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Arme Bestzeit...

Arme Bestzeit...

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...sie wurde nur drei Wochen alt.

Zu Beginn des Jahres waren die neuen Jahresziele festgelegt worden. Da stand unter anderem HM unter 1:35. Klang realistisch, sollte (gefühlt) ewig dauern.
Der erste Versuch begann viel versprechend, scheiterte dann aber an den äußeren Umständen.

Dann kam der Sommer. Nächste Chance Ende Juni. Zu heiß. Der gesunde Menschenverstand verbietet Bestzeitenhatz. (Hätte eh nicht geklappt.) Und dann ein Tief. Die 10km-Zeiten unbefriedigend, alles total zäh. :frown: Irgendwann muss sich das ändern. Das Training läuft schlecht. Ich gebe die Marathon-Ambitionen auf und beschließe statt dessen wieder für einen HM zu trainieren.
Allmählich kommt die Form wieder. Also kommt doch zum krönenden Abschluss noch eine neue PB heraus? Vielleicht auch (endlich) eine 1:34:xx?
Dann der nächste Versuch: Saarschleife Marathon, aber die halbe Strecke. Kenne ich vom letzten Jahr. Ist bis auf einen fiesen Hubbel durchaus geeignet für einen neuen Versuch.

Begleitet von meinem persönlichen Schweinehund, der die gemeine Eigenart hat mich, wenn ich gut drauf bin, zum Übermut anzustacheln. Mein Schweinehund hat sich gut getarnt. Er sieht aus wie ein kleiner Affe, hockt häufig auf meiner Schulter und flüstert mir alles Mögliche ins Ohr. Meistens dummes Zeug. Aber häufig ist man ja gewillt ebendies zu hören und zu glauben. Nennen wir ihn der Einfachheit halber einfach Herr Nilsson.
Natürlich ist er auch dieses Mal mit von der Partie. Früh aus dem Haus schleichen nützt nichts, er hat es geahnt und erwartet mich schon. Diskussion zwecklos. Er muss mit. :D
Und los geht`s.:
Nach dem Start läuft alles gut. Viel zu gut. (Dran denken: Ich muss etwas Zeit für den „Berg“ gutmachen.) Die Zeitkontrolle bestätigt: Wenn ich das Tempo halte, wird es 1:32:xx.
Und hier kommt dann mein kleiner Freund ins Spiel: „Wenn du das durchhältst, das wäre sensationell.“ “Quatsch nicht, das klappt nicht.“ „Aber es läuft gerade so gut, probier es doch.“ :tocktock: Usw. usw.
Bei km 10 noch gut in der Zeit, und dann beginnt das Elend.“ Ich hab es ja gewusst, du bist viel zu schnell losgerannt. Das konnte ja nicht gut gehen“, tönt es plötzlich von meiner Schulter. „Wie bitte?“ Und schwer macht der sich. Meine Güte, ich wusste gar nicht, dass so ein kleines Vieh dermaßen schwer sein kann.
Also weiter durchkämpfen. Genau das hatte ich erwartet. Wieso schaffe ich es einfach nicht, mich am Anfang mal zusammenzureißen? Mensch, wird das zäh.
Aaaaber: Wir sind ja schon in dem Abschnitt, wo man beginnen kann, rückwärts zu zählen. Uuund: Der Hubbel kostet mich kaum Zeit. Selbst mit dem nachlassenden Tempo: Die 1:35 müsste eigentlich noch drin sein.
Ich raffe mich noch mal auf. Das Plappermaul auf meiner Schulter ist zum Glück verstummt.
Auf geht es , die letzten Meter an der Saar entlang, durch den Park und ins Ziel.
Hurra, es hat geklappt:
1:34:48. Knapp, aber das ist ja egal.
Jahresziel erreicht. :nick:

Mmmmh, da war doch noch was, was war das noch gleich? :confused:
Ach ja, in drei Wochen könnte ich ja, nun ja.....
Wenn man bedenkt, dass da dieser Hubbel war...und dass ein Teil der Strecke rutschiger (weil staubiger) Naturboden war,....
Und wenn ich einen idealen Tag erwische....
Alles klar. Da könnte noch mehr drin sein.
Auf ein Neues.

