaN
19.03.2012, 11:49
Ich werde auch gleich noch mal Intervalle machen, Mittwoch noch ein kleines lockeres Läufchen und dann eine Zeit unter 2:33 anvisieren :hihi:

Na das wird ja wohl klappen.

sportfan
19.03.2012, 12:13
Der 10er und der 15er der Serie liefen ganz gut, aber im Moment kann ich mir noch nicht vorstellen am Samstag schnell zu laufen. Die Beine sind einfach richtig müde. Stecke ja schon in der Vorbereitung auf den DDorf Marathon und daher waren Freitag 35km in 2:45 und Sonntag ein 10er Cross-Waldlauf als Tempodauerlauf angesagt. In der Summe zieht einem das echt den Saft aus den Beinen, so daß ich heute früh bei einem ganz ruhigen Laufe bei km8 kurz vor einer Gehpause stand.
Nichtsdestowenigertrotz MUSS Samstag eine neue PB über HM herausspringen. Nicht daß ich mir da Druck machen würde aber im Vereinsduell hat mein Kollege bei der Hammer WLS vorgelegt und möchte nun von mir eingeholt werden und schlußendlich bin ich in Duisburg in der Serienwertung aktuell AK 3 (sind einige ausgefallen). Auch für den Marathon wäre eine Top-HM-Zeit in der Vorbereitung psychologisch wichtig. Also so ganz ohne Druck: Samstag muss der Knoten platzen ! :D:D

corriere
19.03.2012, 13:00
Der 10er und der 15er der Serie liefen ganz gut, aber im Moment kann ich mir noch nicht vorstellen am Samstag schnell zu laufen. Die Beine sind einfach richtig müde. Stecke ja schon in der Vorbereitung auf den DDorf Marathon und daher waren Freitag 35km in 2:45 und Sonntag ein 10er Cross-Waldlauf als Tempodauerlauf angesagt. In der Summe zieht einem das echt den Saft aus den Beinen, so daß ich heute früh bei einem ganz ruhigen Laufe bei km8 kurz vor einer Gehpause stand.
Nichtsdestowenigertrotz MUSS Samstag eine neue PB über HM herausspringen. Nicht daß ich mir da Druck machen würde aber im Vereinsduell hat mein Kollege bei der Hammer WLS vorgelegt und möchte nun von mir eingeholt werden und schlußendlich bin ich in Duisburg in der Serienwertung aktuell AK 3 (sind einige ausgefallen). Auch für den Marathon wäre eine Top-HM-Zeit in der Vorbereitung psychologisch wichtig. Also so ganz ohne Druck: Samstag muss der Knoten platzen ! :D:D

Das hört sich gut an!:daumen: Du gehst da absolut entspannt ran. Schön dass Du das so locker nimmst!:hihi:

Was die Beine betrifft: Jetzt weiß ich auch, warum Du beim Alten auf der Facebookseite so energisch nach der Auflösung des Muskelkaterrätsels gefragt hast! :hihi:

Das mit der Gehpause bei einem ruhigen Lauf hatte ich auch schonmal. Das war damals Übertraining. Da bin ich dann einfach nur 3 - 4 Monate gejoggt und die Form kam langsam wieder! Mach Dir keine Sorgen!:nick:

Aber Spaß beiseite: Die besten Ergebnisse hat man doch meistens eh dann, wenn man sich in der WK-Woche nicht vorstellen kann, ÜBERHAUPT zu laufen. Geschweige denn schnell.

Also lass es krachen, ich drücke Dir die Daumen!

Ralph

sportfan
19.03.2012, 13:22
Ach komm Ralph. Du läßt doch sonst auch nix anbrennen und weißt selbst wie schmal der Grat ist ;-) Ab Mittwoch wird es ja gaaanz ruhig so daß Samstag dann alles passen könnte. Übertraining oder kaputt schonen. Beides ist doof.

corriere
19.03.2012, 13:41
Ach komm Ralph. Du läßt doch sonst auch nix anbrennen und weißt selbst wie schmal der Grat ist ;-) Ab Mittwoch wird es ja gaaanz ruhig so daß Samstag dann alles passen könnte. Übertraining oder kaputt schonen. Beides ist doof.

Wird schon! Ich DRÜCK Dir ja die Daumen.

Am Samstag wird es bei Dir jedenfalls eine 1:20:07. Das orakle ich Dir voraus.

Sehe es ganz deutlich vor meinem geistigen Auge!

schmittipaldi
19.03.2012, 14:11
Wird schon! Ich DRÜCK Dir ja die Daumen.

Am Samstag wird es bei Dir jedenfalls eine 1:20:07. Das orakle ich Dir voraus.

Sehe es ganz deutlich vor meinem geistigen Auge!

Da wird sich unser sportfan aber freuen über die Zeit...:zwinker5:

sportfan
19.03.2012, 14:30
@Ralph

:sauer::sauer:

du bist echt ein böser, böser Mensch...

@Heiko

vielleicht bilden wir diesmal eine Allianz ?!

corriere
19.03.2012, 14:41
Na was schwärmt Dir denn für eine Zeit vor??? Ist doch gar nicht so übel. Wo ist denn Deine Traumzeit für Samstag?

sportfan
19.03.2012, 15:20
Mal rechnen:
Letztes Jahr war es beim HM eine 1:19:27 - alle Läufe waren dieses Jahr schneller als vergangenes Jahr. Die PB sollte also zu knacken sein.
Die Serienzeit aus Hamm 2:52:03 meines Vereinskollegen möchte ich unterbieten, bedeutet also 1:19:20 sind Pflicht um vereinsintern nicht hinten zu liegen. Ich stelle mir eine 1:18:59 vor und werde das Ganze entsprechend anlaufen.
Nachdem er sich bis dahin in meinem Windschatten ausruhen durfte, zieht Heiko mich dann ab KM 16 zu der gewünschten Zielzeit ins Stadion :-)

schmittipaldi
19.03.2012, 15:44
abgemacht!

sportfan
19.03.2012, 16:35
cool !!

schmittipaldi
19.03.2012, 16:41
Wir müssen ja eigentlich "nur" unser Tempo vom 15er noch sechs Kilometer weiter halten.
Länger bei gleichem Tempo geht ja meistens, nur eben schneller nicht.
Wie es sich für Marathonis gehört...

