Kommt nicht wieder vor du wandelnde Bibliothek
4252
...sagt der mit dem konstantesten Gewichtsverlauf seit Einführung der Zuckerfadentabelle. Wieviel waren's denn heute? Lass mich raten... 77,1?lexy hat geschrieben:Nur ist es dort egal wann der Wiegetag ist. Das Ergebnis ist (fast) immer das gleiche
Start: 08/2015. 10 km: 46:59,8 min (03/2016) HM: 1:44:40 (06/2016)
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Nur wenn du den Verlauf löschst!lexy hat geschrieben:Noch zwei, drei Jahre dann kannst vorbei kommen und den Weihnachtsmann spielen
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
4262
Also Leute, mein Tag ist gerettet!
Bin vorhin wieder ganz brav ins Studio TE drehen und dachte so, hier steht eine Waage rum, wiegst dich einfach mal. Ich also vor Beginn der Übungen rauf auf diese Waage und was soll ich sagen? Ich wog mit Klamotten und Sportschuhen gut 1 kg weniger als zu Hause, wo ich sonst so nackt auf meiner Discounter-Präzisionswaage für 19,99 € rumspringe.
Ich könnte mir vorstellen, dass ich die Studiowaage nun als Joker einsetze, für kommende ausufernde Futtereinheiten, wenn ich mir was richtig schönes gönnen werde.
Himmel, was geht's mir heute gut.
Bin vorhin wieder ganz brav ins Studio TE drehen und dachte so, hier steht eine Waage rum, wiegst dich einfach mal. Ich also vor Beginn der Übungen rauf auf diese Waage und was soll ich sagen? Ich wog mit Klamotten und Sportschuhen gut 1 kg weniger als zu Hause, wo ich sonst so nackt auf meiner Discounter-Präzisionswaage für 19,99 € rumspringe.
Ich könnte mir vorstellen, dass ich die Studiowaage nun als Joker einsetze, für kommende ausufernde Futtereinheiten, wenn ich mir was richtig schönes gönnen werde.
Himmel, was geht's mir heute gut.
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Det_isse hat geschrieben:Also Leute, mein Tag ist gerettet!
Bin vorhin wieder ganz brav ins Studio TE drehen und dachte so, hier steht eine Waage rum, wiegst dich einfach mal. Ich also vor Beginn der Übungen rauf auf diese Waage und was soll ich sagen? Ich wog mit Klamotten und Sportschuhen gut 1 kg weniger als zu Hause, wo ich sonst so nackt auf meiner Discounter-Präzisionswaage für 19,99 € rumspringe.
Ich könnte mir vorstellen, dass ich die Studiowaage nun als Joker einsetze, für kommende ausufernde Futtereinheiten, wenn ich mir was richtig schönes gönnen werde.
Himmel, was geht's mir heute gut.
DIE Waage will ich kennenlernen! Kannst du mich am 10.02. abends ins Studio schmuggeln? Hach, wie gut, dass die Reise mit dem Wiegetag zusammenfällt!
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Ja klar. Durch das Drehkreuz kommt aber nur einer mit der Karte. Ich beschreibe dir dann, wo die Waage steht. Das machen wir!kobold hat geschrieben:
DIE Waage will ich kennenlernen! Kannst du mich am 10.02. abends ins Studio schmuggeln? Hach, wie gut, dass die Reise mit dem Wiegetag zusammenfällt!
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Ich komme aus Köln, bin 39 und ich bin ein Zuckerjunkie...
Aber Süß ist schon echt mein Problem Nummer 1.
Ich esse Gesund, Fett bewusst und nicht zu viel....
ABER Schoki und Co. versauen mir jeden Tag die Bilanz.
Ich bin Machtlos, das Zeug ist einfach zu lecker...
(und dazu noch überall drin)
Ich bin mal gespannt ob ich hier davon loskomme.
Also ganz will ich gar nicht, aber maßvoller damit umgehen lernen.
Aber Süß ist schon echt mein Problem Nummer 1.
Ich esse Gesund, Fett bewusst und nicht zu viel....
ABER Schoki und Co. versauen mir jeden Tag die Bilanz.
Ich bin Machtlos, das Zeug ist einfach zu lecker...
(und dazu noch überall drin)
Ich bin mal gespannt ob ich hier davon loskomme.
Also ganz will ich gar nicht, aber maßvoller damit umgehen lernen.
