... NM. 8-9km bergig locker Di. VM. 3 Stunden MTB Di. NM. 2km in 3:00 auf dem Laufband (bestimmt keine 2km) mit 15' EL und 15' AL Mi. Sportplatz in Brixen 800 (2:23) + 600 (1:42) + 400 (63) Do. 1:40 berghoch von 850m auf 2000m und in 35' wieder runter. (Muskelkater bis heute) Fr. nix Sa. WK 1500m ...
- Forum: Trainingsplanung für sonstige Distanzen
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- 12.05.2014, 20:43
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