sportfan
19.03.2012, 17:17
wie geschrieben: Ich bin guter Dinge. Gemeinsam schaffen wir das ! Bist Du die Zeit schon mal gelaufen ?

schmittipaldi
19.03.2012, 17:24
nee, ungefähr wie Du:
Letztes Jahr PB mit 1:19:36.
Der 15er war heuer ein paar Sekunden schneller als letztes Jahr.
Da ich die Gesamt-km weiter reduziert habe ggü. letztem Jahr, bin ich mal gespannt was "hinten raus" so geht, aber unter 1:19 ist das "natürliche" Ziel, weil ich prinziell immer antrete um PB zu laufen...
Gruß,
HEIKO

sportfan
19.03.2012, 17:50
dann sehen wir uns Sa an der Startlinie. Ich hoffe du bist kein Schnellstarter. Ich habe mir in den letzten Jahren das zu schnelle loslaufen gerade mühsam abgewöhnt ;-)

Hennes
19.03.2012, 17:54
dann sehen wir uns Sa an der Startlinie. Ich hoffe du bist kein Schnellstarter. Ich habe mir in den letzten Jahren das zu schnelle loslaufen gerade mühsam abgewöhnt ;-)

Na, da können die Herren ja schon mal Gemeinsamkeiten für Düsseldorf üben! :daumen:

gruss hennes

sportfan
19.03.2012, 18:02
na klar. Wenn es sich bewährt !

VeloC
19.03.2012, 22:37
Ich werde die Zieluhr im Auge halten und voll verwischte Fotos von euch machen. Haut rein!

DanielaN
20.03.2012, 10:42
Gibt ne Hitzeschlacht. "Winter"laufserie mit Sonnenbrand. 20 Grad sind Ende März während einer Laufveranstaltung gefühlte 30.

Ich wünsch Euch Glück.

schmittipaldi
20.03.2012, 11:35
Gibt ne Hitzeschlacht. "Winter"laufserie mit Sonnenbrand. 20 Grad sind Ende März während einer Laufveranstaltung gefühlte 30.

Ich wünsch Euch Glück.

Da müssen wir zumindest nicht so lange nach Ausreden suchen, wenn es nicht klappt...

Hennes
20.03.2012, 13:28
Da müssen wir zumindest nicht so lange nach Ausreden suchen, wenn es nicht klappt...

Pah, sparst doch Tonnen von Klamotten zu schleppen - kurz kurz und ab geht die Lucie - das sieht gut aus!

gruss hennes

Domborusse
20.03.2012, 16:29
Gibt ne Hitzeschlacht. "Winter"laufserie mit Sonnenbrand. 20 Grad sind Ende März während einer Laufveranstaltung gefühlte 30.

Ich wünsch Euch Glück.

Nee, da irrst du dich, Daniela!! In Duisburg wird es nur 16 Grad und leichter Regen (also: bewölkt) - wobei, wenn ich es mir recht überlege, dann sind Vorhersagen über 3 Tage hinaus nicht glaubhaft :frown:


Da müssen wir zumindest nicht so lange nach Ausreden suchen, wenn es nicht klappt...

Ja, seh ich genauso :daumen:
Natürlich wird es NUR am Wetter liegen, so oder so: entweder zu warm, zu kalt, zu regnerisch, zu windig....
Grüße und viel Erfolg am Samstag!
Domborusse

sportfan
20.03.2012, 17:24
20 Grad sind ja nur die Maximalvoraussage für Samstag. Wahrscheinlicher sind da wohl eher so um die 18 Grad. Bei richtiger Kleidung ist das doch ideales Wetter. Außerdem: Wer Düsseldorf 2010 überlebt hat, den kann so etwas nicht mehr schrecken, gelle Heiko ?

schmittipaldi
20.03.2012, 22:16
Yoh - bis 20°C wird obenrum "doppellagig" gelaufen...

VeloC
20.03.2012, 22:19
Yoh - bis 20°C wird obenrum "doppellagig" gelaufen...
Aber das Halstuch lässt du weg, gelle? :D

MrVeloC
21.03.2012, 07:46
20 Grad sind ja nur die Maximalvoraussage für Samstag. Wahrscheinlicher sind da wohl eher so um die 18 Grad. Bei richtiger Kleidung ist das doch ideales Wetter. Außerdem: Wer Düsseldorf 2010 überlebt hat, den kann so etwas nicht mehr schrecken, gelle Heiko ?

Wer Düsseldorf 2011 überlebt hat, den schreckt überhaupt nix mehr :zwinker2:

Hat jetzt aber den Vorteil das man sich klamottenmäßig überhaupt keine Gedanken machen muss, kurz/kurz und gut ist :nick:


Nur die Farbe der Sonnenbrille ist dann noch Diskussionswürdig :zwinker2:

VFLBorusse
21.03.2012, 17:21
Fitschen startet am Samstag auch in Duisburg - 10km.

sportfan
21.03.2012, 17:54
Fitschen startet am Samstag auch in Duisburg - 10km.

echt ??

a) muss der nicht ins Trainingslager wenn er die Olympiaquali in DDorf knacken will ?
b) wieso bekommt der eine Startnummer in der Serie ?! Die sind doch sonst so kleinlich dort was das überbuchen betrifft. Promis sind wohl doch bessere Menschen.

VFLBorusse
21.03.2012, 18:11
echt ??

a) muss der nicht ins Trainingslager wenn er die Olympiaquali in DDorf knacken will ?
b) wieso bekommt der eine Startnummer in der Serie ?! Die sind doch sonst so kleinlich dort was das überbuchen betrifft. Promis sind wohl doch bessere Menschen.

Zu a: Er war grade im Trainingslager.
Zu b: Ist halt gute Publicity, ne. ;-)

19freddy63
22.03.2012, 08:50
Fitschen startet am Samstag auch in Duisburg - 10km.

Hallo VFLBorusse,

woher hast du deine Info?


wieso bekommt der eine Startnummer in der Serie ?! Die sind doch sonst so kleinlich dort was das überbuchen betrifft. Promis sind wohl doch bessere Menschen.

Natürlich ist man als Veranstalter daran Interessiert, solche Athleten bei seiner Veranstaltung an den Start zu bringen. Man ist sogar von Seiten des DLV angehalten den Topläufern Starts zu ermöglichen wenn sie es wollen, um sich zum Beispiel auf eine WM, Olympiade, Deutsche Meisterschaften usw. vorzubereiten.

