Ja, den Laufbändern wird oft eine gewisse Ödnis nachgesagt ;-)Katz hat geschrieben:
Laufband ist natürlich nicht schlecht... Wobei mir das oft zu öde ist, immer auf der Stelle zu trapsen
Der Flex-Plan hatte eine spitzenmäßige Zielzeitprognose!
Welches Ziel / welcher Lauf steht bei dir als nächstes auf dem Plan?
Heute war ich wieder 2x6km radeln
Unseres steht aber nicht irgendwo im Keller zwischen Senfgläsern und Wurzelbürsten, sondern im Hobbyzimmer und hat an der Wand gegenüber einen richtig großen Monitor. Während des Laufens habe ich schon ganze Staffeln geschaut (z.B. James Harriot-Der Doktor und das liebe Vieh und Haus am Eaton Place).
Und immer auch mal wieder diese Läufer-Videos. Gibt es bei Youtube unter Treadmill TV und mit wesentlich besserer Qualität auch als Virtual-Runs-Videos. So bin ich in Etappen den Londoner Marathon gelaufen, an wunderschönen Stränden in der Karibik, in den Rocky Mountains und in Städten wie Osaka, Singapur, China Town und wo nicht noch alles.
Nichts desto Trotz laufe ich aber am liebsten draußen, sehr gerne übrigens auch bei leichtem Regen, sehr gerne morgens vor der Arbeit, wenn es gerade hell wird.
Welche Zielzeitprognose hast du denn bei FLEX?
Ich hatte vor etlichen Jahren mal den FLEX10 Plan gemacht und zu meiner Überraschung auch tatsächlich die anvisierte Zeit erreicht, ich meine sogar, eine halbe Minute schneller gewesen zu sein.
Überrascht deshalb, weil es ein wirklich moderater Plan war und ich schon dachte, na, ob das wohl was gibt. Aber gab es ;-)
Daher wäre es für dich vielleicht auch mal einen Versuch wert, musst nur die Nerven behalten und nicht immer noch ein Schübchen drauflegen ;-)
Mitte März steht ein 5 km Lauf an und ich bin gespannt, wo ich da lande. Mein derzeitiger FLEX60-Plan ist ohne Prognose, sondern auf eine Stunde Durchlaufen ausgerichtet, also jetzt erstmal Ausdauer und kein Tempo bzw. nur einige Einheiten Fahrtspiel.
Deine jeden Tag 2x6 km Radeln oder Laufen tragen bestimmt auch gut zu einer stabilen Basis bei. Und mit dem Fitness-Studio und all dem anderen drumherum verspricht das Jahr 2020 für dich doch gut zu werden... Hauptsache, du übertreibst es nicht und knockst dich nicht selbst aus ;-)