Was gibt es denn am 40. zu feiern ? Ich seh seither keinen Grund mehr dafür.Jolly Jumper hat geschrieben:Du kannst wahrscheinlich meinen Platz in Staffel 2 haben.Sieht so aus, als wenn ich dort auf dem 40. meiner allerbesten Freundin bin und das geht dann doch vor.
102
Halloween hat geschrieben:67 ist der beste Jahrgang![]()
nee Thomas überhaupt nicht. Bloß dann tauchte eine Laufschnecke85 und noch eine andere auf. Schließlich gibts nur eine einzig wahre Laufschnecke
Yvonne das ist aber schon seit 1-2 Monaten so tz tz
Moni Postfach ist wieder aufgeräumt
trailfüchsin hat geschrieben: Ich habe sie nur im Eifer Rennschnecke tituliert!![]()
103
TomRun hat geschrieben: 67 - ist schon ein geiler Jahrgang![]()
Halloween hat geschrieben:67 ist der beste Jahrgang![]()
104
Meine Frau wäre, wie gesagt, für die kurze Strecke auch zu haben.Reno hat geschrieben:Und ich dachte, wir machen weniger auf Wettkampf, sondern laufen gemeinsam.
@Damagic
Ja, da schaut es nicht gut aus, ich rede mal mit meiner Frau, vielleicht läuft die kurze Strecke mit und mit einen Springer sollte es klappen.
105
Und wenn am Ende doch noch ein Läufer fehlen sollte, muss eben mein Mann ran. 
Er ist ja sowieso mit in Fankfurt dabei. Und wenn er in einer Staffel mitläuft, wird ihm die Wartezeit bis ich ins Ziel keuche schon nicht ganz so lange vorkommen.
Er ist ja sowieso mit in Fankfurt dabei. Und wenn er in einer Staffel mitläuft, wird ihm die Wartezeit bis ich ins Ziel keuche schon nicht ganz so lange vorkommen.
Liebe Grüße
- Carmen

- Carmen

106
Also ich haette nichts dagegen 
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Niemals aufgeben!!!
5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
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Sind jetzt alle im Ibis so wie ich das raus gelesen habe.
Hotel FRANKFURT Ibis Centrum[/QUOTE]
Kontrolliert mal die Liste ich weis nicht ob die Aktuell ist
Stand 2010-03-17
--------------------------------------------------------------------------
Radiergummiliga.de 1: gemeldet # S146 - Zielzeit 3:59h
1. DanielaN
2. IronMarc
3. Gutenberg1964
4. Chip
Radiergummiliga.de 2 gemeldet # S156 - Zielzeit 4:10h
1. TomRun
2. Laufschnecke
3. Jolly Jumper
4. trailfüchsin
Radiergummiliga.de 3:
1. Reno
2. Damagic
3. Torsten68
4. WerdRunner
Radiergummiliga.de 4:
1. Damagic
2.
3.
4. Reno
Noch zu haben:
Rennente mit ? bis Ende März
Der Herr Traildachs
Marathon
Halloween
slomo66
Gäu-Läufer
zanshin
Hotel FRANKFURT Ibis Centrum[/QUOTE]
Kontrolliert mal die Liste ich weis nicht ob die Aktuell ist
Stand 2010-03-17
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Radiergummiliga.de 1: gemeldet # S146 - Zielzeit 3:59h
1. DanielaN
2. IronMarc
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4. Chip
Radiergummiliga.de 2 gemeldet # S156 - Zielzeit 4:10h
1. TomRun
2. Laufschnecke
3. Jolly Jumper
4. trailfüchsin
Radiergummiliga.de 3:
1. Reno
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In der Ruhe liegt die Kraft. TRANSALPINE-RUN 30. August - 6. September 2014
Schönbuch 100Meilen
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108
Kontrolliert mal die Liste ich weis nicht ob die Aktuell istGäu-Läufer hat geschrieben:Sind jetzt alle im Ibis so wie ich das raus gelesen habe.
