Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)
... 4:35 + 2 Stg / Stabi Di: 8KM 4:28 + 4 Stg Mi: 1500m 4:29, mit Auftakt, EL und AL 13,5KM / abends 5KM 3:41 Do: morgens 8KM 4:51 / abends 5KM 5:00 Laufband + Stabi Fr: 20,2KM 4:33 Sa: 7KM 5:45 (mit der Freundin) + 3 Stg So: 15x1/2' 3:08/4:54, gesamt 15,8KM Defizite in allen Bereichen, vor allem ...
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- Thema: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)
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- 05.05.2024, 16:59
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