Hüftmuskelschmerzen - Pausendauer - Erfahrungen?
1Ich habe nach einem Tempotestlauf meine Hüfte etwas überlastet. Seither schmerzt die eine Seite, die Symptome sind die gleichen wie in einschlägigen Webseiten bei "Hüftmuskelschmerzen" beschrieben. Ich habe mir jetzt selbst Pause verordnet - mich würde aber interessieren, wie lange (2 Wochen? 2 Monate, .....?) die dauern wird und ob und ggf. mit welchen Maßnahmen man die verkürzen kann. Vielleicht hat jemand diesbezüglich Erfahrungen oder Tipps?
