PlanB hat geschrieben:So Leute, hallo erstmal, ich bin neu hier, und habe mich für den Marathon angemeldet. Habt ihr ratschläge wie ich das schaffen kann? Bin eigentlich unsportlich, hab ne Wetter verloren, und häng da nun drin. Jetzt will ichs aber auch schaffen!! Wenn das soviele Leute können, dann kann ich da doch hoffentlich auch. Bin gestern schonmal 15 Minuten gelaufen, aber nicht weit, war schnell kao.
Ich will ja nicht ausschließen, daß Du mit einem echten Anliegen kommst und Dich jetzt wunderst, warum Viele jetzt bissig werden. Du mußt wissen, daß in diesem Forum dauernd Leute mit verlorenen Wetten auftauchen, welche, wie Du völlig unsportlich sind und in möglichst kurzer Zeit ausgerechnet Marathon laufen wollen.
Von den meisten hört man nie wieder was. Den Vogel schoß der erwähnte Ruder- Meister ab, welcher in 6 Monaten einen 5km Lauf gewinnen wollte und meinte 17min und schneller sei für Ihn zu schaffen. Der ist gnadenlos abgekackt.
Trotzdem hat er dauernd rumgenörgelt und sich den albernen Plan nicht ausreden lassen, obwohl er es als Sportler besser wissen müßte.
Sport ist mit anstrengendem und langem Training verbunden. Wer nach vorn kommen, oder bei einem besonders langen Rennen wie dem Marathon einfach nur durchkommen will, der muß nun mal üben, üben, üben also monatelang regelmäßig und häufig laufen.
Unter 12 Monaten ist "von Null auf Marathon" nach meiner Meinung kaum zu schaffen. Wenn Du im Herbst 2015 den Marathon laufen sollst, vergiß es und sieh die Wette als verloren an. Im Frühling 2016 hättest Du eine Chance, aber nur bei regelmäßigem Training.
Mindestens 50-60km pro Woche laufen, besser mehr. Natürlich klein anfangen und kontinuierlich den Umfang steigern. Regelmäßig trainieren auch bei schlechtem Wetter. So kann es vieleicht was werden. Wenn Du dazu bereit bist, kriegst Du hier sicher Trainingstips und -Pläne.