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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 753 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 625 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Austausch für Anfänger

      6193 Antworten 752126 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      6193 Antworten
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      Letzter Beitrag von FeldWaldWiese,

    2. Laufergebnisse online eintragen?

      5 Antworten 156 Zugriffe

      von Gast-174677,

      5 Antworten
      156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. Der Starter-Faden

      37955 Antworten 4183477 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,

      37955 Antworten
      4183477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    5. Ausdauer/VO2Max mithilfe des Stairmaster und Garmin Statistiken verbessern

      4 Antworten 252 Zugriffe

      von Rangerocker,

      4 Antworten
      252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    6. Anfänger / Fragen zur HF

      12 Antworten 509 Zugriffe

      von Laufschuhstarter,

      12 Antworten
      509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    7. Tempolauf oder Intervall

      102 Antworten 25565 Zugriffe

      von Flipper22,

      102 Antworten
      25565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flipper22,

    8. Laufschuhe - Einlegesohlen, Fußmuskulatur?

      37 Antworten 8661 Zugriffe

      von Flinteen,

      37 Antworten
      8661 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Laufstilumstellung auf Mittelfußlauf

      56 Antworten 10241 Zugriffe

      von Tom79,

      56 Antworten
      10241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scuidgy,

    11. Beginner mit Übergewicht hat Fragen!

      66 Antworten 19368 Zugriffe

      von PatrickHell,

      66 Antworten
      19368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    12. Mein "Plan" zur persönlichen Verbesserung

      24 Antworten 970 Zugriffe

      von winnitouch,

      24 Antworten
      970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    13. Moin - der erste Schritt ist gelaufen

      4 Antworten 686 Zugriffe

      von SightJogger,

      4 Antworten
      686 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    15. Erfahrungsaustausch für meinem Halbmarathon

      6 Antworten 1360 Zugriffe

      von yubdn,

      6 Antworten
      1360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    16. Neuling stellt sich vor

      5 Antworten 2821 Zugriffe

      von Felted,

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      2821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    17. Fang ich nach Corona bei 0 an?

      6 Antworten 5223 Zugriffe

      von xQuseme,

      6 Antworten
      5223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    18. Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?

      2 Antworten 3708 Zugriffe

      von Sanakan,

      2 Antworten
      3708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    19. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 5796 Zugriffe

      von crazyhorse,

      34 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    21. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      7 Antworten 4382 Zugriffe

      von Bochumer,

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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    22. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 5072 Zugriffe

      von TeddiS,

      12 Antworten
      5072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TeddiS,

    23. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 8869 Zugriffe

      von miguel83,

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      8869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miguel83,

    24. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 3499 Zugriffe

      von lumontur,

      7 Antworten
      3499 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lumontur,

    25. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 13352 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
      13352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tibr,

    27. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 4002 Zugriffe

      von xQuseme,

      33 Antworten
      4002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    28. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 6720 Zugriffe

      von rookie4,

      36 Antworten
      6720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    29. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 5324 Zugriffe

      von qlxua,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    30. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 5847 Zugriffe

      von maleika,

      10 Antworten
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    31. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 8099 Zugriffe

      von das_zornchen,

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      8099 Zugriffe
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    32. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 9386 Zugriffe

      von Styx_,

      15 Antworten
      9386 Zugriffe
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    33. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 3977 Zugriffe

      von TMann,

      7 Antworten
      3977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 5033 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      5033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    35. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 3288 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
      3288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. Wie kann ich Kondition aufbauen?

      35 Antworten 9364 Zugriffe

      von Linalux,

      35 Antworten
      9364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    37. 1 km in 10 Minuten :-(

      66 Antworten 89510 Zugriffe

      von runninglini,

      66 Antworten
      89510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

      16 Antworten 5103 Zugriffe

      von M-elian,

      16 Antworten
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      Letzter Beitrag von Giesemer,

    39. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      83 Antworten 58123 Zugriffe

      von yoshi005,

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      58123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    40. Wie macht ihr es.....

      13 Antworten 4872 Zugriffe

      von Zwiebelwolf,

      13 Antworten
      4872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Kondition eines untrainierten Mittfünfzigers

      10 Antworten 5526 Zugriffe

      von Flop28,

      10 Antworten
      5526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ifish,

    42. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

      35 Antworten 6927 Zugriffe

      von xQuseme,

      35 Antworten
      6927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    43. Langer Lauf und Kohlenhydrate

      19 Antworten 7496 Zugriffe

      von Malller,

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      7496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonfire307,

    44. Bahn Intervalle

      22 Antworten 5614 Zugriffe

      von racer_999,

      22 Antworten
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      Letzter Beitrag von racer_999,

    45. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

      83 Antworten 19739 Zugriffe

      von Ric1988,

      83 Antworten
      19739 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bantonio,

    46. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

      29 Antworten 7877 Zugriffe

      von Chessfox,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Neu in der Sportwelt

      51 Antworten 18245 Zugriffe

      von Puschel87,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Nach Laufen starker Husten

      8 Antworten 3834 Zugriffe

      von Puschel87,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    49. Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?

      29 Antworten 9895 Zugriffe

      von tscheckie,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Joggen mit Panik

      19 Antworten 8330 Zugriffe

      von martin.martin,

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      Letzter Beitrag von martin.martin,

    51. Würde gern weitere Strecken laufen

      38 Antworten 11046 Zugriffe

      von shadow25990,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    52. Am Anfang circa 2 Kilometer

      43 Antworten 11395 Zugriffe

      von frenchmen,

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      Letzter Beitrag von frenchmen,

    53. Von der Couch zum ersten Laufschuh

      13 Antworten 5205 Zugriffe

      von pudding-pinguin,

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      5205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    54. Schneller oder weiter?

