Hermannslauf am 17.04.2011

Asenberger hat geschrieben:Wer macht den 2012´er Faden auf?

Nach dem Hermann ist erstmal vor dem SparkassenMarthon in Bielefeld - 17.9.2011
Ich könnt schon wieder ... es kribbelt

http://forum.runnersworld.de/forum/wett ... ost1291355

Wer will auch?

Etwas verspätet, aber dennoch kurz ein Bericht von mir. Gefühlt sind wir ja schon beinahe in 2012, deshalb nur kurz im Telegrammstil:

• Gratulation an alle - der Jubiläumshermann schein sich von seiner besten Seite gezeigt zu haben.
• Nett, so viele nette Läufer aus dem Forum getroffen zu haben!
• Lauf lief (fast) aus einem Guss, bin mit 10er-Splits von 47:41, 50:14, 51:22 und Rest 3:33 ins Ziel gekommen. Summa summarum: 2:32:54.
• Schopketal: Wieder mal unangenehm warm. Und die Bässe von AC/DC haben mich beinahe den Berg wieder hinabgepustet, anstatt hinaufgejagt. Ab dort habe ich gegenüber meinem Testhermannslauf 1,5 Minuten liegen lassen - wenn auch nicht ganz so viel wie Asenberger* (hüstel ) ...
• Sturz bei KM 23! Als ich noch darüber nachdachte, ob ich ein "Hermann" oder "Weichei" bin habe ich mal eine ganz andere Route gewählt. Abwärts. Mein erster Sturz beim Laufen, aber das Tempo war an der Stelle ja moderat ...
• Nachwehen: bin evtl. mir Infekt gelaufen. Am Hermannslaufvorabend leichtes Fieber und Gliederschmerzen - was über Nacht allerdings verschwand. Sonntagabend und Gestern lag ich dann flach.
• Merkwürdig: exorbitant stärkerer Muskelkater gegenüber Testhermann, den ich nur 1 Min langsamer gelaufen bin.

Und, wer war schon wieder Laufen?

Noch ne Frage an die Sub 2:20 bis 2:30-Fraktion: wie viele Wochenkilometer lauft ihr gewöhnlich und wie viel habt ihr für den Hermann draufgepackt?

Jen Zi hat geschrieben:

• [...] Ab dort habe ich gegenüber meinem Testhermannslauf 1,5 Minuten liegen lassen - wenn auch nicht ganz so viel wie Asenberger* (hüstel ) ...

... wollte nicht, dass der Puls in den roten Bereich geht. Dann besteht die Gefahr, dass man zu Fall kommt und wirklich Zeit verliert .

Am Tönsberg bin ich auch gegangen und habe gegenüber den laufenden Kollegen vielleicht 10-15m verloren, die aber ratzfatz wieder gutgemacht waren, da ich unmittelbar nach dem steilen Abschnitt wieder mit einem zügigen Laufschritt ins Renngeschehen eingreifen konnte .

Vorbereitung / Alltag:

• 9W-Hermannstraining: 100K (7 TE), 110K (6TE), 105K (6 TE), 150K (8 TE), 120K (7 TE), 130K (6 TE), 135K (6 TE), 120K (6 TE), 100K (7 TE)
• ansonsten 30-80K/W "frei Schnauze", aber abwechslungsreich zzgl. weitere Aktivitäten

Asenberger
- immobil -

Ich muss zugeben, ich habe nicht mehr alle Beiträge gelesen, aber trotzdem und nicht weniger herzlich:

Glückwunsch zu eurer Teilnahme am Hermannslauf und das mit durchweg tollen Zeiten!!! Respekt!
Ich hoffe ihr seid alle heil durchgekommen und gönnt euch jetzt die verdiente Pause!

Startliste Hermannslauf 2011

1. Andox / 2000 / geplant sub 3:15 / erreicht 3:22
2. Angelika / erreicht 3:14:08
3. Asenberger / erreicht 2:02
4. beeker
5. Belanov / geplant 2:40 / erreicht 2:35
6. Dan2306 / erreicht 2:46:41
7. dna_L.E. / erreicht 2:46:20
8. Fira / Nr. 529 / geplant: 3:20 / erreicht 3:04:53
9. fischmeister
10. Flemmik / Nr. 685 / geplant 02:59:59 / erreicht 03:02:57
11. Fluppe / Nr. 1574 / geplant PB / erreicht 2:26:26
12. Gelsenläufer
13. jani2009 / geplant sub 2:40 / erreicht 2:27:20
14. Jen Zi / 1028 / geplant: sub 2:40
15. Joni279 / 382 / geplant: 2:59 /erreicht 2:55:47
16. Matthie / erreicht 3:03:07
17. maybegood
18. OWLer // Nr. 302 // geplant: 2:29:59 erreicht 2:22:38
19. Rennschnecke_walking
20. RolandGLA / Nr. 1096 / geplant: 2:29:xx-2:34:xx / erreicht 2:29:22
21. Rumlaeufer / Nr. 473 / geplant 2:35 / erreicht 2:36:10
22. RunningTurtle
23. saarotti
24. scott_engelchen
25. snoodog
26. Sokofriedhof
27. steilkueste / 392 / geplant: 2:29 / erreicht 2:21:45
28. Tess
29. toto 98 / 4824 / geplant: PB - hat geklappt; 1. Teilnahme, 2:30:44
30. tusemrunner / 7194 / geplant sub2 / erreicht 1:58:41
31. uzi
32. viermaerker
33. vinophil erreicht 2:27:28
34. Wernher / 460 / geplant 2:45-2:49 / erreicht 2:43:57
35. Voyager
36. yoga2000
37. 76er / minZiel sub3 / Wunschziel 2:45 / erreicht 2:42:58

Das war ein Riesentag !!
Fantastische Stimmung, tolle Strecke, super Organisation....
Zum Glück habe ich mir in diesem Jahr 44 Sek. zuviel gegönnt - so bleibt da noch eine Rechnung für 2012 auf.
Jens, da alter Tiefstapler, hattest du mich falsch verstanden ? "bergab rollen lassen und bergauf gas geben" war nur ein Witz; aber du warst zu schnell verschwunden.