Größe 192 cm --- Höchststand 2014 113,5kg -- 29.09.14: 100,4kg
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
-----------------------------------------------------
Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !
Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
-----------------------------------------------------
Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !
Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
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Oh ... isst du deine Gemüsepfanne und deine Fritten mit Schokoladensauce?Köln hat geschrieben: ABER Schoki und Co. versauen mir jeden Tag die Bilanz.
Ich bin Machtlos, das Zeug ist einfach zu lecker...
(und dazu noch überall drin)
Wenn du davon loskommen willst, bist du in diesem Faden eh verkehrt - hier geht's nur um's "Sich-was-gönnen"!
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Wenn ihr beide vorm Drehkreuz steht, sehe ich anlässlich eurer akuten Gewichtssorgen ein ganz anderes Problem...Det_isse hat geschrieben:Ja klar. Durch das Drehkreuz kommt aber nur einer mit der Karte. Ich beschreibe dir dann, wo die Waage steht. Das machen wir!
Wie breit ist dieses Drehkreuz ?
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Det_isse hat geschrieben:Ja klar. Durch das Drehkreuz kommt aber nur einer mit der Karte. Ich beschreibe dir dann, wo die Waage steht. Das machen wir!
Ich hör mich schon im Studio: "Ääääh, Tschuldigung, wo ist denn hier bitte die Waage, die mich leichter macht?!"
4270
So 'ne Waage hatten wir auch damals im Studio; die Frauen haben das Ding geliebt, die Bodybuilder haben's gehasst. Als die damals neu war, standen 4-5 Schränke völlig paralysiert davor und fragten sich, wie sie auf dem Weg von zu Hause bis ins Studio 3 kg Muskelmasse verlieren konnten.
4271
Lilly und ich drängelten uns letztes Jahr im Kölner Hauptbahnhof gemeinsam durch das enge Drehkreuz, weil wir den 1 € für die Toilette dort sparen wollten. Das geht, wird aber recht eng.lexy hat geschrieben:Wenn ihr beide vorm Drehkreuz steht, sehe ich anlässlich eurer akuten Gewichtssorgen ein ganz anderes Problem...
Wie breit ist dieses Drehkreuz ?
Die steht vor der Herrenumkleide, wo ich schon 2x versehentlich rein bin.kobold hat geschrieben:
Ich hör mich schon im Studio: "Ääääh, Tschuldigung, wo ist denn hier bitte die Waage, die mich leichter macht?!"
Leider ist der Tresen direkt am Eingang beim Drehkreuz und die Karte zeichnet die Aktivitäten auf. Wir bekommen das aber gebacken. Notfalls springt einer drüber, so niemand am Tresen sitzt und wir hängen zuvor die Kameras kurz ab.
4272
Spatzi, Frau Isse und ich sind fette, aber zartgliedrige Elfen! Schau dir unsere BMIs an und vergleich sie mit deinem - weisste Bescheid, nä?! Bis übernächste Woche sind wir außerdem noch ein Stück drahtiger, dann passen wir sogar gleichzeitig durch's Drehkreuz.lexy hat geschrieben:Wenn ihr beide vorm Drehkreuz steht, sehe ich anlässlich eurer akuten Gewichtssorgen ein ganz anderes Problem...
Wie breit ist dieses Drehkreuz ?
edit: Wenn die Einlasskontrolle meckert, können wir ja offen sagen, wie's ist: "Mein Besuch möchte einfach nur kurz auf die Wellness-Waage - wir sind gleich wieder weg!"
4273
Mein Tipp:Köln hat geschrieben:Ich komme aus Köln, bin 39 und ich bin ein Zuckerjunkie...
Aber Süß ist schon echt mein Problem Nummer 1.
Ich esse Gesund, Fett bewusst und nicht zu viel....
ABER Schoki und Co. versauen mir jeden Tag die Bilanz.
Ich bin Machtlos, das Zeug ist einfach zu lecker...
(und dazu noch überall drin)
Ich bin mal gespannt ob ich hier davon loskomme.
Also ganz will ich gar nicht, aber maßvoller damit umgehen lernen.
Mach Dir feste Zeiten für Süßes ("Süße Zeit"), Beisp. 3x tgl. :8.00/13.00/20.00
schon ein bisschen nach den Bedürfnissen richten, wann die Gelüste auftreten.
Kalorienzahl der drei "Einheiten" ausrechnen.
