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von goofy5
Hallo,
na wenn man manche Kommentare hier liest, hat man nicht den Eindruck, dass sich immer diejenigen zu Wort melden, die bezogen auf die Frage auch wirklich antworten können.
Ich finde es verwunderlich, dass hier Beispiele gebracht werden, bei denen in jeder Bedienungsanleitung einer Körperanalysewaage steht, dass man es genau so NICHT machen soll ;)
Solche Körperanalysewaagen sind nur dazu da, zu informieren, Trends leichter zu sehen und vor allem zu motivieren. Und genau das können sie auch gut - wenn man sie so anwendet, wie es in der Bedieneungsanleitung steht. Das bedeutet:
1. DIREKT nach dem Aufstehen OHNE vorher zu duschen, OHNE vorher zu essen/ zu trinken.
2. VORHER auf Toilette gehen
3. Immer zur gleichen Uhrzeit
4. NIE nach dem Joggen oder Duschen benutzen
5. Nach körperlicher Anstrengung (bspw. Joggen) 6-8 Stunden warten, bis man wieder auf die Waage geht, da sonst zu starke Messfehler auftreten können.
Wenn man das alles berücksichtigt, dann klappt es auch mit der Logik und Konsistenz der Messergebnisse ;)
Ich habe mir vor einem Jahr eine solche Analyse Waage gekauft. Von Soehnle. Modell "Body Balance Comfort F5". Preis 100-120 Euro, je nach Anbieter. Sieht aus wie ein UFO (hässlich). Aber sie hatte damals in einem Test am besten abgeschnitten (Mess-Genauigkeit). Es ging mir ja um's Messen und nicht um Badezimmerdekoration ;)
Ich habe diesen Sommer bspw. 10 KG abgenommen. In 10 Wochen. Ohne Fasten. Ohne Krafttraining. Nur durch tägliches Joggen im meist aeroben Bereich. Da hat mir diese Waage sehr geholfen. Warum?
Weil ich jeden Tag sehen konnte, dass sich etwas änderte. Nicht immer im absoluten Gesamtgewicht, aber mal im Fettanteil, mal im Muskelanteil und auch mal im Wasseranteil.
Dabei ist es nicht so wichtig, ob eine Zahl rauf oder runter geht, oder ob es eine 1% Abweichung von dem ultimativen realen Wert gibt, sondern mir war/ist es wichtig, die Zusammenhänge dadurch deutlich vor Augen geführt zu bekommen, um mich weiter motivieren zu können. Ich sehe jede Reaktion meines Körpers, auf das was ich tue spätetestens 1 bis 2 Tage später auf der Waage. Ich sehe eine Ernährungsumstellung, ich sehe, wenn ich zu lange geluafen bin udn zu Wenig Flüssigkeit danach zu mir genommen habe dun ich kann auch immerw eider einmla sehen dass mein absolutes Gewicht gleich bleibt oder machmal sogar steigt, der Fettbereich aber sinkt, weil der Muskelbereich zugenommen hat.
Wichtig ist es m.E., den Kopf dabei zu benutzen. Sich zu fragen: Warum ist dieser Wert denn jetzt rauf oder runter gegangen, woran liegt das? Was habe ich vorher anders gemacht?
Bspw. geht der Fettanteil ab und zu einmal über den alten Wert, wenn man an Gesamtgewicht verloren hat. Ist ja immer ein relativer Wert, der sich auf das Gesamtgewicht bezieht (von der Berechnungsformel her). Weniger Gesamtgewicht führt dann manchmal dazu, dass der prozentuale Fettanteil steigt, weil der absolute Fettanteilswert sich nicht änderte.
Ich kann nur jedem empfehlen, sich so ein Ding zu kaufen. Recherchiere nur vorher intensiv im Net, was die besten Modelle sind. Da gibt es deutliche Unterschiede. Ich persönlich finde einen Fett-Caliper äusserst lästig & umständlich und irgendwie komme ich mir damit vor wie ein Bodybuilder ;)
Bevor ich 40 Euro für einen Caliper plus Software ausgebe, kaufe ich mir doch lieber für 100 Euro so eine Waage, die ja nebenbei auch noch eine normale Waage ist (sowas kostet ja auch mindestens 20 Euro im Laden) und dann für mehrere Personen einsetzbar ist (inkl. Speichermöglichkeit für mehrere Personen.
So eine Waage ist einfach und bequem. Und die stastischen Auswertungen mit Trends nach Tagen, Wochen und Monaten grafisch dargestellt ist auch eine schöne Kontrolle & Motivation (wenn es in die richtige Richtung geht).
Aber bitte vorher die Bedienungsanleitung aufmerksam lesen ;)
Viele Grüsse
Nick
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Aber ich habe so was schon befürchtet. Die Geräte, die wohl einigermaßen was taugen sind dann auch gleich super teuer. @physio-science: Ich werde mir die Caliper-Methode mal etwas näher anschauen. 
