Banner

Anfänger unter sich

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 422 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      422 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 322 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Austausch für Anfänger

      6080 Antworten 743892 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      6080 Antworten
      743892 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    2. Der Starter-Faden

      37910 Antworten 4175230 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,

      37910 Antworten
      4175230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    3. Moin - der erste Schritt ist gelaufen

      4 Antworten 413 Zugriffe

      von SightJogger,

      4 Antworten
      413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    5. Beginner mit Übergewicht hat Fragen!

      62 Antworten 18525 Zugriffe

      von PatrickHell,

      62 Antworten
      18525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yubdn,

    6. Erfahrungsaustausch für meinem Halbmarathon

      6 Antworten 1013 Zugriffe

      von yubdn,

      6 Antworten
      1013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    7. Neuling stellt sich vor

      5 Antworten 2568 Zugriffe

      von Felted,

      5 Antworten
      2568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    8. Fang ich nach Corona bei 0 an?

      6 Antworten 4997 Zugriffe

      von xQuseme,

      6 Antworten
      4997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    10. Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?

      2 Antworten 3492 Zugriffe

      von Sanakan,

      2 Antworten
      3492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 5548 Zugriffe

      von crazyhorse,

      34 Antworten
      5548 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      7 Antworten 4200 Zugriffe

      von Bochumer,

      7 Antworten
      4200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    13. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 4885 Zugriffe

      von TeddiS,

      12 Antworten
      4885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TeddiS,

    15. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 8653 Zugriffe

      von miguel83,

      22 Antworten
      8653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miguel83,

    16. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 3343 Zugriffe

      von lumontur,

      7 Antworten
      3343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lumontur,

    17. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 13106 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
      13106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    18. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 3859 Zugriffe

      von xQuseme,

      33 Antworten
      3859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 6553 Zugriffe

      von rookie4,

      36 Antworten
      6553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    21. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 5202 Zugriffe

      von qlxua,

      8 Antworten
      5202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 5673 Zugriffe

      von maleika,

      10 Antworten
      5673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maleika,

    23. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 7907 Zugriffe

      von das_zornchen,

      38 Antworten
      7907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    24. Laufstilumstellung auf Mittelfußlauf

      55 Antworten 9839 Zugriffe

      von Tom79,

      55 Antworten
      9839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    25. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 9186 Zugriffe

      von Styx_,

      15 Antworten
      9186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Styx_,

    27. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 3857 Zugriffe

      von TMann,

      7 Antworten
      3857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    28. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 4856 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      4856 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    29. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 3158 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
      3158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Wie kann ich Kondition aufbauen?

      35 Antworten 9169 Zugriffe

      von Linalux,

      35 Antworten
      9169 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. 1 km in 10 Minuten :-(

      66 Antworten 88702 Zugriffe

      von runninglini,

      66 Antworten
      88702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

      16 Antworten 4999 Zugriffe

      von M-elian,

      16 Antworten
      4999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    33. Tempolauf oder Intervall

      101 Antworten 24873 Zugriffe

      von Flipper22,

      101 Antworten
      24873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    34. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      83 Antworten 57863 Zugriffe

      von yoshi005,

      83 Antworten
      57863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    35. Wie macht ihr es.....

      13 Antworten 4745 Zugriffe

      von Zwiebelwolf,

      13 Antworten
      4745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    36. Kondition eines untrainierten Mittfünfzigers

      10 Antworten 5403 Zugriffe

      von Flop28,

      10 Antworten
      5403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ifish,

    37. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

      35 Antworten 6766 Zugriffe

      von xQuseme,

      35 Antworten
      6766 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Langer Lauf und Kohlenhydrate

      19 Antworten 7350 Zugriffe

      von Malller,

      19 Antworten
      7350 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    39. Bahn Intervalle

      22 Antworten 5522 Zugriffe

      von racer_999,

      22 Antworten
      5522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von racer_999,

    40. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

      83 Antworten 19349 Zugriffe

      von Ric1988,

      83 Antworten
      19349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    41. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

