Hallo,
seit einem Jahr bekomme ich ständig Faserrisse und Zerrungen!
Ausserdem habe ich links am Oberschenkel einen Muskelbündelriss am Quadrizeps von 2006.
Letztes Jahr waren die Zerrungen ständig in der linken Wade.
Dieses Jahr fing es beim Düsseldorf Marathon an,bei km16 war Schluss(Zerrung oder Faserriss rechte Wade). Nach 4 Wochen Pause der erste
langsame 5km Lauf, Wade hält!
3Tage später war bei km2 Schluss(Zerrung rechte Wade).
Nach einer Woche Pause hatten wir Dienstsport, langsames Traben (Wade hält). Dann machten aber die Adduktoren links zu!
Wieder ein paar Tage Pause.
Und nun die Krönung........Faserriss oder Zerrung im rechten Oberschenkel!!!!!(So fing es 2006 auch an) Nichts geht mehr !
Wer kennt einen guten Sportmediziner im Raum 4?
Gruß Fokker
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Hallo Fokker,
für mich hört sich das an, als ob dein Körper vollständig überlastet ist und zwar so, dass sogar kurze Läufe nach einer kurzen Pause schon zu viel sind. Hast du schon mal an eine längere Pause mit gezielter Muskelaufbauarbeit (einschließlich gezielter Lockerungen der Muskeln) gedacht?
Viele Grüße
Tobi
für mich hört sich das an, als ob dein Körper vollständig überlastet ist und zwar so, dass sogar kurze Läufe nach einer kurzen Pause schon zu viel sind. Hast du schon mal an eine längere Pause mit gezielter Muskelaufbauarbeit (einschließlich gezielter Lockerungen der Muskeln) gedacht?
Viele Grüße
Tobi
