Stormbringer hat geschrieben:
Gespannt bin ja noch auf Miks und Martins Ergebnis. Mik hat mir eine Bestzeit versprochen!
Hab ich tatsächlich, oder
Heute morgen, dabei hatte ich gar keinen Alkohol getrunken.
Mit der neuen PB das hat geklappt. Leider nicht die Wunschzeit von 4:35:xx, dann hätte ich mich noch mehr gefreut, aber es sind 7 Minuten besser geworden mit 4:39:01.
Bin bis km 15 planmäßig gelaufen, dann wollte ich etwas anziehen, was ich auch gemacht habe, bekam dann aber für fast die nächsten 15 km Seitenstiche, erst rechts, dann auch links und musste auf Nach-Gefühl-Laufen umstellen , das klappte dann auch dann ganz gut. Ab km 28 verschwanden die Seitenstiche und ich lief wieder etwas schneller, dafür wollte meine rechte Wade sich dann verknoten und ich habe mehrfach an sie apelliert, dass sie das bis nach dem Ziel vertagen sollte. Hat sie dann auch gemacht. Km 30 bis 40 war dann wieder schneller als km 20 bis 30. Die letzen 2 km habe ich nochmal was zuglegt, nach dem ich 500 m hinter der Zeitangabe von km 40 geschnackelt hatte, dass das ja die Bruttozeit war, aber das hat dann natürlich nicht mehr so viel gerettet.
Was mich aber noch viel mehr freut, als Verbesserung der Zeit ist, dass ich mittlerweile und gerade im Marathon, obwohl es erst der zweite war, aber beim ERsten war es ja ähnlich, die Ruhe bewahre und mein Kopf nicht wie wild zu Rattern beginnt und "Gib doch auf, ist doch viel einfacher" flüstert. Ich warte und warte, laufe, konzentriere mich und wenn es wieder geht, lege ich wieder zu. Und das ist das, was ich als richtig Positiv aus diesem Lauf für mich gezogen habe und was mich noch mehr freut als PB. Ich kenn meinen Kopf und ich wunder mich über mich selbst.
Also ... neues Ziel beim nächsten Mal
Martin_Dus hat geschrieben:
Ich krieg irgendwie das Grinsen nicht weg.
Martin, Dir zum Debüt: Allerherzlichsten Glückwunsch zu diesem grandiosen Einstand
Hätte ich ja gerne persönlich gemacht, aber ihr wart schon verschwunden. Ich freu mich riesig mit Dir!
Hennes hat geschrieben:Er hat dran gedacht - top gelaufen, top gejubelt!
Mein Gott was hat
der Mann*** sich die Peitsche gegeben
Hammer! Irgendwo, wo es für mich noch Richtung Nordpark und dergleichen ging, da kam die Spitze schon aus einer Seitenstraße zurück gen km 7. Der absolute Wahnsinn!
Hadi hat geschrieben:... wo ich von den fürsorglichen Armen von Hennes aufgefangen wurde
,
Da war ich auch drin
mich hat er im Zielbereich aufgefangen, als ich mich gerade auf die Suche nach dem Rest der Truppe machen wollte. Das war echt toll
Herzlichen Glückwunsch an alle Finisher!!!
Wetter:
Bombastisch! Hätte für mich nicht besser sein können. Auf den letzten km habe ich dann auch noch Sonne abbekommen, aber so ist das, wenn man nicht so schnell kann
Startbeutel:
Fand ich ok, aber ich habe auch nichts erwartet, außer meine Nummer.
Verpflegung zur Überbrückung des "langen Fußmarsches" zum Burgplatz:
Ging für mich flott genug und ich glaube, dass es auch nicht so einfach ist, je nach Andrang der Zieleinläufer das so schnell zu vereilen, wie es manche gerne hätten. Gerade auch mit den ganzen einlaufenden Staffelläufern, war selbst in meinem Zeitbereich jede Menge los. Mir ging es schnell genug, so eilig hatte ich es da nicht.
Zielverpflegung:
Grandiose Müsliriegel. Für mich das erste Süß nach 3 Monaten Fastenzeit. Man, was waren die lecker, sahen aus und schmeckten wie selbstgebacken. Den Rest habe ich nicht so genau inspiziert.
Staffelläufer:
Teils Wahnsinn-Hakenschlagende-Überholmanöver, ne zeitlang fand ich es sehr motivierend, mal Rückenansichten ohne das Staffelschild zu sehen, ab km 30 fand ich es saugut einige Staffelläufer mit selbst einigen km in den Beinen überholen zu können
Pasta-Party:
Ich bin immer noch hin und weg. 1000 Dank an Dich, Jan. Das war eine mehr als gelungene Aktion. Und wie Stormbringer und einige andere auch schon schrieben, es war megainteressant mal mit Lumi und Carsten Eich so zu plaudern, als würde man das immer tun. Fand ich schon besonders!
Jan/Hennes-Foren-Betreuung:
Ihr seid Spitze
All die nervösen Hemden hier:
Das hat super Spaß gemacht mit Euch, auf der Messe, gestern und heute morgen unter der Brücke und auch hier im Thread.
Düsseldorf-Marathon 2010
Alles in allem für mich durchweg:
Ich glaub, ich muss jetzt schlafen
Viele Grüße in den verrückten Haufen
(mir war an den Armen zwischendurch auch kalt), aber allen kannn man es nicht recht machen. Als ich im Bahnhof auf den Zug gewartet habe kam die graue Wolkenwand ... echt Glück gehabt !!! Ich bin sehr zufrieden 
Mir nach, ich kenne den Weg!!! 
Detlef
