Also ich habe erst diese Jahr so wirklich mit dem Laufen angefangen (Leichtathletik an unserer Schule) und auf einmal 5x die Woche so 2 Stunden Training gehabt. Ich habs dann irgendwann ein bisschen mit dem Laufen uebertrieben und hab jetzt Schienbeinkantensyndrom._. Ich bin trotzdem weitergelaufen, auch auf Wettkaempfen und mit Spikes (war denk ich keine gute Idee) , wodurch es immer schlimmer geworden ist. Muss jetzt fuer diese Season auch aussetzen, da ich mittleerweile schon Probleme habe wenn ich nur ganz langsam jogge. Beim Orthopäden war ich noch nciht, mach ich aber diese Woche noch
Ich haette jetzt nur noch ein paar Fragen. Wie lange sollte ich eine Laufpause machen, bevor ich wieder anfange und gibt es irgendwelche Uebungen die ich machen kann.?
Lg _cms_