Hotel FRANKFURT Ibis Centrum
Stand 2010-03-17
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Radiergummiliga.de 1: gemeldet # S146 - Zielzeit 3:59h
1. DanielaN
2. IronMarc
3. Gutenberg1964
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2. Laufschnecke
3. Jolly Jumper
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1. Reno
2. Damagic
3. Torsten68
4. WerdRunner
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3.
4. Reno
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Unter Umsaenden werde ich fuer Jolly einsprongen.
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10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
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Das Ibis Frankfurt Messe ist zwar 10 Euro billiger aber das Ibis Centrum (Nähe Mainufer) ist dichter am Start; und dichter als das Holiday Inn Express vom letzten Jahr.Gäu-Läufer hat geschrieben:Sind jetzt alle im Ibis so wie ich das raus gelesen habe.
Hotel FRANKFURT Ibis Centrum
110
Jolly Jumper hat geschrieben:Du kannst wahrscheinlich meinen Platz in Staffel 2 haben.Sieht so aus, als wenn ich dort auf dem 40. meiner allerbesten Freundin bin und das geht dann doch vor.
Schade, Jolly!
Wenn das so, ist, dann würde ich als 4. Läuferin gerne den Staffel von meinem Thomas Traildachs übernehmen, so dass der Platz in erster Linie auch für Yvonne freigehalten wäre!
111
Damagic hat geschrieben:
Unter Umsaenden werde ich fuer Jolly einsprongen.
Könnte man das diese Woche ev. noch klären?
Würden dann gerne die 3.Staffel melden
Gruß Reinhard
112
Wie gesagt- wenn Not am Mann sein sollte: Für 6 oder 10km könntet Ihr getrost meinen Volker einspannen.
(Daten können per pn erfragt werden.)
(Daten können per pn erfragt werden.)
Liebe Grüße
- Carmen

- Carmen

113
Ich frage mich gerade ob denn in Staffel 1 jetzt nach wie vor die bessere Hälfte von Tina die 10 km läuft oder ob der Platz auch vakant ist .....zanshin hat geschrieben:Wie gesagt- wenn Not am Mann sein sollte: Für 6 oder 10km könntet Ihr getrost meinen Volker einspannen.
(Daten können per pn erfragt werden.)
114
Ich glaube Jolly iss raus und dafür läuft damagic ihren Part.Gäu-Läufer hat geschrieben:Sind jetzt alle im Ibis so wie ich das raus gelesen habe.
Hotel FRANKFURT Ibis Centrum
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Stand 2010-03-17
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Radiergummiliga.de 1: gemeldet # S146 - Zielzeit 3:59h
1. DanielaN
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4. Chip
Radiergummiliga.de 2 gemeldet # S156 - Zielzeit 4:10h
1. TomRun
2. Laufschnecke
3. Jolly Jumper
4. trailfüchsin
Radiergummiliga.de 3:
1. Reno
2. Damagic
3. Torsten68
4. WerdRunner
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1. Damagic
2.
3.
4. Reno
Noch zu haben:
Rennente mit ? bis Ende März
Der Herr Traildachs
Marathon
Halloween
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Aber sag mal damagic, warum läufst du dann nicht direkt den ganzen Marathon?
115
Wie soll das überhaupt funktionieren ? Woher wollt Ihr wissen, daß er rechtzeitig an den Wechselpunkten ist oder sollen die anderen Staffeln sich daran orientieren ?Halloween hat geschrieben:
Aber sag mal damagic, warum läufst du dann nicht direkt den ganzen Marathon?nach der Aufstellung läufst du den ersten Part in Staffel 4, den zweiten in Staffel 3 und den dritten in Staffel 2.
![]()
Reno läuft auch in 2 Staffeln nach der Auflistung ..
116
Es lebe das Chaos! 
Mein Vorschlag: Listenbereinigung
Alle die abgesagt haben oder deren Teilname fraglich ist nochmals per pn um verbindliche Bestätigung bitten, damit die bereits gemeldeten Staffeln entsprechend zeitnah abgeändert werden können.
Bei noch nicht sicherer Teilname eine Staffel "optional" mit den unsicheren Kandidaten aufstellen.