Sinn:
Du gönnst Dir was, brauchst nicht leiden und gibt Dir Sicherheit, dass Du nicht zu viel Süßes/Zucker isst
und dein Wunschgewicht in Gefahr bringt.
3 Tage durchführen und dann überprüfen, ob es Sinn macht, ob Du gut zurecht kommst ggf. etwas verändern.
Man gewöhnt sich dran, und vielleicht kann man die zuckerfreien Zeiten später ausdehnen.
Die Leckerlis bekommen dann einen Stellenwert und werden uninteressant.
Wichtiger Tipp:
Jetzt zum Karneval nach Berlin flüchten
Ich hoffe, ich habe das Motto des Fadens "Sich-was-gönnen" nicht verfehlt
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Der Tipp ist so einfach wie genial.Querfeldein65 hat geschrieben:Mein Tipp:
Mach Dir feste Zeiten für Süßes ("Süße Zeit"), Beisp. 3x tgl. :8.00/13.00/20.00
schon ein bisschen nach den Bedürfnissen richten, wann die Gelüste auftreten.
Kalorienzahl der drei "Einheiten" ausrechnen.
Sinn:
Du gönnst Dir was, brauchst nicht leiden und gibt Dir Sicherheit, dass Du nicht zu viel Süßes/Zucker isst
und dein Wunschgewicht in Gefahr bringt.
3 Tage durchführen und dann überprüfen, ob es Sinn macht, ob Du gut zurecht kommst ggf. etwas verändern.
Man gewöhnt sich dran, und vielleicht kann man die zuckerfreien Zeiten später ausdehnen.
Die Leckerlis bekommen dann einen Stellenwert und werden uninteressant.
Wichtiger Tipp:
Jetzt zum Karneval nach Berlin flüchten
Ich hoffe, ich habe das Motto des Fadens "Sich-was-gönnen" nicht verfehlt
Darauf hätte ich selber kommen können
Das versuche ich gleich morgen umzusetzen und rechen
heute mal aus, was ich da so schnubbeln darf..
Danke !
Größe 192 cm --- Höchststand 2014 113,5kg -- 29.09.14: 100,4kg
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
-----------------------------------------------------
Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !
Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
-----------------------------------------------------
Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !
Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
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Ethan hat geschrieben:Du machst 'n Deal mit dir selbst, Köln: Die Kalorien jeder Süßigkeit die du isst, läufst du noch am selben Tag wieder ab. D.h., wenn du ~100g Schokolade ist, muss du anschließend/später ~5 km joggen. Ich wette, dass dir dann ganz schnell die Lust auf Süßes vergeht!
.... die Idee ist ja klasse... allerdings hat die einen Haken. So weit würde ich nicht kommen,
wenn ich die ganzen Süßkalorien am Tag ablaufen müsste..
Max ist bei mir momentan ca 12km.
Größe 192 cm --- Höchststand 2014 113,5kg -- 29.09.14: 100,4kg
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
-----------------------------------------------------
Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !
Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
-----------------------------------------------------
Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !
Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
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Glückwunsch !ajot hat geschrieben:Meinem Gewicht nach zu urteilen bin ich wohl reif für´s Guinnessbuch der Rekorde als ältester Mensch der Welt.
Größe 192 cm --- Höchststand 2014 113,5kg -- 29.09.14: 100,4kg
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
-----------------------------------------------------
Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !
Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
96,4kg(27.10.14) ----->89,6kg(31.12.14) -----> Aktuell: 97,2kg-----> 85kg
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Du bist was Du isst........ 85kg ich komme !
Ich bin
viel jünger als mein Körper,
viel verrückter als mein Alter,
viel lieber als viele meinen und
viel fröhlicher als ich manchmal gucke!
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Reichen für 100 g Schoko 5 km joggen schon aus oder sind es eher 10? Bei meinem ungebremsten Konsum von 200-400 g Schoko pro Tag müsste ich täglich im Wechsel einen Marathon oder einen Halben laufen - joggen soll schon reichen. Ein Versuch wäre es wert, mal sehen, vielleicht ab nächstem Ersten loslegen und es den Schleckermäulern mal so richtig zeigen...Ethan hat geschrieben:...Die Kalorien jeder Süßigkeit die du isst, läufst du noch am selben Tag wieder ab. D.h., wenn du ~100g Schokolade ist, muss du anschließend/später ~5 km joggen. Ich wette, dass dir dann ganz schnell die Lust auf Süßes vergeht!