Legt die Füße hoch, aber nicht zu lange.

Bis bald.

toto 98

Leute,

ich hab Euren Hermann glatt verpennt :( Bin so sehr im MD-Training beschäftigt und dann musste alsterrunner auch noch am Sonntag Alsterstaffel laufen und unsere drei Staffeln zu je zehn Teilnehmer korrigieren... da ist's mir echt durchgeflutscht. Teilnahme hatte Trainer untersagt - 30km sind doch einfach zu lang im Moment, selbst als Pacer.

Aber um mich geht's nicht - ich muss mir erstmal nen Überblick verschaffen...

Krass, saubere Zeiten von allen. Glückwunsch an die bekannten Gesichter... Asenberger, riesig! Fira, klasse - nächstes Jahr sub3 vinophil auch klasse, Rumlaeufer, Wernher... alle ganz große Klasse

Mein Herr Vater hat es nach langer Verletzungmisere, Erkältungen und zuletzt Knieproblemen auch nochmal zu einer 2:35 geschafft... nächstes Jahr hoffentlich wieder mal unter 2:30.

So und Schwupp... zurück auf die Bahn.

Liebe Grüße an alle und ganz herzlichen Glückwunsch an alle Finisher!

Ich gebe ja zu, dass ich ein wenig mit dem 3. Platz der Firmenwertung geliebäugelt hatte, aber das es tatsächlich klappt und das kleine Team "vinophil" gleich beim ersten Start aufs Treppchen kommt, ist echt super!

Ich möchte natürlich Philipp, Ilja, Jan und Thomas mit ihren tollen Zeit herzlich danken! Ohne Euch hätte das nie geklappt!

Ich habe vor eine kleine Party bei mir im Laden zu machen und lade einfach mal alle ein, in der Hoffnung, dass viele kommen! Ich werde mit den Teamläufern mal einen Termin abstimmen und dann hier posten. Adresse etc. findet ihr schon mal hier vinophil - Lust auf Wein . Bei Fragen gerne PN an mich.

Habe übrigens schon wieder Lust heute Abend eine ruhige Runde zu laufen. Ist das ein gutes Zeichen?

toto 98 hat geschrieben:
Das war ein Riesentag !!
Fantastische Stimmung, tolle Strecke, super Organisation....
Zum Glück habe ich mir in diesem Jahr 44 Sek. zuviel gegönnt - so bleibt da noch eine Rechnung für 2012 auf.
Jens, da alter Tiefstapler, hattest du mich falsch verstanden ? "bergab rollen lassen und bergauf gas geben" war nur ein Witz; aber du warst zu schnell verschwunden.

Legt die Füße hoch, aber nicht zu lange.

Bis bald.

toto 98

o.k. Thorsten - starten wir wieder zusammen - aber diesmal bis zum Schluss

Jens hatte gar nicht gemerkt, dass wir nicht mehr bei ihm waren :-)
Viele Grüsse
Roland
der zumindest heute 20 km MTB gefahren ist

Ja, mit dem Rad'l war ich heute auch unterwegs. Ging gut, bis auf das auf- und absteigen!
Morgen werd ich's mal wieder mit laufen versuchen ....

Hab mich dann auch mal eingetragen:

Startliste Hermannslauf 2011

1. Andox / 2000 / geplant sub 3:15 / erreicht 3:22
2. Angelika / erreicht 3:14:08
3. Asenberger / erreicht 2:02
4. beeker
5. Belanov / geplant 2:40 / erreicht 2:35
6. Dan2306 / erreicht 2:46:41
7. dna_L.E. / erreicht 2:46:20
8. Fira / Nr. 529 / geplant: 3:20 / erreicht 3:04:53
9. fischmeister
10. Flemmik / Nr. 685 / geplant 02:59:59 / erreicht 03:02:57
11. Fluppe / Nr. 1574 / geplant PB / erreicht 2:26:26
12. Gelsenläufer
13. jani2009 / geplant sub 2:40 / erreicht 2:27:20
14. Jen Zi / 1028 / geplant: sub 2:40
15. Joni279 / 382 / geplant: 2:59 /erreicht 2:55:47
16. Matthie / erreicht 3:03:07
17. maybegood
18. OWLer // Nr. 302 // geplant: 2:29:59 erreicht 2:22:38
19. Quick / 1. Teilnahme; erreicht 2:40:55
20. Rennschnecke_walking
21. RolandGLA / Nr. 1096 / geplant: 2:29:xx-2:34:xx / erreicht 2:29:22
22. Rumlaeufer / Nr. 473 / geplant 2:35 / erreicht 2:36:10
23. RunningTurtle
24. saarotti
25. scott_engelchen
26. snoodog
27. Sokofriedhof
28. steilkueste / 392 / geplant: 2:29 / erreicht 2:21:45
29. Tess
30. toto 98 / 4824 / geplant: PB - hat geklappt; 1. Teilnahme, 2:30:44
31. tusemrunner / 7194 / geplant sub2 / erreicht 1:58:41
32. uzi
33. viermaerker
34. vinophil erreicht 2:27:28
35. Wernher / 460 / geplant 2:45-2:49 / erreicht 2:43:57
36. Voyager
37. yoga2000
38. 76er / minZiel sub3 / Wunschziel 2:45 / erreicht 2:42:58

Greetz
Quick

Quick hat geschrieben:Ja, mit dem Rad'l war ich heute auch unterwegs. Ging gut, bis auf das auf- und absteigen!

...ich habe einfach den Sattel tiefer gestellt

Fira hat geschrieben:...und wie soll der heißen?
"
"Ist der Hermann über 3 h noch ein Hermann??"

Liebe Grüße & erholt Euch gut!!
Sanne (die immer noch schwebt)

Du bist wohl ein bißchen größenwahnsinnig geworden, meine Liebe??!!
Das hieße ja ich laufe nächstes jahr keinen Hermann .

Ich weiß echt nicht was bei mir am Sonntag los war. Ich habe heute nur ganz leichten Muskelkater (kein Wunder bei dem schneckigen Tempo beim Hermann). Bin heute Abend 15,37 km mit 5:58er Tempo gelaufen und es fühlte sich gut an. die Strecke war ordentlich profiliert. Warum ging am Sonntag nichts? Ich versteh's nicht....