Jeden Teilnehmer nur in einer Liste melden. Doppelbesetzungen erst am Ende, falls in einer Staffel ein Läufer fehlen sollte...
...
Ach so Trailfüchsin wollte doch in derselben Staffel wie Herr Trailfuchs starten.
Warum dann nicht Jolly Jumper durch Trailfuchs anstatt Damagic ersetzen und diesen in der 3. Staffel belassen?
Mein Vorschlag: Listenbereinigung
Alle die abgesagt haben oder deren Teilname fraglich ist nochmals per pn um verbindliche Bestätigung bitten, damit die bereits gemeldeten Staffeln entsprechend zeitnah abgeändert werden können.
Bei noch nicht sicherer Teilname eine Staffel "optional" mit den unsicheren Kandidaten aufstellen.
Jeden Teilnehmer nur in einer Liste melden. Doppelbesetzungen erst am Ende, falls in einer Staffel ein Läufer fehlen sollte...
...
Ach so Trailfüchsin wollte doch in derselben Staffel wie Herr Trailfuchs starten.
Warum dann nicht Jolly Jumper durch Trailfuchs anstatt Damagic ersetzen und diesen in der 3. Staffel belassen?
Liebe Grüße
- Carmen

- Carmen

117
Vorbehaltlich der Absage von Jolly Jumper.Stand 2010-03-17
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Radiergummiliga.de 1: gemeldet # S146 - Zielzeit 3:59h
1. DanielaN
2. IronMarc
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4. Chip
Radiergummiliga.de 2 gemeldet # S156 - Zielzeit 4:10h
1. TomRun
2. Laufschnecke
3. Damagic
4. trailfüchsin
Radiergummiliga.de 3:
1. Reno
2. Frau von halloween
3. Torsten68
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Noch zu haben:
Rennente mit ? bis Ende März
Der Herr Traildachs
Marathon
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Gäu-Läufer
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Müsste sonst bereinigt sein.
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Habe mal bei meinem Marathon lauf ein Fragezeichen hin gemacht.
Da es noch in den Sternen steht ob ich starten kann.
Gruß Horst
Stand 2010-03-17
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Radiergummiliga.de 1: gemeldet # S146 - Zielzeit 3:59h
1. DanielaN
2. IronMarc
3. Gutenberg1964
4. Chip
Radiergummiliga.de 2 gemeldet # S156 - Zielzeit 4:10h
1. TomRun
2. Laufschnecke
3. Damagic
4. trailfüchsin
Radiergummiliga.de 3:
1. Reno
2. Frau von halloween
3. Torsten68
4. WerdRunner
Noch zu haben:
Rennente mit ? bis Ende März
Der Herr Traildachs
Marathon
Halloween
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Da es noch in den Sternen steht ob ich starten kann.
Gruß Horst
Stand 2010-03-17
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Radiergummiliga.de 1: gemeldet # S146 - Zielzeit 3:59h
1. DanielaN
2. IronMarc
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Radiergummiliga.de 2 gemeldet # S156 - Zielzeit 4:10h
1. TomRun
2. Laufschnecke
3. Damagic
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Radiergummiliga.de 3:
1. Reno
2. Frau von halloween
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Rennente mit ? bis Ende März
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Marathon
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119
Ich lach mich schief
, das gleiche Staffelchaos gab es schon im letzten Jahr
.
Ich bin aber ganz optimistisch
, dass ihr die Knoten entwirrt, das hat im vorigen Jahr auch geklappt.
Viele Grüße von Anett
,
die es schade findet, dieses Mal nicht dabeisein zu können.
Ich bin aber ganz optimistisch
Wass´n los? Ich hoffe, nichts gesundheitliches.Gäu-Läufer hat geschrieben:Habe mal bei meinem Marathon lauf ein Fragezeichen hin gemacht.
Da es noch in den Sternen steht ob ich starten kann.
Viele Grüße von Anett
die es schade findet, dieses Mal nicht dabeisein zu können.
120
Danke Carmen!zanshin hat geschrieben:Es lebe das Chaos!
