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von T-Lo
Die Angabe Rückenschmerzen ist zu allgemein!
Heisst: Wo, bei welcher Bewegung? Hast du das öfter und was kannst du machen (arbeiten, bücken, drehen,...)? HAst oder hattest du einen Bandscheibenvorfall? Hast du Probleme mit der Halswirbelsäule oder im lendenw.bereich?
Oder im Brustbereich, was auch beim Atmen schmerzt? Tut dir Wärme gut?
Meinst du, du möchtest wirklich laufen, oder sagt der Trainingsplan, du müsstest heute laufen?
Und so weiter und so fort... ;)
Im allgemein macht laufen nicht wirklich "Locker", da der Rumpf ja diesen in der Aufrechten hält und somit sogar ziemlich dolle gegen die Schwerkraft anarbeiten muss.
Je nachden, WAS das für Schmerzen sind und von woher sie kommen, musst du dir überlegen, ob du tatsächlich laufen gehst oder lieber andere, entspannende schmerzlindernde Massnahmen ergreifen solltest!
Gute Besserung, Tanja
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Wenn man im Kopf nicht will, läuft es auch in den Beinen nicht..