Gruss Tommi
204
Gegessen wie immer aber halt mehr oder weniger kein Sport. Frustrierend ist es trotzdemAlcx hat geschrieben:Kommt halt darauf an, mit was für anderen leckeren Sachen du dieses kompensiert hast.
Viele Grüße Biene
Es ist völlig egal, wie langsam du vorankommst. Du überholst immer noch jeden der gar nichts tut.
Es ist völlig egal, wie langsam du vorankommst. Du überholst immer noch jeden der gar nichts tut.
205
So sehe ich das auch. Überhaupt ... sehen ... nachdem ich seit einigen Wochen im Schnitt weniger Kcal eingeworfen als laufend verbraucht habe, gingen ein paar Pfunde meines Winterspecks verloren. Ehrlich wie ich bin - zumindest mir selbst gegenüber -, musste ich mir eingehen dadurch nicht hübscher geworden zu sein ... Die Hautfläche über den vormalig prallen Polstern konnte beim Schrumpfen nicht Schritt halten. Und das kleine Ar..... in meinem Kopf erdreistete sich ohne Verzug mir den Floh "eigentlich solltest du deine Kampagne unterbrechen, damit die Haut aufholen kann" ins Ohr zu setzen.RunningPotatoe hat geschrieben:Meine Körperfettanzeige ist voll analog, hängt an der Wand und nennt sich Badezimmerspiegel.
Ich hab dem Ar.... gesagt, was ich von ihm halte
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. 
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
206
Also das sollte ich mich mal erdreisten, die beste aller Rennkartoffelfrauen als "das kleine Ar..." zu bezeichnen. Sie ist es nämlich, die schon lange meckert, ich sei viel zu mager und solle es bloß nicht übertreiben. Liegt wohl daran, dass sie mich gar nicht anders als übergewichtig kennt. Aus Joschka Fischer wurde ja bekanntlich durchs Laufen auch kein jugendlicher Schönling mehr …
Sie ist es nämlich, die schon lange meckert, ich sei viel zu mager und solle es bloß nicht übertreiben. Liegt wohl daran, dass sie mich gar nicht anders als übergewichtig kennt. Aus Joschka Fischer wurde ja bekanntlich durchs Laufen auch kein jugendlicher Schönling mehr … 207
Ständig drüber hüpfen tun ja eher die im Zuckerfaden...dicke_Wade hat geschrieben:Nachdem ich am Freitag noch einmal an der Schallmauer gekratzt hab, hüpfte ich am Samstag drüber: 89,8
Hier ist Limbo angesagt!
Aber Ehre, wem Ehre gebührt - Glückwunsch zum geschafften Etappenziel!
208
Oh bitte nicht den Joschka als Beispiel nennen ... der war nur sehr kurze Zeit drahtig und wurde danach übergewichtiger als je zuvor.RunningPotatoe hat geschrieben:Aus Joschka Fischer wurde ja bekanntlich durchs Laufen auch kein jugendlicher Schönling mehr …
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PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
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209
Nachdem Corona mir nun meinen Saisonaufbau in Form von Aufbauwettkämpfen mit stetig wachsender Belastung verdorben hat, wird das mit dem Abschmelzen der Pfunde viiiiiiiiel länger dauern. Doch zum Glück ist das ein Luxusproblem, verglichen mit vielem anderen, was das Virus anrichtet ...
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
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210
Danke danke, aber fürn Limbo sind meine Knochen auch zu altRunningPotatoe hat geschrieben:Ständig drüber hüpfen tun ja eher die im Zuckerfaden...
Hier ist Limbo angesagt!
Aber Ehre, wem Ehre gebührt - Glückwunsch zum geschafften Etappenziel!
Ich kämpfe derzeit bissi mit dem Jojo
Gruss Tommi
211
Gestern habe ich mir mal ein großes Schnitzel und Pommes gegönnt, meine abnehmerischen Ziele haben sich ja in Luft aufgelöst, bzw. strecken sich nun bis in den Herbst. In den nächsten 2-3 Monaten brauche ich kein WK Gewicht und der Urlaub am Strand ist auch vorbei , Zeit es lockerer anzugehen.
03.01.2020 / 61.5 Kg
.
13.03.2020 / 59,6 Kg
20.03.2020 / 59,2 Kg
, Zeit es lockerer anzugehen.03.01.2020 / 61.5 Kg
.
