Etwas peinliche Frage...

Hallo, ich bin seit einigen Monaten am Laufen. Vor dem Laufen esse ich normal nichts. Aber wenn ich meist etwa 40-60 Minuten gelaufen bin, muss ich ganz dringend auf Toilette . Musste deshalb schon mehrmals das Laufen abbrechen. Das nervt. Was kann ich denn dagegen tun? Ich esse normal 3 mal täglich.
Bin für Vorschläge wirklich dankbar!

Das ist mir eine Zeit lang auch passiert, da kann man nicht viel dagegen tun, auser evtl die Ernährung etwas umstellen...
Das legt sich aber mit der Zeit, also so war das bei mir!

Bei mir ist es oft passiert weil ich viel Obst gegessen habe und Müsli bekomme ich auch nicht so gut, aber nach einer Zeit gewöhnt sich der Körper dran.

Von ~15 Läufen passiert mir das jetzt nur noch 1x, vor etlichen Monaten war das bei jeden 2-3ten Lauf^^

Das gibt sich mit der Zeit schon...

Newie hat geschrieben: Bin für Vorschläge wirklich dankbar!

Die heruntergelassene Hose so weit nach vorne ziehen, dass Du nicht reinkackst - aber das hast Du sicher schon gewusst.

Der eine tanzt mit dem Wolf, der andere läuft mit Klopapier im Tiefkühlbeutel (der andere bin ich ).

Knippi

Wenn ich mit Klopapier rum laufe, muss ich nie kacken,
sobald ich mal keins dabei habe passiert genau das Gegenteil

D.edoC hat geschrieben:Wenn ich mit Klopapier rum laufe, muss ich nie kacken,
sobald ich mal keins dabei habe passiert genau das Gegenteil

Ist wie mit Regenschirmen.

WinfriedK hat geschrieben:Ist wie mit Regenschirmen.

nur NOCH unangenehmer ... Gras und Blätter sind auch für naturverbundene Menschen keine wirklich befriedigende Alternative.

Wenn ich etwa eine Stunde vorher ein, zwei Becher Kaffee getrunken habe, lässt sich das Problem sozusagen im Vorfeld lösen, weil nichts bleibt, was unterwegs nach draußen drängen könnte.

Unangenehm finde ich das Thema keinesfalls. Gehört halt einfach dazu.

Ich musste feststellen, dass es bei mir an Milchprodukten lag, die ich am Abend vor dem Lauf gegessen habe.

Dann habe ich auf Produkte ohne Lactose umgestellt und gut wars.

Nichtsdestotrotz: Klopapier gehört in die Hosentasche. Darum bin ich gegen taschenfreie Lauftights!

kobold hat geschrieben:nur NOCH unangenehmer ... Gras und Blätter sind auch für naturverbundene Menschen keine wirklich befriedigende Alternative.

Und im Winter erst ...

D.edoC hat geschrieben:Wenn ich mit Klopapier rum laufe, muss ich nie kacken,
sobald ich mal keins dabei habe passiert genau das Gegenteil

Und ich habe festgestellt, dass der Drang deutlich nachlässt, wenn ich mit anderen zusammen laufe....

tina

TinaS hat geschrieben:Und ich habe festgestellt, dass der Drang deutlich nachlässt, wenn ich mit anderen zusammen laufe....

Hättest du einen Psychoanalytiker, würde er jetzt deutend fragen: "Sie finden das Alleinlaufen also Sch###?"

Das Problem kenn ich auch. Hatte ich heut morgen auch wieder, sehr unangenhm. Dafür weiß ich jetzt, wo an meiner Strecke Dixieklos stehen. Preventiv Klopapier mitnehmen muß ich auch mal ausprobieren. So schwer ist das ja nicht, daß ich mich dann ärger, wenn ich es nicht brauche....

Zum Glück ist mir das bei meinen langen Läufen bisher erst zwei Mal passiert. Beide Male hat es noch gereicht um im einen Fall zu einer Tankstelle und im anderen Fall zu einem Restaurant zu laufen.
Da ich nicht so unverschämt sein wollte und einfach ohne Konsumation das Klo zu nutzen, hab ich die Gelgenheit dann gleich noch genutzt um noch schnell was zu trinken.

Man kann übrigens auch Tempos statt Klopapier nehmen.....
Aber Achtung beim Erleichtern im Wald. Eine Bekannte von mir hat sich dabei mal eine Zecke an einer sehr delikaten Stelle geholt.

Marianne

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Man kann übrigens auch Tempos statt Klopapier nehmen.....
Aber Achtung beim Erleichtern im Wald. Eine Bekannte von mir hat sich dabei mal eine Zecke an einer sehr delikaten Stelle geholt.

Marianne

Die holt man sich dort nicht,die wandern da hin weil die Haut dort so schön dünn ist!
Das Ergebnis ist allerdings gleich.
Saarotti

Bei langen Läufen sind 3 Dinge "überlebensnotwendig":

* Notfall-Handy
* Notfall-Geld
* Notfall-Tempos !!!

LG Manfred

MegaCmRunner hat geschrieben:Bei langen Läufen sind 3 Dinge "überlebensnotwendig":

* Notfall-Handy
* Notfall-Geld
* Notfall-Tempos !!!

LG Manfred

Üblicherweise habe ich nichts von den 3en dabei. Wichtig für lange Läufe sind bei mir vor allem die Schuhe.
Neuerdings hab ich Geld dabei, aber auch nur weil ich jetzt die langen Läufe Sa morgens mache und auf dem Rückweg beim Bäcker Frühstück holen muß...

Jilocasin hat geschrieben:Üblicherweise habe ich nichts von den 3en dabei. Wichtig für lange Läufe sind bei mir vor allem die Schuhe.
Neuerdings hab ich Geld dabei, aber auch nur weil ich jetzt die langen Läufe Sa morgens mache und auf dem Rückweg beim Bäcker Frühstück holen muß...

Du musst die ja auch nicht dabei haben, dafür gibt's ja keine Vorschrift ...

Aber wenn ich drei Sachen auf einen langen Lauf mitnehmen dürfte, dann wären es diese drei ... damit ist man für viele Eventualitäten gerüstet und die bekommt man auch noch bequem in der Tasche der Laufhose unter ...

+ +

Danke für eure Antworten! Dann werde ich damit wohl irgendwie leben müssen oder bis zu meinem ersten Halbmarathon eine Lösung finden.

Ich hätte Dir ja mein Patentrezept verraten:
Vor jedem lauf nochmal auf die Toilette, ob da nun ein Drang da ist oder nicht.
Nur das mein Patentrezept sich gerade gestern als nutzlos erwiesen hatte

Die Idee von kobold mit dem Kaffee ist ja auch nicht schlecht, nur müßte ich dann ja noch eine Stunde früher aufstehen. Außerdem, was bei mir besser wirkt, als ein Kaffee: 20min Laufen. Habe schon folgende Routine überlegt:
10min Loslaufen
10min Zurücklaufen
Auf Toilette
Richtig Loslaufen