HeyhoTobi hat geschrieben:
Letztes Wochenende bin ich dann noch einen 6km Lauf in 3:30min/km gelaufen und jetzt freu ich mich schon riesig auf den Wings for Life Lauf!
Sofern du das nicht eh schon so ins Auge gefasst hast, könntest du den Wings for Life Run ideal als Test für einen Marathon nützen: du läufst ca. 15 sec/km langsamer als dein Halbmarathon-Tempo und schaust dir an, wie es sich entwickelt. Ich gehe zwar davon aus, dass es dich wegen der fehlenden langen Läufe irgendwann zerlegen wird, aber das wird, sofern du dich beherrschen kannst, nicht vor km 30 passieren. Und wenn du dann noch weiter joggst, solltest du immer noch auf weit mehr als 35 km kommen (rein vom HM-Tempo her und solltest du jemand sein, der extrem wenig km braucht, könnte es sogar über die 42 km gehen, aber ich bezweifle dies), was schon von der Rangliste her ein recht brauchbares Ergebnis ist. Und dann hast du schon mal annähernd das Gefühl, wie ein Marathon ist, wenn du dich etwas gezielter drauf vorbereitest.
