Ich bin neu hier und habe gleich eine Frage.
Ich laufe seit mehreren Jahren, bin auch schon HM gelaufen und gerade in der Vorbereitung für den nächsten im Mai.
Sonntag musste ich meinengeplanten 18er wegen Erkältung- Luft war weg, Kopf fertig, nichts ging mehr- nach13 km abbrechen.
Da die Vorbereitung bisher Super lief, kein Thema, lieber aussetzen dachte ich.
Bin dann aber noch 3 Stunden mit meiner Freundin powershoppen gewesen, immer schön mit den hohen Schuhen übers Altstadtpflaster. Frauen
Seit Sonntagabend hab ich nun in den Knöcheln ein Überlastungsgefühl vom Feinsten. Hatte ich seit Jahren nicht.
Kann ich- außer pausieren- meinen Körper irgendwie unterstützen, Mineralstoffe, Badewanne oder sonstwas, damit ich damit schneller durch bin?
Da ich sowas nicht kenne: ich hab jetzt etwas Muffensausen, dass das wieder kommt wenn ich wieder loslege. Sollte ich lieber mit kurzen Läufen wieder loslegen? Wie gesagt, Vorbereitung lief gut, hab also kein Problem, jetzt etwas runter zu fahren.
Viele Grüße
, das hab ich schon fast vermutet.
). Wird eben meine langsame oder lauffreie Woche zur Regeneration, die Erkältung wird in der Zeit auch weniger, und bei meiner Zielzeit, who cares.