Drei Wochen später:
Route du Vin HM in Remich. Eine flache (wirklich flach mit ca. 20 hm), schnelle Strecke. Sofern mich der Wind nicht wieder ereilt. Aber das kennen wir ja schon. :teufel:
Oder falls es so heiß wird wie letztes Jahr. Immerhin ist der Start nachmittags.
Anfang der Woche ist es noch ziemlich warm. Mist. Dann folgen zwei Tage mit elendem Dauerregen. Mist.
Aber Samstag Nachmittag scheint es sich zu bessern. Und Sonntag früh: Schoön kühl, so um die 10 Grad, evtl. könnte es etwas nieseln. Super.
Let`s go.
Dieses Mal bin ich ganz geschickt. Unter einem Vorwand gehen ich noch einmal kurz in die Garage, schnell wieder raus, Tor zu. Es hat geklappt: Der arme Herr Nielsson muss dieses Mal wirklich zu Hause bleiben. Beste Voraussetzungen also.
Vor dem Start das Übliche: Was ziehe ich an? Ist es Warm? Kalt? Nass?
Die obligatorischen Zehn Gänge auf die Toilette. :hihi:
Dazwischen etwas einlaufen. Oh je, sind meine Beine schwer.
Dann die Startaufstellung. Ich versuche mich relativ weit vorne einzuordnen, damit es nicht wieder so einen Slalom gibt. Dieses Mal noch ein kleines Handicap (das sich im Nachhinein nicht als solches erweist.) Ich bin ohne Pacekontrolle unterwegs. Nur mit Stoppuhr.
Und los geht es . Dem Gefühl nach habe ich wieder nur Jogger vor mir. Also versuche ich mit möglichst wenig Slalom etwas schneller zu laufen. Laufe auf eine mir bekannte Läuferin auf, die definitiv schneller ist als ich. Da vorbei ist auf jeden Fall verkehrt. Km 1 in 4:15. Das war dann doch etwas sehr flott. Keine Panik. Tempo rausnehmen.
Die nächsten 10 km vergehen wie im Flug. Immer wieder hat man die selben Läufer um sich herum. Mal überholt der eine, mal der andere, dann wiederum man selbst. Das Tempo hat sich eingependelt. Km 8: Die Spitze mit den kenianischen Läufern kommt uns entgegen. Wahnsinn, wie die die Füße hinten hochkriegen. Da kommt man sich vor, als ob man schlurft.
Dann km 10: Ich habe 30 Sekunden Vorsprung auf die Zielzeit. Sehr gut. Der Wind steht natürlich wieder so, dass der Gegenwind die Läuferschar auf dem Rückweg trifft. Ich weiß, dass ich für den Rückweg etwas mehr Zeit einplanen muss.
Vor mir ist eine Gruppe. Das Ziel für die nächsten zwei-drei Kilometer: Ranarbeiten, um aus dem Wind zu sein. Immer wieder kann ich mich an einzelne Läufer ranhängen, wie es wohl auch einige bei mir machen. So genau weiß ich das nicht. Die Konzentration liegt auf vorwärts, weiter, ranarbeiten.
Als ich an der Gruppe ankomme, ist sie leider in Auflösung begriffen. Das stört aber nicht weiter, es gibt auch andere Ziele um sich am Laufen zu halten. Eine längere, aber leichte Steigung. Ich ziehe das Tempo an, und kann einige ein- und überholen.
Bei km 15 ein weiterer Kontrollblick auf die Uhr. Noch immer 30 Sekunden Vorsprung. Aber da war schon ein Kilometer mit 4:30. Ich muss aufpassen.
Aber ein erstes Glücksgefühl macht sich breit. Es kann klappen. Nur nicht nachlassen. Jetzt nicht wieder alles vertrödeln. Ich bin definitiv auf Bestzeitenkurs.
Km 17, es wird zäh. Dranbleiben. Nur noch läppische VIER Kilometer – sage ich mir- . ich schaffe das. Ich will das. Und zwar heute, nicht irgendwann.
Noch drei Kilometer, noch zwei. (Wieder war ich ein paar Sekunden zu langsam, aber das hatte ich ja eingerechnet.) Soll ich noch einmal schneller werden? Schaffe ich nicht so weit. Noch ein km. Ein Bisschen das Tempo anziehen. Nicht dass ich nachher wieder 4 Sekunden zu viel da stehen habe.
Wir kommen in Richtung Ziel. Das liegt irgendwo zwei-dreihundert Meter hinter dem Startbereich. Wo ist das verdammte Ziel? Ich habe noch zwei Minuten, dann muss ich drin sein, noch 1:30 Min. Wo ist das.... DA! Da hinten, ein blauer Bogen. Blick auf die Uhr und Vollgas. (Was man denn dann noch so als Vollgas bezeichnet.) Der Läufer neben mir hat wohl die selben Gedankengänge. Wir rennen auf das erlösende Tor zu. Durchrennen, Stop drücken.
Ein Blick (ja, ich kann noch klar sehen):
1:33:39.
Neue PB, sub 1:34 (mein Traum). Unfassbar.
Hätte mir das irgendjemand letztes Jahr vorausgesagt, den hätte ich schlichtweg für verrückt erklärt.
Aaarme alte Bestzeit. Mit drei Wochen verstorben. :D