      29 Antworten 7775 Zugriffe

      von Chessfox,

      29 Antworten
      7775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    42. Neu in der Sportwelt

      51 Antworten 18061 Zugriffe

      von Puschel87,

      51 Antworten
      18061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    43. Nach Laufen starker Husten

      8 Antworten 3732 Zugriffe

      von Puschel87,

      8 Antworten
      3732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?

      29 Antworten 9755 Zugriffe

      von tscheckie,

      29 Antworten
      9755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. Joggen mit Panik

      19 Antworten 8032 Zugriffe

      von martin.martin,

      19 Antworten
      8032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martin.martin,

    46. Würde gern weitere Strecken laufen

      38 Antworten 10900 Zugriffe

      von shadow25990,

      38 Antworten
      10900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    47. Am Anfang circa 2 Kilometer

      43 Antworten 11246 Zugriffe

      von frenchmen,

      43 Antworten
      11246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frenchmen,

    48. Von der Couch zum ersten Laufschuh

      13 Antworten 5086 Zugriffe

      von pudding-pinguin,

      13 Antworten
      5086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    49. Schneller oder weiter?

      9 Antworten 4828 Zugriffe

      von neonbeige,

      9 Antworten
      4828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    50. Laufschuhe - Einlegesohlen, Fußmuskulatur?

      34 Antworten 8322 Zugriffe

      von Flinteen,

      34 Antworten
      8322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Welches Ziel soll ich mir setzen?

      27 Antworten 5637 Zugriffe

      von random,

      27 Antworten
      5637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    52. Einfach drauf los...

      17 Antworten 4472 Zugriffe

      von winnitouch,

      17 Antworten
      4472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

      30 Antworten 7127 Zugriffe

      von DDM33,

      30 Antworten
      7127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    54. 2 wochen intensives lauftraining

      14 Antworten 5759 Zugriffe

      von baris,

      14 Antworten
      5759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

      33194 Antworten 4683201 Zugriffe

      von MarkyB,

      33194 Antworten
      4683201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcarolo,

    56. Schollenmuskel am Ende?

      32 Antworten 6794 Zugriffe

      von Runfatboyrun,

      32 Antworten
      6794 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runfatboyrun,

    57. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

      278 Antworten 59308 Zugriffe

      von shaq34,

      278 Antworten
      59308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Gar keine Ziele im Läuferleben?

      42 Antworten 10427 Zugriffe

      von forfunonly,

      42 Antworten
      10427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    59. Training erweitern

      76 Antworten 12651 Zugriffe

      von bidmo,

      76 Antworten
      12651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    60. Zu schnell, zu viel?

      24 Antworten 5559 Zugriffe

      von rail66,

      24 Antworten
      5559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rail66,

    61. 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

      12 Antworten 3561 Zugriffe

      von Bxy,

      12 Antworten
      3561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    62. Maximalpuls 180 => Umgang?

      12 Antworten 3682 Zugriffe

      von Malller,

      12 Antworten
      3682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    63. Laufschuhkauf geplant?

      39 Antworten 7099 Zugriffe

      von U_d_o,

      39 Antworten
      7099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    64. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

      52 Antworten 12368 Zugriffe

      von Kev95,

      52 Antworten
      12368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Ab wann wieder aus der Form?

      37 Antworten 5997 Zugriffe

      von Blokk,

      37 Antworten
      5997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    66. Tipps?

      29 Antworten 7284 Zugriffe

      von whoever,

      29 Antworten
      7284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    67. Eine Anfängerin braucht Hilfe

      8 Antworten 3349 Zugriffe

      von Melimel,

      8 Antworten
      3349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Hoher Puls bei leichtem Bluthochdruck

      8 Antworten 3301 Zugriffe

      von Rengual,

      8 Antworten
      3301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

      40 Antworten 6094 Zugriffe

      von SabineS,

      40 Antworten
      6094 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    70. Cooper Test als Anfänger schaffen

      21 Antworten 4304 Zugriffe

      von bigepicfail,

      21 Antworten
      4304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    71. Anfänger - hoher Puls

      2 Antworten 2128 Zugriffe

      von hellrider,

      2 Antworten
      2128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Laufanfang sehr anstrengend

      32 Antworten 7905 Zugriffe

      von baris,

      32 Antworten
      7905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    73. Intervalltraining als Anfänger // Fitnessarmband?