4280
Dann musst Du eben weniger Schokolade essen oder halt zweimal täglich Laufen gehen. So einfach ist das. Jammern hilft nicht.Köln hat geschrieben:Max ist bei mir momentan ca 12km.
So schauts aus.Ethan hat geschrieben:Ich wette, dass dir dann ganz schnell die Lust auf Süßes vergeht!
Grobe Regel: Körpergewicht in kg *0,9 = kcal pro km. Ne Tafel Milka Vollmilch hat 530 kcal. Köln muss dafür rund 6 km laufen, Du dann schon 7.barefooter hat geschrieben:Reichen für 100 g Schoko 5 km joggen schon aus oder sind es eher 10?
Start: 08/2015. 10 km: 46:59,8 min (03/2016) HM: 1:44:40 (06/2016)
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Ein kleines Problemchen könnte auftauchen, wenn man so gerne läuft wie futtert: dann steigert sich das gegenseitig hoch (nur mal so theoretisch angemerkt).barefooter hat geschrieben:Reichen für 100 g Schoko 5 km joggen schon aus oder sind es eher 10? Bei meinem ungebremsten Konsum von 200-400 g Schoko pro Tag müsste ich täglich im Wechsel einen Marathon oder einen Halben laufen - joggen soll schon reichen. Ein Versuch wäre es wert, mal sehen, vielleicht ab nächstem Ersten loslegen und es den Schleckermäulern mal so richtig zeigen...
"If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming
4283
Das ist genial, wenn die "Süßen Zeiten" dann noch jeweils 7 Stunden dauern, dann passt das doch genau. Und nachts muss man sich dann nur mit anderen Dingen ablenken.Querfeldein65 hat geschrieben:Mein Tipp: Mach Dir feste Zeiten für Süßes ("Süße Zeit"), Beisp. 3x tgl. :8.00/13.00/20.00 ...
2022: erledigt: G1-Grüngürtel, Kölnpfad 100k, Burginsellauf Delmenhorst 24h Staffel(!), Mega Marsch Köln (63k) ... geplant: nix
4284
Das erinnert mich an eine stattliche Frau fortgeschrittenen Alters, die bei einer 24-Stunden Radtourenfahrt unbeirrt ohne Schlafpause vor sich hinstrampelte und schließlich den 3. Platz der Damenwertung auf dem Podest erlangte. Freimütig erklärte sie, Radfahren sei ja gut und schön, aber ihr eigentlicher Antrieb sei ihre Vorliebe für leckere Speisen, von denen sie nicht ablassen wolle und dafür auch längere Strecken auf dem Rad in Kauf nähme.D-Bus hat geschrieben:Ein kleines Problemchen könnte auftauchen, wenn man so gerne läuft wie futtert: dann steigert sich das gegenseitig hoch (nur mal so theoretisch angemerkt).
4285
Warum wohl bin ich Ultraläufer geworden?barefooter hat geschrieben:aber ihr eigentlicher Antrieb sei ihre Vorliebe für leckere Speisen, von denen sie nicht ablassen wolle und dafür auch längere Strecken auf dem Rad in Kauf nähme.
Das hab ich mal wieder mal so ähnlich gemacht nach der letzten Nachtschicht. Die Tageskalorienbilanz hat mir noch nicht gepasst, also bin ich, statt mit dem Bus, wieder zu Fuß zur U-Bahn gelatscht. Das sind insgesamt 25 Minuten Fußweg. Und das geile daran (oft bin ich ja zu faul dazuEthan hat geschrieben:Du machst 'n Deal mit dir selbst, Köln: Die Kalorien jeder Süßigkeit die du isst, läufst du noch am selben Tag wieder ab. D.h., wenn du ~100g Schokolade ist, muss du anschließend/später ~5 km joggen. Ich wette, dass dir dann ganz schnell die Lust auf Süßes vergeht!
) ich erwische, da es ein anderer Bahnhof ist, meist die selbe U-Bahn, die ich auch mit dem Bus kriegen würde 
Na dann lauf halt weiterKöln hat geschrieben:
So weit würde ich nicht kommen,
wenn ich die ganzen Süßkalorien am Tag ablaufen müsste..
Max ist bei mir momentan ca 12km.