Mein Vorschlag: Listenbereinigung
Alle die abgesagt haben oder deren Teilname fraglich ist nochmals per pn um verbindliche Bestätigung bitten, damit die bereits gemeldeten Staffeln entsprechend zeitnah abgeändert werden können.
Bei noch nicht sicherer Teilname eine Staffel "optional" mit den unsicheren Kandidaten aufstellen.
Jeden Teilnehmer nur in einer Liste melden. Doppelbesetzungen erst am Ende, falls in einer Staffel ein Läufer fehlen sollte...
...
Ach so Trailfüchsin wollte doch in derselben Staffel wie Herr Trailfuchs starten.
Warum dann nicht Jolly Jumper durch Trailfuchs anstatt Damagic ersetzen und diesen in der 3. Staffel belassen?
Ich denke auch, dass wir, bevor Damagic hier alles durch sein dominantes Auftreten durcheinander bringt, erst einmal die eigenen Leuts und ihre Begleiter unterbringen.
Wenn das hier nämlich so weiter geht, dann wird noch ein Staffelplatz und ein Hotelzimmer mehr frei!
Grüßle
Moni
121
Es wäre auch sehr nett wenn sich Damagic zu der Einteilung äußern würde. Das wir die 3. Staffel melden. 
122
Nein nichts ernstes ich laufe nur 7 Wochen vorher den Jungfrau Marathon. Da geht es ein wenig anders zur Sache. werde es aber rechtzeitig merken wie meine Training läuft.Gäu-Läufer hat geschrieben:Habe mal bei meinem Marathon lauf ein Fragezeichen hin gemacht.
Da es noch in den Sternen steht ob ich starten kann.
Gruß HorstErdbeerkeks hat geschrieben:Wass´n los? Ich hoffe, nichts gesundheitliches.
Viele Grüße von Anett,
die es schade findet, dieses Mal nicht dabeisein zu können.
Will in Interlaken nicht volle Pulle laufen sondern ganz gemütlich nach 25Km ein Berg hoch wandern.
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123
Was soll da dominantes an meinem Verhalten seintrailfüchsin hat geschrieben:Danke Carmen!
Ich denke auch, dass wir, bevor Damagic hier alles durch sein dominantes Auftreten durcheinander bringt, erst einmal die eigenen Leuts und ihre Begleiter unterbringen.
Wenn das hier nämlich so weiter geht, dann wird noch ein Staffelplatz und ein Hotelzimmer mehr frei!
Grüßle
Moni
Gruss Thomas
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Stand 2010-03-17
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1. DanielaN
2. IronMarc
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4. Chip
Radiergummiliga.de 2 gemeldet # S156 - Zielzeit 4:10h
1. TomRun
2. Laufschnecke
3. Rennente oder Springer Traildachs, Springer Volker
4. trailfüchsin
Radiergummiliga.de 3:
1. Reno
2. damagic
3. Torsten68
4. WerdRunner
Noch zu haben:
Frau von Halloween
und andere Springer
Marathon
Halloween
slomo66
Gäu-Läufer
zanshin
Denke, die Reihenfolge der zuerst gemeldeten Radiergummis und derer interessierten Begleiter, die zuerst angemeldet haben, sollten wir schon einhalten.
--------------------------------------------------------------------------
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1. DanielaN
2. IronMarc
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3. Rennente oder Springer Traildachs, Springer Volker
4. trailfüchsin
Radiergummiliga.de 3:
1. Reno
2. damagic
3. Torsten68
4. WerdRunner
Noch zu haben:
Frau von Halloween
und andere Springer
Marathon
Halloween
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zanshin
Denke, die Reihenfolge der zuerst gemeldeten Radiergummis und derer interessierten Begleiter, die zuerst angemeldet haben, sollten wir schon einhalten.
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Dann läufst du Frankfurt halt locker und ziehst mich auf ne schöne sub4.Gäu-Läufer hat geschrieben:Nein nichts ernstes ich laufe nur 7 Wochen vorher den Jungfrau Marathon. Da geht es ein wenig anders zur Sache. werde es aber rechtzeitig merken wie meine Training läuft.