19freddy63
22.03.2012, 09:19
So, wir haben nochmal nachgebessert: Wetter (http://www.wetter.com/wetter_aktuell/wettervorhersage/wettervorhersage_details/?d=2&id=DE0002289#)

13-14h
leicht bewölkt 17 °C Niederschlag 0,01 mm 10 % r.
Ostwind 11,1 km/h ( 2 bft )
Rel. Feuchte 48 %
Luftdruck 1027,0 hPa

14-15h
leicht bewölkt 18 °C Niederschlag 0,01 mm 10 % r.
Nordostwind 9,3 km/h ( 2 bft )
Rel. Feuchte 45 %
Luftdruck 1027,0 hPa

15-16h
leicht bewölkt 18 °C Niederschlag 0,01 mm 10 % r.
Nordwind 9,3 km/h ( 2 bft )
Rel. Feuchte 45 %
Luftdruck 1027,0 hPa

16-17h
leicht bewölkt 18 °C Niederschlag 0,01 mm 10 % r.
Nordwind 9,3 km/h ( 2 bft )
Rel. Feuchte 45 %
Luftdruck 1026,0 hPa

17-18h
leicht bewölkt 18 °C Niederschlag 0,01 mm 10 % r.
Nordwind 9,3 km/h ( 2 bft )
Rel. Feuchte 45 %
Luftdruck 1026,0 hPa


Ich hoffe Ihr seid damit zufrieden. Und im Ziel gibt's diesmal neben dem Tee auch Krombacher! Passend zum Wetter.

Viel Spaß am Samstag!

M@rtin
22.03.2012, 09:32
Danke Freddy für´s Wettermachen!

Gibt´s die Shirts eigentlich vorher oder nachher?

Gruß
Martin

19freddy63
22.03.2012, 09:41
Danke Freddy für´s Wettermachen!

Naja, machen ist ....:peinlich:


Gibt´s die Shirts eigentlich vorher oder nachher?

Gruß
Martin

Sowohl als auch. Ausgabe der Shirts ist von 12:00 Uhr bis 18:30 Uhr, da wo auch die Ausgabe der Startunterlagen war (Sporthalle auf dem Stadiongelände). Denkt an die Gutscheine, ohne diese gibt es kein Shirt. Je früher man das Shirt abholt, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit seine gewünschte Größe zu ergattern.

Auszug von der Veranstalterseite:

ACHTUNG
Bitte geben Sie Ihre Shirt-Größe auf dem Meldeformular an. Der Veranstalter ist bemüht, jedem Teilnehmer die gewünschte Größe - und Frauen auch in den 2011 erstmals gelieferten Damenversion - auszuhändigen; ein rechtlicher Anspruch besteht jedoch nicht.

T-Shirt-Ausgabe:
am 24. März 2012 von 12:00h bis 18:30 Uhr
Das Shirt wird nur gegen Vorlage eines Gutscheines, der den Startunterlagen beiliegt, am letzten Veranstaltungstag ausgegeben.

VFLBorusse
22.03.2012, 11:27
Hallo VFLBorusse,
woher hast du deine Info?


Auf seiner Facebook-Seite hat er geschrieben, dass er über die 10km an den Start geht.

sportfan
22.03.2012, 11:43
Natürlich ist man als Veranstalter daran Interessiert, solche Athleten bei seiner Veranstaltung an den Start zu bringen. Man ist sogar von Seiten des DLV angehalten den Topläufern Starts zu ermöglichen wenn sie es wollen, um sich zum Beispiel auf eine WM, Olympiade, Deutsche Meisterschaften usw. vorzubereiten.

Na ja. Die Gefahr daß derartige Topläufer im Weg stehen am Start ist ja auch eher gering :zwinker2:

Wird aber wohl ein einsamer Lauf vorne für Fitschen werden wenn er ernsthaft Gas gibt.

Hennes
22.03.2012, 12:01
Wird aber wohl ein einsamer Lauf vorne für Fitschen werden wenn er ernsthaft Gas gibt.

:motz: :sauer: Wieso?`Jetzt besorg ich für Dich und Schmitti einen anständigen Tempomacher und Du hast keine Lust :confused:

:megafon: Gas geben!


gruss hennes

M@rtin
22.03.2012, 12:11
:motz: :sauer: Wieso?`Jetzt besorg ich für Dich und Schmitti einen anständigen Tempomacher
Fitschen läuft den 10er, Hennes.

Hennes
22.03.2012, 12:24
Fitschen läuft den 10er, Hennes.

mist, da hat er was falsch verstanden von mir :hihi:


gruss hennes

toto 98
22.03.2012, 12:24
Macht doch nichts, dann laufen die beiden vorher eben erst noch einen 10er :hihi:

thorsten

acaffi
23.03.2012, 07:30
Ich frage mich gerade, warum das 'Winterlaufserie' heißt :confused: , vielleicht wäre 'Frühlingslaufserie' besser. Naja, dann müssen wir wohl erstmalig in diesem Jahr die Sonnencreme auspacken :hihi:. Bis Morgen.

Achim

DanielaN
23.03.2012, 09:36
Ich frage mich gerade, warum das 'Winterlaufserie' heißt :confused: , vielleicht wäre 'Frühlingslaufserie' besser.



Weil ne anständige WLS einen 2-Wochen-Rhythmus hat und Ende Februar beendet ist. So steht es auch in der Januar-Ausgabe des SPIRIDON zu lesen.

MrVeloC
23.03.2012, 10:15
Weil ne anständige WLS einen 2-Wochen-Rhythmus hat und Ende Februar beendet ist. So steht es auch in der Januar-Ausgabe des SPIRIDON zu lesen.