13.03.2020 / 59,6 Kg
20.03.2020 / 59,2 Kg
212
Bei macht sich ein kleines Plateau breit, aber auf schön niedrigem Niveau nahe der 90 Kilo
Gruss Tommi
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
83,7
214geht mir auchsomit 83,7 versuche ich zum Quartalsende meine ursprünglichen 83 zu treffen.heikchen007 hat geschrieben:63,9 kg / + 600 g
Zwei Futter-&Nasch-Tage diese Woche gehabt. Ohne nahen Wettkampf fehlt etwas die Motivation. Versuche aber unter den 64 kg zu bleiben, die ja mein ursprüngliches Ziel waren.
Schönes Wochenende für alle und bleibt gesund.
Nächstes Quartal stehen dann 81kg als Ziel an. Ein schwerer Wert, weil ich den zuletzt vor 20? Jahren hatte.
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
215
57,1
Kann nicht laufen, habe "Rücken", zuviel in gekrümmter Haltung auf dem Friedhof und auf dem Rasen rumgekrochen. Hab das schöne Wetter ausgenutzt und das Grab meines Vaters frühlingstauglich gemacht, wollte der alljährlichen Nörgelei meiner Mutter zuvorkommen und ihr das Handyfoto präsentieren, bevor sie überhaupt danach fragt.
Jetzt ist die Seniorenanlage geschlossen und ich komme nicht mehr rein. Am Montag marschiere ich hin und gebe an der Pforte ihre Hörgerätebatterien ab, dann bin ich alleine an der frischen Luft.
Bleibet Xsond
Gruß RS
Kann nicht laufen, habe "Rücken", zuviel in gekrümmter Haltung auf dem Friedhof und auf dem Rasen rumgekrochen. Hab das schöne Wetter ausgenutzt und das Grab meines Vaters frühlingstauglich gemacht, wollte der alljährlichen Nörgelei meiner Mutter zuvorkommen und ihr das Handyfoto präsentieren, bevor sie überhaupt danach fragt.
Jetzt ist die Seniorenanlage geschlossen und ich komme nicht mehr rein. Am Montag marschiere ich hin und gebe an der Pforte ihre Hörgerätebatterien ab, dann bin ich alleine an der frischen Luft.
Bleibet Xsond
Gruß RS
216
Wow, das hätte ich jetzt nicht gedacht ... eine Woche Homeoffice und kein Sport ... und ich kann 76,5kg vermelden ... 1,5 kg weniger als letzte Woche *staun* und ich habe festgestellt, dass ich als Ziel gleich das Endgewicht für 2020 eingetragen hatte. Nuja, es bleibt stehen, denn da will ich ja hin
Lieben Gruß
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört
... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört
... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****219
63,4 kg / - 500 g
Quartalsziel von 64 kg damit sogar übererfüllt.
Wieder etwas Motivation gefunden. Will am 05.04. meinen privaten HM laufen, wenn der echte HM schon nicht stattfindet. Zwar nicht volle Pulle, habe ja Trainingsintensität zurückgefahren, aber schon was flotter als sonst den LaLa.
Quartalsziel von 64 kg damit sogar übererfüllt.
Wieder etwas Motivation gefunden. Will am 05.04. meinen privaten HM laufen, wenn der echte HM schon nicht stattfindet. Zwar nicht volle Pulle, habe ja Trainingsintensität zurückgefahren, aber schon was flotter als sonst den LaLa.
220
65,1 - unverändert, aber diese Woche habe ich mir Absolution erteilt. Viel Gartenarbeit, große Hecke schneiden. das ist schon Qual genug, da muss ich mich nicht auch noch selbst quälen.
221
"Zeit es lockerer anzugehen" ... eher Zeit hier vorerst auszusteigen, war die letzte Woche auch kaum laufen. Mal schauen wie es in einem Monat aussieht, der nächste, noch nicht abgesagte Lauf wäre Ende Juni. Ansonsten geht es für mich hier erst im Juli weiter, euch weiterhin viel Erfolg.
03.01.2020 / 61.5 Kg
.
20.03.2020 / 59,2 Kg
27.03.2020 / 60,5 Kg
03.01.2020 / 61.5 Kg
.
20.03.2020 / 59,2 Kg
27.03.2020 / 60,5 Kg
Quartalsabschluß Q1/2020
222Herzlichen Glückwunsch allen, die ihr Ziel Q1/2020 erreicht haben.