Will in Interlaken nicht volle Pulle laufen sondern ganz gemütlich nach 25Km ein Berg hoch wandern.![]()
126
Auf jeden Fall macht Euch mal auf nen hektischen ersten Staffelwechsel gefasst, denn wir werden gemeinsam zu Dritt ankommen, was Jungs ? 
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Finde ich auch super, dass hier einem geantwortet wird 
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nun mal ganz langsam... aso ich finde eigentlich auch nicht, dass Damagic sich gedrängelt hat, er hat nur kund getan, was er möchte. Ist doch okay und ich glaube,wenn du eine Ablehnung bekommst und nicht die 10 laufen kannst, tragst du das mit Fassung, oder???
Mich in die 2. Staffel zu planen ist total süß. würde mich da auch sehr wohl fühlen, aber dann könnt ihr noch nicht melden und das Risiko sollten wir nicht noch einmal eingehen!
@ Damagic: das ist total normal, frag mal Laufschnecke, wie oft sie in 17 Monaten keine Antwort bekommen hat
Mich in die 2. Staffel zu planen ist total süß. würde mich da auch sehr wohl fühlen, aber dann könnt ihr noch nicht melden und das Risiko sollten wir nicht noch einmal eingehen!
@ Damagic: das ist total normal, frag mal Laufschnecke, wie oft sie in 17 Monaten keine Antwort bekommen hat
129
Wäre trotzdem nett wenn die 3.Staffel das ok bekommt, das Torsten die Anmeldung abschließen kann.
130
schauen wir mal das ist auch eine option.Halloween hat geschrieben:Dann läufst du Frankfurt halt locker und ziehst mich auf ne schöne sub4.![]()
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131
Hallo zusammen,DanielaN hat geschrieben:Ich frage mich gerade ob denn in Staffel 1 jetzt nach wie vor die bessere Hälfte von Tina die 10 km läuft oder ob der Platz auch vakant ist .....![]()
da ich keine Einladung zum 40. bekommen habe, habe ich an dem Wochenende "frei" und kann Laufen.
Gruß
Gutenberg1964
132
Ist es bei der Staffelmeldung eigentlich egal wer auf Position 2 und 3 läuft?WerdRunner hat geschrieben:Rennente....klar wird er es mit Fassung tragen
Kann aber Monis Reaktion nachvollziehen.
Wäre trotzdem nett wenn die 3.Staffel das ok bekommt, das Torsten die Anmeldung abschließen kann.
Jemand hat mal behauptet, es wäre nur wichtig wer auf 1 und 4 läuft wegen dem Chip??
Kann das jemand bestätigen??
Gruß
Torsten
133
Hauptsache ihr sagt noch rechtzeitig Bescheid auf wen ich wechseln mußtrailfüchsin hat geschrieben: Radiergummiliga.de 2 gemeldet # S156 - Zielzeit 4:10h
1. TomRun
2. Laufschnecke
3. Rennente oder Springer Traildachs, Springer Volker
4. trailfüchsin
Immerhin bin ich gestern, nach 2 Monaten Laufpause, schon 3km am Stück gelaufen
134
Korrekt.Torsten68 hat geschrieben:Ist es bei der Staffelmeldung eigentlich egal wer auf Position 2 und 3 läuft?
Jemand hat mal behauptet, es wäre nur wichtig wer auf 1 und 4 läuft wegen dem Chip??
Kann das jemand bestätigen??
Gruß
Torsten![]()
Der persönliche Chip ist auf den Start- und den Schlußläufer eingebucht. Wenn jetzt z.B. jemand anders in Staffel 1 den Start laufe wollte, müßte er meinen Chip nehmen. Bei km 5 muß er dann bei der Kontrolle die Hose runterlassen
135
Womöglich hechten alle 3 voller Begeisterung auf Dich zu und Du musst Dich dann spontan entscheiden, wem Du den Chip übergibst...Laufschnecke hat geschrieben:Hauptsache ihr sagt noch rechtzeitig Bescheid auf wen ich wechseln muß![]()
Nun- da musst Du Dich aber ganz schön ranhalten.Laufschnecke hat geschrieben: Immerhin bin ich gestern, nach 2 Monaten Laufpause, schon 3km am Stück gelaufenfehlt nur noch die andere Hälfte.