...ist ja auch keine anständige Winterlaufserie :zwinker2:

echt :hihi:

19freddy63
23.03.2012, 11:53
Ich werde unseren Verantwortlichen mal empfehlen sie in "Unanständige Winterbisfrühjahrslaufseriemitschneeunde isundsonneundregen" umzubenennen.:rock2:

burny
23.03.2012, 12:18
"Unanständige Winterbisfrühjahrslaufseriemitschneeunde isundsonneundregen"
...oder einfach "Multikultiwetter"...

sportfan
23.03.2012, 12:24
Die Laufserie startet im tiefsten Winter, damit hat sie diesen Namen verdient. Ein 4-Wochen-Rhytmus hat gegenüber dem 2-Wochen-Rhytmus den Vorteil, daß man die Streckenlängen im Training sinnvoll erhöhen kann und nicht im Winter schon von 10km auf 21km steigern muss.
Da die meisten Marathonläufe unserer Region Ende April / Anfang Mai starten steht Ende März ohnehin für viele ein TestWK über HM auf dem Programm.
Ich habe früher die Hammer LS gemacht, kenne also den 2-Wochen Tournus und finde die Abfolge in Duisburg seit ich dort mitlaufe deutlich besser.
Für Sauerländer ist es natürlich eine Weltreise - deswegen bleibst Du bestimmt für Ewig in Hamm, gelle Danni ?

acaffi
23.03.2012, 12:43
...oder einfach "Multikultiwetter"...

Ich bin für 'GottseidankschönesWetterWLS' :D

DanielaN
23.03.2012, 14:23
Für Sauerländer ist es natürlich eine Weltreise - deswegen bleibst Du bestimmt für Ewig in Hamm, gelle Danni ?

Exakt ! Außerdem passt es für mich - wie Steffny auch in dem Artikel schreibt renne ich die Serie als reinen Aufbau im Prinzip alle 3 Läufe im HM-Zieltempo. Bei meiner Hitze-Intoleranz suche ich mir auch Marathons die möglichst früh sind; also entweder Ende März oder allerspätestens in der ersten Aprilwoche. Da käme der HM Duisburg dann auch viel zu spät.

Nichtsdestotrotz wünsche ich Euch allen morgen viel Spaß und viel Erfolg. Denkt an mich wenn ich mich durch den Königsforst mühe. Ist nicht mein Wetter aber soll auch nur Vorbereitung für den 6-Stünder am Seilersee sein.

corriere
23.03.2012, 21:17
Irgendwas ist immer! Ich wünsche jedenfalls dem gesamten Forumsvolk viel Spaß in meiner Stadt und dass ihr alle glücklich und zufrieden und gesund ins Ziel kommt. Oder zumindest zufrieden.:D

Dem Bochum/Düsseldorfer-Geschwader wünsche ich eine 1:18:59.

Also haut alle ordentlich rein!:daumen:

Borusse19
24.03.2012, 08:16
Viel Erfolg allen Startern!
Lauft dem Fitschen bei den 10km davon!

VFLBorusse - rock die Bude - eine hohe 33.xx wäre super ;)

Hennes
24.03.2012, 17:32
Boah,,,,, viel zu warm heute, habe ungefähr 2 Liter getrunken und ist natürlich keine PB geworden - aber die 3h rasenmähen haben mich ganz schön erschöpft. :hihi:

.......und Ihr?

gruss hennes

acaffi
24.03.2012, 17:47
So, ich bin wieder zurück von der Duisburger Sommerlaufserie :D. Es war ja meine erste Teilnahme und ich muß sagen, das das eine tolle Veranstaltung ist . Wenn meine Gesundheit das zulässt werde ich nächstes Jahr sicher wieder teilnehmen :nick:
Es war heute reichlich warm:zwinker2:, der Sprecher hat mich etwas verwirrt, als er vor dem Start der 10 km davon sprach, doch unterwegs zu trinken, es gab aber gar keinen Getränkestand :confused:, irgendwie hab ich da was nicht richtig verstanden.
Mit meiner eigenen Leistung bin ich beim derzeitigen Gesundheits- und Trainingszustand zufrieden. Nachdem ich erst einen massiven Einbruch am Ende befürchtet habe, trat das genaue Gegenteil ein, zum Schluss noch ein richtig schneller km mit Endspurt
Das beste aber, der Adduktor im linken Bein, der mich jetzt seit einem Jahr quält, hat sich heute fast überhaupt nicht bemerkbar gemacht, das lässt hoffen.

Achim

MrVeloC
24.03.2012, 18:24
So, wir sind auch wieder zurück und zusätzlich um einen Fresskorb, einen Rucksack und einen Getränkekühler reicher :zwinker2:

Da musste einer heute mal wieder richtig absahnen :daumen:

Ansonsten hat es trotz der Wärme heute wieder für eine PB auf 10 gereicht :nick:


Hat Spaß gemacht und war damit ein erfolgreicher Start in 2012 :nick:

Bis denne (jetzt ist erstmal Duschen angesagt) :wink:

Olaf

Fluppe
24.03.2012, 19:38
ja dann.... Glückwunsch:party2::prost:

Mir ging heute die Klimaerwärmung ganz schön auf'm Sack. Im ganzen bin ich aber ganz zufrieden. War mal wieder eine schöne WLS. Danke ASV
Auch toll mal wieder bekannte und unbekannte Fories getroffen zuhaben. Sogar Burny ist diesmal nicht Wortlos an mir vorbeigeschossen:D.

Und im Ziel dann ein kaltes Bier (alkfrei)........ herrlich

Gruß

Jens

Domborusse
24.03.2012, 20:00
Bei mir ist es auch super gelaufen - hatte einen tollen Pacemaker, der mich auf konstante Zeit hielt und dann ab km 16 "von der Leine ließ".:daumen: Hat super viel Spaß gemacht und meine alte PB ist quasi pulverisiert (was aber auch nicht wirklich schwer war :peinlich:)
Hab auch noch den VFL Borussen neben Fitschen im Start gesehen - fein Bande gehalten!!
Grüße und gute Erholung an alle Läufer!
Domborusse

VFLBorusse
24.03.2012, 20:08
Hi,
ich bin seit 19:00 Uhr auch wieder zu Hause in Aachen (mit Kuchen - lecker :nick: ).

Heute war es wegen der Bedingungen schwierig, doch trotzdem wurde es bei mit der 34:20min eine neue Bestzeit über der 10km-Distanz und ein 5. Platz, was auch einen Fresskorb mit sich brachte.
Wusste, dass die 33:xx schwierig wird, angegangen bin ich sie natürlich aber trotzdem, hat aber nicht ganz gelangt - zwischenzeitlich habe ich innerlich geflucht, besonders hinten im Wald Junge Junge. Alles in allem waren es für mich sehr erfolgreich Wettkämpfe: 3. Platz, 2x 5. Platz, gesamt 4. Platz und in der Altersklasse 3. Platz.

