Meine härteste Einheit waren bis jetzt die 15x200m in 30s mit 1'TP. (Bis jetzt 2x gelaufen, aber nur in 30,2)
Die 5x200m in 30s mit 30''TP sind aber auch nicht schlecht (4Tage vor den 800er und gestern gelaufen),
wobei ich die 15x200m mit 1'TP wesentlich härter finde.
Ich knall momentan ziemlich viel mit kurzen Pausen...
Werde aber ab nächste Woche die 6x500m im 1,5k Tempo mit 2'TP im Programm aufnehmen.
Meine härteste Einheit wird wahrscheinlich die 4x400m im 0,8k Tempo mit 1'TP sein.
Die laufe ich 1,5 Wochen vorm Saisonhöhepunkt.
Überdistanzen bin ich die letzten Wochen gar nichts gelaufen...
platinumsoul hat geschrieben:Die Form wird dann über Vorbereitungswettkämpfe oder erwähnte Knaller mit kurzer Pause/Überdistanz geholt.
Letztes Jahr hatte ich das Problem, das ich meine Top Form nicht erreicht hatte. Bin zwar Anfang August (siehe Signatur) gute MD Zeiten gelaufen, aber ich war noch nicht Platt, also hätte da ggf nach paar Wochen noch mehr draus machen können. Deswegen knall ich dieses Jahr etwas mehr, mit der Gefahr, das ich evtl in Frühform komme, aber wir haben es ja schon Mitte Juni. Wenn ich in 3 Wochen in Top Form komme, kann man die doch bestimmt noch 4 Wochen halten... Diese Erfahrung möchte ich diese Saison mal sammeln, denn letztes Jahr hätte mehr gehen können...