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Endlich mal wieder unter 90 ... 89.8 kg hat die Waage heute morgen vermeldet. Vielleicht bringt der HM-Plan, der diese Woche losging ja auch in mein restliches Leben etwas mehr Struktur Di 60min locker, was dann 4:46 min/km wurde und Mi noch erträgliche 4km TDL mit 4:06 statt 4:30 ;-) Heute stehen 10x400m an. Da werde ich 80s für den 80min Plan wohl nicht durchhalten, aber die 90s für 90min (mein Ziel, alles drunter is t Kür) sollten auf jeden Fall drin sein.
Angefangen: 17.9.2015, PB 5km: 19:06 (8.1.2017), 10 km: 39:39 (05.02.2017), HM: 1:26:54 (07.10.2018), M: 3:27:35 (30.4.2017) https://runalyze.com/shared/Jde/