Walter

viermaerker hat geschrieben:Du bist wohl ein bißchen größenwahnsinnig geworden, meine Liebe??!!
Das hieße ja ich laufe nächstes jahr keinen Hermann .

Lieber Walter, das sollte ironisch sein , mir fehlen da auch noch ganze 5 Minuten und ich wüßte jetzt nicht so recht, woher nehmen...

viermaerker hat geschrieben:Ich weiß echt nicht was bei mir am Sonntag los war. Ich habe heute nur ganz leichten Muskelkater (kein Wunder bei dem schneckigen Tempo beim Hermann). Bin heute Abend 15,37 km mit 5:58er Tempo gelaufen und es fühlte sich gut an. die Strecke war ordentlich profiliert. Warum ging am Sonntag nichts? Ich versteh's nicht....
Walter

Habe mir am Sonntag etwas Sorgen gemacht , war dann abends aber erleichtert, als ich sah, dass Du ins Ziel gekommen bist!!! Tja, ich hatte letztens auch so einen grauenhaften Lauf mit Kreislauf etc., woran liegt sowas...??? Kann man immer nur froh sein, wenns nicht gerade beim Wettkampf ist...
Erhol' Dich nur gut für Chamonix!

Grüßchen, Sanne

Fira hat geschrieben: Lieber Walter, das sollte ironisch sein , mir fehlen da auch noch ganze 5 Minuten und ich wüßte jetzt nicht so recht, woher nehmen...

nene, ist schon klar, hab natürlich schon geschnallt, dass du das so gemeint hattest .

Fira hat geschrieben: Habe mir am Sonntag etwas Sorgen gemacht , war dann abends aber erleichtert, als ich sah, dass Du ins Ziel gekommen bist!!!

Danke dir! ja, ich war deutlich neben der Spur...
Egal, abgehakt.

Fira hat geschrieben: Erhol' Dich nur gut für Chamonix!
Grüßchen, Sanne

da kommt ja vorher noch der KUT und der Zugspitz supertrail und der K78......

Herzliche Grüße zurück!
Walter

viermaerker hat geschrieben:Das hieße ja ich laufe nächstes jahr keinen Hermann .

Tja Walter: Quali-Zeit verpasst und schon war´s das! Der Hermann kann so brutal sein .

viermaerker hat geschrieben:Ich weiß echt nicht was bei mir am Sonntag los war.

Hatte sowas in der Vorbereitung in Bad Salzuflen erlebt. Um es mit den Worten des Siegtorschützen bei der WM `90 zu formulieren: "Hasse Scheiße am Fuß, hasse Scheiße am Fuß!"

Gute Erholung brauche ich ja nicht zu wünschen - ist ja schon eingetreten!

Asenberger

viermaerker hat geschrieben:
da kommt ja vorher noch der KUT und der Zugspitz supertrail und der K78......

Ach, was soll man da noch sagen...*seuftz*
Vun nix kütt nix, z.B.

Ich freu mich auf Ende August, übertreibs mal nicht

Grüßchen, Sanne

Asenberger hat geschrieben: Tja Walter: Quali-Zeit verpasst und schon war´s das! Der Hermann kann so brutal sein .

Jau, ist echt hart, das wahre Leben. Keine Rücksicht auf alte Leute....

Asenberger hat geschrieben: Um es mit den Worten des Siegtorschützen bei der WM `90 zu formulieren: "Hasse Scheiße am Fuß, hasse Scheiße am Fuß!"

Wie wahr!

Asenberger hat geschrieben: Gute Erholung brauche ich ja nicht zu wünschen - ist ja schon eingetreten!
Asenberger

Danke dir!
Vielleicht haben die neuen Ronin 3, die ich mir am Samstag Abend bei Sport Scheck in Bielefeld gekauft haben dazu beigetragen . Geiler Schuh!!!

Walter

so, gestern das erste Mal wieder 8km "gelaufen", oder so ähnlich.

Ne, im ernst, die ersten 100m gingen prima, die darauffolgenden 5km waren grausam, zumal ich leichte Steigungen mit dabei hatte und bergab ging gar nicht. Die letzten 2,9km waren dann aber schon wieder ganz passabel und gewünschter Effekt eingetreten: Muskelkalter fast vollständig weg, die Kollegen hatten mich, ob meines interessanten Trepperuntersteigens, schon ausgelacht...

Aber ich muss gestehen: ich befinde mich nen bisschen im Hermannslaufloch

Brauche ein neues Ziel?? Bielefeld Marathon? Ich weiß nicht, bin mir sehr unschlüssig. Das Schöne beim Hermann ist doch die Strecke, die Stimmung, der erste schöne Lauf im Frühling...! Und jetzt soll ich im September, wohlmöglich bei 10° und Nieselregen 42km über den Asphalt Bielefeld's laufen? Sehr fragwürdig.... aber geil fänd ich's dennoch

Hallo,

ich habe auch dieses "Sommerloch" vor dem Bielefeld Marathon und halte mich daher mit einer kleinen Laufserie zumindest was Wettkämpfe angeht fit, dem Volksbanken Nightcup.

Die Termine im Überblick:

21. Mai 2011 9. Volksbanken-Nightrun Harsewinkel
28. Mai 2011 Isselhorster Nacht
08. Juni 2011 5. Klosterlauf Marienfeld
18. Juni 2011 Nacht von Borgholzhausen
08. Juli 2011 Feuerwehrlauf Oesterweg

Läufe sind immer abends, Länge round about 10km, mit ordentlich Stimmung an der Strecke!

Ich hoffe hier dann auch meine 10km Zeit mit entsprechendem Vorbereitungstraining zu verbessern.

Gleichzeitig liebäugel ich auch noch mit dem Marathon in Salzkotten am 05.06.2011...

Dauert es echt noch ein Jahr minus 3 Tage bis zum nächsten Hermann?