![]()
Kannst ja mal bei "Greif" oder so anfragen, ob er Dir einen persönlichen Profi 32-Wochen-Trainingsplan erstellt.
Liebe Grüße
- Carmen

- Carmen

136
zanshin hat geschrieben:Womöglich hechten alle 3 voller Begeisterung auf Dich zu und Du musst Dich dann spontan entscheiden, wem Du den Chip übergibst...
Einen Chip braucht man nicht zu übergeben. Nur der Erste und der Letzte verwenden einfach ihren eigenen Chip.
137
Soll ich mal was verraten ?
Ich starte ja zwei Wochen vorher beim HM in Amsterdam.
Iron Marc hat sich da gerade für den 7,5 km Rahmenlauf angemeldet, um zu testen ob er in Frankfurt die 6 km schafft.
Ich starte ja zwei Wochen vorher beim HM in Amsterdam.
Iron Marc hat sich da gerade für den 7,5 km Rahmenlauf angemeldet, um zu testen ob er in Frankfurt die 6 km schafft.
138
DanielaN hat geschrieben:Iron Marc hat sich da gerade für den 7,5 km Rahmenlauf angemeldet, um zu testen ob er in Frankfurt die 6 km schafft.![]()
139
Ach so....DanielaN hat geschrieben:
Einen Chip braucht man nicht zu übergeben. Nur der Erste und der Letzte verwenden einfach ihren eigenen Chip.
DanielaN hat geschrieben:Soll ich mal was verraten ?
DanielaN hat geschrieben: Ich starte ja zwei Wochen vorher beim HM in Amsterdam.
Vielleicht solltest Du auch ihm einen 32-Wochen-Trainingsplan verordnen?DanielaN hat geschrieben: Iron Marc hat sich da gerade für den 7,5 km Rahmenlauf angemeldet, um zu testen ob er in Frankfurt die 6 km schafft.![]()
Liebe Grüße
- Carmen

- Carmen

140
sowas Anstrengendes willst du mir zumuten?zanshin hat geschrieben:Kannst ja mal bei "Greif" oder so anfragen, ob er Dir einen persönlichen Profi 32-Wochen-Trainingsplan erstellt.![]()
Ich werd mir eher den Plan zur Gewichtsreduktion ausdrucken
141
Greif halte ich in unserer Kampfklasse für nicht angebracht.Laufschnecke hat geschrieben:sowas Anstrengendes willst du mir zumuten?
Ich werd mir eher den Plan zur Gewichtsreduktion ausdruckenund die letzten 6km in Frankfurt bin ich in 38nochwas gelaufen, also radiergummimäßig....
Ich bin eigentlich ganz erbaut von den Plänen vom Schoaf hier aus dem Forum. Auf seiner HP kann man sich anmelden und dann einen individuellen Plan ausdrucken. Der iss nicht ohne aber auch nicht überzogen wie ich finde.
142
Aha!DanielaN hat geschrieben:Greif halte ich in unserer Kampfklasse für nicht angebracht.
Ich bin eigentlich ganz erbaut von den Plänen vom Schoaf hier aus dem Forum. Auf seiner HP kann man sich anmelden und dann einen individuellen Plan ausdrucken. Der iss nicht ohne aber auch nicht überzogen wie ich finde.
143
Japp, ich werde wohl auch dahin wechseln, genau aus dem Grund den du angeführt hast.DanielaN hat geschrieben:Greif halte ich in unserer Kampfklasse für nicht angebracht.
Ich bin eigentlich ganz erbaut von den Plänen vom Schoaf hier aus dem Forum. Auf seiner HP kann man sich anmelden und dann einen individuellen Plan ausdrucken. Der iss nicht ohne aber auch nicht überzogen wie ich finde.
Bloss den Button zum Drucken hab ich noch nicht gefunden.
