Hallo
Habe da mal eine Frage wenn ihr bei dem Wetter zur Zeit Lauft wie kommt ihr mit den Temperaturen klar ?
Ich habe das Problem das ich beim Laufen so zwischen 10-20 km die ganze Zeit das Gefühl habe das der Körper platt ist.
Die Beine machen mit Luft ist auch da aber ich bekomm kein tempo hin er immer ein ruhiger lauf Zeiten bei 10 km gut eine std und bei den 21,1 km 2,23std habe aber keine pauer um schneller zu laufen ich geh meistens morgens laufen bevor es richtig warm wird.
Vielleicht hat ja einer ein Tipp für mich
.
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Ja - morgens laufen bevor es richtig warm wird.rekenleufer hat geschrieben:Hallo
Habe da mal eine Frage wenn ihr bei dem Wetter zur Zeit Lauft wie kommt ihr mit den Temperaturen klar ?
Ich habe das Problem das ich beim Laufen so zwischen 10-20 km die ganze Zeit das Gefühl habe das der Körper platt ist.
Die Beine machen mit Luft ist auch da aber ich bekomm kein tempo hin er immer ein ruhiger lauf Zeiten bei 10 km gut eine std und bei den 21,1 km 2,23std habe aber keine pauer um schneller zu laufen ich geh meistens morgens laufen bevor es richtig warm wird.
Vielleicht hat ja einer ein Tipp für mich
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Solange die Luftfeuchtigkeit so gering ist, dass der Schweiß ordentlich verdunsten kann, ist das überhaupt kein Problem. Ich hab mich letzte Woche pudelwohl gefühlt und bin PB über 10 km Straße gelaufen.
Wenn's schwül wird, muss man eben langsamer laufen oder eine geeignete Tageszeit wählen.
Wenn's schwül wird, muss man eben langsamer laufen oder eine geeignete Tageszeit wählen.
Die Laufschule Marburg
Twitter
Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen
"Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)
Persönliche Bestzeiten
5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013
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bei dem heißen Asphalt kein WunderGueng hat geschrieben:Ich hab mich letzte Woche pudelwohl gefühlt und bin PB über 10 km Straße gelaufen.
mein Sportblog : Endurange | road - trail - bike
WK-Planung Run:
22.03.2015 - 10K - Citylauf Dresden / 12.04.2015 - HM - Obermain Marathon / 03.05.2015 - HM - Weltkulturerbelauf Bamberg / 10.05.2015 - 10,5K - Maisels Fun Run / 20.06.2015 - 36km - Zugspitz Basetrail XL / 27.09.2015 - MRT - Berlin Marathon
WK-Planung Bike:
17.05.2015 - 70km - Rund um die Altstadt Nürnberg / 31.05.2015 - 300km - Mecklenburger Seenrunde / 26.07.2015 - 170km - Arber Radmarathon / 02.08.2015 - 165km - Frankenwald Radmarathon
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Die Bodenkontaktzeiten sind beim Laufen immer so kurz, und die Schwungphase erzeugt so viel Fahrtwind, dass das unter mitteleuropäischen Verhältnissen nie ein Problem ist. Beim Gehen oder Stehen ist das anders, dabei kann man sich an nackten Füßen in dieser Jahreszeit sehr weh tun (eine Laufschülerin hat mir vor zwei Stunden ihr Leid diesbezüglich geklagtchillie_ hat geschrieben:bei dem heißen Asphalt kein Wunder
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Na, das war ja mal wieder ein Griff in die untere Schublade - herzlichen Glückwunsch!DrProf hat geschrieben:Ich würde das 2# Bein auch einsetzten beim Lauf, wenigsten sporadisch.
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
Eckhard
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