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Hilfe, leichte Schmerzen im Knöchel...

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Hilfe, leichte Schmerzen im Knöchel...

1 von Bundi
Hallo, ich habe lange überlegt ob ich euch diese eventuell banale Frage stelle :confused: ,
aber da ich mich für einen 10km Lauf in knapp 4 Wochen angemeldet habe und da
auch gern teilnehmen möchte nun hier mein Problem:
Seid ca. 1Woche habe ich leichte Schmerzen nur im linken Knöchel, eher außen.
Es ist egal ob ich jogge oder nicht, die Schmerzen sind immer da, besonders bei
Gelenkdrehungen, bergab laufen oder Treppe runter gehen. Ich kann auch mit den
Schmerzen laufen, so schlimm sind sie wirklich nicht, aber was wird dann in
3 Wochen sein?? Muß ich jetzt komplett pausieren und wie lange?
Was könnte die Ursache sein?
Kann ich den 10er Lauf jetzt vergessen? :motz: :nene:
Bandage habe ich versucht, bringt aber keine Veränderung.

Danke schon mal im Voraus!!
LG

2 von Finny
Versuch es mit Tapen, wenn es Bänder-/Sehenschmerzen sind.
Und halte ein paar Tage still. Wenn es dann nicht weg ist, ab zum Arzt. Vielleicht ist eine Behandlung nötig.

Falls der Schmerz vom Knochen aus geht würde ich direkt zum Arzt gehen.

Je schneller Du Gewißheit hast und je schneller Du ein wenig stillhälst, desto höher ist die Chance dass es mit dem 10er noch was gibt.

LG & Gute Besserung
Finny

3 von Bundi
Danke für die schnelle Antwort.
Na dann werde ich wohl mal lieber gleich zum Orthopäden gehen.
Dann besteht eventuell Hoffnung den 10er doch laufen zu können.
LG

4 von Finny
Wenn Du zu einem Arzt gehst, tu Dir selbst einen großen Gefallen und wähle einen Sportmediziner, nach Möglichkeit jemanden, der gegenüber dem Laufsport positiv eingestellt ist, sonst lautet die Diagnose mit ziemlicher Sicherheit:"Überlastung-kommt vom Laufen". Vielleicht fragst Du hier im Forum mal rum, ob Dir jemand empfohlen werden kann.

LG;
Finny

5 von Bundi
Der Orthopäde zu dem ich gehen würde ist auch Sportmediziner.

Ich habe z.Z. Nachtdienst, also zeitlich bin ich da sehr eingeschränkt.
Und denke nicht das hier jemand aus meinem Wohnumfeld ist.
Dann ist auch nur morgen möglich, Freitags arbeiten die Ärzte nur bis
mittags.

So, danke noch einmal, ich muß jetzt los. :hallo:

8 von Bundi
@ Trifeminine: Danke, habe hier im Forum nichts gefunden, aber über Google.

Muß jetzt erst mal wach werden und dann schau ich mal was der Doc meint. :)
LG

9 von Bundi
Ich wollte nur mal kurz Rückmeldung geben:
- degenerative Veränderungen im Sprunggelenk lt.Rö, es ist
aber nichts gravierendes zu sehen, also wiedermal ein Beweis
dafür das ich langsam alt werde... :nene:

Ich soll wenigstens 1 Woche Laufpause einlegen, habe
Schmerz-und Entzündungshemmer verordnet bekommen
und Rezept für Physio- Ultraschall. Da war ich auch schon,
die Physiotante hat mir auch angeboten zu tapen, ja nach
dem gegen Schmerz-oder für Stabilität.

Ich hoffe mal es wird wieder und ich kann den 10er dann
auch noch in einer passablen Zeit laufen.

LG
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