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Kopfschmerzen und benommenheit gefühl nach intensiven Sport

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2 von bones
http://forum.runnersworld.de/forum/fore ... eiten.html

http://forum.runnersworld.de/forum/fore ... kampf.html
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf

5 von jenshb
Du wirst Dich im Fitnessstudio halt nicht so verausgaben wie beim Laufen. Ich hab gestern beim Stabitraining mal den Puls mitgemessen. Die Werte liegen deutlich unter dem, was ich bei einem langsamen Lauf habe, auch wenn die Anstrengung gefühlt höher ist, speziell bei den unterentwickelten Bauchmuskeln ... Ggf. bei Dir auch so und Bones hat Dich ja schon mit Lesestoff versorgt
Angefangen: 17.9.2015, PB 5km: 19:06 (8.1.2017), 10 km: 39:39 (05.02.2017), HM: 1:26:54 (07.10.2018), M: 3:27:35 (30.4.2017) https://runalyze.com/shared/Jde/

7 von U_d_o
Tigi7910 hat geschrieben:Hallo zusammen ich bin 18 Jahre alt männlich und ich habe bemerkt das ich mach intesiven Ausdauertraining am nächsten tag kopfschmerzen habe wen ich mein kopf schüttle und benomenheits gefühl habe. Wen ich aber ins Fitness gehe habe ich dannach diese beschwerden nicht. Was könnte das sein?
Hallo Tigi7910,

die Qualität von Antworten bzw. Hilfevorschlägen hängt erst in zweiter Linie von Kenntnissen und Erfahrungen des Schreibenden ab. Zunächst braucht man Daten als Grundlage fundierter Antworten. Und deine Anfrage enthält keine Daten. Sie hält sich im Ungefähren auf. Was verstehst du unter "intensivem Ausdauertraining". Und was läufst du zwischen den intensiven Einheiten. Vor allem auch wie oft und weit. Ohne solche Angaben ist eine Einschätzung oder gar Empfehlung nicht sinnvoll.

"Ins Fitness gehen" ist mit Ausdauertraining nicht vergleichbar. Dort werden andere Komponenten der Kondition trainiert - etwa Kraft, Kraftausdauer, Geschicklichkeit, usw.

Alles Gute :daumen:

Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

8 von Catwoman
Nach dem Lauftraining heute hatte ich auch knallende Kopfschmerzen. Vielleicht hing es auch damit zusammen das ich nach 5 Monaten Laufpause heute zum ersten Mal wieder gelaufen bin.

9 von bones
Catwoman hat geschrieben:Heute mal einen längeren Spaziergang gemacht und da merke ich mein linkes Bein wieder wie es langsam gefühllos wird und mir dann auch wieder der Rücken weh tut.
No no an ein Lauftraining ist noch lange nicht zu denken. Wenn mein Bein gefühllos wird kann ich stürzen und bei einem Lauftraining ist dies nicht gut.
Zum Glück konnte ich mich beim Spaziergang an meinem Mann festhalten anders hätte ich mich langgelegt.
Catwoman hat geschrieben:Nach dem Lauftraining heute hatte ich auch knallende Kopfschmerzen. Vielleicht hing es auch damit zusammen das ich nach 5 Monaten Laufpause heute zum ersten Mal wieder gelaufen bin.
Vielleicht überdecken die Kopfschmerzen die Rückenschmerzen und die Lähmungserscheinungen im Bein. Dann hast Du ja nochmal Glück gehabt.
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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