Das Training war eigentlich schon ein Intervalltraining: 4 min laufen - 1 min gehen, das Ganze 4mal = 20 min.
Bei den letzen beiden 4-min-Einheiten mußte ich je eine extra Minute einlegen - so schlimm war´s bisher noch nie.....
Aber ich hab zumindest durchgekämpft. Na ja, jeder km mehr zwingt das Gewicht nach unten - auch wenn´s langsam geht.
Meine Hoffnung liegt auch in den neuen Schuhen, denn meine Knie haben sich schon gemeldet - und das will ich nicht dauerhaft haben....
lg
Christian
1551
»Jenseits der extremsten Erschöpfung und Qual stoßen wir möglicherweise auf ein Ausmaß an Mühelosigkeit und Kraft, das wir uns so nie erträumt hätten; auf Quellen der Stärke, die niemals in Anspruch genommen wurden, weil wir niemals die Hindernisse überwinden.« William James (1842- 1910)
Persönliche Bestzeiten
5 km (Training): 28:02
10 km - 24. Linzer Citylauf 24.10.2010: 59:03
10,5 km Viertelmarathon Linz, 10. April 2011: 1:04:21
21,1 km Halbmarathon Linz, 21. April 2013: 2:06:38
Persönliche Bestzeiten
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10 km - 24. Linzer Citylauf 24.10.2010: 59:03
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21,1 km Halbmarathon Linz, 21. April 2013: 2:06:38