Vielen Dank allen Anderen für die Teilnahme Begleitung und über die 3 Monate.
Ich habe mein Ziel zu 53% erreicht. Das ist eine gute Grundlage.
Vielen Dank allen Anderen für die Teilnahme Begleitung und über die 3 Monate.
Ich habe mein Ziel zu 53% erreicht. Das ist eine gute Grundlage.
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
223
gestriges Wiegen: 76,0 kg ... für eine "Nichtsportel-Homestay"-Woche echt okay ... zumal hier viiiieeeele Versuchungen rumlagern 
Lieben Gruß
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört
... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****225
Ich bin derzeit auch begeistert von mir. Hab ich bereits zwei mal unter die 90er Schallmauer geschaut, waren es gestern genau 90 Kilo. Und heute früh war es noch einmal ein halbes Kilo weniger, aber nicht offiziell Noch mehr freut mich, dass ich dafür überhaupt kein Konzept hatte. Ich hab einfach weniger gefuttert, mir weniger oft die Plauze vollgestopft und auch das eine oder andere Bier weggelassen. Auch Schoggi hab ich mir besser eingeteilt. So waren das in 5 Monaten 10 Kilo runter
Gruss Tommi
Noch mehr freut mich, dass ich dafür überhaupt kein Konzept hatte. Ich hab einfach weniger gefuttert, mir weniger oft die Plauze vollgestopft und auch das eine oder andere Bier weggelassen. Auch Schoggi hab ich mir besser eingeteilt. So waren das in 5 Monaten 10 Kilo runter Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
227
Die Kilokiller sind gerade geschlossen, keiner schreibt mehr was, nur diwa hat sich in die Tabelle eingetragen.
Bei mir sind die Batterien alle, alles auf error. In meinem kleineren Supermarkt im Dorf gibts keine Batterien, und extra woanders hingehen nur deshalb mache ich nicht, wenn es mal wieder auswärts geht, bringe ich welche mit.
Das Hosenbund-Taillometer meldet ein leichtes Plus, geht noch zu, war aber schon leichter. Ich bin zur Zeit nur zu Fuß unterwegs und laufe/marschiere viel, diese Woche komme ich auf über 70 km, und das sind nur die getrackten Kilometer, die Wege ins Dorf zum Metzger, Bäcker, Bank......zähle ich gar nicht. Unt trotzdem spannt der Bund - ich kanns nicht glauben, dabei schleckere ich gar nicht so viel
, es sind abends immer nur 3 Geleebananen.
Machts gut und bleibt gesund
RS
Bei mir sind die Batterien alle, alles auf error. In meinem kleineren Supermarkt im Dorf gibts keine Batterien, und extra woanders hingehen nur deshalb mache ich nicht, wenn es mal wieder auswärts geht, bringe ich welche mit.
Das Hosenbund-Taillometer meldet ein leichtes Plus, geht noch zu, war aber schon leichter. Ich bin zur Zeit nur zu Fuß unterwegs und laufe/marschiere viel, diese Woche komme ich auf über 70 km, und das sind nur die getrackten Kilometer, die Wege ins Dorf zum Metzger, Bäcker, Bank......zähle ich gar nicht. Unt trotzdem spannt der Bund - ich kanns nicht glauben, dabei schleckere ich gar nicht so viel
, es sind abends immer nur 3 Geleebananen.Machts gut und bleibt gesund
RS
228
Ich denke Gelee bindet viel Wasser 
Die Tabelle ist dafür ausgelegt pro Quartal ein Blatt anzulegen. Da aber keiner geschrieben hat, habe ich mal abgewartet.
Die Tabelle ist dafür ausgelegt pro Quartal ein Blatt anzulegen. Da aber keiner geschrieben hat, habe ich mal abgewartet.
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
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229
Ja klar, wo es doch derzeit bei mir so gut abwärts geht mit den Kilos, völlig dem Geist des Freds entsprechend. Da werde ich mich doch fleißig weiter eintragenRennschnecke 156 hat geschrieben:Die Kilokiller sind gerade geschlossen, keiner schreibt mehr was, nur diwa hat sich in die Tabelle eingetragen.
Ach, das ist ja neu dieses Jahr. Ich hab einfach eine neue Spalte eingefügt *flöööt*frank2015 hat geschrieben:Die Tabelle ist dafür ausgelegt pro Quartal ein Blatt anzulegen. Da aber keiner geschrieben hat, habe ich mal abgewartet.
