Bezüglich des Schuhwerks: wenn es matschig ist, sieht man mit keinem Schuh super aus, egal ob Trail oder WK-Treter! Der Hermann ist nicht so arg ein Traillauf, es sind ja eher die breiten Waldwege und recht viel Asphalt. Ich bin immer leichte Schuhe gelaufen weil ich mich darin wohl fühle und hatte beim Hermann nie Probleme.DUATHLET hat geschrieben:ich nehme den adidas adizero aegis, schön leicht und luftig und geht super auf der strecke hab schon getestet das problem nur könnte sein das es etwas matschig sein wird, dann weiss ich nicht ob trail schuhe besser sind.
Die generellen Nachteile bei leichten WK Schuhen und langen Distanzen sind natürlich überall die gleichen. Wenn die Muskulatur ermüdet hat man in ihnen wenig Führung und auf wenigen Abschnitten des Untergrunds meim Hermann merkt man, dass sie halt eine recht dünne Sohle haben.
Aber das muß jeder für sich wissen, ob er mit WK Schuhen klar kommt. Ich sehe jedenfalls keinen Grund, wenn man sonst beim Mara WK Schuhe trägt, hier darauf zu verzichten.
Also nur Mut und viel Erfolg!
(voller Magen läuft nicht gern), der zweite ging dann so, der dritte war dann halbwegs geschmeidig. Nase läuft, Knie hält einigermaßen, danke schonmal an das Tapen von Karsten Stolle, habe gedampft wie in der Sauna, aber mit den 
, die Nervosität steigt! 
Und wenn man dann nicht fit ist .... das ist einfach sehr schade. 
Beine fühlen sich jetzt ganz gut an, mal sehen. Kann nicht einschätzen, wohin das morgen führt. Aber ist auch egal, ich habe in den letzten Monaten eine gute Vorbereitung gemacht und wenn es gut läuft, läuft es gut, wenn schlecht, ist es schade, aber nicht zu ändern.
, wobei ich da wenig Zweifel habe; haben ja alle ordentlich trainiert.
) auf der Brücke vor dem Burg-Eingang treffen, um anschließend im Biergarten sich zu laben ... Jemand dabei?
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musste und bei km 25 dann auch noch pinkeln. Wohl zuviel getrunken - Anfängerfehler 
So eine geile Zeit und das zur Hermannslauf Premiere. Ich habe mir vor einiger Zeit den Marschplan von Wernher und Andox mit den anvisierten Zeiten für 2:30 ausgedruckt. Da ich vor fünf Wochen dort bereits unterwegs war hatte ich von den Abschnitten immer die entsprechenden Bilder mit den Zeiten im Kopf. Wenn ich mir das jetzt richtig ansehe bin ich sehr gleichmäßig gelaufen. Ich fühle mich gut und stoße mit einem Alcfreien Weizen an.
