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  1. #1

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    Standard Kreislaufprobleme NACH Zieleinlauf

    Hallo liebe Ultraläufer

    ich möchte Euch nach Tipps & Euren Erfahrungen fragen ☺️.

    Immer wieder erlebt man wie Läufer NACH einem Ultra bzw. NACH dem Zieleinlauf Probleme haben mit dem Kreislauf obwohl sie sich während dem Wettkampf soweit gut gefühlt haben.
    Mir geht es oft im Training so - NACH harten oder langen Einheiten "spinnt" mein Kreislauf, oftmals auch erst ein paar Stunden später. Dieser Zustand kann bis 24h anhalten (flaues Gefühl, schwarz vor Augen beim Aufstehen, "unwohlsein".....) Dies passiert auch wenn ich mich beim Training super gefühlt habe, Pulswerte i.O. waren etc. Medizinisch ist übrigens alles bestens und ich laufe seit über 20 Jahren....

    An was kann das liegen bzw wie kann man da was dran "verbessern"?

    Vielen Dank fürs Lesen 🤗

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von preiselbeere:

    DrProf (21.07.2018)

  3. #2

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    das "Phänomen" wird immer wieder diskutiert, aber eine 100% wasserdichte Erklärung war bislang noch nicht dabei. Die für mich plausibelste ist die Tatsache, das nach dem Zieleinlauf und dem Stehenbleiben danach die Muskelpumpe zur Kreislaufunterstützung nicht mehr ausreichend arbeitet und Blut in den Beinen versackt. Dein Gehirn quittiert diesen Mangel mit Schwindel und Schwarzsehen.

    Sollte das die Ursache sein, dann wäre ne mögliche Abhilfe das langsame Auslaufen nach einer harten TE oder einem WK....

  4. #3

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    tönt für mich auch sehr plausibel - vielen Dank!!!

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