Gruß
Kim

Flemmik hat geschrieben:Hallo,

ich habe auch dieses "Sommerloch" vor dem Bielefeld Marathon und halte mich daher mit einer kleinen Laufserie zumindest was Wettkämpfe angeht fit, dem Volksbanken Nightcup.

Die Termine im Überblick:

21. Mai 2011 9. Volksbanken-Nightrun Harsewinkel
28. Mai 2011 Isselhorster Nacht
08. Juni 2011 5. Klosterlauf Marienfeld
18. Juni 2011 Nacht von Borgholzhausen
08. Juli 2011 Feuerwehrlauf Oesterweg

Läufe sind immer abends, Länge round about 10km, mit ordentlich Stimmung an der Strecke!

Ich hoffe hier dann auch meine 10km Zeit mit entsprechendem Vorbereitungstraining zu verbessern.

Gleichzeitig liebäugel ich auch noch mit dem Marathon in Salzkotten am 05.06.2011...

Dauert es echt noch ein Jahr minus 3 Tage bis zum nächsten Hermann?

Gruß
Kim

Danke für die Termine. Ich werd mich den Rest des Jahres vollständig auf die 10km und evtl mal die 5 km konzentrieren. Auf die Marathondistanz kriegt mich keiner!

Bis zum nächsten Hermann sinds sogar noch mehr als 1 Jahr minus drei Tage. Eher 1 Jahr plus 10 Tage!

Schönen Sommer!

Also bis eben hat ich auch noch n wahnsinns Muskelkater. Aber noch n Tag mehr nicht laufen wollt ich dann doch nicht. Nachdem ich den ersten Kilometer mal in Tritt gekommen bin gings richtig gut. Hat richtig Kraft in den Beinen, die Sonne scheint und ich hab mir heut frei genommen. Meinem Muskelkater gehts jetzt viel besser als vorher (die letzten zwei Tage konnt ich kaum gehen und Treppen nur mit gut festhalten). Eigentlich spür ich grad kaum noch was.

Nachdem ich ihn erst streichen wollt (am Sonntag, weil ich den Hermann total unterschätzt hatte), bin ich jetzt doch wieder dran und will mir den Rennsteigmarathon antun. Paßt ja auch eigentlich gut in das was ich so die letzte Zeit gemacht habe...wäre aus meiner Sicht die logische Konsequenz.
Mir gehts immer besser, wenn ich n Ziel hab was ich greifen kann. Mal schaun was dann noch so im Laufe des Sommers und Herbst dann kommt. Bisher wars jedenfalls ein super geiles Laufjahr.

alsterrunner hat geschrieben:Leute,

ich hab Euren Hermann glatt verpennt :(

Liebe Grüße an alle und ganz herzlichen Glückwunsch an alle Finisher!

Was erlauben Alsterberger???!!!!
Es brennt schon etwas mehr als das fünfte Lichtlein ...! Verpennt ... das Hauptereignis .... ts ts ts

Hey Christoph, danke für das nette Lebenszeichen, wir haben uns schon echt Sorgen um dich gemacht!

Keks2010! hat geschrieben: Glückwunsch zu eurer Teilnahme am Hermannslauf und das mit durchweg tollen Zeiten!!! Respekt!
Ich hoffe ihr seid alle heil durchgekommen und gönnt euch jetzt die verdiente Pause!

Danke, danke! Aber Pause ... nicht doch ... hoffe deine Pause ist bald vorbei?

jani2009 hat geschrieben:Bielefeld Marathon? Ich weiß nicht, bin mir sehr unschlüssig. Das Schöne beim Hermann ist doch die Strecke, die Stimmung, der erste schöne Lauf im Frühling...! Und jetzt soll ich im September, wohlmöglich bei 10° und Nieselregen 42km über den Asphalt Bielefeld's laufen?

Also im April ist das beschriebene Wetter wahrscheinlicher als Mitte September ... da ist oft das schönste Spätsommerwetter ... und nix 42 km Asphalt. Die ersten 10 km ja, aber dann wie gesagt durch die Queller Büsche ... Mach mit!

Wernher hat geschrieben:
Also im April ist das beschriebene Wetter wahrscheinlicher als Mitte September ... da ist oft das schönste Spätsommerwetter ... und nix 42 km Asphalt. Die ersten 10 km ja, aber dann wie gesagt durch die Queller Büsche ... Mach mit!

Na, na, na, schnell mal die letzten Jahre beim Hermann revue passieren lassen:

2011: 19°
2010: 25°
2009: 22°
2008: 20°
2007: 14°



10km Asphalt und dann drei Mal in der Runde durch Quelle... ich weiß ja nicht...

Na gut, bin wahrscheinlich dabei!

Ich lese gerade unter

Genrich und Lundström genossen das Erlebnis | Neue Westfälische, Nachrichten aus Ostwestfalen-Lippe, Bielefeld, Gütersloh, Herford, Paderborn, Höxter, Warburg, News, Meldungen, Informationen - Neue Westfälische - Lokalsport Gütersloh

Weil die Bruttozeitnahme ausfiel, mussten die Nettozeiten für die Platzierungen herangezogen werden, und so wurde Lundström "nur" Dritter der Klasse M 35, obwohl er vor dem Zweitplatzierten Christian Pahls (TSVE Bielefeld) ins Ziel gelaufen war.

Wie kann denn die *Brutto*-Zeitnahme ausfallen? Bei Netto würd ichs ja noch verstehen, aber brutto ist doch sowas von achtziger....

Ich fand die Organisation des Laufs insgesamt echt klasse, aber war noch jemandem das Wasser viel zu kalt?

Hatte richtige Bauchschmerzen und bin dann auf Tee umgestiegen.

Wernher hat geschrieben:Ich lese gerade unter

Genrich und Lundström genossen das Erlebnis | Neue Westfälische, Nachrichten aus Ostwestfalen-Lippe, Bielefeld, Gütersloh, Herford, Paderborn, Höxter, Warburg, News, Meldungen, Informationen - Neue Westfälische - Lokalsport Gütersloh



Wie kann denn die *Brutto*-Zeitnahme ausfallen? Bei Netto würd ichs ja noch verstehen, aber brutto ist doch sowas von achtziger....

