Hi, ich bin gerade mitten im Marathontraining und habe nun seit gestern (Trainingslauf 27km) in beiden Knien Schmerzen und zwar besonders, wenn ich meine Beine anwinkle oder einfach nur normal sitze. Während dem Laufen sind die Schmerzen stärker, wenn ich die Beine mehr anwinkle. Nur wenn ich meine Beine strecke bin ich schmerzfrei. Wenn ich auf die Kniescheibe (oberhalb) drücke schmerzt es bereits. Ich hatte solche Schmerzen eigentlich noch nie, obwohl ich schon seit 3 Jahren intensiv laufe und auch schon 4 Marathons gelaufen bin.
An den Schuhen kann es nicht liegen, da ich geeignte Schuhe und auch orthopädische Sporteinlagen habe.
Weiss jemand was es sein könnte? Der Schmerz kommt irgendwie von den Kniescheiben und zwar oberhalb. Man kann es nicht genau definieren.
Es ist schon sehr ärgerlich, weil ich am Sonntag den Frankfurt Marathon mitlaufen wollte. Ich werde mich jetzt schonen und hoffe, dass es sich bis dahin bessert...
Knieschmerzen nach dem Laufen
1Persönliche Bestzeiten:
5 KM Firmenlauf Darmstadt 2017: 17 Min 46 Sek
10 KM Neu Isenburg 2008: 37 Min. 53 Sek
Traisa HM 2008: 1 Std 22 Min
Berlin Marathon 2017: 2 Std 57 Min
Meine Läufe:
http://www.youtube.com/watch?v=CRWMBXyeE1c
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"Sich selbst zu besiegen, ist der schönste Sieg!"
5 KM Firmenlauf Darmstadt 2017: 17 Min 46 Sek
10 KM Neu Isenburg 2008: 37 Min. 53 Sek
Traisa HM 2008: 1 Std 22 Min
Berlin Marathon 2017: 2 Std 57 Min
Meine Läufe:
http://www.youtube.com/watch?v=CRWMBXyeE1c
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