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
230
Da es mir schon länger nicht mehr um ein bestimmtes Wettkampfgewicht geht, sondern "nur" darum, trotz stark reduzierter Laufleistung mein Gewicht auf seinem derzeit sehr erfreulichen Level zu halten, bleibe ich auch weiterhin dabei. Hatte nur vergessen, meinen Wert einzutragen.
P.S: Das niedrige Gewicht hat auch einen dicken Nachteil - irgendwie bin ich eine richtige Frostbeule geworden.
P.S: Das niedrige Gewicht hat auch einen dicken Nachteil - irgendwie bin ich eine richtige Frostbeule geworden.
232
Hoch gekickt:
Heute ist nicht nur Freitag der Wiegetag! - sondern auch noch der erste Monatstag.
Also stand heute und Ziel für in 30 Tagen?
Ich will lesen
Ich selbst wiege zu viel - trotz täglicher Bewegung mit mind. 6 km gehen
Heute ist nicht nur Freitag der Wiegetag! - sondern auch noch der erste Monatstag.
Also stand heute und Ziel für in 30 Tagen?
Ich will lesen
Ich selbst wiege zu viel - trotz täglicher Bewegung mit mind. 6 km gehen
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________
BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________
BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
235
Ja ich liege derzeit über meinem Q1 Endstand....
Ich brauche noch Zeit bevor ich mich meinem Q2 Ziel 81kg annehme.
Morgen will ich 20km laufen damit ich nicht ganz aus dem Leim gehe
Ich brauche noch Zeit bevor ich mich meinem Q2 Ziel 81kg annehme.
Morgen will ich 20km laufen damit ich nicht ganz aus dem Leim gehe
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
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83,7 kg
237Ich hänge etwas durch für mein Ziel 81kg. Da scheint mein Körper zu widerstehen...
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
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238
Geht mir derzeit auch so, bin seit Wochen auf nem Plateau ein wenig unter 90 Kilo. Da ist mir wohl nach dem unterschreiten der Schallmauer die Motivation abhanden gekommen? 
Aufgrund meines kleinen Problems am/im linken Hintern musste ich das Laufen auch etwas herunter fahren. *soiftz*
Gruss Tommi
Aufgrund meines kleinen Problems am/im linken Hintern musste ich das Laufen auch etwas herunter fahren. *soiftz*Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
83,6 kg
240Es könnte langsam was gehen
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
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241
So wie's aussieht, haben hier derzeit alle keine große Motivation, mich eingeschlossen, denn die Hochzeit meiner Tochter im Juni fällt aus.
Ich bewege mich seit Wochen im Bereich zwischen BMI 23,6 und 23,9, rauf und runter. Derzeit kann ich wegen Antibiotika-Einnahme nicht laufen, habe aber auch keine große Lust im Moment und mache gerne eine Regenerationswoche. Die letzten Wochen war ich viel unterwegs, gelaufen und auch viel mit einer Freundin gewalkt und - fast wieder eine Premiere - mal wieder Rad gefahren. Mein Mann hat mein Fahrrad vom Haken geholt und ich bin seit 15/18 Jahren mal wieder damit gefahren. Ein richtiges Tourenrad aus dem letzten Jahrtausend, da muss ich bergauf richtig feste treten.
Machts gut
Gruß RS
Ich bewege mich seit Wochen im Bereich zwischen BMI 23,6 und 23,9, rauf und runter. Derzeit kann ich wegen Antibiotika-Einnahme nicht laufen, habe aber auch keine große Lust im Moment und mache gerne eine Regenerationswoche. Die letzten Wochen war ich viel unterwegs, gelaufen und auch viel mit einer Freundin gewalkt und - fast wieder eine Premiere - mal wieder Rad gefahren. Mein Mann hat mein Fahrrad vom Haken geholt und ich bin seit 15/18 Jahren mal wieder damit gefahren. Ein richtiges Tourenrad aus dem letzten Jahrtausend, da muss ich bergauf richtig feste treten.
Machts gut
Gruß RS
242
Stimmt, es sieht wirklich zur Zeit so aus, als ob die Motivation bei vielen etwas nachlässt. Bei mir war es die letzten Wochen auch so. Jetzt will ich mir trotzdem einen Tritt in den Allerwertesten geben und mein Training für einen möglichen Marathon im Herbst umstellen. Schauen wir mal ob das klappt.