Was ist das denn für ein Kokoloris? DAs Problem ist doch offensichtlich, dass bei einigen Läufern, nicht bei allen, nur die Bruttozeit zur Verfügung stand und diese dann einfach zur Nettozeit gemacht wurde. Der Unterschied zwischen Brutto und Netto, also wie lange es vom Start der jeweiligen Gruppe bis zum Überqueren der Startmatte durch den jeweiligen Läufer gedauert hat, konnte nicht ermittelt werden. Daher fehlen da die korrekten Nettozeiten.

Wahrscheinlich ist das passiert, weil ich drei Minuten vor dem Start von vorne in den Block gelaufen bin und die Matten ausgelöst habe Nee, nee. Bei mir hat's funktioniert....

Dan2306 hat geschrieben:Ich fand die Organisation des Laufs insgesamt echt klasse, aber war noch jemandem das Wasser viel zu kalt?

Hatte richtige Bauchschmerzen und bin dann auf Tee umgestiegen.

Äh, nö. Hast Du direkt vom Waldbach genascht...

vinophil hat geschrieben:Ich gebe ja zu, dass ich ein wenig mit dem 3. Platz der Firmenwertung geliebäugelt hatte, aber das es tatsächlich klappt und das kleine Team "vinophil" gleich beim ersten Start aufs Treppchen kommt, ist echt super!

Ich hab´s jetzt erst richtig registriert !

Ja, wow! Nur Thyssen und Miele vor uns - dem luschigen Rest haben wir dann mal gezeigt, wo der Frosch die Locken hat .

Party hört sich sehr vernünftig an. Bis mein rechtes Bein wieder voll hergestellt ist, soll wohl noch ein bisschen dauern. Vor ein paar Tagen habe ich mich beobachtet, wie ich auf Startkarten für Düsseldorf geboten habe. Jetzt bin ich ganz froh, dass ich am Ende leer ausgegangen bin .

... aber Laufen war ich natürlich auch schon: 5K locker um´ Block - Aua!

Asenberger

Edith: Beim Überqueren der Ziellinie zeigte die Uhr 2:03:xx an. Sowohl brutto. als auch netto-Zeit sind aber lt. mika < 2:03h... Die Differenz brutto/netto ist o.k.. Hmmmm?! Die netto-Zeit ist in jedem Fall passig zu meiner handgestoppten Zeit und zwar exakt auf die Sekunde.

Hat Jemand eigentlich eine Vermutung / Theorie, welches Interesse eine Herforder Spedition hat, Geld für einen "Marathon-Mann" aus Tansania auszugeben? Habe mir da die letzten tage doch das ein- oder andere Mal Gedanken drüber gemacht. Will jetzt keine Diskussion vom Zaun brechen, aber kann mir schlecht vorstellen, dass da nur reines Interesse in Hinsicht auf Werbung hinter steckt - lasse mich da aber gerne eines besseren belehren! Welche Gründe könnte die Teilnahme von Ezekiel Jafari haben?

Asenberger hat geschrieben:Ich hab´s jetzt erst richtig registriert !

Ja, wow! Nur Thyssen und Miele vor uns - dem luschigen Rest haben wir dann mal gezeigt, wo der Frosch die Locken hat .

Party hört sich sehr vernünftig an. Bis mein rechtes Bein wieder voll hergestellt ist, soll wohl noch ein bisschen dauern. Vor ein paar Tagen habe ich mich beobachtet, wie ich auf Startkarten für Düsseldorf geboten habe. Jetzt bin ich ganz froh, dass ich am Ende leer ausgegangen bin .

... aber Laufen war ich natürlich auch schon: 5K locker um´ Block - Aua!

Asenberger

Edith: Beim Überqueren der Ziellinie zeigte die Uhr 2:03:xx an. Sowohl brutto. als auch netto-Zeit sind aber lt. mika < 2:03h... Die Differenz brutto/netto ist o.k.. Hmmmm?! Die netto-Zeit ist in jedem Fall passig zu meiner handgestoppten Zeit und zwar exakt auf die Sekunde.

Ha, da bin ich aber erleichter, dass auch die 2h Fraktion noch schwere Beine hat. Komme grade von der ersten lockeren 6km Runde und bin froh, dass ich noch laufen kann. Hatte ernsthaft angezweifelt, irgendwann nochmal rund laufen zu können!

Und zur Zeitmessung: Nettozeit passt 1:1 zu meiner handgestoppten Zeit. Und die Bruttozeit dürfte etwa 4minuten drüber liegen.

Gruß Daniel

Asenberger hat geschrieben:... aber Laufen war ich natürlich auch schon: 5K locker um´ Block - Aua!

Asenberger

Hallo Ilja,

das ist wohl auch normal, wenn man den Hermann am Anschlag gelaufen ist!

Ich bin am Sonntag im 5er Tempo gelaufen, habe mich also nicht total verausgabt, und konnte entsprechend gestern und heute schon wieder relativ normal laufen. Statt wie üblich früh morgens zu laufen, war ich jedoch erst am späten Nachmittag je knapp 13 km unterwegs. Am Samstag steht der Halbe in Paderborn an und da die Vorhersagen in Richtung 25° C gehen, muss ich mich halt schon mal ein bisschen einstimmen.

Ich wünsche Euch weiterhin eine gute Erholung - mein Bericht mit Bildern zum Hermannslauf wird wohl zum Wochenende fertig.

Dan2306 hat geschrieben:Ha, da bin ich aber erleichter, dass auch die 2h Fraktion noch schwere Beine hat. Komme grade von der ersten lockeren 6km Runde und bin froh, dass ich noch laufen kann. Hatte ernsthaft angezweifelt, irgendwann nochmal rund laufen zu können!
Gruß Daniel

Asenberger hat geschrieben: ... aber Laufen war ich natürlich auch schon: 5K locker um´ Block - Aua!

War heut auch unterwegs. 5,6 KM. Zusammenfassend würde ich es als ein Ausritt unter dem Titel "Jens läuft 1.0" bezeichnen. Katastrophe. Nicht nur die Beine waren schwer, auch die Arme. Atmung: "Sechs", setzen!

