Diät für Körperfett zu verlieren ohne Leistungsverlust beim laufen

Bannett hat geschrieben:Ich versuchs derzeit wieder mit weniger KH-reicher Kost, wie ich es am Anfang des Laufens auch gemacht habe. Hoffe so krieg ich meinen Kfa noch ein wenig runter (Bzw. den Bauchspeck weg).

Mit KH hat das nichts zu tun. Schau dir Asiaten an, die überwiegend KH essen. Schraub einfach die Kalorienmenge noch etwas runter und ess stattdessen nährstoffreiche Lebensmittel, also unraffinierte ganze Lebensmittel damit das was du isst dir alle Nährwerte liefert. Intensives Intervalltraining hilft auch Körperfett zu verbrennen.