ich habe hier schon viele viele Beiträge über Stechen im Knie gelesen und habe gemerkt, dass man am besten jetzt einfach pausieren sollte.
Wollte euch trotzdem nochmal eine Sache Frage.
Mein Fall: Neuanfänger beim Joggen (davor öfters Fussball und Fitnesstraining). Bin in der ersten Woche 3 mal 30 min. In der zweiten Woche schon 3 mal 45.
Hatte damit keine Probleme.
ABER: Ich laufe vor allem ein bergiges Gebiet auf Asphalt, vor meiner Haustür gibt es nichts anderes als bergiges Asphalt
Kann es daran liegen?
Ich bin heute wieder gejoggt nach einer Woche. Nach 1 min kam das Stechen leicht wieder, so dass ich abgebrochen habe...schade...
Ich habe übrigens sonst nie Knieschmerzen (Treppensteigen gehen, rennen etc.).
Mein Vorschlag: 2 Wochen Pause und morgens mit dem Roller zum Sportplatz fahren (2 min. von mir) und auf der tartanbahn joggen.
Was haltet ihr davon?
PS: Habe Laufschuhe im Fachgeschäft gekauft mit Laufbandanalyse.
Danke für Euren Rat
)