Frage mich immer noch, dringender denn jeh, wieso mich der "Real Hermann" (Kühl, Nieselregen) im Gegensatz zum "Testhermann" so geschlaucht hat. Bin ich eine Wettermimose? Mein Schildrüsenwert ist niedrig, eine Unterfunktion verträgt sich weniger gut mit warmen Wetter. Mmh, ich geh dann mal ins -Forum ...

Joni279 hat geschrieben:Hat Jemand eigentlich eine Vermutung / Theorie, welches Interesse eine Herforder Spedition hat, Geld für einen "Marathon-Mann" aus Tansania auszugeben? (...) :

Ein paar mehr Hintergründe hätte ich mir von den hiesigen Tageszeitungen auch gewünscht - oder ein Statement des Veranstalters. In Läuferkreisen wurde ja rege und recht eindeutig Stellung bezogen - mitunter klang es beleidigt ...

@ Joni: Der Lauf aus Deiner Signatur am 20.8. klingt interessant ...

Foto-Team Müller Schöne Fotos, praktische Suchfunktion mittels Startnummer, da findet sich einiges zum Staunen und Schmunzeln ...

Beispiel: Vokueva muss beißen Pfenningschmidt vs. Vokueva

jani2009 hat geschrieben: Aber ich muss gestehen: ich befinde mich nen bisschen im Hermannslaufloch

...genauso gehts mir auch gerade! War noch gar nicht laufen (nur was Radfahren am Montag), aber nicht, weil ich Muskelkater hätte... Wo ist mein Ziel???

(Ich war eben sogar schon auf der "Rheinsteig-Extremlauf" Seite. 34km, 1200 HM und man hat 6h Zeit... (und ich kenne die Strecke). Wäre am 29. Mai und da bin ich nicht da...
Hilfäää, was ist mit mir los??? Was habt ihr mir mir gemacht?? Kann ich mich nicht mit einem 10km Kirschblütenlauf zufrieden geben??? Ist das ansteckend??? *Hüüülfääää!*)

Grüße von der ziellosen Sanne

Jen Zi hat geschrieben:Foto-Team Müller Schöne Fotos, praktische Suchfunktion mittels Startnummer, da findet sich einiges zum Staunen und Schmunzeln ...
[/url]

Eher gruseln als schmunzeln

[quote="Fira"]

Hey Sanne,

der Rheinsteig ist ein echt geiler Lauf, um das mal so zu sagen! Ich war schon drei Mal da und jedesmal war's ein Erlebnis! So ähnlich muß der Hermann vor 35 Jahren gewesen sein, ca. 300 Teilnehmer (oder ein paar mehr), alles sehr familiär. Beim zweiten RHEX hat der Bürgermeister von Königswinter im Ziel Weinflaschen von lokalen Winzern und Äpfel verteilt....
Und an manchen Stellen die Aussicht ins Rheintal - einfach unbeschreiblich. sowas gibt's beim Hermann nicht.
Und das Ding ist hammerhart, Wenn du den voll läufst (wenn du kannst) hast du einen Muskelkater, da ist der Hermann nix dagegen .

Ich bin aber dieses Jahr auch nicht dabei, der KUT ist am gleichen WE.

Walter

viermaerker hat geschrieben:der Rheinsteig ist ein echt geiler Lauf, um das mal so zu sagen! Ich war schon drei Mal da und jedesmal war's ein Erlebnis! So ähnlich muß der Hermann vor 35 Jahren gewesen sein, ca. 300 Teilnehmer (oder ein paar mehr), alles sehr familiär. Beim zweiten RHEX hat der Bürgermeister von Königswinter im Ziel Weinflaschen von lokalen Winzern und Äpfel verteilt....
Und an manchen Stellen die Aussicht ins Rheintal - einfach unbeschreiblich. sowas gibt's beim Hermann nicht.
Und das Ding ist hammerhart, Wenn du den voll läufst (wenn du kannst) hast du einen Muskelkater, da ist der Hermann nix dagegen .

Ich bin aber dieses Jahr auch nicht dabei, der KUT ist am gleichen WE.

Walter

Ja, super...
Ich bin dann Klettern in den Südalpen, was ja auch nicht so ganz schlecht ist, aber trotzdem... Irgendwann muß ich doch auch meinem Muskelkater bekommen.... Dann lauf ich das eben alleine, seuftz

Rumlaeufer hat geschrieben:Am Samstag steht der Halbe in Paderborn an und da die Vorhersagen in Richtung 25° C gehen, muss ich mich halt schon mal ein bisschen einstimmen.

Man, bin ich froh, dass der Hermann eine Woche vorverlegt wurde! Der HM ist dann zwar "heiß", aber Paderborn ist flach, es gibt genug zu trinken und es sind halt auch nur 21K. Viel Spass dabei - Publikum dürfte bei so einem Wetter ja massig da sein.

Joni279 hat geschrieben:Hat Jemand eigentlich eine Vermutung / Theorie, welches Interesse eine Herforder Spedition hat, Geld für einen "Marathon-Mann" aus Tansania auszugeben?

Der Laden sponsort offensichtlich auch den RC Endspurt Herford in irgendeiner Form (siehe Trikotaufdruck), was ja ganz normal und überhaupt nichts Ungewöhnliches ist. Naja und dann scheint sich ja aufgrund von Kontakten diese Gelegenheit mit Jafari ergeben zu haben. Ob die Werbung bzw. der Werbeeffekt nach alldem hin und her, die Berichterstattung in der Presse war ja nun auch nicht gerade durchweg positiv, noch so dolle ist?

Irgendwie scheint der Schuss ein wenig nach hinten losgegangen zu sein, wobei ich finde, dass da teilweise schon ziemlich piesepopelig reagiert wurde. Im Kommentarbeich der NW waren Stimmen zu lesen, die in die Richtung gingen wie, der Hermann sei jetzt nicht mehr das, was er mal war . Meine Güte, soooo schlimm war das doch gar nicht, auch wenn es vielleicht den einen oder anderen im vorderen Feld erstmal weh getan hat. So ist das halt manchmal: Gut trainiert gehst Du zu einem Lauf und dann steht da plötzlich jemand, mit dem du so nicht gerechnet hast und "schnappt dir deinen Platz weg". Kannste machen nix !

