Hallo,
ich wende mich mal an die ganz erfahrenen Läufer hier.
Ich bin zur Zeit 16 Jahre alt und laufe die 10 km in 38 min.
Da wollte ich von euch doch mal wissen, wie das eigentlich aussieht mit der Steigerung? Also in welchem Alter bringt man denn eigentlich seine Höchstleistungen, kann ich da noch mit Verbesserungen rechnen oder bin ich am "Höhepunkt" angekommen?
Klar, das kann man nicht pauschal sagen, aber wie sind eure Erfahrungen gewesen mit der Steigerung im Alter?
Ich laufe jetzt seit ca. 3 Jahren, seit 1,5 Jahren auf Zeit.
Schöne Grüße
Steigerung noch möglich?
1PB's:
5km : 17:47 min ( September 2012)
10km: 35:54 min ( September 2012)
15km: 57:24 min ( 2011)
HM : 1:22:53 std ( Mai 2012)
5km : 17:47 min ( September 2012)
10km: 35:54 min ( September 2012)
15km: 57:24 min ( 2011)
HM : 1:22:53 std ( Mai 2012)