Highlight heute war ganz klar mein Start neben Jan Fitschen. :-)

Insgesamt waren es super Laufveranstaltungen, hier kann man dem ASV nur ein großes Lob aussprechen, die Organisation war wirklich super - besonders gut fand ich heute bei dem Wetter das Krombacher nach dem Lauf, echt lecker.

Hoffe, dass die noch kommenden Beiträge auch von erfolgreichen Läufen berichten und herzlichen Glückwunsch an alle, die bei diesen Bedingungen ihr Ziel erreicht haben.

Grüße aus Aachen
Marius

Domborusse
24.03.2012, 20:34
Hi,
ich bin seit 19:00 Uhr auch wieder zu Hause in Aachen (mit Kuchen - lecker :nick: ).

Heute war es wegen der Bedingungen schwierig, doch trotzdem wurde es bei mit der 34:20min eine neue Bestzeit über der 10km-Distanz und ein 5. Platz, was auch einen Fresskorb mit sich brachte.
Wusste, dass die 33:xx schwierig wird, angegangen bin ich sie natürlich aber trotzdem, hat aber nicht ganz gelangt - zwischenzeitlich habe ich innerlich geflucht, besonders hinten im Wald Junge Junge. Alles in allem waren es für mich sehr erfolgreich Wettkämpfe: 3. Platz, 2x 5. Platz, gesamt 4. Platz und in der Altersklasse 3. Platz.

Highlight heute war ganz klar mein Start neben Jan Fitschen. :-)

Insgesamt waren es super Laufveranstaltungen, hier kann man dem ASV nur ein großes Lob aussprechen, die Organisation war wirklich super - besonders gut fand ich heute bei dem Wetter das Krombacher nach dem Lauf, echt lecker.

Hoffe, dass die noch kommenden Beiträge auch von erfolgreichen Läufen berichten und herzlichen Glückwunsch an alle, die bei diesen Bedingungen ihr Ziel erreicht haben.

Grüße aus Aachen
Marius

War heute auch schlau und habe den Kucher vorher! gekauft! Kam sehr klasse!!
Glückwunsch zu deinem grandiosen 4. Platz und auch heute (hab ich nach vorm eignen Start gesehen) lief es ja klasse (vor allem: ihr hattet alle noch Atem im Ziel - UND: ist bestimmt cool, vom Fitschen im Ziel abgeklatscht zu werden!!)
Ja, der ASV hat sich wirklich Mühe gegeben und es lief an allen 3 Veranstaltungstagen sehr rund (hab mich heute noch extra bei den Helfern, die mir über den Weg gingen, bedankt!!)
Grüße
Domborusse

VFLBorusse
24.03.2012, 21:22
ihr hattet alle noch Atem im Ziel

Naja. ;-)



UND: ist bestimmt cool, vom Fitschen im Ziel abgeklatscht zu werden!!)


Definitiv. :-)

VeloC
24.03.2012, 22:04
Das beste aber, der Adduktor im linken Bein, der mich jetzt seit einem Jahr quält, hat sich heute fast überhaupt nicht bemerkbar gemacht, das lässt hoffen.
Das ist doch mal eine gute Nachricht! Nachdem mir Udo und Giselle begegnet waren, schien mir die Radiergummiliga schon wie ein laufendes Lazarett.

Tolle Veranstaltung, wie immer, ein ganzes Lob an die ganzen Helfer! Das war echt ein würdiges Jubiläum. :)

Glückwünsche an alle Finisher und gute Besserung allen Nicht-Finishern!

Die Fotoserie (https://picasaweb.google.com/DuisburgRunner/WinterlaufserieDuisburg20123Lauf) ist diesmal reduziert auf das Vor-Start-Interview mit Jan Fitschen, den Siegerehrungsmarathon der Kleinen Serie und die Gesamtschnellsten des dritten Laufs. Weil sich Teil 2 so lange hinzog, haben wir leider alle interessanten Zieleinläufe der großen Serie verpasst. Aber VfLBorusse mit Jan Fitschen ist dokumentiert. Und tusemrunner war mal wieder sehr fotogen, vor allem auf Bild 53! :D

Die Nachmittagssonne diesmal war wirklich brutal. Nach Kilometer 2 hatte ich eigentlich schon die Schnauze voll vom Laufen für heute. Freue mich jetzt auf eine entspannte Rennradrunde morgen zum Beineauslockern. :winken:

Tsingtao
24.03.2012, 22:52
Bei mir ist es leider nicht so gut gelaufen.:sauer:

Nach Sub 20 im 2-ten Lauf der KS hatte ich mir schon eine PB erhofft.

Wurde aufgehalten und konnte mich nicht rechtzeitig beim Start einreihen.
Habe dadurch mind. eine halbe Min. auf km 1 verloren.

Wegen des Wetters und kaum Tapering konnte ich das nicht mehr gut machen:sauer:

FRAGE: Ist es, wenn man zu spät ist, viellecht besser von ganz hinten zu starten, weil sich das Feld schon weiter aus einander gezogen hat? - Aber kann doch eigentlich auch nicht sein ... dann muss man noch mehr überholen.

burny
25.03.2012, 10:21
Die Nachmittagssonne diesmal war wirklich brutal.
Also, ich war zwar ganz froh, weil ich mir nix vorgenommen hatte gestern, aber soooo brutal war's doch nun auch nicht. Es war wohl eher so, dass der Körper noch nicht genügend Anpassungszeit hatte, nachdem es ja erst seit wenigen Tagen wärmer geworden ist. Im richtigen Sommer wär man über solch Wetter richtig happy.

Wie dem auch sei: mit 5 min Vorsprung in der Serie und einem anstehenden Marathon am nächsten Wochenende bin ich bewusst langsamer angegangen (so um 4:12 herum), und da war das Laufen ganz entspannt, und auch der ein oder andere kleinere Plausch (toto, fluppe und namenlose) stand dem nicht im Wege.