Gute Nacht
Asenberger

wer macht mit?

Rothaarsteig-Marathon: Höhenprofil Rothaarsteig Marathon

Ist so ähnlich wie der Hermann...

Nur, ist erst Mitte Oktober... brrr, kalt, nebelig. Aber ein Straßenmarathon, hm, ich weiß nicht, ich kann mich immer noch nicht damit anfreunden....!

Asenberger hat geschrieben:
Irgendwie scheint der Schuss ein wenig nach hinten losgegangen zu sein, wobei ich finde, dass da teilweise schon ziemlich piesepopelig reagiert wurde. Im Kommentarbeich der NW waren Stimmen zu lesen, die in die Richtung gingen wie, der Hermann sei jetzt nicht mehr das, was er mal war . Meine Güte, soooo schlimm war das doch gar nicht, auch wenn es vielleicht den einen oder anderen im vorderen Feld erstmal weh getan hat. So ist das halt manchmal: Gut trainiert gehst Du zu einem Lauf und dann steht da plötzlich jemand, mit dem du so nicht gerechnet hast und "schnappt dir deinen Platz weg". Kannste machen nix !

Gute Nacht
Asenberger

Also ich fand die Reaktion einiger lokaler Größen dazu völlig daneben, von Sportsgeist haben die alle noch nix gehört. Sehr beschämend hat sich da interessanterweise der Vierte geäußert, dazu fällt mir nix mehr ein ! Das hört sich fast so an wie: "Das ist mein persönlicher Lauf und wer da von außerhalb antritt doch bitte aus Block C und außerhalb der Wertung!" Da soll er doch einfach besser trainieren, dann kommt er schon auf's Treppchen! Ich glaube da gibt es ein Problem mit der Einsicht, dass die eigene Leistung auf lokaler Ebene sicher im Spitzenbereich zu sehen ist, aber international der Hammer einfach woanders hängt, was hier einfach unangenehm vorgeführt wurde. Bei welchem Lauf darf man den bitte nur antreten, wenn man auch im passenden Postleitzahlbereich wohnt?

Dabei war das aus sportlicher Sicht betrachtet und diese zählt für mich, beste Werbung für den Laufsport und den Hermann! Wie der Junge da die Anstiege hoch geflogen ist war eine Augenweide, da kann einem als Laufsportfreund nur das Herz aufgehen.

Übrigens scheint es sich hier auch um ein männliches Problem zu handeln. Kirsten Heckmann hätte sicher genauso Grund gehabt sich über die beiden Salomon-Läuferinnen vor ihr zu beschweren. Stattdessen freut sie sich über ihre super PB von 2.06 und weiß, dass bei einem so besetzten Feld der vierte Platz mehr wert ist, als vll der Sieg im letzten Jahr. Das ist für mich Sportsgeist und vielmehr eine würdige Hermannseinstellung, als das kleinkarierte beleidigte und neidvolle Gejammer vieler Herren. Positive Ausnahme hier: ersten Elias und zweitens Marcus Biehl, der kommentierte: "Da sieht man noch mal, was aus der Strecke rauszuholen ist!"

Vinophil, das ist beinahe ein Leserbrief an die NW wert. Fein ausformuliert, was ich oben mit "beleidigt" meinte. Im aktuellen "Dagegen-Zeitalter" reagieren eben viele Zeitgenossen reflexartig mit "Find ich scheiße!" - sehr schön zu beobachten in den NW-News-Online-Kommentaren - ein paar Tage später sieht es hoffentlich bei Vielen etwas entspannter aus. Oder gibts etwa bei facebook schon Initativen im Stile von "Rettet den Hermann" ... ?

Jen Zi hat geschrieben:@ Joni: Der Lauf aus Deiner Signatur am 20.8. klingt interessant ...

Ich kenne den Köterberg nur vom Motorrad fahren - gelaufen bin ich da noch nie... Wie schon in meiner Signatur beschrieben, soll 2011 meine erste richtige Saison werden. Mir hat das Training für den Hermann echt Spaß gemacht. Die positive Stimmung will ich über das Jahr mitnehmen und mir eine einigermaßen gute Form für den nächsten Hermann in 2012 bewahren

Nen Ziel habe ich mir jedenfalls schon gesetzt fürs nächste Jahr

@ All: Fand die Reaktion von Elias auch gut bei der Siegerehrung. Hat ganz klar gesagt, dass der andere mindestens eine Klasse besser war und er schon auf der Panzerbrücke gemerkt hat, dass er nicht gewinnen kann!

Ich habe mal noch ne ganz andere (Anfänger)Frage: Kann man an der Hermannszeit ne 10Km Zeit ableiten? Es steht ja nun der Rintelner Volksbanklauf bei mir an und ich frage mich, auf welche Zeit ich da gehen kann

Ist ne 46er Zeit realistisch?

10k * 3.5 gleich Hermann war das wohl. Kommt dann bei Dir auf 50min. Viel Glück!

vinophil hat geschrieben:10k * 3.5 gleich Hermann war das wohl. Kommt dann bei Dir auf 50min. Viel Glück!

Danke! Sollte vielleicht mal meine Hermannszeit dazu sagen :-) aber du hast es ja auch so heraus gefunden: 2:55h

@ joni:
Da es deine erste richtige Saison wird, ist es durchaus möglich, dass du auf kürzeren Distanzen tendenziell besser bist. Ist alles nur Wiedergabe eigener Erfahrungen, aber ich bin trotz 2:46 beim Hermann wohl auf 10 km schneller als 47 minuten.

Ich werd ebenfalls versuchen meine Form halbwegs zu konservieren. Ab und an einen 10er Wettkampf und dann und wann nen langen Lauf, dann sollte das nächstes Jahr im April noch etwas flüssiger werden!

Also ne 48:47 bin ich sogar schonmal im Training gelaufen (das war aber vorm Hermannstraining). Hatte gehofft, dass ich sogar etwas schneller geworden bin. Vielleicht sollte ich so die 48 anpeilen und wenn dann die letzten 2-3Km noch Luft da sein sollte, kann ich ja immer noch was drauf legen.

