Ischiocrurale Muskulatur - Biceps femoris Teilruptur - Hamstring

Hallöchen,

ich habe eine relativ frische (1,5 Wochen) Teilruptur des Biceps femoris (Beinbeuger) direkt am Tuber ischiadicum (Sitzbein). Im Alltag tut es mir erstaunlicherweise gar nicht mehr weh. Ich nehme Traumeel S Tabletten und Karazym (ähnlich Wobenzym), bekomme leichten Strom und Lymphdrainage.
Falls jemand mit dieser Verletzung Erfahrung hat, wäre ich für Erfahrungsberichte, Austausch, Tipps dankbar, v.a. bezüglich späterer Wettkampftauglichkeit (sowohl Sprintfähigkeit, als auch Ausdauer Ironman).
Mir ist klar, dass diese Verletzung länger auskuriert werden muss, darum geht es nicht. Ich möchte wissen, ob weitere Maßnahmen / Therapien unternommen werden sollten, wenn ich nach Ausheilung nicht "nur" wieder leicht joggen möchte, sondern in Wettkämpfen richtig Gas geben möchte.
Ich wäre super DANKBAR für Antworten!