Grüße an alle
UdoLäuferdemo am Main - Würzburger Gedächtnislauf 2022
119. März - Mir gefällt die Aussicht 44 km dem Mainufer hinter Würzburg zu folgen. Betroffen macht aber der Anlass, zumal in diesen Tagen, da die Welt einmal mehr Tod und Zerstörung erlebt. 2018 drohte ich bei Minusgraden unterwegs zu erfrieren. Wie's diesmal war, mit Sonne, steht wie immer hier.
Grüße an alle Udo
Grüße an alle
Udo"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. 
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Spitzen
Da