Wie geplant, habe ich dann nur die letzten 6 km noch mal Gas gegeben, kam aber über ein 4 min/km Tempo nicht hinaus. Mit 1:27:00 war's am Ende leicht schneller als gewünscht. Ein 1-Wochen-Abstand zwischen HM und M ist sicher nicht optimal, aber meine schriftlichen Eingaben bei beiden Veranstaltern, doch ihre Läufe gefälligst auseinander zu ziehen, haben nichts gefruchtet. Nun ja, mal sehen, was an Kraft für nächste Woche übrig geblieben ist.

Bernd

sportfan
25.03.2012, 10:34
Tja ich habe das Kunststück fertig gebracht mich zu verlaufen. Zwischen KM 16 und KM 17 ging es wohl geradeaus (da hin so ein verwaistet Anfeuerungsplakat mit einem Mädchennamen) und ich bin rechts über die Brücke. Ich war mir 100% sicher das es dort lang geht. Weil geradeaus sah es für mich nach einem DEADEND aus und rechts sah ich Läufer bzw. Radfahrer oder Spaziergänger.
Der vor mir laufende war außer Sicht. Die tollen Radbegleiter fuhren immer nur am mir vorbei (ab km10 bestimmt 3 Räder). Kurz zuvor rief mir ein Passant zu "Elfter", nach KM 16 kam ein Schild KM19 und eine Frau zeigte mir an ich sei Dritter ! Da ahnte ich schon das was nicht stimmt. Bin dann bis KM20 gelaufen (dort wo es zum Stadion abgeht) und habe mich dann bei den Streckenposten gemeldet.
Man war ich sauer. Keine Frage, daß der Athlet selbst für die richtigen Laufwege sorgen muss, aber wenn doch offensichtlich eine derart große Lücke im Feld ist das die Läufer sich nicht mehr sehen, kann dann der Veranstalter nicht die Fahrräder besser sortieren ?
Meine Zeit wäre nicht wie gewünscht geworden. Bin mit Heiko bis ca. km 8 wie gewünscht in 3:34-3:44 gelaufen, Heiko hat dann abreissen lassen (da war ich dann auch nach hinten völlig alleine) und ab KM 12 waren nur noch 3:55er Zeiten drin. Wäre wohl so was um die 1:20:30 geworden wenn ich die vor mir laufenden vergleiche.
Der dritte Platz in der Serienwertung ist natürlich damit auch weg. Hatte ja nur ca. 4-5 Minuten Vorsprung. Zurücklaufen von KM 20 zu KM 16 wären so ca. 1200m (da wo ich falsch gelaufen bin) gewesen, Hätte also auch nichts mehr gebracht.
Stutzen hoch - Mund abwischen - weitermachen.

tusemrunner
25.03.2012, 11:55
(...) Und tusemrunner war mal wieder sehr fotogen, vor allem auf Bild 53! :D


Hey Daniela, kann ich das Foto für die unsere Homepage benutzen?

Glückwunsch allen Finishern, für mich lief die Serie nahezu perfekt - sehr zu meiner Überraschnung bin ich im letzten Jahr der M40 auch noch richtig flott.

Alle Läufe schon konstant die Pace gehalten: 3:26 (10km) - 3:30 (15km) - 3:35 (HM). Den Halben bin ich ab km3 heute komplett alleine gelaufen. Und es war warm und etwas windig (Wärme bin ich gewohnt, nach Düsseldorf 2011 schreckt eh nix mehr, den Wind fand ich alleine nerviger). Spaß hat's gemacht - das lässt hoffen! Allerdings werde ich beim Frühjahrsmarathon nicht Vollgas geben. Dazu reichen 75km/Wo. doch nicht aus.

@Sportfan: ach, Du warst das. Hatte von so einem "Mißgeschick" gehört. Ich hatte Radler dabei, aber im Wald, wo es bis km 19 wieder ganz zurück ging, wussten die kurzfristig auch nicht Bescheid. Das lag aber an der fehlenden Streckenmarkierung in diesem Bereich.

Hennes
25.03.2012, 12:03
wussten die kurzfristig auch nicht Bescheid. Das lag aber an der fehlenden Streckenmarkierung in diesem Bereich.

Wie kann sowas bei einem so großem Lauf eigentlich passieren?

gruss hennes

tusemrunner
25.03.2012, 12:17
Es war ein Posten an der Kreuzung ("ältere" Dame), die auch den Weg kannte, aber auf unser Nahen keine Anstalten machte, in die entsprechende Richtung zu zeigen, so dass ich fast links statt geradeaus gelaufen wäre . Der Radfahrer hielt vorher an und sprach mit der Frau. Wenn an dieser Stelle die weiße Linie auf dem Boden wie eigentlich sonst überall deutlich sichtbar gewesen wäre...
Alles in allem kein wirkliches Versäumnis, nur Kleinigkeiten.

Hennes
25.03.2012, 12:34
Alles in allem kein wirkliches Versäumnis, nur Kleinigkeiten.

hmmmm.... die richtige Strecke beim einem WK zu finden, halte ich doch schon für etwas wichtiger als die Temperatur des Duschwassers danach oder die Größe des Kuchenbuffets...

Stell mir gerade vor in Düsseldorf liegen Pollmächer und Fitschen kuzr vor dem Ziel auf "London-kurs" und verlaufen sich dann mal eben.... :uah:

gruss hennes

VeloC
25.03.2012, 13:03
Stefan: Hab's an deine Adresse von der TUSEM-Seite geschickt. Klasse gelaufen, Silke ebenso! :daumen:

Tsingtao: Das ist ja blöd, vor sowas habe ich immer Angst. Aber du weißt, dass du es drauf hast, und 10er gibt es ja haufenweise. Für zu spät am Start bei so gut besetzten Läufen gibt es kein Patentrezept. Das komplett hinten starten kann bei einem max. mittelgroßen Marathon ganz sinnvoll sein, von HM abwärts verlierst du in jedem Fall, wenn du zu weit hinten los musst (kleine Läufe natürlich außen vor). :noidea:

burny, Glückwunsch! Ich halt schon mal die Daumen für nächste Woche. Irgendwann in meinem nächsten Läuferleben werde ich mich auch mal "bewusst auf 4:12 runterbremsen". :D

