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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3813 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2550 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      2550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Der Starter-Faden

      38303 Antworten 5018742 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,


        Bewertung: 3.35%
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    2. Fahrrad und Laufen

      8 Antworten 294 Zugriffe

      von Kuddeldaddeldu,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    3. Maximalpuls, Pulsuhr und eigenes Empfinden

      18 Antworten 792 Zugriffe

      von Drengist,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Drengist,

    5. Garmin Forerunner 55

      23 Antworten 977 Zugriffe

      von Wienerläufer43,

      23 Antworten
      977 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    6. Der Anfang

      22 Antworten 1508 Zugriffe

      von derDANIEL,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    7. Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht

      3 Antworten 414 Zugriffe

      von Geröllstainer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von bones,

    8. Aus der Krise laufen

      21 Antworten 1650 Zugriffe

      von Arne123,


        Bewertung: 0.12%
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      1650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    10. Was macht ihr nach einem schlechten Lauftag?

      9 Antworten 987 Zugriffe

      von PatrickHell,


        Bewertung: 0.04%
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      Letzter Beitrag von alex34653,

    11. Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

      24 Antworten 794 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.04%
      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    12. Grundlagentraining aufsplitten

      38 Antworten 2137 Zugriffe

      von half_peachy,


        Bewertung: 0.16%
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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    13. Garmin Herzfrequenzbereiche Berechnung

      3 Antworten 567 Zugriffe

      von AlZehri,

      3 Antworten
      567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    15. Auslegung Intervalltraining

      6 Antworten 1478 Zugriffe

      von daChris,

      6 Antworten
      1478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    16. Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

      6 Antworten 1566 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    17. Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

      26 Antworten 1632 Zugriffe

      von RedCloud,


        Bewertung: 0.11%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    18. Polar M600 Einstellungen

      17 Antworten 829 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    20. Austausch für Anfänger

      7028 Antworten 900542 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,


        Bewertung: 3.07%
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      900542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die blaue Luise,

    22. Laufen mit Mädels

      7 Antworten 2187 Zugriffe

      von Mädelsläuferin,


        Bewertung: 0.04%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    23. Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

      215 Antworten 179810 Zugriffe

      von Azalee,


        Bewertung: 0.83%
      215 Antworten
      179810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Azalee,

    24. Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

      25 Antworten 1876 Zugriffe

      von Radieschen79,


        Bewertung: 0.06%
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      1876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    25. Kraft und Ausdauer aktivieren?

      12 Antworten 998 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0.03%
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      998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    27. Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?

      31 Antworten 2769 Zugriffe

      von HeinBecker,


        Bewertung: 0.04%
      31 Antworten
      2769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    29. Waden zu nach wenigen Metern

      15 Antworten 1846 Zugriffe

      von PJ2196,


        Bewertung: 0.03%
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      1846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PJ2196,

    30. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      92 Antworten 64662 Zugriffe

      von yoshi005,


        Bewertung: 0.04%
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      64662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    31. Schmerzen im Fußgelenk beim gehen

      7 Antworten 807 Zugriffe

      von Achherjemine,


        Bewertung: 0%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Laufzeiten - Laufleistung

      23 Antworten 1871 Zugriffe

      von Vene,


        Bewertung: 0.08%
      23 Antworten
      1871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    34. Was kann ich erwarten?

      14 Antworten 1266 Zugriffe

      von Hias0815,

      14 Antworten
      1266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    35. Welche Aufbauübungen für Knie?

      1 Antworten 559 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0%
      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    36. Footballer wollen laufen

      32 Antworten 1636 Zugriffe

      von Footballer96,


        Bewertung: 0.03%
      32 Antworten
      1636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    37. Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

      21 Antworten 2359 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.09%
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      2359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    38. Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn

      0 Antworten 527 Zugriffe

      von Max_der_Erste,

      0 Antworten
      527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    39. Programm und Tips für 5 km Training

      28 Antworten 9592 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      28 Antworten
      9592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeoD,

    40. ü50 - kein Trainingserfolg...

