corriere hat geschrieben:Moin!
Wer ist dabei und wenn ja, warum?
Ist das empfehlenswert. Liegt bei mir gleich um die Ecke. Wie ist das denn mit der Strecke. Das hört sich irgendwie hügelig an. Oder ist das eher eine flache Strecke.
Wer hat schon Erfahrungen.
Danke sehr für Infos.
Ralph
. Büdddä sähr: >>> GPSies.com GPS - Laufen - Mountainbike - Walking - Strecke Ruhrauenlauf - offiziell - 45481 Mülheim an der Ruhr, Nordrhein-Westfalen, Düsseldorf, Kreisfreie Stadt Mülheim an der Ruhrcorriere hat geschrieben: Danke sehr für Infos.
Ich kenne die Strecke zwar nicht aber lt. Höhenprofil.......Hennes hat geschrieben:
da scheint aber ein böser Zacken mitten auf der Strecke im Höhenprofil
gruss hennes
Tja, der eine kann laufen, der andere halt wenigstens links postencorriere hat geschrieben:Wo Hennes hier so professionell mit der Strecke hilft, komme ich auf eine Idee! Einfach mal weniger fragen und dafür laufen!
Es geht in dem Bereich ein bisschen rauf und entsprechend wieder runter, aber niemals 27 m. Hälfte vielleicht, brutalstmöglich geschätzt. Naja, Chips FR hat letztes Jahr auch aus unserer geliebten platten Regattabahn-Runde eine harte Bergtrainingsstrecke gezaubert...oxygen62 hat geschrieben:Ich kenne die Strecke zwar nicht aber lt. Höhenprofil.......
....... 27 Höhenmeter auf einer Strecke von knapp einem Kilometer ist aber ganz übel.
LG Andreas
Das macht die FRerin gerne, da ohne barometrische Höhenmessung - wenn man das danach in STs auswertet und das "elevation correction" plugin nutzt ist alles wieder platt, wie es sich gehört.VeloC hat geschrieben: Chips FR hat letztes Jahr auch aus unserer geliebten platten Regattabahn-Runde eine harte Bergtrainingsstrecke gezaubert...
Nee, dich würde die Mülheimer Oberbürgermeisterin kriegen!corriere hat geschrieben:Okay dann greifen wir mal an. Tengelmannlauf kann man sich ja mal als lockeren Wochenendlauf mit netter Stimmung vormerken. Aber eines ist mal klar: selbst wenn ich den gewinnen würde, würde ich den Wolle net knutsche wolle. Bääh!
Pfffft. Ist mir viel zu anstrengend.corriere hat geschrieben: Für mich dann der 10er aber ohnehin nur gejoggt.
.Wenn Dein Papa 5 Kilometer joggen gesundheitlich verpacken kann, dann kann er auch verpacken, mal ein paar Minuten auf den Sohnemann zu warten. Also Gegenangebot: Du joggst den 5er und bist ja dann einigermaßen warm und dann laufen wir gemeinsam den 10er. Anschließend kannst Du ja dann "Bier trinken". Die Formulierung ohne Verwendung eines bestimmten Artikels oder aber eine mengenmäßig halbwegs akzeptable Eingrenzung macht mir eh Sorge! Das wird ein Familienbesäufnis, gibs zu!soenke1900 hat geschrieben:Pfffft. Ist mir viel zu anstrengend.
Bin zwar noch nicht angemeldet, werde aber den 5er joggen. Ich fungiere als Begleitung für meinen Papa der ein (vermutliches einmaliges) Comeback nach über 10 Jahren Laufabstinenz feiert
Danach werde ich Bier trinken und den 10ern beim Joggen zugucken
Viele Grüße
Sönke
Davon bin ich sowieso ausgegangenVeloC hat geschrieben:Ich sehe schon, mein Samstag ist verplant. Muss mich wohl doch in meine alte Heimat aufmachen, sonst verpasse ich zuviel!
Was heißt denn hier "zusammen"? Wenn du 10km "joggst", hängt mir doch bei dem Tempo die Zunge am Bauchnabelcorriere hat geschrieben:Wenn Dein Papa 5 Kilometer joggen gesundheitlich verpacken kann, dann kann er auch verpacken, mal ein paar Minuten auf den Sohnemann zu warten. Also Gegenangebot: Du joggst den 5er und bist ja dann einigermaßen warm und dann laufen wir gemeinsam den 10er. Anschließend kannst Du ja dann "Bier trinken".
. Ich guck mal, was der Familienrat am Samstag sagt, ich muss ja eh nachmelden, ich könnte natürlich auch nen "Ralph-und-Danny-Verpflegungsstand" an der Strecke aufmachen - da gibts dann schonmal ein schönes frisches Pilschen für unterwegs . An wessen???soenke1900 hat geschrieben:
Was heißt denn hier "zusammen"? Wenn du 10km "joggst", hängt mir doch bei dem Tempo die Zunge am Bauchnabel
Mini-Me hat geschrieben:Treffpunkt?
Nach dem Lauf am Bierwagen...