      9 Antworten 4942 Zugriffe

      von neonbeige,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    55. Welches Ziel soll ich mir setzen?

      27 Antworten 5732 Zugriffe

      von random,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Einfach drauf los...

      17 Antworten 4591 Zugriffe

      von winnitouch,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

      30 Antworten 7277 Zugriffe

      von DDM33,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. 2 wochen intensives lauftraining

      14 Antworten 5853 Zugriffe

      von baris,

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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

      33194 Antworten 4686732 Zugriffe

      von MarkyB,

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      Letzter Beitrag von alcarolo,

    60. Schollenmuskel am Ende?

      32 Antworten 6999 Zugriffe

      von Runfatboyrun,

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      Letzter Beitrag von Runfatboyrun,

    61. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

      278 Antworten 59577 Zugriffe

      von shaq34,

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      59577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. Gar keine Ziele im Läuferleben?

      42 Antworten 10618 Zugriffe

      von forfunonly,

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      10618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    63. Training erweitern

      76 Antworten 12882 Zugriffe

      von bidmo,

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      12882 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    64. Zu schnell, zu viel?

      24 Antworten 5701 Zugriffe

      von rail66,

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      5701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rail66,

    65. 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

      12 Antworten 3680 Zugriffe

      von Bxy,

      12 Antworten
      3680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    66. Maximalpuls 180 => Umgang?

      12 Antworten 3793 Zugriffe

      von Malller,

      12 Antworten
      3793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    67. Laufschuhkauf geplant?

      39 Antworten 7206 Zugriffe

      von U_d_o,

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      7206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    68. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

      52 Antworten 12632 Zugriffe

      von Kev95,

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      12632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    69. Ab wann wieder aus der Form?

      37 Antworten 6175 Zugriffe

      von Blokk,

      37 Antworten
      6175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    70. Tipps?

      29 Antworten 7417 Zugriffe

      von whoever,

      29 Antworten
      7417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Giesemer,

    71. Eine Anfängerin braucht Hilfe

      8 Antworten 3447 Zugriffe

      von Melimel,

      8 Antworten
      3447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Hoher Puls bei leichtem Bluthochdruck

      8 Antworten 3411 Zugriffe

      von Rengual,

      8 Antworten
      3411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

      40 Antworten 6225 Zugriffe

      von SabineS,

      40 Antworten
      6225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    74. Cooper Test als Anfänger schaffen

      21 Antworten 4413 Zugriffe

      von bigepicfail,

      21 Antworten
      4413 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    75. Anfänger - hoher Puls

      2 Antworten 2218 Zugriffe

      von hellrider,

      2 Antworten
      2218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    76. Laufanfang sehr anstrengend

      32 Antworten 8084 Zugriffe

      von baris,

      32 Antworten
      8084 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    77. Intervalltraining als Anfänger // Fitnessarmband?

      14 Antworten 4778 Zugriffe

      von PatEs29,

      14 Antworten
      4778 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krimko,

    78. Höher, schneller weiter.. oder so

      168 Antworten 28784 Zugriffe

      von StarChild251,

      168 Antworten
      28784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von StarChild251,

    79. Programm und Tips für 5 km Training

      25 Antworten 7360 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      25 Antworten
      7360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    80. Spiroergometrie - Daten interpretieren

      15 Antworten 3125 Zugriffe

      von MaSta,

      15 Antworten
      3125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    81. Optimierung HF

      33 Antworten 7020 Zugriffe

      von mutzbraten,

      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Cluster Dextrin brauchbar??

      8 Antworten 2843 Zugriffe

      von Little_John,

      8 Antworten
      2843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    83. Gähnen beim Laufen

      19 Antworten 4827 Zugriffe

      von semmelmicha,

      19 Antworten
      4827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    84. Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

      18 Antworten 4592 Zugriffe

      von WIso,

      18 Antworten
      4592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. Kann mal jemand meine Laufzeiten interpretieren

      18 Antworten 8215 Zugriffe

      von Ladyinpink,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    86. Fange ich nochmal ganz neu an??

      91 Antworten 13914 Zugriffe

      von Fiambu,

      91 Antworten
      13914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. Verschlechterung Kondition/ Pace

      19 Antworten 5091 Zugriffe

      von Chessenana,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

      3 Antworten 2323 Zugriffe

      von LaHi90,

      3 Antworten
      2323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    89. Steife Gelenke/Waden

      14 Antworten 3058 Zugriffe

      von Lotus1804,

      14 Antworten
      3058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    90. Pausen-Gestaltung mit Jack Daniels :-)

      19 Antworten 4976 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,

      19 Antworten
      4976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    91. Referenzzeit bzw. Startposition

      29 Antworten 5287 Zugriffe

      von Whatever,

      29 Antworten
      5287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    92. Back to the roots - alles nochmal von vorne!

      2 Antworten 1792 Zugriffe

      von schneggy44,

      2 Antworten
      1792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneggy44,

    93. große Leistungsunterschiede morgens/abends und bei versch. Temperaturen

      5 Antworten 2204 Zugriffe

      von derhamster,

      5 Antworten
      2204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    94. Polar - Fitness Test versus Running Index

      9 Antworten 2453 Zugriffe

      von curioso5,

      9 Antworten
      2453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    95. Etwas Hilfe für den Anfänger - Hoher Puls?

      37 Antworten 5642 Zugriffe

      von Toad,

      37 Antworten
      5642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    96. Max HF als Neuling von 197 mit 44Jahren.

      30 Antworten 4495 Zugriffe

      von tom1305,

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