Lemmys Tipp: Wecke das Rennpferd in Dir. Wenn Du an dem Punkt ankommst, dass es Dir schlecht geht, wenn Du nicht auf die Weide darfst, dann hast Du gewonnen. Laufen ab einer bestimmten Intensität macht süchtig und es gibt Entzugserscheinungen, wenn Du nicht läufst, hier ist ein interessanter Artikel, guckstdu:Titania_1987 hat geschrieben:Muss jetzt mal sagen, auch kurze Läufe unter 10km können verdammt fad sein...
Bin derzeit auf dem Land und kann aus beruflichen Gründen nur dann laufen, wenn es bereits dunkel ist. Stadtmensch auf dem Land ist eh schon übel, aber Stadtmensch auf dem dunklen Land ist schon grenzwertig. Wollte heute einfach nur KM sammeln und das ist ohnehin ja schon zäh, aber heute... Bin heute Feldwege gelaufen, ein "Dorf" zweimal komplett durch, die "Stadt" (=1.500 Einw., größter Ort für die nächsten 20km) auf fast auf jeder Straße einmal... es ging und ging nicht weiter. In Wien laufe ich 1,5 Runden durch meinen Park und die 10km sind erledigt. Nach 7,5km war es mir dann heute zu blöd.
Drugcom: Drogenlexikon: Endocannabinoid-System
Auch hilfreich ist Lemmys Musik.
Musik für Lemmy, Pantera: Cowboys from Hell, 222bpm, guckstdu:
https://www.youtube.com/watch?v=JHPV-XF0vx0
Noch eine nette Seite, guckstdu:Thomaso hat geschrieben: Ideal für die Endbeschleunigung
https://jog.fm/heavy-metal-workout-songs?sort=bpm