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Hi Pippi,

schöner Bericht und auch hier nochmal meinen Glückwunsch.
Im Bericht erkenne ich ja doch auch einiges von meinen Erfahrungen wieder.

"Einlaufen"..."Pippi machen" :hihi:

Klasse gemacht!

GLG
*********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********

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Herzlichen Glückwunsch, Pippi, das war eine ganz große Nummer! :daumen: :daumen: :daumen:

Und kein Grund, sie zu bedauern, die alte Bestzeit! Die roch doch schon ganz modrig - hab ich dir vor dem WK bereits gesagt! Du hast dir da in Merzig offensichtlich ein PB-Exemplar andrehen lassen, das monatelang überreif war (seit deinem Wind-HM im Frühjahr). :D

Nun hast du besser aufgepasst, deinen Schweine-Affen und Garminchen daheim gelassen, brauchbare Bedingungen dazu - schon kriegst du eine appetitlich knackige PB, die bis ins kommende Frühjahr hinein genießbar sein wird. Dann solltest du sie aber unbedingt gegen eine frische eintauschen! Sonst werden am Ende noch die familiären Hierarchien auf den Kopf gestellt! :teufel:

LG & gute Erholung,
Anne

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Pippi!

Boah! :mundauf: Großes Kino.

Großartiger Lauf und großartiger Bericht!
Glückwunsch. :daumen:
Und gräm dich nicht so.

Das ist das Schicksal aller Bestzeiten: Irgendwann von uns zu gehen.
Manche ganz jung. Manche werden so richtig zähe Alte.
Irgendwann im Leben findet man aber die richtige. Die bleibt für immer.

Und den Herrn Nielson sperrst du nächstes Mal wieder ein!

Töffes
"Wer keine Zweifel hat, ist schlicht verrückt." (Peter Ustinov)

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Mein lieber Scholli.Was für eine Zeit.Einmal das Wetter Ideal und schon hat die uralte :hihi: :hihi: PB ausgedient.Die neue kann froh sein das du Pause brauchst :hihi: :hihi:

Gruß Achim

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Hey Pippi,

Klasse! Glückwunsch! Echt flottes Mädel :hallo:

KBR4

P.S.: toller Bericht auch - Danke :daumen:

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Gratuliere! Gut, dass du dieser unwürdigen PB keine längere Lebensdauer gegönnt hast - sie war einfach nicht schnell genug!
1:33-starke Leistung!

