Kniebeschwerden -> Triggerpunkte OS-Muskeln

Mache mal ein neues Thema auf da es besser passt!

Problem -> Siehe Titel


@Magimaus

Habe auch was am Knie und mache gerade deinen Triggerpunkt Test.

Der Hammer habe einen in der Mitte am rechten OS gefunden.
Der geht voll ab wenn man drauf drückt, autsch.
Also wenn das was du schreibst klappt bis du meine Heldin.

Ich sage bescheid wenn es funktioniert hat.
Werde jetzt mehrmals täglich darauf drücken und zusätzlich Hüftdehnung und OS machen.

Ich bin mehr als gespannt.

1. Bringt Wärme oder Kälte auch was???
2. Ischias: Du sagst das es auch dabei Triggerpunkte gibt.
Wie / wo findet man die??

lg,
bube