Habe mir heute aus Langeweile die Trainingspläne von Runnersworld angeschaut, die unter diesem Link als individuelle Trainingsplänen angebotet werde.
Daten angegeben: 10km PB 33:40, Ziel 5km Wettkampf, Training sehr hart.
Was mir sofort aufgefallen ist:
Kaum Tempoarbeit!!!!!
Das aller Beste ist in KW 12 von 16, eigentlich die wichtigste Phase der Vorbereitung, und? 6 x Woche lockere Dauerlauf und kein Tempo. Was?
Am Ende Vorschlag für Zieltempo: 5km in 15:00.
... soll man das noch kommentieren? 15 Minuten ohne Tempoarbeit.
1. Lieber Redaktion: bitte so schnell wie möglich die Plänen überarbeiten
2. Lieber Leser: bitte so einem Plan nicht vertrauen.
Gruß
Rolli
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