Wenn das kein Grund ist, zu trainieren und die Umfänge auszubauen Nich meckern, gebauchpinselt wirste nur drüben im KK-Faden
Hier gönnt man sich was, und wenn es Zusatzkilometer sind
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
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Hier heißt es so oft, man gönne sich was. Das geht aber doch nicht einfach so, oder doch? Muss da nicht erst ein Anlass her, irgendwas Erfreuliches, das es zu feiern gilt oder Deprimierendes, um Trost zu finden? Für alle Fälle habe ich nun vorgesorgt, Schokoladentörtchen mit flüssigem Kern, eine Spezialität unserer französischen Freunde, tiefgefroren haltbar bis 14.12.2017. Zwar ward Eile nicht geboten, aber so was gehört verkostet, der Platz im Frost ist knapp. Was soll ich sagen: Eine Offenbarung für alle Freunde edler Gaumenfreuden, wer da auf Kalorien oder Sonstiges* schaut, ist weit weg von dem, was das Leben ausmacht.
*Sonstiges:
Kann Spuren von Sellerie, Schalentieren, Schalenfrüchten, Sesam, Senf, Fisch, Sulfiten, Erdnüssen, Lupinen und Weichtieren enthalten.
*Sonstiges:
Kann Spuren von Sellerie, Schalentieren, Schalenfrüchten, Sesam, Senf, Fisch, Sulfiten, Erdnüssen, Lupinen und Weichtieren enthalten.
4287
barefooter hat geschrieben:Hier heißt es so oft, man gönne sich was. Das geht aber doch nicht einfach so, oder doch? Muss da nicht erst ein Anlass her, irgendwas Erfreuliches, das es zu feiern gilt oder Deprimierendes, um Trost zu finden?
Für mich gehört es begriffsimmanent zum Gönnen, dass ich gerade keinen Anlass benötige.
4289
Im Grunde stimme ich Dir zu, aber wenn ein Anlass vorliegt, möchte ich jetzt auch nicht unbedingt verzichten müssentodmirror hat geschrieben:Für mich gehört es begriffsimmanent zum Gönnen, dass ich gerade keinen Anlass benötige.
Start: 08/2015. 10 km: 46:59,8 min (03/2016) HM: 1:44:40 (06/2016)
4290
Jep hat geschrieben:Im Grunde stimme ich Dir zu, aber wenn ein Anlass vorliegt, möchte ich jetzt auch nicht unbedingt verzichten müssen
Das ist kein Widerspruch. Ich habe ja nur gesagt, dass ich für das Gönnen keinen Anlass benötige. Ich gönne mir also völlig unabhängig davon, ob ein Anlass vorliegt oder nicht, dauernd was. Anlässe stören da auch nicht groß
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Davon kannst du dir nix kaufen. Aber ich habe heute Heizöl getankt und dabei im Vergleich zum letzten Mal so viel gespart, dass ich vom Ersparten hunderte dieser Törtchen kaufen könnte und eigentlich gar keine Heizung mehr bräuchte, um den Wärmehaushalt aufrechtzuerhalten.taeve hat geschrieben:Ein Anlass findet sich doch immer (heut z. B., weil die Sonne so schön scheint.
4292
A propos Wärmewirkung von Schokotörtchen mit flüssigem Herzen: gegen diese Versuchung bin ich immun, seit ich mich daran mal ordentlich überfressen habe und das Sodbrennen fast zwei Tage nicht mehr los wurde, da half auch das dazu gereichte Pistazieneis nicht...
Start: 08/2015. 10 km: 46:59,8 min (03/2016) HM: 1:44:40 (06/2016)
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Jo, hab Familie, 2 Jungen, die sind ständig im Wachstum, ich komme mit dem Kochen gar nicht hinterherEthan hat geschrieben:Wer "Sünde" und "Bett" mit Essen assoziiert, der denkt wohl wirklich nur noch ans Essen...
Und heute beginnen die Ferien, was meinst Du was dann hier los ist. Jan bringt ja noch seine Kumpels mit, die auch noch wachsen müssen
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Na ja, dann haben wir jetzt wenigstens einen Spitznamen für dich: Mama MiracoliQuerfeldein65 hat geschrieben:Jo, hab Familie, 2 Jungen, die sind ständig im Wachstum, ich komme mit dem Kochen gar nicht hinterher
Und heute beginnen die Ferien, was meinst Du was dann hier los ist. Jan bringt ja noch seine Kumpels mit, die auch noch wachsen müssen