      5 Antworten 1864 Zugriffe

      von katisa,


        Bewertung: 0.02%
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      1864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Brillenträger

      21 Antworten 2112 Zugriffe

      von Norbert Obermann,


        Bewertung: 0.03%
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      2112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Norbert Obermann,

    42. Tempolauf oder Intervall

      109 Antworten 33405 Zugriffe

      von Flipper22,


        Bewertung: 0.04%
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      33405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    43. Schlechte Ausdauer trotz Taining?

      33 Antworten 4073 Zugriffe

      von Ravexel,


        Bewertung: 0.02%
      33 Antworten
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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    44. Wie sollte sich Trainingsfortschritt anfühlen?

      11 Antworten 1437 Zugriffe

      von Rantanplan5,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      1437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Marathon unter 4h in einem Jahr. Trainingsplan?

      8 Antworten 1677 Zugriffe

      von TimGehAnfänger,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    46. 13km – 2,5 Monate

      11 Antworten 1995 Zugriffe

      von slickjosef,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von slickjosef,

    47. Wieso ist mein Puls so hoch?!

      10 Antworten 1579 Zugriffe

      von SchokoladenEis,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von SchokoladenEis,

    48. Training in der Woche vor dem HM-Wettkampf

      29 Antworten 1736 Zugriffe

      von stevi,


        Bewertung: 0.18%
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      Letzter Beitrag von stevi,

    49. Marathon und Eigenverpflegung

      7 Antworten 1327 Zugriffe

      von RunningJack88,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von RunningJack88,

    50. Ist das eine gute Leistung?

      47 Antworten 3760 Zugriffe

      von Ole Steiner,


        Bewertung: 0.16%
      47 Antworten
      3760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    51. Laufevents in Italien - lettera di conferma

      3 Antworten 1133 Zugriffe

      von Notfallretter,

      3 Antworten
      1133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MarTin7629,

    52. 3 Kilometer - 15 Minuten - Verzweiflung pur!

      30 Antworten 3827 Zugriffe

      von DestroyRunner,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    53. Wie weiter trainieren als schneckenmäßiger Anfänger?

      31 Antworten 2847 Zugriffe

      von SchneckenUwe,


        Bewertung: 0.15%
      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von klnonni,

    54. GA2 HFBereich unter 90-120 sek/km langsamer als geplante Wettkampfpace

      4 Antworten 952 Zugriffe

      von Sebastian12,


        Bewertung: 0.03%
      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    55. Herzfrequenz bei Longrun zu hoch

      55 Antworten 16571 Zugriffe

      von JacksonBLN,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Chief Balla,

    56. Wieviel Pause, wieviel beanspruchung usw.

      5 Antworten 1222 Zugriffe

      von XYoukaiX,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      1222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    57. Hüftprobleme (Tractus iliotibialis) - Was hilft? Marathon absagen?

      1 Antworten 858 Zugriffe

      von gebbissimo,

      1 Antworten
      858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    58. Ausdauer von Null an aufbauen

      24 Antworten 3641 Zugriffe

      von Läufernoob,


        Bewertung: 0.02%
      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von SportsFlow4,

    59. Eure HF?

      241 Antworten 23478 Zugriffe

      von Flamininus,

      241 Antworten
      23478 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    60. Verwirrung wegen HFMax

      12 Antworten 1566 Zugriffe

      von miriam333,


        Bewertung: 0%
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      1566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miriam333,

    61. Laufstilumstellung auf Mittelfußlauf

      60 Antworten 13694 Zugriffe

      von Tom79,


        Bewertung: 0.02%
      60 Antworten
      13694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peters,

    62. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      10 Antworten 6347 Zugriffe

      von Bochumer,


        Bewertung: 0.01%
      10 Antworten
      6347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    63. Stadtlauf

      2 Antworten 1452 Zugriffe

      von Denise1981,


        Bewertung: 0.01%
      2 Antworten
      1452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Denise1981,