144
Weiß nich mehr genau; kann sein ich hab das auch nur markiert und kopiert; dann kannste das in ein normales Dokument packen.Halloween hat geschrieben:Japp, ich werde wohl auch dahin wechseln, genau aus dem Grund den du angeführt hast.
Bloss den Button zum Drucken hab ich noch nicht gefunden.![]()
145
Und wirst du dich auch an ihn haltenDanielaN hat geschrieben:Greif halte ich in unserer Kampfklasse für nicht angebracht.
Ich bin eigentlich ganz erbaut von den Plänen vom Schoaf hier aus dem Forum. Auf seiner HP kann man sich anmelden und dann einen individuellen Plan ausdrucken. Der iss nicht ohne aber auch nicht überzogen wie ich finde.
Ich dachte du wolltest das neue Vic-System von Röthlin testen ?
Rechte Maustaste und "Aktuellen Frame abspeichern"Halloween hat geschrieben:Japp, ich werde wohl auch dahin wechseln, genau aus dem Grund den du angeführt hast.
Bloss den Button zum Drucken hab ich noch nicht gefunden.![]()
Für dich als alter Greifianer ist der sicher gut machbar
Kann nur gutes vom Schoaf-Plan berichten, der MA ist der zweite WK auf dem ich damit trainiere, der Formaufbau ist gut und wenn du es nicht übertreibst sind alle Einheiten gut machbar !
Ach deswegen bist du so schnell gewordenJolly Jumper hat geschrieben:Aha!Hab ich auch gemacht!
![]()
Detlef 
Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß
Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß
146
Hab ich nicht bei der rechten Maustaste.slomo66 hat geschrieben:Rechte Maustaste und "Aktuellen Frame abspeichern"
147
Ich benutze den Firefox und da gibt es mit der rechten Maustaste:Halloween hat geschrieben:Hab ich nicht bei der rechten Maustaste.![]()
Aktueller Frame -> Frame speichern unter
Detlef 
Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß
Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß
148
Ich trainiere schon ein paar Wochen danach und mache es bis Wien. Der Plan ist das Beste was ich bisher gefunden habe und genau so wie ich es auch selbst machen würde.slomo66 hat geschrieben:Und wirst du dich auch an ihn halten
Ich dachte du wolltest das neue Vic-System von Röthlin testen ?
Bei Röthlin habe ich nicht gesagt, daß ich vorhabe danach zu trainieren. Ich will ihn mir nur ansehen. Wenn es der gleiche Quatsch wie das alte Vicsystem ist, kommt er nicht in Frage.
Ich sehe mir vieles an, auch Grüning oder Daniels, weil ich einfach herausfinden möchte ob es wirklich etwas Neues gibt im Vergleich zu den 80ern. Im Prinzip kann ich mir einen Plan selbst schreiben; ich habe es damals auch gemacht und das Hintergrundwissen habe ich auf jeden Fall. Ich will halt nur dazulernen.
Bisher habe ich aber nichts wirklich anderes gefunden, als das was ich schon kannte und was früher bei mir gut gewirkt hat. Ist doch komisch, daß sich die Trainingslehre gar nicht weiterentwickelt hat oder ?
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So klappts, aber welches Format. Das htm sieht ziemlich wirr aus.slomo66 hat geschrieben:Ich benutze den Firefox und da gibt es mit der rechten Maustaste:
Aktueller Frame -> Frame speichern unter
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Du musst das Java-Script mit kopieren.Halloween hat geschrieben:So klappts, aber welches Format. Das htm sieht ziemlich wirr aus.![]()
Bei mir sieht das dann so aus:
Ordner "Trainingsplan Marathon"
-> Unterordner "t4TPPlan.asp-Dateien" -> t4oDesign.css
-> 1) W21-W18.asp.htm (eigener Name)
-> 2) W17-W14.asp.htm
-> 3) W13-W10.asp.htm
-> 4) W09-W06.asp.htm
-> 5) W05-W02.asp.htm
-> 6) W01-Reg.asp.htm
Dann kannst du einfach eine htm - Datei anklicken !
Detlef 
Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß
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