sportfan: Verdammter Mist! Ich hatte dich in der Ergebnisliste schon vergeblich gesucht. Sowas ist mir bei der WLS noch nie passiert, die hatten doch sonst immer alle wichtigen Punkte (vor allem die abkürzungsgefährlichen Brücken) mit hochaufmerksamen Streckenposten besetzt. Da muss irgendwo Murphy reingespielt haben, ASV-typisch ist das absolut nicht. Auf jeden Fall bist du top in Form, und D'dorf wird der Kracher! :daumen:

schmittipaldi
25.03.2012, 13:15
über sportfans Missgeschick:
Dass an der Stelle keiner stand, ist vor allem verwunderlich, weil es die perfekte Stelle für absichtlichen Pfusch wäre...
Die Sache tut mir echt leid.
Bis dahin war er (im Gegensatz zu mir) ja noch super im Geschäft.
Bei mir war der Wurm drin: bei km 8 Seitenstechen mit Gehpause, das zog sich bis km 10. Danach war statt 3:44 nur noch max. 3:55-4:00 drin.
Das summiert sich natürlich über so viele "Restkilometer"...
Trotzdem super Veranstaltung.
Toll so viele Foris getroffen und gesprochen zu haben.
Ich freue mich umso mehr auf Düsseldorf.
Gruß an alle und gute Erholung,
HEIKO

sportfan
25.03.2012, 14:00
Wie geschrieben. Man ist ja auch für die richtigen Laufwege selbst verantwortlich. Also mach ich dem Veranstalter keine großen Vorwürfe. Ärgerlich nur daß wirklich mehrere Fahrräder mit Streckenposten vorher an mir vorbei sind ich schon immer dachte Uta als erste Frau holt mich ein. Die hätten die große Lücke vor mir schon sehen können mit dem Rad dann schließen können. Jetzt habe ich die ganze Saison auf diesen Nike-Rucksack hin trainiert und futsch isser ;-)
Ansonsten ist es ja eine der besten Laufveranstaltungen die ich im Umkreis kenne und alle Etwaigkeiten kann man ja nicht vorhersehen.

Beim Duisburg-Marathon nach dem Stahlwerk hatte ich letztes Jahr auch ab und an mal Zweifel ob ich noch auf der Laufstrecke bin. Ist immer ein komisches Gefühl wenn man vor sich niemandem im Blick hat und keine Streckenposten sieht. Scheint ein regionales Problem im Raum Duisburg für mich zu sein ...

@Stefan nächstes Jahr in der M45 bin ich dann auch wieder dabei.

@Hennes. In DDorf gibt es doch eine blaue Linie auf der Strasse, oder ?

burny
25.03.2012, 14:37
Ist immer ein komisches Gefühl wenn man vor sich niemandem im Blick hat und keine Streckenposten sieht.
Das ist wirklich ärgerlich. Mir fällt ein, dass ich sowas Ähnliches beim HM der Winterlaufserie auch schon mal hatte: Ist einige Jahre her, die Streckenführung war damals leicht anders. Ebenfalls im Wald sah ich keinen vor mir, und an einer Kreuzung wusste ich nicht, wohin. Keine Markierung, kein Posten. Entschied mich dann für eine Richtung und hatte Glück. Hätt' aber auch das Falsche sein können...



Stell mir gerade vor in Düsseldorf liegen Pollmächer und Fitschen kuzr vor dem Ziel auf "London-kurs" und verlaufen sich dann mal eben.... :uah:

Was meinst du, was bei großen Marathons schon alles passiert ist. Vor einigen Jahren ist Tergat in Berlin kurz vorm Ziel fast falsch abgebogen und dann nur noch ganz knapp vor dem durchlaufenden Hasen ins Ziel gekommen. In New York ist der Führende dem Führungsmotorrad, das - wieder kurz vorm Ziel - von der Strecke abgebogen ist, falsch hinterher gelaufen. Beim ursprünglich mal top besetzten Ratinger Neujahrslauf (gut, etwas kleiner und kein Marathon) ist mal das gesamte Feld dem Motorrad hinterher gelaufen, wodurch die 10-er Strecke um 650 m zu kurz wurde. Da hat's ordentlich Bestzeiten geregnet, wurden leider nicht anerkannt... :D

Bernd

Hennes
25.03.2012, 14:51
@Hennes. In DDorf gibt es doch eine blaue Linie auf der Strasse, oder ?

Klaro

aber wer glaubt, das so eine Linie immer und überall gut zu sehen sei und die durchgängig 42km lang wäre und das das super easy wäre, der kann mit mir mal gerne tauschen! :D

Die ist ja nicht durchgängig und wenn Du auf der anderen Straßenseite (die entgegenkommende) eine siehst, dann nimmt man die schon mal gerne... (so mir geschehen letztes Jahr in Düss)


Ist immer ein komisches Gefühl wenn man vor sich niemandem im Blick hat und keine Streckenposten sieht.

...und ich sag Dir, im Auto, ist das Gefühl noch viel viel beschi..... :uah: :uah: :uah:

Ich möchte nicht vor Fitschen und Pollmächer fahren und plötzlich..... :confused: :confused: :confused: :confused:


gruss hennes

DanielaN
25.03.2012, 15:19
Also, ich war zwar ganz froh, weil ich mir nix vorgenommen hatte gestern, aber soooo brutal war's doch nun auch nicht. Es war wohl eher so, dass der Körper noch nicht genügend Anpassungszeit hatte, nachdem es ja erst seit wenigen Tagen wärmer geworden ist.

Da muss ich Dir trotz meiner schlechten Wäretoleranz sogar recht geben. Im Juli hätte man das sicher anders gesehen. Gestern im Königsforst ging es mir leider wieder mal ebenso und leider kein Schatten im Wald. Mein Puls war von Anfang an 10 Schläge höher als normal und in der zweiten Runde dachte ich es ist keine gute Idee Marathon zu laufen. :klatsch: Ich hab mich dann gaaaanz knapp unter der "gerade noch ein Marathon"-Norm durchgekämpft. :hihi:

Auf jeden Fall allen auch einen Glückwunsch an alle Duisburg-Finisher. Das mit der Streckenkennzeichnung ist natürlich Mist.

corriere
25.03.2012, 16:02
, daß der Athlet selbst für die richtigen Laufwege sorgen .

Sehe ich anders! Das kann nicht auch noch mein Problem sein. Laufen ist Konzentration und da erwarte ich von einem Organisator gerade bei eine solchen Hygienefaktor wie Streckenklarheit absolute Höchstleistung.