Dafür sollte ich mein aktuelles Gewicht mal reduzieren. Da rede ich schon von aktuell 8 Kilo in 15 Wochen. Hmm schauen wir mal ob das funktioniert
Dafür sollte ich mein aktuelles Gewicht mal reduzieren. Da rede ich schon von aktuell 8 Kilo in 15 Wochen. Hmm schauen wir mal ob das funktioniert
243
unmotiviert nicht direkt.
Ich habe ja für mich in Q2 die 81kg geplant.
Ich fange das eintragen aber erst wieder an, wenn ich unter 83kg wiege.
Ich schwanke jetzt seit 2 Mon zwischen 83 und 84.
Ich fürchte aber ich muss das Q2 verlängern
Ich habe ja für mich in Q2 die 81kg geplant.
Ich fange das eintragen aber erst wieder an, wenn ich unter 83kg wiege.
Ich schwanke jetzt seit 2 Mon zwischen 83 und 84.
Ich fürchte aber ich muss das Q2 verlängern
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
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244
Was ist so schlimm am Eintragen, wenn das Gewicht nicht stimmt? Das setzt doch zusätzlichen Druck und motiviert noch einmal.
Ich bin auch nicht gerade unmotiviert, aber das Gewicht stagniert seit nunmehr 2 Monaten um die 90 Kilo herum. Das wieder so ne psychische Barriere, bis zum Erreichen der 90er Marke lief das wie geschmiert. Und seit Anfang April geht es auf und ab. Aaaaber eine Ausrede hab ich
Konnte ich bis dahin gut laufen und meine Wochenumfänge steigern. Und dann stoppte mich der Hintern und ich musste erst einmal drastisch reduzieren um dann gaaanz langsam wieder zu steigern. Gleichzeitig wollte ich Nahrungs- und Biertechnisch nix reduzieren
Aber ich bleibe dran. Hatte nur die vergangenen drei Wochen einfach nur vergessen, einzutragen
Gruss Tommi
Ich bin auch nicht gerade unmotiviert, aber das Gewicht stagniert seit nunmehr 2 Monaten um die 90 Kilo herum. Das wieder so ne psychische Barriere, bis zum Erreichen der 90er Marke lief das wie geschmiert. Und seit Anfang April geht es auf und ab. Aaaaber eine Ausrede hab ich
Konnte ich bis dahin gut laufen und meine Wochenumfänge steigern. Und dann stoppte mich der Hintern und ich musste erst einmal drastisch reduzieren um dann gaaanz langsam wieder zu steigern. Gleichzeitig wollte ich Nahrungs- und Biertechnisch nix reduzieren Aber ich bleibe dran. Hatte nur die vergangenen drei Wochen einfach nur vergessen, einzutragen
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
247
Schlimm natürlich nicht ist ja alles freiwillig. Macht für mich wenig sinn, da mein gewicht eh 1,5kg schwankt.dicke_Wade hat geschrieben:Was ist so schlimm am Eintragen, wenn das Gewicht nicht stimmt? Das setzt doch zusätzlichen Druck und motiviert noch einmal.
Gruss Tommi
Heute hatte ich übrigen 83,1kg
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
Tabelle überarbeitet
248Hallo Zusammen,
ich hab die Tabelle überarbeitet. Ist ja die richtige Uhrzeit für sowas
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =136706290
Ich habe die Blätter Q2 und Q3 erstellt und die Einrtager aus Q2 mal übernommen.
Ihr könnt aber gerne auch Q1 weiternutzen.
Zudem gibt es ja noch das kmspiel.
Hier ist die Saisonbald zu Ende. Also bitte eintragen sonst sind wir verloren
https://www.kmspiel.de/2018/team.php?gid=1780
Meine Motivation ist dass ich die 83 kg gerademit 82,9 unterboten habe.
ich hab die Tabelle überarbeitet. Ist ja die richtige Uhrzeit für sowas
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =136706290
Ich habe die Blätter Q2 und Q3 erstellt und die Einrtager aus Q2 mal übernommen.
Ihr könnt aber gerne auch Q1 weiternutzen.
Zudem gibt es ja noch das kmspiel.
Hier ist die Saisonbald zu Ende. Also bitte eintragen sonst sind wir verloren
https://www.kmspiel.de/2018/team.php?gid=1780
Meine Motivation ist dass ich die 83 kg gerademit 82,9 unterboten habe.
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
Guten Morgen
249Heute ist Wiegetag
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