Eva (die gerade auch davon träumt, dass ihre PB nur 3 Wochen hält...)

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Dankeschön, ihr lieben.
mika82 hat geschrieben: "Einlaufen"..."Pippi machen" :hihi:
Ich frage mich immer, ob ich eigentlich das Einlaufen unterbreche zum Pipi machen oder umgekehrt.... :D
kobold hat geschrieben:Dann solltest du sie aber unbedingt gegen eine frische eintauschen! Sonst werden am Ende noch die familiären Hierarchien auf den Kopf gestellt!
Das wäre natürlich fatal. :teufel: Ich sehe mich schon heulend auf der Streck liegen. :hihi: Es könnte allerdings nächstes Jahr sehr eng werden. Im Zweifelsfall zählen halt nicht mehr die absoluten, sondern die relativen Zeiten... :D
töffes hat geschrieben:Das ist das Schicksal aller Bestzeiten: Irgendwann von uns zu gehen.
Ich scheine es ganz gut zu verkraften. Aber erzähl das doch mal meiner Zehner-PB. Die ist sehr anschmiegsam...
berschee hat geschrieben:Die neue kann froh sein das du Pause brauchst
Die darf jetzt ruhig den Winter überleben. Bis dahin haben wir uns garantiert so zerstritten, dass sie freiwillig geht. :D
VeloC hat geschrieben:Wir können ihr ja einen schönen Kranz spendieren: R.I.P., old PB!
Das Problem ist, sie ist im wahrsten Sinne des Wortes auf der Strecke geblieben. Ich habe keine Ahnung, wo wir den Kranz deponieren müssten. :confused:

@eva: Nur 36 Sekunden schneller. Das schaffst du!

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Klasse Leistung Pippi :daumen:

Innerhalb von 3 Wochen die Pb begraben.Wahnsinn :giveme5:
http://www.fitnessbeat.de




Niemals aufgeben!!!

5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

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Witziger Schweinehund hast du. Meine Schweinehunde haben auch Namen, die sind aber nicht so nett....
Klasse Zeit, meine herzlichste Gratulation!

Viele Grüsse, Marianne

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Mensch Pippi, warum weinst du denn der alten nach, du hast doch jetzt ne neue, frischere!? :zwinker2:

Danke für den netten Bericht,

Grüße,
3fach
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Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

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:bounce: Toll gemacht Pippi. Zum einen den funny Laufbericht und zum anderen die Laufleistung.
Ich schau zu dir (neidisch) auf, den von einem gelungenen HM in 2010 träum ich noch :nene: dat wird wohl erst 2011
was :confused: Meine HM Pb ist schon total ergraut und verstaubt :hihi:

Vermutung: Wenn Du noch etwas schneller wirst, wehts den Hr. Nilsson vom "Fahrtwind" runter, soll heissen Du kannst Ihn ruhig wieder mitnehmen :zwinker2:
sportliche Grüsse TOM:)
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Schlag den Fischer - 2013 im HM sub1:37:33, 2012 im M sub3:41:36

http://www.editgrid.com/user/hadesnumb/ ... ll_of_Fame

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Brilliant laufen und geniale Berichte darüber schreiben ... das können nur wenige. Du gehörst ganz sicher dazu, Pippi. :nick:

Herzliche Glückwünsche zu beidem! Vor allem aber zu der richtig schnellen Zeit! Einfach nur :geil:
Wobei Du uns geflissentlich verschwiegen hast, dass Du in einem international hochklassig besetzten Feld (der Sieger lief unter einer Stunde!) auch noch herausragende Platzierungen erreicht hast:

26. Frau (von 365)
3. W35 (von 58)

Was sagt uns das? Na, beispielsweise, dass Du ca. 93 Prozent aller Frauen hinter Dir gelassen hast. Das mit der Trauer über die verblichene Bestzeit würde ich deshalb nicht übertreiben. :nein: Aus deren Resten kannst Du ein Freudenfeuer entzünden.

