Hallo zusammen,
nachdem ich beim Aufräumen ein nagelneues Thera-band gefunden habe, wollte ich dieses nun nutzen, um meine Muskulatur (v.a. Rücken, Schulter, Nacken usw) zu kräftigen.
Kann mir jemand ein paar Tipps geben, welche effektiven Übungen mit diesem Thera-Band machbar sind bzw. wo welche finden kann?
Vielleicht kann mir auch jemand Übungen zur Verfügung stellen....
Im Voraus vielen Dank.
Viele Grüße
John
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Ich habe früher Schnelligkeit trainiert indem ich so lange mit einer Geschwindigkeit trainiert habe bis meine Kondi bei dieser Geschwindigkiet gleich geblieben ist und dann habe ich erst die Geschwindigkeit gesteigert.
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hey, danke für die tipps. ich bin auch thera band neuling und habe schon viele übungen gesucht. welche farbe hast du dir geholt??? ich habe mir mein thera band im sportlädchen geholt und auf telefonische nachfrage erstmal das mittelstarke genommen. das funktoiniert auch gut und jetzt nach 4 wochen merke ich langsam, dass es zu leicht wird :-)))))))
es geht also voran!
grüße
es geht also voran!
grüße