Aber wie Daniela schon schrieb: Wichtig ist Deine Form und die ist offensichtlich gut! Ich drücke Dir die Daumen.

Ralph

corriere
25.03.2012, 16:06
, das zog sich bis km 10. Danach war statt 3:44 nur noch max. 3:55-4:00 drin.
Das summiert sich natürlich über so viele "Restkilometer"...


Herzlichen Glückwunsch und große Anerkennung zu so viel Biss! Ich weiß genau wie schwierig das ist, solch eine Strecke dann in einem für einen persönlich eher suboptimalen Bereich zu laufen, der dann aber trotzdem richtig weh tut! Wahrscheinlich wäre ich total gefrustet nur noch zu Ende gejogggt.

Echter Sportsgeist!!!!! So wird das was in Düsseldorf!

Ich drücke die Daumen.

Tsingtao
25.03.2012, 16:13
@ "verlaufen": Echt heftig. Kann das ein bisschen nachfühlen. Beim Düsseldorfer Ostparklauf wäre mir das fast auch schon mal passiert. Seitdem habe schon mal nachts davon geträumt.

@Hennes: Mit Streetview vorbereiten:D Hatte ich letztes jahr gemacht - war eh zu warm für PB, Da wollte ich wenigsten gucken, wo ich überall herlauf.:wink:

@ eigenes Zuspätkommen: Habe das WArmlaufen jetzt nachgeholt. Also heute 31k anstatt 27k (Pfitzinger Plan)
EDIT: Oder Frust- oder Straftraining (Magath:klatsch:) -Ne, im Ernst: Hat Spass gemacht.

Hennes
25.03.2012, 16:22
@Hennes: Mit Streetview vorbereiten:D Hatte ich letztes jahr gemacht - war eh zu warm für PB, Da wollte ich wenigsten gucken, wo ich überall herlauf.:wink:

Hört sich alles einfach an - ist es aber in der Praxis nicht!

Ich bin am Vorabend sogar mit fachkundiger Begleitung die Strecke abgefahren - nur, an den komplizierten, schwierigen Stellen kann man dann nicht fahren, weil man in den Gegenverkehr fährt :uah: und die einfachen braucht man gar nicht :hihi:


gruss hennes

M@rtin
26.03.2012, 09:38
Herzlichen Glückwunsch und große Anerkennung zu so viel Biss! Ich weiß genau wie schwierig das ist, solch eine Strecke dann in einem für einen persönlich eher suboptimalen Bereich zu laufen, der dann aber trotzdem richtig weh tut! Wahrscheinlich wäre ich total gefrustet nur noch zu Ende gejogggt.

Da kann ich mich nur anschließen.

Glückwunsch allen Finishern und Beileid, denjenigen auf Irrwegen:zwinker2:

Ich hab´s nicht mal mehr zu Ende gejogged. Vor dem Lauf hab´ ich noch gesagt, dass ich´s gar nicht als soooo heiß empfinde. Das hat sich aber später als Irrtum herausgestellt.

Wollte in 4:45 ganz gleichmäßig durchlaufen, um 100min. +/- zu laufen, womit ich wieder da gewesen wäre, wo ich im letzten Herbst war. Immer noch weit weg von PB, aber nach dem komischen Winter wäre das schon ok gewesen.

Bis km 10 lag ich noch einigermaßen im Soll, aber da hatte ich schon Plan B als Option übersprungen und gedacht, Plan C ist auch ne Prima Sache. Als ich aber bei 12/13 merkte, dass es mir schwer fallen würde, den dafür notwenigen 5:15er Schnitt zu halten, wurde ich weich in der Birne. Am Ende der Regattabahn bin ich dann einfach raus. Kein Biss mehr und bleischwere Beine.

Dabei war ich in den letzten Wochen echt gut drauf.

Na ja, somit war´s mein 2. DNF in knapp 4 Jahren.

Aufs Wetter will ich es aber nicht schieben. So heftig wars nicht, dass ich es nicht hätte durchziehen können. Wenn sich der Gedanke ans Aufhören mal so festgesetzt hat, dann hätte es 10° Nieselregen sein können, die Birne wäre dennoch weich geworden.

Bis auf das Malheur vom Sportfan muss ich aber wirklich sagen, dass das ne verdammt gut organisierte Serie ist.

Ich denke, da werde ich im nächsten Jahr wieder dabei sein.

Schöne Grüße
Martin

VeloC
27.03.2012, 20:30
Ich denke, da werde ich im nächsten Jahr wieder dabei sein.
Und dann läuft's! :daumen:

CU in D'dorf! :winken:

M@rtin
28.03.2012, 08:46
CU in D'dorf! :winken:
Aber höchstens an der Strecke. Nicht auf der Strecke.

VeloC
28.03.2012, 10:17
Hey Mann, meinst du nicht, dass du innerhalb der verbleibenden knapp 5 Wochen deinen Kopf noch in den Griff kriegen wirst? Olaf und ich traben auch nur auf ankommen. Auf der Strecke hast du doch viel mehr von der Party. Und mit dem abgeklärten Wissen, dass man eigentlich viel schneller sein könnte, dürfte das ein total entspannter Lauf werden. Bestzeiten können warten, da kommen noch viele Chancen. Überleg dir das nochmal!

M@rtin
28.03.2012, 10:25
Hey Mann, meinst du nicht, dass du innerhalb der verbleibenden knapp 5 Wochen deinen Kopf noch in den Griff kriegen wirst? Olaf und ich traben auch nur auf ankommen. Auf der Strecke hast du doch viel mehr von der Party. Und mit dem abgeklärten Wissen, dass man eigentlich viel schneller sein könnte, dürfte das ein total entspannter Lauf werden. Bestzeiten können warten, da kommen noch viele Chancen. Überleg dir das nochmal!

Hi Danny,

nein, nein, keine Panik, in meinem Kopf ist alles im Lot! :zwinker2: Ich habe das Marathonjogging schon vor einiger Zeit ad acta gelegt.

Das würde ich tatsächlich in den nächsten 5 Wochen noch gut schaffen, das hinzubekommen. Aber es passt dennoch nicht. Im Moment spielt Laufen nur die 3.-4. Geige.

Einen ordentlichen HM will ich aber möglichst vorher noch laufen!

Gruß
Martin