:danke: auch für den literarischen Genuss, den Du mir und uns mit Deinen beiden Berichten beschert hast. :daumen:
Nicht die Erkenntnis gehört zum Wesen der Dinge, sondern der Irrtum. (F. Nietzsche)

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Pippi L. hat geschrieben:Hätte mir das irgendjemand letztes Jahr vorausgesagt, den hätte ich schlichtweg für verrückt erklärt.
... das kommt mir seeehr bekannt vor! Genieß es :daumen: ! Es wird nicht mehr lange dauern und du läufst alle KM´s wie den Ersten bei der Route du Vin - Wetten :wink: ?

Gratulation
Asenberger
Achtung: Manche Artikel enthalten ironische Passagen. Diese sind nicht immer als solche gekennzeichnet!
***5K 17:11 (2011)***10K 34:57 (2011)***15K 55:29 (2011)***21,1K 1:19:57 (2010)***42,2K 2:44:38 (2010)***

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Glückwünsch!

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Hey Pippi, das hast Du aber Klasse hingekriegt. Ja und das mit der 17-km-Marke kenn ich auch, da wirds dann richtig hart, wenn man flott angegangen ist! :geil: und wie flott du angegangen bist! WAHNSINN :daumen: , ich glaube, wenn du so weiter machst, wirst Du noch so manche Bestzeit verabschieden müssen - und Herr Nielson kriegt Stubenarrest :hihi:

Erhol Dich gut! LG Binchen :hallo:
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Jetzt ein echter Marathoni!

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Foxi hat geschrieben: Das mit der Trauer über die verblichene Bestzeit würde ich deshalb nicht übertreiben. :nein: Aus deren Resten kannst Du ein Freudenfeuer entzünden.

:danke: auch für den literarischen Genuss, den Du mir und uns mit Deinen beiden Berichten beschert hast. :daumen:
Das mit dem Freudenfeuer wird schwierig. Die liegt ja in Einzelteilen auf der Strecke verstreut. :D

Und Berichte schreiben (wenn ich denn die Zeit dazu habe) macht richtig Spaß. Ein bisschen Erinnerung und alles nochmals erleben, das ganze in Worte fassen und dazu noch ein wenig rumspinnen. Das macht doch richtig Spaß.
Asenberger hat geschrieben:.. das kommt mir seeehr bekannt vor! Genieß es ! Es wird nicht mehr lange dauern und du läufst alle KM´s wie den Ersten bei der Route du Vin - Wetten ?
Naja, nächstes Jahr wird wohl bedeutend zäher. Man kommt ja immer näher ans Limit. Der 1. km: Das Tempo schaffe ich zur Zeit mit Mühe und Not über 10 km. Vielleicht irgendwann mal als Fernziel den ganzen HM (träum)? Aber das wird hart.
Binchen rennt hat geschrieben:Ja und das mit der 17-km-Marke kenn ich auch, da wirds dann richtig hart, wenn man flott angegangen ist!
Ich glaube, ab 17 wird es immer hart, wenn man vorher nicht getrödelt hat. Manchmal reicht da selbst der Gedanke "nur noch 4 km" nicht.

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hey pippi,

den bericht sehe ich ja jetzt erst. :)

sauber! du bist auch ne alte kämpferin. die motivation muss man erstmal haben - 3 wochen nach der sehr guten PB noch eine spitzen-PB nachzulegen. :nick: mental war das eine meisterleistung. :daumen: und läuferisch sowieso. hut ab!
und km17, der ist für mich fast der wichtigste im HM, ab da geht es nach hause. nur noch 4, die packt man irgendwie. :zwinker2:

lg und nochmal dicken glückwunsch,
line, die auch immer min. 2-3 mal vor dem WK auf die box muss.... :)
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PB: 5km: 21:14 (Juni 2010) - 10km: 43:38 (Juni 2011) - HM: 1:37:39 (Sept. 2010) - M: 3:31:47 (Oktober 2010)
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