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Ausdauer/VO2Max mithilfe des Stairmaster und Garmin Statistiken verbessern
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Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?
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Wiedereinstieg, aber seit Wochen kein Fortschritt - Ratschläge?
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große Leistungsunterschiede morgens/abends und bei versch. Temperaturen
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mache ich das richtig? Joggen bei Übergewicht und bin ich nicht zu alt?
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Anfänger (Übergewicht): 5 km, eventuell auch im Herbst offizieller 5 km-Lauf?
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