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Knochenmarködem

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Knochenmarködem

1 von sambia
Hallo ihr erfahrenen Läufer,

vielleicht kann mir jemand einen Rat geben, bzw. hatte sowas schon mal.
Ich laufe seit fast 10 Jahren, hab langsam gesteigert bis hin zu 80 km in der Woche.
Verschiedene Strecken / Tempo und Untergründe.
Im Dezember hatte ich immer wieder Schmerzen unter dem Fersenbein , hauptsächlichdie ersten 2 km.
Ab Januar bekam ich dann nachts ab 4 Uhr starke Schmerzen im oberen Sprunggelenk, ibu half kaum und ich konnte die ersten 2 Stunden fast nicht auftreten, im Lauf des Tages wurde es besser.
Ging nach 2 Wochen zum Orthopäden, der sah auf dem Röntgenbild eine Arthrose im Sprunggelenk, im MRT sah man dann eine 4mm kleine Stelle auf der Knochen auf Knochen rieb, kein Knorper mehr vorhanden war und Ödeme so ca 2 cm ins Schienbein rein.
Die drückten in den Knochen und verursachten die Schmerzen.
Laut MRT ist keine Arthrose da , aber eben an der einen Stelle kein Knorpel mehr.
Durch die Schonung sind die Schmerzen weg, beim zügigen Spazierengehen bekomme ich aber oft diese Fersenschmerzen,
obwohl ich keinen Sporn habe..
Ich schone mich seit 9 Wochen, Wettkämpfe mache ich dann eben heuer keine, aber kann ich jemals wieder richtig laufen ?
.

2 von Malu68
Zum Thema Knochenmarködem gibt es hier schon viele Beiträge, zwar an Sakrum und Knie aber das spielt ja keine Rolle, da die Biomechanik dieselbe ist...
sambia hat geschrieben:...
Ich schone mich seit 9 Wochen, Wettkämpfe mache ich dann eben heuer keine, aber kann ich jemals wieder richtig laufen ?
.
Diese Frage würde ich doch eher meinem Orthopäden stellen, dass wird dir hier keiner beantworten können... wobei ich mich schonmal soweit aus dem Fenster lehnen würde, um zu sagen, dass 9 Wochen überhaupt keine Zeit sind, ich würde mal eher von 9 Monaten ausgehen... wenn nicht noch länger....

Soweit man das bei deinen spärlichen Angaben über dich so sagen kann....
Wir sind vom Leben gezeichnet in den buntesten Farben, und wir tragen sie mit Stolz, unsere Wunden und Narben (SDP)

Dieser Weg wird kein leichter sein...(Teil 1)
In Ruhe alt werd´ich später.....(Forts.)

Kölner Zoolauf 07/2017 8,6 km
Kölner Brückenlauf 09/2017 15,65 km 1:43:xx
HM Köln 10/2017. 21,1 km 2:18.xx

3 von sambia
Hab schon gesehen,
dass es einige Beiträge gibt, dachte halt, vielleicht kennt das jemand im Sprungelenk, da ist eben an einer 4mm kleinen Stelle kein Knorpel mehr und es reibt der Knochen. Wo kommt sowas her ? Der Orthopäde vermutet dass ich mal auf einen Stein gesprungen bin ??
Ansonsten bin ich 48 , 163 cm und wiege 52 kg, also vom Übergewicht kanns nicht kommen...

4 von Tannzapfen
Das kein Knorpel mehr vorhanden ist, kann natürlich viele Ursachen haben Fehlstellungen, Fehlbelastungen, Ernährung, aber in den meisten Fällen ist es wohl einfach natürliche Abnutzung.

Aus eigenen Erfahrungen weiss ich, dass Knochenmarödeme vor allem eines brauchen:
Sehr viel Zeit und Geduld

Die Verletzung ist tiefliegend und jegliche zusätzliche Belastung verzögert die Heilung. Zugleich braucht der Knochen aber Sauerstoff, sprich Bewegung. Es gilt also das goldige Mittelmass zu finden.