? Du willst doch nur wissen an welchem Bauchnabel meine Zunge hängt.... 
VeloC hat geschrieben:Habe gerade mit Schrecken a) die Info über die Limitierung auf 1000 Läufer und b) die Starterliste gesehen. Ohne genau durchgezählt zu haben, es sieht aus, als könnte es für Nachmelder knapp werden.
Wie waren denn die Erfahrungen der letzten Jahre, neigt der Lauf zum Ausgebucht-Sein?
. VeloC hat geschrieben:Hab ich das richtig gesehen, wir laufen über die steile Holzbrücke auf den Fossilienweg rauf? Dann habe ich mich mit der Einschätzung im April wohl heftig vertan. Muss ich jetzt Garmin oder Hennes um Verzeihung bitten?
Aber so ein paar kurze knackige HM hat was, vor allem, wenn die nachher schön langgestreckt wieder verschwinden. Den Zacken im Profil verstehe ich trotzdem nicht, warum geht das genauso steil und plötzlich runter wie vorher rauf?!
Wenn Kinder immer ihren Willen durchsetzen wenn Sie weinen, dann kriegen die das schnell spitz. Die richtige Reaktion wäre als Strafe für das heutige Benehmen morgen dann zunächst mal morgens ne flotte Einheit und dann beim Ruhrauenlauf selbstverständlich den 5er UND den 10er. Dann weiß Deine Sehne ein für allemal, wo der Frosch die Locken hat!soenke1900 hat geschrieben:So, nachdem heute Morgen bei meinem gemütlichen 16km-Lauf die Achillessehne wieder gemeint hat, sie müsste verrückt spielen, hab ich mich und meinen Vater jetzt grade brav für die 5km angemeldet.
Schön gemütlich den 5er schlurfen dürfte für meine kleine sensible bescheuerte Sehne genau das richtige sein.
See you am Bierstand
Gruß
Sönke
)
! ! . 
?Es hat mich gefreut, Euch alle mal wieder zu sehen und ich gratuliere Euch allen.soenke1900 hat geschrieben:Hallo zusammen,
wieder zu Hause angekommen muss ich sagen dass ich heute viel Spaß hatte!! Gut, mein Vater war total unzufrieden mit sich selbst aber alles andere war schön
@Danny: Ich hoffe du hast unsere Anfeuerung ca. 200m vor dem Ziel noch mitbekommen. Mein Vater meinte du sahst aus wie er beim Zieleinlauf - nur schneller
@Ralph: Du sahst so ähnlich aus - nur lockerer
@Fluppe: mehr oder weniger unbekannterweise: der Angriff der ersten Frau hat dich ziemlich überrascht, oder
Nochmals Grüße an alle auch im Namen meiner Eltern!
Sönke
Ich werde es weitergebencorriere hat geschrieben: Silke hat sich in Sönkes Vater "verliebt" und so hat jeder was abbekommen.
! Er war jedenfalls ganz beeindruckt von ihren Fingernägeln 
soenke1900 hat geschrieben:
@Fluppe: mehr oder weniger unbekannterweise: der Angriff der ersten Frau hat dich ziemlich überrascht, oder
Fluppe hat geschrieben:Hallo Sönke,
sacht auch keiner, das du Soenke1900 bist.
Schieße mich sonst an: Es war eine tolle Veranstaltung bei top Wetter (entgegen der Wettervorhersage).
@corriere. Haste die 15 EB geschafft? . Jedenfalls viel Erfolg am 12.09. Drück dir die daumen.
@ Velo. Scheuche den Hadi nicht so. Auch viel Erfolg und Grüße.
Gruß
Jens
corriere hat geschrieben:
Aber andererseits haste ja im Ziel gesehen, dass ich mich nicht als Zugpferd eigne gelle?
Keine Details aber ich fand das echt kacke!
Werd mich bemühen, den Abstand unter einer Viertelstunde zu halten!Fluppe hat geschrieben:@ Velo. Scheuche den Hadi nicht so. Auch viel Erfolg und Grüße.
Gestern, wo, wie schnell???corriere hat geschrieben:heute brauchte ich jedes Körnchen.
Irgendwie verpass ich die interessantesten Sachen immer!corriere hat geschrieben:Keine Details aber ich fand das echt kacke!
Ich brauchte die Körner für mein Sonntagmorgentraining, dass zwar kein WK war, mich aber ebenso geplättet hat. Und da war ich froh, dass ich mich auf nix eingelassen habe am Samstag.VeloC hat geschrieben:
Gestern, wo, wie schnell???
Irgendwie verpass ich die interessantesten Sachen immer!
Die Frage ist: will man das wirklich wissen, was da bei wem inne Hose gegangen istcorriere hat geschrieben:Was die "interessantesten Sachen" anbetrifft, so kann Silke Dir ja Samstag in Neumühl Schilderungen geben.
? !soenke1900 hat geschrieben:Die Frage ist: will man das wirklich wissen, was da bei wem inne Hose gegangen ist
Kommt Silke doch am Samstag? Würde uns freuen