    64. Wann kann ich Verbesserung beobachten?

      25 Antworten 3044 Zugriffe

      von Manu1970,

      25 Antworten
      3044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    65. Ist der Puls wirklich so relevant?

      8 Antworten 2416 Zugriffe

      von Manu1970,

      8 Antworten
      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    66. Ausdauer/VO2Max mithilfe des Stairmaster und Garmin Statistiken verbessern

      6 Antworten 2700 Zugriffe

      von Rangerocker,

      6 Antworten
      2700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    67. Laufergebnisse online eintragen?

      5 Antworten 1498 Zugriffe

      von Gast-174677,

      5 Antworten
      1498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    68. Anfänger / Fragen zur HF

      12 Antworten 2188 Zugriffe

      von Laufschuhstarter,

      12 Antworten
      2188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    69. Laufschuhe - Einlegesohlen, Fußmuskulatur?

      37 Antworten 10774 Zugriffe

      von Flinteen,

      37 Antworten
      10774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    70. Beginner mit Übergewicht hat Fragen!

      66 Antworten 22637 Zugriffe

      von PatrickHell,

      66 Antworten
      22637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    71. Mein "Plan" zur persönlichen Verbesserung

      24 Antworten 2549 Zugriffe

      von winnitouch,

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      2549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    72. Moin - der erste Schritt ist gelaufen

      4 Antworten 1962 Zugriffe

      von SightJogger,

      4 Antworten
      1962 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    73. Erfahrungsaustausch für meinem Halbmarathon

      6 Antworten 2891 Zugriffe

      von yubdn,

      6 Antworten
      2891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    74. Neuling stellt sich vor

      5 Antworten 3877 Zugriffe

      von Felted,

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      3877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    75. Fang ich nach Corona bei 0 an?

      6 Antworten 6440 Zugriffe

      von xQuseme,

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      6440 Zugriffe
      Letzter Beitrag von c3Rc,

    76. Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?

      2 Antworten 4950 Zugriffe

      von Sanakan,

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      4950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    77. HM starten trotz wenig Training in letzter Zeit?

      34 Antworten 7433 Zugriffe

      von crazyhorse,

      34 Antworten
      7433 Zugriffe
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    78. Sinnvolle Pacesteigerung HM

      12 Antworten 6472 Zugriffe

      von TeddiS,

      12 Antworten
      6472 Zugriffe
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    79. Anfänger ist unsicher ob dies der richtige Weg ist?

      22 Antworten 10542 Zugriffe

      von miguel83,

      22 Antworten
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    80. Zehen/Fussballen schlafen ein

      7 Antworten 4723 Zugriffe

      von lumontur,

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    81. Funktion des langsamen Dauerlaufes beim Training für 10k unter 45min

      46 Antworten 15095 Zugriffe

      von Tibr,

      46 Antworten
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    82. Ersuche um Hilfreiche tipps

      33 Antworten 5430 Zugriffe

      von xQuseme,

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      5430 Zugriffe
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    83. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

      36 Antworten 8821 Zugriffe

      von rookie4,

      36 Antworten
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      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    84. Anfänger / Einsteiger Fragen

      8 Antworten 6721 Zugriffe

      von qlxua,

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    85. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

      10 Antworten 7278 Zugriffe

      von maleika,

      10 Antworten
      7278 Zugriffe
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    86. blutiger Anfänger und keine Ahnung

      38 Antworten 9839 Zugriffe

      von das_zornchen,

      38 Antworten
      9839 Zugriffe
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    87. Tipps, Hilfe, 5km Frenze kaum überschreitbar

      15 Antworten 10921 Zugriffe

      von Styx_,

      15 Antworten
      10921 Zugriffe
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    88. Wechsel zum Laufen

      7 Antworten 5172 Zugriffe

      von TMann,

      7 Antworten
      5172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. Bitte um Erklärung zur Grundlagenausdauer!

      10 Antworten 6637 Zugriffe

      von tom1305,

      10 Antworten
      6637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tom1305,

    90. Das etwas andere Buch für nicht mehr komplette Anfängerin

      1 Antworten 4318 Zugriffe

      von RunningNeele,

      1 Antworten
      4318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

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