      14 Antworten 4670 Zugriffe

      von PatEs29,

      14 Antworten
      4670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krimko,

    74. Höher, schneller weiter.. oder so

      168 Antworten 28435 Zugriffe

      von StarChild251,

      168 Antworten
      28435 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StarChild251,

    75. Programm und Tips für 5 km Training

      25 Antworten 7214 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      25 Antworten
      7214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    76. Spiroergometrie - Daten interpretieren

      15 Antworten 3017 Zugriffe

      von MaSta,

      15 Antworten
      3017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    77. Optimierung HF

      33 Antworten 6876 Zugriffe

      von mutzbraten,

      33 Antworten
      6876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. Cluster Dextrin brauchbar??

      8 Antworten 2711 Zugriffe

      von Little_John,

      8 Antworten
      2711 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    79. Gähnen beim Laufen

      19 Antworten 4671 Zugriffe

      von semmelmicha,

      19 Antworten
      4671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    80. Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

      18 Antworten 4478 Zugriffe

      von WIso,

      18 Antworten
      4478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    81. Kann mal jemand meine Laufzeiten interpretieren

      18 Antworten 8110 Zugriffe

      von Ladyinpink,

      18 Antworten
      8110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    82. Fange ich nochmal ganz neu an??

      91 Antworten 13675 Zugriffe

      von Fiambu,

      91 Antworten
      13675 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Verschlechterung Kondition/ Pace

      19 Antworten 4984 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
      4984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

      3 Antworten 2229 Zugriffe

      von LaHi90,

      3 Antworten
      2229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    85. Steife Gelenke/Waden

      14 Antworten 2954 Zugriffe

      von Lotus1804,

      14 Antworten
      2954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    86. Pausen-Gestaltung mit Jack Daniels :-)

      19 Antworten 4860 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      19 Antworten
      4860 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    87. Referenzzeit bzw. Startposition

      29 Antworten 5128 Zugriffe

      von Whatever,

      29 Antworten
      5128 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Back to the roots - alles nochmal von vorne!

      2 Antworten 1706 Zugriffe

      von schneggy44,

      2 Antworten
      1706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneggy44,

    89. große Leistungsunterschiede morgens/abends und bei versch. Temperaturen

      5 Antworten 2103 Zugriffe

      von derhamster,

      5 Antworten
      2103 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    90. Polar - Fitness Test versus Running Index

      9 Antworten 2271 Zugriffe

      von curioso5,

      9 Antworten
      2271 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    91. Etwas Hilfe für den Anfänger - Hoher Puls?

      37 Antworten 5495 Zugriffe

      von Toad,

      37 Antworten
      5495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    92. Max HF als Neuling von 197 mit 44Jahren.

      30 Antworten 4360 Zugriffe

      von tom1305,

      30 Antworten
      4360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    93. Laufanfänger und Schmerzen

      19 Antworten 3298 Zugriffe

      von Running91,

      19 Antworten
      3298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    94. Motivationsfrage

      52 Antworten 10539 Zugriffe

      von Hitzlbritzl,

      52 Antworten
      10539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von UsainRun123,

    95. Von 0 auf HM in 12? 😁

      30 Antworten 10502 Zugriffe

      von Little_John,

      30 Antworten
      10502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    96. Absoluter Neuling ist ratlos

      21 Antworten 4576 Zugriffe

      von hypercarryi,

      21 Antworten
      4576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    97. Mit Laufsport beginnen?

      10 Antworten 2414 Zugriffe

      von michelangelo94,

      10 Antworten
      2414 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    98. Das Gespür für die Pace

      8 Antworten 2282 Zugriffe

      von Finake,

      8 Antworten
      2282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Spiridon08,

    99. mache ich das richtig? Joggen bei Übergewicht und bin ich nicht zu alt?

      58 Antworten 12004 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      58 Antworten
      12004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    100. Anfänger (Übergewicht): 5 km, eventuell auch im Herbst offizieller 5 km-Lauf?

      93 Antworten 25136 Zugriffe

      von R-9,

      93 Antworten
      25136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    101. Laufen mit Übergewicht

      10 Antworten 3025 Zugriffe

      von Markus1983,

      10 Antworten
      3025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    102. Joggen auf dem Trampolin starten?

      31 Antworten 16736 Zugriffe

      von lottchen789,

      31 Antworten
      16736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LuezenYoung,

    103. Laufschuhe Anfänger

      10 Antworten 2982 Zugriffe

      von Super_power,

      10 Antworten
      2982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    104. Zu früh für Intervalltraining?

      28 Antworten 5637 Zugriffe

      von jrustka,

      28 Antworten
      5637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    105. Laufen nach Bodybuilding

      22 Antworten 3832 Zugriffe

      von Jbender22,

      22 Antworten
      3832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.