5 von Malu68
sambia hat geschrieben:Hab schon gesehen,
dass es einige Beiträge gibt, dachte halt, vielleicht kennt das jemand im Sprungelenk, da ist eben an einer 4mm kleinen Stelle kein Knorpel mehr und es reibt der Knochen. Wo kommt sowas her ? Der Orthopäde vermutet dass ich mal auf einen Stein gesprungen bin ??
Ansonsten bin ich 48 , 163 cm und wiege 52 kg, also vom Übergewicht kanns nicht kommen...
Vielleicht hast du eine Fehlstellung in Fuß oder Knie oder Hüfte, die das OSG ungleich belastet, so dass an der Stelle eine vorzeitige Abnutzung entstanden ist.
Vielleicht hattest du mal in den letzten 48 Jahren ein Umknicktrauma, einen Bruch oder eine sonstige alte Verletzung, die dafür verantwortlich sein kann...
Ist letztendlich jetzt auch egal, Fakt ist, die Arthrose ist da und du musst mit den vorhandenen Ressourcen umgehen (lernen)....
Und ein Knochenödem ist der sichere Beweis, dass du das noch nicht tust.
Das heisst, die Belastung auf den betreffenden Knochen ist zu hoch und er reagiert mit einem deutlichen Überlastungssignal : Dem Knochenödem!
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6 von sambia
da ist mir eingefallen, dass ich vor 30 Jahren einen Bruch im Schienbein hatte, vielleicht ist es etwas schief zusammengewachsen und durch die Belastung des Laufens entstand die Arthrose an der einen Stelle ...
Keiner von euch hatte sowas schon ? :frown:

7 von Malu68
sambia hat geschrieben:da ist mir eingefallen, dass ich vor 30 Jahren einen Bruch im Schienbein hatte, vielleicht ist es etwas schief zusammengewachsen und durch die Belastung des Laufens entstand die Arthrose an der einen Stelle ...
Keiner von euch hatte sowas schon ? :frown:
Weisst du, der Mensch ist ein Individuum, keiner hier wird dieselbe Statik haben wie du mit den gleichen anatomischen Gegebenheiten und Eigenheiten.... von daher wirst du hier keine genaue Aussage erwarten können....
Geh zum Arzt, lass ein Röntgenbild machen, vielleicht kann ein Arzt anhand der Statik eine Aussage dazu machen, ob da ein Zusammenhang bestehen könnte....

Aber nochmal, ein Knochenmarködem braucht Zeit, Zeit, Zeit, Zeit...... Wochen und Monate.... zu frühe Belastungsaufnahme wird dich wieder Wochen zurückwerfen....
AUs einem KMÖ kann man hervorragend ein Perpetuum mobile machen....
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8 von sambia
danke dir, weiss ich doch, war ja auch beim MRT, dachte halt, gibt Ähnliches....
Auf dem Röntgenbild sieht man übrigens keine Oedeme im Knochen..
Bin halt gefrustet, weil ich echt gut war am Schluss und nun geht nix mehr,
aber das geht ja Vielen so :traurig:

9 von Malu68
sambia hat geschrieben: Bin halt gefrustet, weil ich echt gut war am Schluss und nun geht nix mehr,
aber das geht ja Vielen so :traurig:
Ja, das kenn ich.... mich hat eine Stressfraktur zweimal aus dem Training gekegelt und seit letztem Jahr nach einem tollen HM hantier ich mit einem ITBS rum.... :motz:

Meine Empathie ist dir sicher.... Geduld.... das wird wieder.... irgendwann... :abwart: :zwinker2:
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10 von Malu68
sambia hat geschrieben:.
Ging nach 2 Wochen zum Orthopäden, der sah auf dem Röntgenbild eine Arthrose im Sprunggelenk, im MRT sah man dann eine 4mm kleine Stelle auf der Knochen auf Knochen rieb, kein Knorper mehr vorhanden war und Ödeme so ca 2 cm ins Schienbein rein.
Die drückten in den Knochen und verursachten die Schmerzen.

.
sambia hat geschrieben: Auf dem Röntgenbild sieht man übrigens keine Oedeme im Knochen..
Auf einem Röntgenbild sieht man auch keine Ödeme..... ein KMÖ spielt sich im Knocheninnern, also an den Knochenbälkchen ab.... dafür reicht die Auflösung eines Röntgenbildes nicht aus
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