2:46 ist doch ne super Zeit beim Hermann. Die wollte ich eigentlich auch anpeilen, hab dann aber leider 12 Tage platt gelegen. Na ja, aber da hatten ja viele mit zu kämpfen

Hattest du nicht was von sub3 geschrieben? Tiefstapler

Joni279 hat geschrieben:Also ne 48:47 bin ich sogar schonmal im Training gelaufen (das war aber vorm Hermannstraining). Hatte gehofft, dass ich sogar etwas schneller geworden bin. Vielleicht sollte ich so die 48 anpeilen und wenn dann die letzten 2-3Km noch Luft da sein sollte, kann ich ja immer noch was drauf legen.

2:46 ist doch ne super Zeit beim Hermann. Die wollte ich eigentlich auch anpeilen, hab dann aber leider 12 Tage platt gelegen. Na ja, aber da hatten ja viele mit zu kämpfen

Hattest du nicht was von sub3 geschrieben? Tiefstapler

Na dann paßt das ja: bei einer 2.48 wären 48min über 10 drin. Es wird allerdings davon ausgegangen, dass man sein Potential auf den unterschiedlichen Strecken gleich ausschöpft!

vinophil hat geschrieben:Also ich fand die Reaktion einiger lokaler Größen dazu völlig daneben, von Sportsgeist haben die alle noch nix gehört. Sehr beschämend hat sich da interessanterweise der Vierte geäußert, dazu fällt mir nix mehr ein ! Das hört sich fast so an wie: "Das ist mein persönlicher Lauf und wer da von außerhalb antritt doch bitte aus Block C und außerhalb der Wertung!" Da soll er doch einfach besser trainieren, dann kommt er schon auf's Treppchen! Ich glaube da gibt es ein Problem mit der Einsicht, dass die eigene Leistung auf lokaler Ebene sicher im Spitzenbereich zu sehen ist, aber international der Hammer einfach woanders hängt, was hier einfach unangenehm vorgeführt wurde. Bei welchem Lauf darf man den bitte nur antreten, wenn man auch im passenden Postleitzahlbereich wohnt?

Dabei war das aus sportlicher Sicht betrachtet und diese zählt für mich, beste Werbung für den Laufsport und den Hermann! Wie der Junge da die Anstiege hoch geflogen ist war eine Augenweide, da kann einem als Laufsportfreund nur das Herz aufgehen.

Übrigens scheint es sich hier auch um ein männliches Problem zu handeln. Kirsten Heckmann hätte sicher genauso Grund gehabt sich über die beiden Salomon-Läuferinnen vor ihr zu beschweren. Stattdessen freut sie sich über ihre super PB von 2.06 und weiß, dass bei einem so besetzten Feld der vierte Platz mehr wert ist, als vll der Sieg im letzten Jahr. Das ist für mich Sportsgeist und vielmehr eine würdige Hermannseinstellung, als das kleinkarierte beleidigte und neidvolle Gejammer vieler Herren. Positive Ausnahme hier: ersten Elias und zweitens Marcus Biehl, der kommentierte: "Da sieht man noch mal, was aus der Strecke rauszuholen ist!"

Volle Zustimmung!
Es gibt auch schlechte Verlierer, die Grundsätze des Sportes vergessen haben.
Leider sind die Stimmen, die gegen Start von Topathleten sind, immer lauter. Hoffentlich legt sich das alles noch. Auch wenn ich jetzt keine Chance auf Streckenrekord habe, muss ich mich eben mit dem Sieg 2012 zufrieden geben. 3s vor Hill

Übrigens, der Sieg beim Hermann ist in OWL das Größte, was ein heimischer Läufer
erreichen kann. Nicht die Zeit zählt da sondern der Sieg. Du wirst noch in 20 Jahren als ehemaliger Hermann-Sieger bezeichnet.

Gruß
Rolli

Rolli hat geschrieben:
Übrigens, der Sieg beim Hermann ist in OWL das Größte, was ein heimischer Läufer
erreichen kann. Nicht die Zeit zählt da sondern der Sieg. Du wirst noch in 20 Jahren als ehemaliger Hermann-Sieger bezeichnet.

Gruß
Rolli

Ja, schon recht! Trotzdem schätze ich die sportliche Leistung bei einer 6min schnelleren Endzeit höher ein, als die beim damaligen Sieg Diese Schwankungen gibt es allerdings nur bei den Damen, da die Dichte vorne selten so hoch ist wie heuer...

Bei Hill's letztem Kilometer mußte aber Gas geben...

Ich bin heute 11k recht zügig gelaufen und muß konstatieren, dass die Form langsam kommt

vinophil hat geschrieben:Na dann paßt das ja: bei einer 2.48 wären 48min über 10 drin. Es wird allerdings davon ausgegangen, dass man sein Potential auf den unterschiedlichen Strecken gleich ausschöpft!

Am 15. Mai weiß ich mehr
Werd mal berichten was dabei rum gekommen ist!

Jen Zi hat geschrieben:Vinophil, das ist beinahe ein Leserbrief an die NW wert.

Das Gemeckere in der NW findet sich unter dem Artikel der Frau Fust. Ich habe mir vorgestern mal die Freiheit genommen, eine Gegenmeinung reinzustellen! Die ist inhaltlich 100%ig identisch, mit dem was Norman da gerade geschrieben hat. Habe auch mal erwähnt, dass z.B. Gildemeister einen Herrn Schießl an den Start geschickt hatte. Der wurde dann aber nur zweiter hinter Sansar und keinen hat´s wirklich gestört.

Themenwechsel:
@Wernher: Habe gerade eine erste Runde in meinen nagelneuen T7 von Brooks gedreht - Zucker! Eine wunderschöne besohlte Rennsocke (206g in US 13!). Liegt gut um den Fuß... man merkt den Schuh gar nicht. Könnte man auch in der Freizeit als Alternative zum Free tragen. Gekauft habe ich den eigentlich nur, weils ein Schnäppchen war (58 € bei wiggle.com) .

Asenberger